Top 20 Benefits of Triphala Churna (Powder)

インドはアーユルヴェーダの国であり、人々はさまざまな病状の治療にハーブ製剤の力を本当に信じている。 太古の昔から、トリファラはトリファラ・チュルナとして知られ、さまざまな健康上の問題の治療にその有効性を証明してきました。 現代のアロパシー薬の短所に対する人々の認識が高まるにつれ、ハーブの調合薬が人気を集め、人々はより良くなるためにこれらのハーブの調合薬を選ぶようになっています。 ここでは、このハーブレメディーを摂取することでどのようなメリットが得られるかをご紹介します。

トリファラ・チュルナとは？

トリファラとは3つの果実を意味します。 したがって、トリファラ・チュルナは単一のハーブ成分でできているのではなく、3つの果実の組み合わせでできているのです。 3つの果実とは、ハリタキ（Terminalia chebula）、ビビタキ（Terminalia bellirica）、アムラ（Emblica Officinalis）のことです。 これらの果実を完全に乾燥させ、粉末にし、正しい量で混合してTriphala churnaを作ります。

Triphala粉末の多くの利点のいくつかは次のとおりです：

Helpful in Weight Loss

過剰体重は最も恐ろしい健康の悪魔の一つで、他の多くの健康問題の基礎にもなっています。 もし、あなたが体重を維持するための簡単な方法を探しているなら、トリファラはその達成に役立つかもしれません。 トリファラ・チュルナを摂取すると、体内のコレシストキニンの分泌が促進されます。 コレシストキニンは、胃が満腹になったことを素早く脳に知らせるのに役立つホルモンです。 そのため、満腹感を得ることができ、また、満腹感を得るのに役立ちます。 1日3回、大さじ1杯のこのチュルナをぬるま湯で飲めば、肥満の問題から身を守ることができます。 また、余分なお腹の脂肪を減らすのにも効果的です。

デトックス効果

不健康な食品を食べ続けると、体内の毒素はどんどん蓄積され、これらの毒素が私たちを病気にする原因になっています。 そのため、体を解毒し、これらの有害な毒素を取り除くことが重要です。 トリファラは、このような健康上の利点も利用することができます。 このチャルナは、体内の有害な毒素を取り除くだけでなく、お肌を輝かせる効果もあります。 大さじ1杯のこの粉末をコップ1杯の水に混ぜて、煎じ薬を作ることができます。 砕いた生姜を加え、煎じ薬が半分になるまで煮詰めます。 煎じ汁を濾して、レモン汁を加えます。 温めて飲むと効果的です。 この煎じ薬は空腹時に飲むのが理想的です。あなたの体が毒素を取り除くのを助けるために、少なくとも1週間これを取ることができます。

消化器系の問題を治す

あなたは消化器の問題のいずれかの種類を扱っている場合は、より快適に感じるようにトリファラを消費することができます。 このチュルナは、便通を良くするだけでなく、下剤としての特性により、便通を整えます。 お腹が膨れている、お腹が重い、お腹の動きが緩いなどの症状がある場合は、朝、大量の水と一緒にこのパウダーを摂取すると安全です。 また、直腸の筋肉を強化し、鼓腸を緩和して胃を清潔に保つことで、消化器系の健康もケアします。

感染症対策と免疫力強化

この粉末薬を摂取することは、免疫強化に最適な方法です。 3つの果物の組み合わせは、免疫力を向上させ、ブドウ球菌や大腸菌などの感染症から体を守るのに効果的な漢方薬です。 血液循環を助け、必要な栄養素を補給することで、トリファラはより良い免疫システムを構築するのを助け、さまざまな感染症から体を守るのに有効です。

