O que é a insónia?
O tratamento da insónia pode ser uma coisa complicada. A insónia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade ou incapacidade de obter a quantidade adequada de sono. Além de ter dificuldade em adormecer, os problemas de sono podem incluir: sono facilmente perturbado, dificuldade em voltar a dormir, despertar cedo pela manhã e sono não repousante. A insónia é um problema grave para muitos homens e mulheres e contribui para outros distúrbios como a obesidade, doenças cardíacas, diabetes, tensão arterial elevada, depressão, fadiga diurna e dependência de medicamentos para dormir. Além disso, a falta de sono tem sido associada a uma menor produtividade e a um maior risco de lesões. A insónia pode ter muitas causas, incluindo mas não limitadas a isso:
- estresse
- depressão
- medicamentos
- cafeína
- nicotina
- álcool
- precisos de sono inconsistentes
- comendo demasiado e demasiado tarde
Pode o tratamento da insónia incluir a substituição hormonal?
>
Adicionalmente, a insónia também pode estar relacionada com o desequilíbrio hormonal. Flutuações da tiróide, testosterona, cortisol, progesterona, melatonina e/ou hormônio do crescimento podem causar dificuldades para dormir. É também um problema auto-agravante, pois a falta de sono pode causar mais desequilíbrios hormonais. Nas mulheres, os problemas de sono são frequentemente causados ou por excesso de estrogénio ou por muito pouca progesterona. O estrogênio estimula o sistema nervoso enquanto a progesterona acalma-o, portanto, o estrogênio e a progesterona devem ser equilibrados para que ocorra um sono adequado.
Melatonina é o que causa sonolência quando está escuro e o pico da liberação noturna de melatonina diminui em aproximadamente 50% com o envelhecimento. O excesso de estrogênio interfere com a produção de melatonina. O cortisol aumentará com insônia prolongada por causa da tensão que o sono fraco coloca sobre o corpo. Níveis consistentemente altos de cortisol podem levar a fadiga adrenal que também pode agravar a insónia. Além disso, a hormona de crescimento humano é produzida pelo organismo durante os primeiros 90 minutos de sono. Portanto, se o sono for interrompido, a produção da hormona de crescimento é reduzida. Este é um problema auto-perpetuante uma vez que a redução do nível do hormônio de crescimento tem sido ligada ao sono deficiente.
A diminuição da testosterona associada à andropausa pode levar ao ronco e à apnéia do sono (uma interrupção repetitiva da respiração durante o sono), o que também causa sono deficiente. O sono é essencial para manter a saúde adequada e o equilíbrio hormonal.
Como é tratada a insónia?
Tratamento da insónia em Los Angeles, CA
Embora mais comumente conhecida como uma condição, a insónia é na verdade apenas um sintoma. A insónia pode ser tratada de várias formas diferentes, dependendo da causa. Algumas formas de insónia podem ser tratadas simplesmente como sendo mais activas, exercitando e recebendo luz solar. Você ficaria surpreso com o que um dia na praia e nadar em água salgada pode fazer pelos seus padrões de sono. Dito isto, a água do mar tem uma quantidade incrível de magnésio. O magnésio é um nutriente que a maioria das pessoas não possui para começar. Esta é outra razão pela qual mergulhar em água salgada, especialmente a água do oceano lhe dá uma noite de sono tão boa.
No Centro de Anti-Envelhecimento do Sul da Califórnia, a Dra. Judi Goldstone fará uma abordagem holística à sua saúde. Isto significa que sua consulta incluirá um exame físico, uma consulta individual e um painel de sangue completo. O exame de sangue é um método muito confiável para ver o que está fora de equilíbrio em seu sistema. Dando uma olhada em quais nutrientes e hormônios podem ser deficientes ou, pelo contrário, muito altos, o Dr. Goldstone pode corrigir o problema em seu núcleo e tratar sua insônia de acordo.
Não é incomum que os pacientes sofram de múltiplos sintomas. Ao ouvir a sua história, o Dr. Goldstone pode começar a montar o puzzle que é a sua saúde e trazer o seu corpo de volta ao equilíbrio.
>
Conteúdo relacionado
Funcional &Medicina Integrativa com o Dr. Goldstone Goldstone
Los Angeles Bioidentical Hormone Replacement Therapy
Peptide Therapy Main Page
Testosterone Replacement Therapy
Hormônio de Crescimento Humano (HGH)
Terapia de Substituição de Estrogênio