Top 20 Benefici di Triphala Churna (Polvere)

L’India è la terra dell’Ayurveda, e la gente crede veramente nel potere dei preparati a base di erbe nel trattamento di varie condizioni mediche. Da tempo immemorabile, il Triphala, meglio conosciuto come Triphala churna, ha dimostrato la sua efficacia nel trattamento di vari disturbi di salute. Con le persone che diventano più consapevoli dei contro delle medicine allopatiche moderne, i preparati a base di erbe stanno guadagnando popolarità, e le persone stanno optando per questi preparati a base di erbe per sentirsi meglio. Ecco come si può beneficiare prendendo questo rimedio a base di erbe.

Che cosa è Triphala Churna?

Triphala significa tre frutti. Pertanto, Triphala churna non è fatto di un singolo ingrediente a base di erbe, ma una combinazione di tre frutti. I tre frutti includono Haritaki o Terminalia chebula, Bibhitaki o Terminalia bellirica, e Amla o Emblica Officinalis. Questi frutti sono completamente essiccati, polverizzati e poi mescolati nelle giuste quantità per fare il Triphala churna.

Quali sono i benefici del Triphala Churna?

Alcuni dei molti benefici della polvere di Triphala includono:

Utile nella perdita di peso

Il peso in eccesso è uno dei demoni della salute più temuti e anche la base di molti altri problemi di salute. Se siete alla ricerca di modi più semplici per tenere il vostro peso sotto controllo, Triphala può aiutarvi a raggiungere questo obiettivo. L’assunzione di Triphala churna aiuta la secrezione di colecistochinina nel corpo. La colecistochinina è un ormone che è utile per segnalare rapidamente al cervello che lo stomaco è pieno. Questo ti fa sentire più pieno e ti aiuta anche a sentirti sazio. Puoi prendere un cucchiaio di questa churna tre volte al giorno con acqua calda per proteggerti dai problemi di obesità. È anche efficace nel ridurre il grasso della pancia in eccesso.

Agisce come un disintossicante

Le tossine nel nostro corpo continuano ad accumularsi quando continuiamo a mangiare cibi malsani, e queste tossine sono responsabili di farci ammalare. Pertanto, è importante disintossicare il nostro corpo e liberarsi di queste tossine nocive. Triphala può essere usato per ottenere anche questo beneficio per la salute. Questo churna non solo aiuta a sbarazzarsi di tutte le tossine mortali dal tuo corpo, ma è anche buono per la tua pelle rendendola luminosa. Puoi fare un decotto mescolando un cucchiaio di questa polvere in un bicchiere d’acqua. Aggiungete lo zenzero schiacciato e fate bollire il decotto fino a ridurlo alla metà. Filtrare il decotto e aggiungere il succo di limone. Bevi quando è caldo per ottenere i massimi benefici. Idealmente, questo decotto dovrebbe essere bevuto a stomaco vuoto; puoi prenderlo per almeno una settimana per aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine.

Cura i problemi digestivi

Se hai a che fare con qualsiasi tipo di problema digestivo, puoi consumare Triphala per sentirti meglio. Questo churna non solo aiuta a facilitare i movimenti intestinali, ma regola anche i movimenti intestinali grazie alle sue proprietà lassative. Se ti senti gonfio, hai la pancia pesante o hai movimenti lenti, puoi tranquillamente consumare questa polvere al mattino con molta acqua. Questo churna si prende anche cura della tua salute digestiva rafforzando i muscoli rettali, alleviando la flatulenza e mantenendo lo stomaco pulito.

Aiuta a combattere le infezioni e migliora l’immunità

Consumare questa medicina in polvere è un ottimo modo per migliorare la tua immunità. La combinazione di tre frutti è una medicina a base di erbe efficace per migliorare la propria immunità, proteggendo così il corpo contro le infezioni che possono essere causate da batteri Staphylococcus, E.Coli ecc. Aiutando la circolazione del sangue e nutrendo il corpo con nutrienti essenziali, Triphala aiuta il corpo a costruire un sistema immunitario migliore, che è anche efficace nel proteggere il corpo da varie infezioni.

Benefico nel mantenere l’igiene orale

Molti di noi potrebbero soffrire di problemi dentali come placca dentale, gengiviti, malattie gengivali, ulcere della bocca e altri disturbi dentali simili. Questa polvere di erbe è carica di proprietà antimicrobiche. In uno studio, è stato dimostrato che un colluttorio con estratti di Triphala ha mostrato risultati efficaci nell’affrontare problemi dentali come la gengivite e la placca. Inoltre, in uno studio, è stato stabilito che Triphala churna era migliore nell’affrontare i problemi gengivali in confronto ad altri dentifrici commerciali.

