前立腺肥大症（BPH）で夜間尿が多い深L愛好家に共通の質問ですが、毎晩のトイレに行くのはカフェインのせいでしょうか？
カフェイン（コーヒーの有効成分）が、前立腺の閉塞や炎症を持つ男性によく見られるような、すでに過活動状態の膀胱を刺激し、尿意切迫や頻度を高め、ときには切迫性尿失禁につながることは疑いの余地がありません。 利尿作用（尿の生成速度の増加）をもたらす。 尿を早く作って膀胱を満たせば満たすほど、膀胱が空になりたいと思う閾値が低くなります。 カフェインはまた、膀胱自体の感覚や収縮力を高めるが、これは膀胱自体にある量ではなく、カフェインの血中濃度によるものと思われる
この問題はコーヒーに限ったことではない。 カフェインは、テオキサンチンという薬物群に属し、テオフィリン（お茶に含まれる）、テオブロミン（チョコレートに含まれる）なども膀胱を刺激するものとして悪名高い。 お茶のカフェイン量はコーヒーの約半分ですが、テオフィリンには興奮作用があり、膀胱を刺激する作用もあります。 これらはいずれも神経系を刺激し（目を覚まさせ）、批判的思考や正確なパフォーマンスを向上させます。 清涼飲料水の中にもカフェインが含まれているものがあり、ノードスなどの睡眠予防薬やエナジードリンクもそうです。
コーヒー（または他のカフェイン含有物質）が原因かどうかを判断する良い方法は、その摂取量を減らすか中止して、排尿習慣の違いを観察することです。 その後、徐々にカフェイン飲料を再開してください。 カフェイン抜きのコーヒーと混ぜると、風味を損なわずに化学的影響を軽減できます。 ただし、カフェインを大量に摂取している人は、急にカフェインを止めないようにしましょう。 カフェイン離脱症候群が起こり、深い頭痛や吐き気が数日続くことがあります
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