Los mejores sujetadores para correr

A todos nos gusta sentirnos apoyados, ¿verdad? También a nuestros pechos, especialmente mientras corremos. Sea cual sea tu talla de copa, es importante encontrar un buen sujetador deportivo que se adapte y te dé la sujeción que necesitas mientras corres. No sólo hará que las carreras sean más cómodas en este momento, sino que también minimizará las posibilidades de flacidez más adelante.

Al elegir un sujetador deportivo para correr, hay que tener en cuenta tres cosas principales: debe ser cómodo independientemente de la distancia que hayas corrido, debe ofrecer una sujeción adecuada y también debe ser bonito, porque a veces pequeños detalles como éste pueden marcar la diferencia entre salir a correr o no.

Los sujetadores deportivos ofrecen diferentes niveles de sujeción. Como correr es un deporte de alto impacto, es mejor optar por un nivel de sujeción alto (o superalto), sobre todo si tienes el pecho más grande.

En términos generales, hay dos tipos de sujetadores deportivos: los que utilizan compresión, una banda ajustada que aplana los pechos; y los que utilizan encapsulación, con copas separadas para cada pecho. Los sujetadores de compresión son los más habituales en las tiendas de ropa deportiva y pueden ofrecer una gran sujeción y un buen ajuste, sobre todo para las mujeres con poco pecho. Para las corredoras de pecho más grande, los sujetadores de compresión tienden a dar un «uniboob» poco favorecedor y pueden no ofrecer suficiente apoyo para correr.

La mayoría de los sujetadores para correr se ponen y se quitan por encima de la cabeza (más fácil de decir que de hacer después de una carrera cuando se está todo sudado). Sin embargo, algunos sujetadores ofrecen un cierre de gancho y ojo que hace que sea más fácil quitárselos, mientras que otros cuentan con una cremallera en la parte delantera que evita este problema por completo.

Una espalda de corredor o cruzada ayudará a que el sujetador se mantenga en su sitio mejor que los tirantes normales. Los recortes y los paneles de malla te ayudarán a mantenerte más fresca, pero ten cuidado con las marcas de bronceado de forma extraña si corres mucho al aire libre en verano.

Aquí tienes nuestra selección de los mejores sujetadores de hombros específicos para correr.

Cómo conseguir el ajuste adecuado

Es importante ajustarse regularmente el sujetador, porque tus pechos pueden cambiar de tamaño y forma con los años. Sin embargo, esto puede no ser posible o deseable durante la pandemia de COVID-19. Si planeas comprar un nuevo sujetador deportivo online, utiliza esta guía de seis puntos de Ana Paula Dudillieu, diseñadora senior del fabricante de sujetadores deportivos Shock Absorber, para comprobar el ajuste de un sujetador deportivo en casa.

1. Asegúrate de que tus pechos están completamente contenidos dentro de las copas y que no hay bolsas.
2. Comprueba que los tirantes están bien ajustados. Deben estar bien ajustados y no tener más de 5 cm de holgura.
3. La banda del pecho debe ser firme pero cómoda. El pecho se expande al hacer ejercicio, así que respire profundamente y compruebe cómo se siente.
4. Si la banda se levanta en lugar de quedar plana en la parte delantera, es una indicación de que el tamaño de la copa es demasiado pequeño.
5. Si la parte posterior de la banda se levanta hacia los hombros, la banda puede ser demasiado grande.
6. Haga la prueba de rebote: salte hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado, comprobando que se siente cómoda, apoyada y segura.

Los mejores sujetadores para correr

Sujetador para correr con soporte original Runderbra v4 (talla de copa B-D)

Un sujetador que se siente suave y cómodo, no restringe tu respiración y te permite correr sin rebotes y sin rozaduras. ¿Dónde has estado toda la vida? El Runderbra se siente realmente bien, gracias a su tejido extremadamente suave, que absorbe la humedad y es transpirable, con copas moldeadas pero sin acolchado voluminoso, así como con tirantes finos y antideslizantes ajustables. Es relativamente fácil de poner y quitar gracias al cierre de gancho y ojo, y una vez puesto, gracias al diseño racerback no hay posibilidad de que las correas se deslicen.

Compra en Runderwear | 50 £

Shock Absorber Ultimate Run Bra (Cup Size A-G)

Un firme favorito entre los corredores de todas las formas y tamaños, pero en particular con las mujeres de mayor busto, este sujetador de correr tiene como objetivo gestionar el movimiento de la figura de ocho hecha por nuestros pechos cuando corremos. Tiene tirantes anchos y antideslizantes, con un forro y una banda suaves que ayudan a mantenerte cómoda mientras corres. También es transpirable y de secado rápido, lo que garantiza que no te acalores. La forma de la espalda de corredor con un sistema de cierre doble en la espalda le permite entrar y salir con relativa facilidad, mientras que garantiza que se sienta seguro y totalmente apoyado.

