The oil pulling, or ‘swishing’, をもうご存知ですか？ このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 このプロセスによって誓う人は、それが歯を白くすると主張し、口臭を戦い、そしてplace.
While それは素晴らしい代替口腔ケアソリューションのように聞こえるかもしれませんが、それはブラシとフロスを置き換えることはできません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………………………………………… このプロセスは、歯や口の中でオイルを押したり引いたりすることから、また、オイルが口の中の組織から有害なものを引き抜くと考えられていることから、その名がつきました。
オイルプリングの仕組み
口の中で見つかる細菌の数は、個々の歯に通常1000から1万個の間である。 多いと思われるかもしれませんが、こいつらは小さいんです! これらの細菌は、それぞれ外側に脂肪質の被膜を持っており、油のような別の脂肪質の物質に触れると、その物質に付着する性質があるのです。 液体オイルは、歯ブラシでは届かないような口腔内の場所にも入り込むことができるため、他の方法では隠れたままだったような細菌を拾い上げることができると考えられています」
もうひとつの大きな要素は、化学者が「極性」と呼ぶものです。 オイルは非極性の液体であり、極性のある液体とは混ざりません。 油と酢、または油と水を混ぜようとしても、決してうまくいかないことを思い浮かべてみてください。 (心配しないで、後でテストはありません！）まあ、その原理は、あなたがオイルプリングを行うときに有効である。 あなたは歯を磨くと、あなたの口の中に残っている極性のガンクの一部を取得しますが、非極性のものの多くを除去するために終了しない場合があります。 オイルで泳ぐと、残留する非極性の悪臭を溶かして洗い流すことができ、口の中をまったく新しいレベルにまできれいにすることができます。 私たち歯科業界では、ここ10年ほどで非常に人気が出てきています。インターネット上では間違った情報があふれているので、しっかりとした情報を持っておくといいでしょう。
自然健康界ではよくある話題なので、一つ重要なポイントを挙げておくと、毒素という言葉の使い方が一般的なことです。 科学的な文献では、毒素は特定の種類の有機毒物であるとされています。 多くのものがこのように誤って表現され、最近では「デトックス」治療を販売するインターネット市場も盛んです。
オイルプリングのように、ある製品が毒素を除去すると主張する場合、それを大目に見ることが重要だと考えています。 たとえば、誰かが、歯磨きは毒素を除去すると主張することができます（物理的に毒性がある、または毒性になる可能性があるものを取り除くので）。 というのも、オイルプリングは口の中の細菌や物理的な粒子を取り除くことはできますが、血流や組織から有害な粒子を溶出させることはできないからです – それは腎臓や肝臓が行うことです！
オイルプリングは効果的な口腔ケア技術ですか？ しかし、毎日の正しいブラッシングとフロスの習慣と一緒に使用すると、口臭を改善し、汚れを減らすのに役立ち、他の方法で利益を得ることができます。
「これが見える？ しかし、もちろん、オイルプリングについて何か特別な意見や見識があれば、SNSでコメントをお待ちしています！
「うーん、私もニシンの漬物を控えた方がいいかも…」 さて、オイルプリングについては、科学的調査がないものの、多くの歯科専門家がマウスウォッシュに代わるより自然な方法を探している患者さんに勧めているそうです。 オイルプリングの背後にある理由は、たとえ20分間口の中で水を振り回すだけだったとしても、振り回さない場合よりも多くの細菌が排出されるため、健全です。 そのため、オイルプリングは健康的な口腔内の習慣であると考えられる。 しかし、すでにある虫歯と戦うことはできず、歯ブラシやフロスのように歯垢や歯石を取り除くことはできないので、毎日の歯磨きやフロスと一緒に行う必要があります。
どのくらいの頻度で泳ぐべきですか？
Oil pullingは、あなたが快適に感じる限り、何回でも行うことができます。 数カ月に1回、週に2回、あるいは毎日ということでもよいでしょう。 しかし、オイルプリングには、必ず守らなければならない正式なスケジュールがあるわけではありません。
さて、オイルプリングについては、科学的調査がないものの、多くの歯科専門家がマウスウォッシュに代わるより自然な方法を探している患者さんに勧めているそうです。 オイルプリングの背後にある理由は、たとえ20分間口の中で水を振り回すだけだったとしても、振り回さない場合よりも多くの細菌が排出されるため、健全です。 そのため、オイルプリングは健康的な口腔内の習慣であると考えられる。 しかし、すでにある虫歯と戦うことはできず、歯ブラシやフロスのように歯垢や歯石を取り除くことはできないので、毎日の歯磨きやフロスと一緒に行う必要があります。
どのくらいの頻度で泳ぐべきですか？
Oil pullingは、あなたが快適に感じる限り、何回でも行うことができます。 数カ月に1回、週に2回、あるいは毎日ということでもよいでしょう。 しかし、オイルプリングには、必ず守らなければならない正式なスケジュールがあるわけではありません。
20分間口の中で植物油を振り回す行為は害はありませんが、顔の筋肉が疲れてきたり少し痛んだりすることがあります。 そのため、あまり勢いよく振り回さず、またオイルの量も多すぎると、唇をしっかり密閉するために力が必要になってしまうので、注意してください。 舌はほとんど動かさず、あごをリラックスさせる程度に、やわらかく振り回すとよいでしょう。 そのため、このような弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の嶄で、弊順の? もう一つ注意しなければならないのは、咽頭反射が敏感な人は、オイルプリングが非常に不快な経験になる可能性があるということです。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができるのです。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い。 20分間、何を味わいたいかを考える必要がありますが、ココナッツの味が気にならないのであれば、これがベストです。 2つ目の理由は、精製されたココナッツオイルは、バクテリアの脂肪層を突き破って殺すラウリン酸という化合物を含んでいるという点で、口腔内の健康に良いということです。 また、健康な骨を促進し、血栓を防ぐタンパク質の生成を助けるビタミンKや、抗酸化物質として働くビタミンEも微量に含まれています。
（お口の健康に欠かせない他のビタミンやミネラル、そしてそれらを含む食品については、この記事をご覧ください。)
オーラルケアの一環としてオイルプリングを始めるべきでしょうか？
オイルプリングは、通常のオーラルケアに追加して使用できますが、他の口腔衛生上の懸念と同様に、変更を加える前に歯科医に確認してください。 オイルプリングには、あなたやあなたのお口に特有の問題があるかもしれませんし、他の人に効果があったとしても、あなたにとって最良の選択ではないかもしれません。