Benefico per la salute degli occhi

Questo rimedio a base di erbe è una manna per gli occhi e può essere giustamente chiamato il tonico per mantenere una buona salute degli occhi. Non solo aiuta a mantenere gli occhi sani, ma aiuta anche a mantenere una visione nitida. Triphala è anche efficace nel mantenere vari problemi agli occhi o infezioni come il glaucoma, la congiuntivite, la cataratta ecc. a bada. Si può consumare la churna per via orale, o si può usare come collirio per aiutare a lenire l’infezione agli occhi. Le persone che passano più tempo davanti agli schermi dei loro computer, telefoni o altri dispositivi elettronici possono soffrire di una condizione nota come ‘sindrome della visione da computer’. In uno studio, è stato dimostrato che il collirio Triphala ha aiutato a ridurre i sintomi della sindrome da visione al computer. Si possono immergere da 1 a 2 cucchiaini da tè di questa churna in acqua calda e lasciarla riposare durante la notte. Al mattino, si può filtrare l’acqua e lavare gli occhi con quest’acqua.

Utilissimo nel trattamento delle ulcere gastriche

Triphala è anche utile nel trattamento delle ulcere gastriche. Questo perché quando questo churna è preso su base regolare, riduce l’infiammazione interna ed esterna. Aiuta anche a ripristinare gli enzimi nel corpo che tengono le tossine lontane dal corpo e aiuta a rafforzare la membrana mucosa dello stomaco.

Aiuta a trattare le infezioni del tratto urinario

UTI o infezioni del tratto urinario possono colpire sia uomini che donne. Questa condizione dolorosa a volte può diventare difficile da curare, soprattutto quando i batteri che causano l’infezione diventano immuni alle medicine antibiotiche o non rispondono bene ai metodi convenzionali di trattamento. Durante tali situazioni, si può considerare l’uso di Triphala churna per curare l’infezione del tratto urinario. Questa combinazione di erbe non solo è sicura e non ha effetti collaterali, ma ha anche mostrato risultati promettenti su vari batteri resistenti ai farmaci.

Utile per ridurre i dolori alle articolazioni e alle ossa

Se soffri di dolori alle ossa o alle articolazioni, Triphala può offrire la soluzione al tuo problema. Questo churna è efficace nel mantenere una buona salute delle ossa fornendo ampi nutrienti al corpo. Aiuta anche a risciacquare le quantità eccessive di acido urico dal corpo, che è responsabile dell’infiammazione delle ossa e delle articolazioni. Ogni volta che si verifica un dolore alle articolazioni o alle ossa come la gotta, l’artrite, il dolore alle articolazioni ecc, puoi mescolare un cucchiaino di questa polvere in acqua calda e prendere questo decotto per alleviare il tuo dolore.

Utile per guarire le ferite

La churna ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie, e quindi questo rimedio a base di erbe fa miracoli nel guarire varie ferite e aiuta anche il processo di recupero.

Efficace nel regolare la pressione sanguigna

La pressione sanguigna irregolare può portare a vari tipi di problemi di salute. Tuttavia, consumare Triphala su base regolare è vantaggioso nel regolare i livelli di pressione sanguigna e quindi tenere fuori vari problemi di salute.

Utilissimo nello stimolare la crescita dei capelli

Ci sono molti benefici di Triphala churna per i capelli, e uno dei benefici include la stimolazione della crescita dei capelli. Pertanto, se state combattendo contro i problemi di crescita dei vostri capelli, Triphala può essere la vostra soluzione unica. Puoi consumare questo rimedio a base di erbe o fare una pasta con questo churna aggiungendo un po’ d’acqua e poi applicandolo sui tuoi capelli. Triphala è caricato con proprietà emollienti, che sono utili per bloccare l’umidità e quindi prevenire l’alopecia. L’applicazione topica o il consumo orale, entrambi aiutano a favorire la crescita dei capelli.

Mantiene i tuoi ormoni a posto

È molto importante avere un sano equilibrio ormonale nel corpo perché qualsiasi tipo di squilibrio ormonale può portare a complicazioni di salute. Pertanto, se si verificano periodi dolorosi o periodi irregolari, il consumo di Triphala churna può rivelarsi utile nel fornire un rimedio al vostro problema. Si può consumare un cucchiaino di questo churna con un bicchiere di acqua calda prima di ritirarsi per la notte o due ore dopo la cena per regolare l’equilibrio ormonale.

Utile per ridurre le occhiaie

Si combatte contro le occhiaie? Bene, sono finiti i giorni in cui gli occhi a panda erano qualcosa con cui dovevi convivere perché ora hai Triphala in soccorso. Occhi gonfi, occhiaie, occhi stanchi e altri problemi sotto gli occhi possono essere curati usando Triphala. Potete prendere un collirio a base di Triphala. Questo non solo riduce le occhiaie e le borse, ma aiuta anche a mantenere una buona salute degli occhi.