口腔衛生の維持に有効

私たちの多くは、歯垢、歯肉炎、歯周病、口内炎など、歯の問題に悩まされているのではないでしょうか。 このハーブパウダーには、抗菌作用があります。 ある研究では、トリファラエキス入りの洗口液が歯肉炎や歯垢などの歯のトラブルに効果的な結果を示したことが証明されています。 また、研究では、それはトリファラチュルナは、他の市販の歯磨き粉と比較して、歯茎の問題に対処する上で優れていたことが確立された。

目の健康に有益

このハーブ療法は目のためのブーンであると適切に目の健康を維持するためのトニックと呼ばれることができます。 目の健康を保つだけでなく、シャープな視界の維持にも役立ちます。 また、緑内障、結膜炎、白内障など、様々な目のトラブルや感染症を抑えるのにも効果的です。 チュルナを経口摂取することもできますし、目の感染症を鎮めるために洗眼薬として使用することもできます。 コンピュータ画面や携帯電話などの電子機器の前にいる時間が長い人は、「コンピュータビジョン症候群」と呼ばれる症状に悩まされることがあります。 ある研究では、トリファラ点眼液がコンピューター視覚症候群の症状を軽減するのに役立つことが証明されています。 ティースプーン1～2杯のこのチュルナをぬるま湯に浸し、一晩置いておくとよいでしょう。 9276>

胃潰瘍の治療に役立つ

トリファラは、胃潰瘍の治療にも有益です。 このチュルナが定期的に摂取されると、内部だけでなく外部の炎症も抑えるからです。 また、体内から毒素を遠ざける体内酵素の回復を助け、胃の粘膜の強化に役立ちます。

尿路感染症の治療に役立つ

尿路感染症は、男女ともに影響を及ぼす可能性があります。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 このような場合、尿路感染症を治すためにトリファラ・チュルナの使用を検討することができます。 このハーブの組み合わせは、安全で副作用がないだけでなく、様々な薬剤耐性菌に対して有望な結果を示しています。

関節や骨の痛みの軽減に役立つ

骨や関節の痛みに苦しんでいる場合、トリファラはあなたの問題の解決策を提供することがあります。 このチャルナは、体に十分な栄養を供給することで、骨の健康を維持するのに有効です。 また、骨や関節の炎症の原因となる、体内の過剰な尿酸を洗い流す働きもあります。 痛風、関節炎、関節痛など、関節や骨の痛みを感じるときはいつでも。

Helpful in Healing Wounds

The churna has anti-microbial and anti-inflammatory properties, thus this herbal remedy works wonders in healing various wounds and also aid the recovery process.このハーブレメディーは、抗菌作用と抗炎症作用を持ち、傷の治癒を助けるとともに、回復を助ける働きがあります。

血圧を調整する効果

不規則な血圧は、さまざまな種類の健康上の問題を引き起こす可能性があります。 しかし、トリファラを定期的に摂取することで、血圧値を調整し、さまざまな健康上のトラブルを回避することができます。

育毛に役立つ

トリファラ・チュルナには多くの髪への効果があり、そのひとつに育毛を促進する効果もあります。 そのため、髪の成長の問題と戦っている場合、トリファラはあなたのワンストップソリューションとなるかもしれません。 あなたはどちらか、このハーブの救済を消費するか、またはいくつかの水を加えて、このchurnaとペーストを作り、あなたの髪に適用することができます。 トリファラは、水分をロックするのに役立ち、その結果、脱毛症を防ぐエモリエント特性がロードされます。 外用でも内服でも、どちらも育毛に役立ちます。

ホルモンを正常に保つ

ホルモンバランスの乱れは、健康上の合併症を引き起こす可能性があるため、体内のホルモンバランスを正常に保つことが非常に重要です。 そのため、生理痛や生理不順にお悩みの方は、トリファラ・チュルナを摂取することで、問題を解決することができるかもしれません。

Helpful in Reducing Dark Circles

Are you fighting dark circles under your eyes? このような場合、「ディアナチュラ」がおすすめです。 パンダ目、クマ、疲れ目など、目の下の悩みはトリファラで解決できます。 トリファラで作られた洗眼剤を飲むとよいでしょう。 これは、クマや腫れを軽減するだけでなく、それはまた、良好なeye health.

