Veel vrouwen van in de twintig en dertig gaan ook door periodes van “jojo” diëten, zonder dat ze een eetstoornis hebben. Day zegt dat herhaaldelijk aankomen en afvallen de huid kan uitrekken en doen verslappen.
“Op een gegeven moment,” zegt Waldorf, “stuitert je huid niet meer terug als je gewicht verandert.”
Dat is des te meer reden om te werken aan het bereiken en behouden van een gezond gewicht.
8. Gebruik retinoïden of retinolen.
Retinoïden zijn voorgeschreven gezichtsmedicijnen, zoals Retin-A, Renova en Tazorac, die de huid kunnen helpen er jonger uit te zien. Retinolen zijn een zwakkere vorm die zonder recept worden verkocht.
Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, vraag uw arts dan of ze veilig zijn om te gebruiken.
Vrouwen die niet van plan zijn zwanger te worden, kunnen op elke leeftijd beginnen met het gebruik van retinoïden, zelfs hun vroege twintiger jaren, zegt Waldorf. Day raadt vrouwen aan om als twintiger te beginnen met het gebruik van een retinol (een vrij verkrijgbare, zwakkere vorm van een retinoïde genaamd tretinoïne) als anti-verouderingsstrategie.
Als je als twintiger of dertiger nog niet veel zonschade hebt, kun je wachten. Waldorf had niet veel zonneschade opgelopen in haar jonge jaren, dus wachtte ze met retinoïden tot haar veertigste. “Hoe noodzakelijk het is en hoeveel verschil een retinoïde gaat maken, hangt af van je basishuid,” zegt ze.
9. Overweeg antioxidanten en peptiden.
Voor vrouwen van in de twintig bestaat de meest basale huidverzorgingsroutine uit het wassen met een milde reiniger en het gebruik van een moisturizer ’s nachts, met een retinoïde indien nodig, zegt Waldorf.
Day houdt ook van serums die peptiden en antioxidanten bevatten – zoals druivenpitextract, resveratrol, groene thee, en vitamine A, C, en E.
Als je huidproducten met antioxidanten gebruikt, raadt Waldorf aan om ze ’s ochtends aan te brengen voordat je een moisturizer met zonnebrandcrème gebruikt. Beide producten kunnen samenwerken om de huid te beschermen tegen schade.
10. Overweeg behandelingen voor jeugdige huidbeschadiging.
Als u veel zonschade of acnelittekens hebt, kunnen microdermabrasie, lichte peelings of laserbehandelingen helpen. Deze procedures kunnen de huid meer verbeteren dan gezichtsbehandelingen dat kunnen, zegt Waldorf.
Ook, als je acne hebt, pluk er dan niet aan. Littekens zullen eruit zien als rimpels als je ouder wordt.