Utilissimo nel curare l’alito cattivo

L’alito cattivo può essere un grande spegnimento e farvi sentire anche imbarazzati. Dite no all’alito cattivo con questa churna miracolosa. Puoi aggiungere del miele alla churna e leccare questa miscela per allontanare l’alito cattivo. D’altra parte, si può anche fare gargarismi con acqua in cui è mescolato un cucchiaino di polvere per tenere a bada l’alito cattivo.

Benefico per i bambini

Triphala churna non solo offre ampi benefici per gli adulti ma rende anche molti benefici ai bambini. I bambini piccoli non hanno un’immunità molto forte, e quindi questo churna non è solo buono per migliorare l’immunità nei bambini, ma è anche efficace nel combattere vari tipi di infezioni comuni che i bambini di solito soffrono come tosse, raffreddore, febbre ecc. Si può dare Triphala con latte, acqua o mescolato con del miele. Se il tuo bambino ha meno di 12 mesi, non dovresti dare più di un pizzico di questa churna. Per i bambini più grandi, può essere dato un cucchiaino.

Utilissimo nel mal di moto e nel curare le vertigini

Molti di noi possono essere spaventati dal viaggiare a causa del puro pensiero del mal di moto. Tuttavia, prendere questo churna può aiutarvi a superare le vertigini o la cinetosi. Ogni volta che vi sentite male, potete prendere qualche grammo di questa churna mescolata al miele per sentirvi meglio. D’altra parte, se si verifica qualsiasi tipo di vertigini su base regolare, si può prendere questa miscela ogni giorno al mattino.

Utilissimo nella gestione del diabete

Se si soffre di diabete, si può prendere Triphala per gestire i livelli di zucchero nel sangue. Questo è un metodo di trattamento alternativo che fa uso di rimedi a base di erbe per bilanciare lo zucchero nel sangue. Questo rimedio non solo regola lo zucchero, ma aiuta anche ad abbassarlo e quindi funziona come un trattamento efficace per la gestione del diabete.

Utile per aumentare la salute del cuore

Triphala agisce come un tonico per il cuore perché aiuta a migliorare o aumentare la salute del cuore. Questo accade perché consumando questo churna la circolazione del sangue migliora, il colesterolo cattivo scende e la pressione sanguigna si regola. Insieme tutti questi fattori aiutano a migliorare la salute generale del cuore e quindi a mantenerlo sano. Pertanto, al fine di avere una buona salute cardio, si può dare Triphala una prova.

Aiuta nel ringiovanimento della pelle

Cercando un bambino pelle morbida e liscia? Se sì, allora non cercate oltre e optate per Triphala per un sano splendore della pelle e per ottenere quella freschezza imbattibile. Questo churna ha antiossidanti in esso, che aiuta a combattere varie infezioni della pelle e riduce anche i batteri che causano l’acne. Se avete la pelle secca o desquamata, si può beneficiare notevolmente utilizzando Triphala perché ha grandi quantità di proprietà emollienti che aiuta a mantenere la pelle morbida e umida.

I suddetti sono alcuni dei molti benefici del consumo di Triphala.

Come fare Triphala Powder a casa?

Perché procurarsi il churna dal mercato quando si può tranquillamente fare a casa. Tutto quello che devi fare è procurarti gli ingredienti giusti. Ecco cosa ti serve e cosa dovresti fare per fare un perfetto Triphala churna.

Ingredienti:

Per fare questo rimedio ayurvedico, si richiede:

• Amla- 80 grammi
• Baheda- 40 grammi
• Harad- 20 grammi
• Mortaio e pestello

Metodo:

Il metodo di fare questo churna è molto semplice e facile.

• Prendere tutti gli ingredienti nelle giuste quantità e asciugarli completamente.
• Una volta che tutti gli ingredienti sono asciugati, prenderli uno per uno e macinarli in una polvere fine usando mortaio e pestello.
• Setacciate la polvere e mescolate bene tutti gli ingredienti in polvere.
• Conservateli in un contenitore ermetico.

Come prendere Triphala Churna per i migliori risultati

Alcuni dei benefici di questo churna sono stati dati nella sezione precedente, e ora spiegheremo come si dovrebbe prendere questo churna per i migliori risultati:

Prenderlo in forma di tè

Si può avere tè fatto da questa polvere e berlo per sentirsi sano e forte. Puoi prendere un cucchiaino di questa churna e farla bollire in acqua. Filtrare e aggiungere miele per un po’ di gusto. Si può tranquillamente consumare questo tè due o tre volte al giorno.