Helpful in Curing Bad Breath

Bad or foul breath can be the big turn off and make you feel embarrassed too. このミラクルなチュルナで、口臭とおさらばしましょう。 チュルナにハチミツを加え、それを舐めることで口臭を防ぐことができます。 また、ティースプーン1杯のパウダーを混ぜた水でうがいをすれば、口臭を抑えることができます。

Beneficial for Kids

Triphala churnaは大人のための十分な利益を提供するだけではなく、子供にも多くの利益を与えてくれます。 幼い子どもは免疫力があまり高くないため、このチュルナは子どもの免疫力を高めるだけでなく、咳や風邪、発熱など、子どもがかかる一般的な感染症にも効果的です。 トリファラは、ミルクや水、または蜂蜜に混ぜて与えてください。 12ヶ月未満の赤ちゃんには、ひとつまみ以上の量を与えないでください。 9276>

乗り物酔いに効く、めまいを治す

私たちの多くは、乗り物酔いのことを考えると、旅行が怖くなることがあります。 しかし、このチュルナを服用することで、めまいや乗り物酔いを克服できるかもしれません。 気分が悪くなるたびに、数グラムのこのチュルナを蜂蜜と混ぜて飲むと、気分が良くなります。

糖尿病の管理に役立つ

あなたが糖尿病に苦しんでいる場合、あなたはあなたの血糖値を管理するためにトリファラを取ることができるかもしれません。 これは、血液中の糖分のバランスを取る際にハーブ療法を利用した代替治療法です。 このレメディは、砂糖を調整するだけでなく、それをダウンさせるのに役立ち、したがって、糖尿病を管理するための効果的な治療法として動作します。

心臓の健康を高めるのに役立つ

それは改善または心臓の健康を高めることに役立つので、トリファラはあなたの心のためのトニックとして機能します。 これは、このチュルナを摂取することにより、血液循環が改善され、悪玉コレステロールが減少し、血圧が調整されるためです。 これらの要素が組み合わさって、全体的な心臓の健康状態が改善され、心臓が健康に保たれるのです。

お肌の若返り

赤ちゃんのような柔らかくて滑らかなお肌をお求めの方は、トリファラをお試しください。 トリファラは、健康的な肌の輝きと、無敵のフレッシュネスを手に入れることができます。 このチャルナには抗酸化物質が含まれており、様々な皮膚感染と戦うのを助け、ニキビの原因となるバクテリアも減らしてくれます。

以上のように、トリファラには肌を柔らかくし、潤いを保つのに役立つエモリエント成分が豊富に含まれています。

自宅でトリファラパウダーを作る方法

自宅で安全に作ることができるなら、なぜ市場で購入するのですか？ 必要なのは正しい材料を調達することだけです。 ここでは、完璧なトリファラ・チュルナを作るために必要なものと、やるべきことを説明します。

材料：

このアーユルヴェーダ療法を作るには、以下のものが必要です。

• Amla- 80g
• Baheda- 40g
• Harad- 20g
• 乳鉢と乳棒

方法：

作り方は非常にシンプルで簡単です。

• すべての材料を適量取り、完全に乾かします。
• すべての材料が乾いたら、1つずつ取り出し、乳鉢と乳棒で細かく砕きます。
• ふるいにかけて、粉末にした材料をすべてよく混ぜ合わせます。
• 密閉容器に保存してください。

最高の結果を得るためのトリファラ・チュルナの摂取方法

このチュルナの利点の一部は上記のセクションで説明しましたが、次は最高の結果を得るためにこのチュルナをどのように摂取すべきかを説明しましょう。 ティースプーン1杯のこのチャルナを、水で煮出すことができます。 濾して、味を整えるために蜂蜜を加えてください。