Comprar en John Lewis | £46

Mejores sujetadores de running para pechos grandes

Runderwear Easy-On Support Runderbra (Talla de copa D-H)

Hay tan pocos sujetadores deportivos con verdadera sujeción disponibles en tallas grandes que puede ser difícil encontrar un ajuste cómodo, pero lo último de Runderwear está diseñado específicamente para aquellas con bustos más grandes. El sujetador Easy-On Support Runderbra se ajusta a la talla estándar de sujetador y está disponible en 70 tallas. Los tejidos suaves que absorben la humedad, las copas moldeadas sin cables, los tirantes acolchados y la banda encajada se combinan para garantizar que no se produzcan rozaduras ni se claven, mientras que la espalda se abre completamente para que entrar y salir del sujetador deportivo sea menos molesto. Si el miedo al rebote te ha impedido correr, este sujetador podría marcar la diferencia.

Compra en Runderwear | £55

Sujetador deportivo convertible Energy Empower U/W ligeramente acolchado de Pour Moi (talla de copa B-G)

Este sujetador deportivo de alto impacto tiene aros y está ligeramente acolchado para darte una forma natural así como el máximo soporte, mientras que los tirantes anchos y el suave acolchado de la banda mantienen la comodidad. Es una opción de gran valor y está disponible en varios estampados divertidos.

Comprar en Pour Moi | £28

Sujetador D+ Max Support de Shock Absorber (talla de copa D-H)

Otro ganador de Shock Absorber, este es un sujetador de máxima sujeción diseñado para copas D-H. No te preocupará salirte de este sujetador, con su soporte de alto impacto y una cobertura más completa en la zona superior del pecho. Los tirantes con forma están acolchados para evitar que se claven, y la banda que rodea las costillas es ancha, suave y transpirable, con un cierre acolchado de corchetes en la espalda.

Compra en Very | 38 £

Sujetador deportivo Panache (talla de copa B-HH)

Ofreciendo una excelente sujeción y cobertura, este sujetador es muy popular entre las corredoras que buscan una talla de copa D o superior. Su efecto escultural hace que no comprima tus pechos en la caja torácica. Sin embargo, las copas interiores moldeadas tienen aros, por lo que existe la posibilidad de que los cables se salgan con el tiempo, especialmente si vas en contra de las instrucciones y lo lavas a máquina. Puede que tengas que vivir con ese inconveniente porque, francamente, ¿quién tiene tiempo para lavar a mano su sujetador deportivo?

Compra en Fig Leaves | 42€

Anita Active Extreme Control (Talla de copa B-FF)

Si estás harta de los sujetadores deportivos voluminosos que parecen haber sido diseñados para tu abuela, echa un vistazo a este. Combina una selección de interesantes estampados y colores apagados con copas de tres secciones inteligentemente adaptadas para ofrecer una cobertura total sin capas adicionales de relleno. Además, no lleva cables, por lo que no hay posibilidad de que te pinchen las costillas. Es fácil de poner, con broches en la espalda como un sujetador de diario, pero los tirantes se mantienen en su sitio gracias al diseño moldeado.

Comprar en Fig Leaves | 54€ (actualmente rebajado a 43€.20)

Sujetadores para correr más cómodos

Lululemon Enlite (talla de copa A-E)

Este sujetador encapsulado de segunda piel, resultado de un proceso de diseño de dos años, consta de copas moldeadas y tirantes anchos y suaves. Un cierre de corchetes permite ponérselo y quitárselo con bastante facilidad, y todas las costuras y pespuntes han sido cuidadosamente pensados para minimizar las rozaduras. El resultado es un sujetador de running sumamente cómodo que mantiene tus pechos casi completamente inmóviles mientras corres. Es caro, pero creemos que merece la pena por su excelente aspecto y tacto.

Compra en Lululemon | 78 £

Sujetador de running Brooks Dare Crossback (talla de copa A-D)

Este reciente lanzamiento prescinde de los incómodos ganchos y de los trozos de plástico ajustables en los tirantes, por lo que se acabaron los problemas con los broches y los enredos en las espaldas de corredor. Sus tirantes cruzados, sus copas moldeadas y su material muy suave se combinan para producir un ajuste «segunda piel» que combina compresión y encapsulación. Sin embargo, como no hay posibilidad de ajustar los tirantes ni la banda pectoral, o se ajusta perfectamente o no se ajusta. Pruebe uno y vea: puede que sea su nuevo favorito… o puede que no.