Triphala Face Pack

Ora raggiungere una pelle luminosa senza macchie non è così difficile. Tutto quello che devi fare è usare Triphala per sentirti raggiante. Puoi prendere un cucchiaio di questa polvere e mescolarla bene con dell’olio di cocco. Applicare liberamente su viso e collo. Lascia questo impacco per circa 10-15 minuti e poi risciacqua con acqua calda. La tua pelle sarà morbida, elastica e con l’uso regolare, diventerà anche senza macchie.

Triphala Collirio

Come detto sopra, Triphala è utile per mantenere gli occhi belli e sani. Si può anche fare un collirio usando questa churna. Tutto quello che dovete fare è mescolare questa polvere in un bicchiere d’acqua e lasciarla durante la notte. Al mattino, puoi filtrare e usare l’acqua per lavare i tuoi occhi per mantenerli sani e al sicuro da qualsiasi tipo di infezione.

Triphala con limone e miele

Alcune persone possono trovare difficile ingurgitare Triphala a causa di questo strano sapore. Per quelli di voi che affrontano problemi nel consumarlo in polvere, potete mescolare succo di limone e miele per renderlo appetibile. Tuttavia, idealmente, si dovrebbe consumare il churna con acqua calda senza additivi per usufruire dei massimi benefici. In alternativa, si può anche usufruire dei benefici di Triphala churna prendendolo con il latte.

Triphala in forma di capsule e compresse

Un’altra opzione per le persone che non possono consumarlo in forma di polvere è quella di prendere questa preparazione a base di erbe sotto forma di compresse o capsule. Ci sono molte marche rinomate di erbe che producono tali capsule e compresse. Inoltre, è più facile consumare Triphala in questa forma. Tuttavia, assicuratevi di non consumarlo in grandi quantità, altrimenti può portare a complicazioni.

Attenzione

Triphala churna è uno dei rimedi ayurvedici più sicuri che sono stati in uso per molto tempo. Tuttavia, ci sono alcune considerazioni da fare per ottenere il massimo da questo rimedio a base di erbe. Ecco alcune misure precauzionali che dovreste considerare prima di prendere questa preparazione a base di erbe:

• Anche se Triphala è buono per le persone che soffrono di diabete, tuttavia, si suggerisce di consultare il medico prima di prendere questo rimedio a base di erbe su base regolare.

• Rimanere dal prendere più del dosaggio consigliato o come prescritto dal medico. Più della quantità richiesta può portare alla disidratazione.

• I bambini possono anche beneficiare di questo rimedio a base di erbe, ma non si dovrebbe dare loro più di un pizzico di questa polvere. Questo perché una maggiore quantità di Triphala può rendere la pancia del tuo bambino sconvolta e causare diarrea o altri problemi di pancia.

• Questa churna è carica di fibre, e se si consuma più della quantità richiesta, può portare a gonfiore. Inoltre, dovresti prendere dosi più piccole di questo churna se soffri di problemi gastrici.

• Una madre incinta o che allatta non dovrebbe prendere questo rimedio a base di erbe. Questo perché Triphala può causare un flusso di energia verso il basso, che può portare all’aborto naturale o all’aborto spontaneo. Questo medicinale a base di erbe può anche passare attraverso il latte materno al bambino; quindi, le madri che allattano dovrebbero evitare di prenderlo.

FAQs

Queste sono alcune domande comuni o frequenti sul consumo di Triphala churna:

Può Triphala Churna interagire con i farmaci?

Ogni volta che si prende Triphala, è necessario assicurarsi che ci sia almeno un intervallo di 12 ore prima di prendere qualsiasi altro farmaco. Se non si segue questo intervallo, ci sono possibilità che questo churna interagisca con gli altri farmaci. Il modo migliore per chiarire la confusione è quello di consultare il medico e chiedere come si può prendere il farmaco se si sta prendendo questo churna troppo.

C’è un tempo efficace per prendere Triphala Churna?

No, non c’è tempo particolare o per quella materia stagione quando si dovrebbe consumare questo churna. Si dovrebbe consumare questa medicina a base di erbe su base regolare per usufruire dei massimi benefici. Tuttavia, il modo migliore per prendere questo churna è a stomaco vuoto con acqua calda. In alternativa, questo churna può essere assunto due ore prima di andare a letto con acqua calda. Il modo migliore per ottenere i benefici ottimali è quello di consumare questa preparazione a base di erbe nelle quantità prescritte.

Ayurveda è inondato con molti farmaci a base di erbe efficaci che possono essere utilizzati per curare molti problemi di salute. Puoi tranquillamente consumare questo rimedio e dire addio ad alcuni dei tuoi gravi problemi di salute. Tuttavia, si suggerisce di consultare un medico ayurvedico prima di prendere questo rimedio a base di erbe.

Leggi anche:

Piano dietetico detox – modi per pulire il tuo corpo
Cibi che dovresti evitare per perdere il grasso della pancia
Cibi da mangiare ed evitare prima di dormire
Il caffè è benefico per te?