Triphala Face Pack

今、シミのない輝く肌を実現することは、それほど難しいことではありません。 そのために必要なのは、輝きを感じるためのトリファラの使用です。 このパウダーをスプーン1杯分取り、ココナッツオイルとよく混ぜ合わせます。 顔や首筋にたっぷりと塗ってください。 このパックを約10〜15分放置し、ぬるま湯で洗い流します。

Triphala Eyewash

上記のように、トリフラはあなたの目を美しく健康に保つために有益です。 また、このチュルナを使って洗眼剤を作ることもできます。 作り方は、コップ1杯の水にこの粉末を混ぜ、一晩置くだけです。 朝、その水を濾して目の洗浄に使うと、あらゆる種類の感染症から目を守り、健康に保つことができます。

レモンとハチミツのトリファラ

トリファラの奇妙な味のために、飲み込むことが困難だと感じる人もいるかもしれません。 粉末で摂取することに問題がある方は、レモン汁と蜂蜜を混ぜて口当たりを良くすることができます。 しかし、最大限の効果を得るためには、添加物を含まないぬるま湯と一緒に摂取するのが理想的です。 また、ミルクと一緒に摂取することで、トリファラ・チュルナの効果を得ることができるかもしれません。 このようなカプセルや錠剤を作る多くの有名なハーブのブランドがあります。 また、このような形であれば、より簡単にトリファラを摂取することができます。 しかし、それを大量に摂取しないようにするか、さもなければ合併症につながる可能性があります。

警告

Triphala churnaは長い間使用されてきた最も安全なアーユルヴェーダの治療法の一つである。 しかし、このハーブレメディからほとんどを達成するために行使しなければならない特定の考慮事項があります。 ここでは、このハーブの準備を取る前に考慮すべき特定の予防措置です：

• Though Triphalaは糖尿病に苦しむ人々のために良いですが、それはあなたが定期的にこのハーブの救済を取る前にあなたの医者に相談することが示唆されています。 必要以上の量はdehydration.

• 赤ちゃんもこのハーブレメディの恩恵を受けることがありますが、あなたは彼らにこの粉のピンチ以上を与えるべきではありません。

• このチュルナには食物繊維が含まれており、必要量以上を摂取すると腹部膨満感につながる可能性があるからです。

妊娠中および授乳中の方は、このハーブレメディーを摂取しないでください。 なぜなら、トリファラはエネルギーの流れを下降させ、自然流産や流産を引き起こす可能性があるからです。 この漢方薬はまた、母乳を通して赤ちゃんに伝わる可能性があります。したがって、授乳中の母親は摂取を避けるべきです。

よくある質問

トリファラ・チュルナの摂取について、一般的またはよくある質問を紹介します。

トリファラ・チュルナと薬の相互作用はあるか？

トリファラを服用する際は、他の薬を服用する前に少なくとも12時間以上の間隔を空けてください。 この間隔を空けないと、このチャルナが他の薬と相互作用する可能性があります。 混乱を解消する最善の方法は、医師に相談し、このチュルナを服用している場合、どのように薬を服用すればよいかを尋ねることです。

いいえ、特定の時間や季節にこのチュルナを服用する必要はありません。 最大限の効果を得るためには、このハーブ薬を定期的に摂取する必要があります。 ただし、空腹時にぬるま湯と一緒にお召し上がりいただくのが最適です。 また、就寝の2時間前にぬるま湯と一緒に摂取することもできます。

アーユルヴェーダは、多くの健康上の問題を解決するために使用することができる多くの効果的なハーブの薬で満たされています。 この救済策を安全に消費し、あなたの深刻な医療問題のいくつかにさよならを入札することができます。 しかし、それはあなたがこのハーブremedy.

また読む：

デトックスダイエットプラン – あなたの体を浄化する方法
あなたは腹部の脂肪
食べるために避けるべき食品と睡眠前に避けるべき食品
あなたのためのコーヒーは有益ですか

を取る前にアーユルヴェーダの医者に相談していることが示唆されている。