Compra en Brooks | 55€

Sweaty Betty All Train Sports Bra (Cup Size A-F)

Combinando la compresión y la encapsulación, este sujetador de alta sujeción está hecho de un tejido suave y ligero, y cuenta con costuras adheridas y tirantes anchos para reducir la probabilidad de rozaduras. A diferencia de muchos sujetadores de compresión, éste tiene copas moldeadas y viene en una amplia gama de tallas, por lo que hay una buena posibilidad de conseguir un buen ajuste, aunque puede que tengas que probar varias tallas diferentes. Dicho esto, los tirantes no son ajustables, lo que puede suponer un problema para algunos. El diseño inteligente de los tirantes cruzados mantiene el sujetador firmemente en su sitio, aunque las opiniones varían en cuanto a la facilidad de ponerse y quitarse este diseño.

Compra en Sweaty Betty | 60€ (actualmente rebajado a 42€)

Sujetador PureMove+ de Reebok (tallas de copa A-F)

Este es un sujetador de gran sujeción con sensación de segunda piel. Las copas moldeadas y los tirantes cruzados (que pueden llevarse como tirantes rectos) hacen que el Reebok PureMove+ sea sumamente cómodo y parece adaptarse a casi todas las tallas y formas. Con la abertura en la espalda y los tirantes cruzados, no es el más fácil de poner, pero una vez que te lo has puesto, es extremadamente cómodo y de gran apoyo.

Compra en Reebok | 50€

Mejores sujetadores de running con cremallera

Sujetador Enlite de Lululemon con cremallera frontal (talla de copa A-E)

Este siempre popular sujetador de running está ahora disponible en una práctica versión con cremallera frontal, para que no tengas que abrirte paso a codazos entre una maraña de tirantes para ponértelo. Ofrece una gran cobertura y la cremallera se encuentra debajo de un garaje de cremalleras para garantizar que no se desprenda durante una carrera de montaña. Las suaves copas moldeadas son ligeras y transpirables, y dan un aspecto esculpido y natural en lugar de un pecho aplastado. La mezcla de Lycra hace que se sienta elástica y mantenga bien su forma. No es barato, pero lo hace todo bien.

Compra en Lululemon | 88€ (actualmente rebajado a 39€)

Sujetador deportivo Armour High Crossback Zip para mujer (talla de copa A-DD)

Puedes ponerte y quitarte fácilmente este sujetador deportivo, que ofrece soporte para correr y otros deportes de alto impacto. Gracias a su combinación de compresión ajustada y encapsulación en forma de copas de espuma moldeada, las chicas no se irán a ninguna parte mientras lo lleves puesto. Las almohadillas de espuma ofrecen una cobertura sustancial, mientras que un forro de malla ayuda a la ventilación y el tejido que absorbe el sudor te ayuda a refrescarte.

Compra en Under Armour | 45€ (actualmente rebajado a 31€.95)

Marks &Sujetador deportivo de alto impacto con cremallera (talla de copa A-G)

Este sujetador de gran valor de M&S es lo suficientemente bonito como para llevarlo como top. Las copas de cobertura total no están acolchadas para ayudar a mantener la transpiración, y tiene secciones adaptadas para crear una silueta moldeada. Los tirantes anchos y el diseño de la espalda de corsé garantizan que el sujetador se mantenga en su sitio, aunque los tirantes no son ajustables, lo que significa que no se adaptará bien a algunas personas. Es pequeño, por lo que puedes considerar probar una o dos tallas más.

Compra en Marks & Spencer | 25 £ (actualmente rebajado a 16 £)

Mejores sujetadores de running para madres lactantes

Intentar dar el pecho mientras se lleva un sujetador deportivo normal es casi imposible, pero afortunadamente hay sujetadores deportivos diseñados para madres lactantes. Las mamás activas que amamantan también tienden a encontrar que necesitan un tamaño más grande y más apoyo de su sujetador deportivo, lo que puede hacer que valga la pena invertir en un nuevo bit de kit.

Sujetador deportivo Zest de Cake Maternity (talla de copa B-H)

Las copas moldeadas de este sujetador de lactancia incluyen aros flexibles para un alto grado de sujeción, lo que lo hace ideal para correr, hacer HIIT o clases de Buggyfit. Puedes desabrochar cualquiera de las copas con facilidad y su diseño en forma de A mantiene el sujetador en su sitio mientras te alimentas. Los tirantes anchos y acolchados hacen que nada se clave, y hay paneles de malla para ofrecer algo de ventilación, mientras que un clip de conversión en los tirantes te permite llevarlo con tirantes rectos o como espalda de corredor.

Comprar en Boobydoo | 46 £.90

Sujetador deportivo Boob Design Fast Food (S-XXL)

Uno de los sujetadores deportivos sin aros ni acolchado, con un diseño sencillo que se coloca sobre la cabeza. Las copas desplegables están diseñadas para la lactancia y pueden desabrocharse con una sola mano, lo que facilita la alimentación de tu pequeño a mitad del ejercicio. Viene en tallas que van de la S a la XXL, en lugar de las tallas estándar de sujetador.

Compra en Boobydoo | £54.99