Auteur: Michaela Wachal, klinisch apotheker 
Het is heel normaal om zenuwachtig te zijn voor naalden. Veel mensen voelen zich ongemakkelijk als hun arts begint over injecties, naaldenprikken en injectiespuiten. Het is belangrijk dat deze angst u er niet van weerhoudt de gezondheidszorg te krijgen die u nodig hebt, vooral als u een geneesmiddel voor zelfinjectie krijgt voorgeschreven. Zelfinjecties zijn voor u een veilige manier om veel aandoeningen onder controle te houden. Als u een zelfinjectiemedicijn gebruikt, zijn hier 10 manieren waarop u uw angst voor zelfinjectie kunt overwinnen.
Vertel het uw arts
Als u zich ongemakkelijk voelt bij zelfinjectie, is het belangrijk dat uw arts dat weet. Hij of zij kan u misschien een alternatief bieden of u helpen uw angst te overwinnen. Uw apotheker van Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) moet ook weten of zelfinjecties u nerveus maken. Angst voor injecties weerhoudt sommige mensen ervan hun medicijnen in te nemen, wat een probleem kan zijn. Uw HPS-apotheker wil er zeker van zijn dat u zich op uw gemak voelt bij het innemen van uw medicijnen.
Ademhaling
Let op uw ademhaling, vooral als u zenuwachtig wordt van zelfinjecties. Als mensen nerveus worden, hebben ze de neiging hun adem in te houden of oppervlakkig adem te halen. Het is belangrijk dat u diep ademhaalt terwijl u de medicijnen zelf inspuit. Ademhalen kan u helpen te ontspannen en kalm te blijven terwijl u uw medicijn toedient.
Beweeg zelfverzekerd
Zodra u met het proces begint, wees dan opzettelijk en vol vertrouwen. Langzaam bewegen kan pijnlijker zijn en geeft uw geest meer tijd om bij uw angst stil te staan. Haast u niet, dat kan tot fouten leiden, maar doe er ook niet te lang over en denk er niet te lang over na. Met tijd en oefening krijgen veel mensen vertrouwen in het zelfinjectieproces en overwinnen ze hun angst.
Luister naar muziek
Sommige auto-injector pennen maken een klikkend geluid. Dit kan sommige mensen gespannen maken omdat ze het associëren met de naald. Blokkeer het door te luisteren naar muziek, een podcast of andere achtergrondgeluiden.
Maak het u gemakkelijk
Wanneer het tijd is om uw zelfinjectiemedicatie toe te dienen, is het gemakkelijker als u zich op uw gemak voelt. Probeer uw medicatie toe te dienen in een stressvrije omgeving. U voelt zich misschien meer op uw gemak in een besloten, schone ruimte. Als het mogelijk is, draag dan gemakkelijke kleding zodat u gemakkelijk bij de zelfinjectieplaats kunt komen. Als uw medicijnen in een koelkast worden bewaard, haal ze er dan vroeg uit zodat ze op kamertemperatuur kunnen komen. Het injecteren van koude medicatie kan ongemak veroorzaken. Vraag uw HPS-apotheker of het gunstig kan zijn om voor de injectie ijs op de injectieplaats te leggen.
Blijf oefenen
Uw arts zal u leren hoe u uw medicatie veilig zelf kunt injecteren en u hulpmiddelen geven om thuis te oefenen. Als u zich niet op uw gemak voelt met zelfinjecties, kan het nuttig zijn om regelmatig thuis te oefenen. Als het tijd is om uw medicatie toe te dienen, kan uw HPS apotheker u door elke stap heen begeleiden totdat u vertrouwd bent met het zelfinjectieproces. Door te oefenen krijgt u meer vertrouwen in uzelf en wordt het zelf injecteren gemakkelijker.
Laat u afleiden
Hoewel het belangrijk is dat u zich concentreert op het correct zelf injecteren van uw medicatie, zijn er manieren waarop u uzelf veilig kunt afleiden als naalden u nerveus maken. U kunt bijvoorbeeld met een vriend(in) praten of een aflevering van uw favoriete programma op de achtergrond afspelen. Sommige mensen blazen op een speldenwiel terwijl ze hun medicijn inspuiten, wat hen helpt te ademen en hen afleidt met ronddraaiende kleuren. Als zelfinjecties stressvol zijn, overweeg dan om jezelf daarna te verwennen. Soms is een leuke, kleurrijke pleister na de injectie al genoeg om het proces beter te laten verlopen.
Build a Support Team
Uw medicatie kan worden voorgeschreven als een zelfinjectie, maar soms kan een verzorger leren hoe hij de injectie moet toedienen. Vraag uw arts of hij een vriend, familielid of andere verzorger kan opleiden om uw medicatie in te spuiten. In sommige gevallen kan een verzorger de medicatie voor u toedienen. Hij of zij kan u ook ondersteunen terwijl u de medicijnen zelf injecteert.
Vraag naar een schildje
Sommige medicijnen hebben een schildje dat de naald verbergt tijdens de injectie. Als zelfinjecties u nerveus maken, kan het gemakkelijker zijn als u de naald niet hoeft te zien wanneer u uw medicatie toedient. Veel auto-injector pennen hebben een schildje, dat ook helpt om accidentele naaldprikken te voorkomen. Vraag uw HPS-apotheker of uw arts of een schild een optie is voor uw zelfinjectiemedicijnen.
Bedenk waarom u dit doet
Als u angstig bent over het injecteren van uw medicijnen, pauzeer dan even en bedenk waarom u ze neemt. Uw gezondheid is belangrijk. De medicijnen die u inspuit, helpen uw lichaam gezond en sterk te houden. Zelfs als de zelfinjectie u ongemakkelijk maakt, is het de moeite waard.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) is er 24 uur per dag, 7 dagen per week om u te helpen uw zelfinjectiemedicatie te beheren. Ons klinisch team en gecertificeerde casemanager kunnen u door het zelfinjectieproces loodsen en u helpen vertrouwen te krijgen om uw behandeling met succes te beheren.