足首の外側、腓骨の裏側に沿って走る2つの腓骨筋腱があります – BrevisとLongusの腓骨筋です。 腱は筋肉と骨をつなぎ、関節を越えて力を発揮できるようにしています。 短腓骨筋は、筋肉が短く、脚の下の方から始まり、脚の外側で腓骨の後ろを回り、第5中足骨（小指）につながっています。 一方、長腓骨筋は長いコースで、脚の高い位置から足の下を通り、足の内側の第一中足骨（母趾）につながっています。 これらの腓骨筋腱は、歩行時の足の位置を制御するのに役立ち、足首を外側に回す役割も担っています。
概要
腓骨筋腱炎は腓骨筋腱の炎症で、通常、これらの筋が立ち仕事や歩行中に過度に反復された力を受けることで発生します。 腓骨筋腱炎は、腓骨筋腱を使いすぎたり、立ったり歩いたりする際に過度な力が加わることで発生します。 腓骨筋腱炎は、スポーツ選手や、ハイアーチ型の足、またはかかとが内側に傾いたりずれたりしている足で起こることがほとんどです。 また、最近新しい運動に挑戦した人や、短期間に活動レベルを大幅に上げた人は、腓骨筋腱炎を発症しやすいと言われています。
症状
腓骨筋腱炎を発症した人の多くは、次のような症状を経験します。
- 足首の外側、外側マレット（骨片）下の軽度または重度の痛み（活動により悪化）
- 足首の外側の腫れ
- 足首の外側の腫れ（活動により悪化）。 外側踝の下
- 足首の外側の腓骨筋腱を押すと痛い
- 「立ち上がり痛」や朝一番の足首の痛み
- 足を引きずらずに歩けない
足首の下の痛みやかかとの周りの「プチプチ」感が続く場合は、足首の痛みやかかとの周りの「プチプチ」感が続く。 アキレス腱の断裂が考えられるので、すぐに医師に相談することを強くお勧めします。
診断
腓骨筋腱炎の診断は、一般に身体検査と患者の病歴によって行われます。 医師は、柔軟性、可動域、アライメント、反射の評価に加え、上記の症状を探すために患部を軽く押して、足と足首を診察します。 X線は通常、正常であるため、医師は状態を評価し、適切な治療方針を決定するために、超音波またはMRIスキャンを指示する場合があります。
治療
腓骨筋腱炎は非手術療法に非常によく反応し、このアプローチにより痛みの緩和と数週間かかる症状の軽減を提供します。 しかし、症状や徴候がひどく、持続的で、より保存的な治療が効かない場合、または腓骨筋腱に大きな断裂がある場合、極端なケースでは、医師は最後の手段として手術治療の選択肢を推奨するかもしれません。 腓骨筋腱炎は使いすぎの怪我なので、トレーニングを続けても炎症が治まらず、怪我が治ることはないでしょう。 そのため、腓骨筋腱炎を治すためには、腓骨筋腱炎を治すためのトレーニングが必要なのですが、腓骨筋腱炎を治すためには、腓骨筋腱炎を治すためのトレーニングが必要なのです。 もし、これらが医師によって不十分であると判断された場合、痛みを和らげ、inflammation.
Physical Therapy – 理学療法士は、しばしば腓骨筋腱の治癒と強化を促進する特定の強化と伸縮運動を処方することがある。 また、腱への圧力や負担を軽減するために、第一中足骨の下に凹部を設けた装具を薦めることもあるかもしれません。 痛みがひどい場合は、医師やセラピストが反転運動を減らすために足首の装具を推奨するかもしれません。
手術 – 手術は、腓骨筋腱の著しい断裂の証拠または物理的に腱を刺激している骨の突起（骨の拍動など）がある場合にのみ検討されるべきです。 具体的な手術の種類は損傷の度合いによって異なり、必要性が確認された時点で医師と相談する必要があります。
回復
腓骨筋腱炎の患者は通常完全に回復しますが、これにはかなりの時間がかかる場合があります。 使いすぎによる傷害は、時間と休息期間を必要とするので、忍耐が非常に重要です。 腓骨筋腱の適切な治癒は、活動を再開する前に非常に重要です。
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