13 Beste Hardloop Apps voor Beginners (2020)

Wil je beginnen met hardlopen? Dan heb je geluk! Hieronder hebben we alle beste hardloopapps voor beginners op een rijtje gezet die je moet proberen.

Als je hulp nodig hebt om te weten waar je moet beginnen of als je wat inspiratie nodig hebt om te beginnen, zijn er talloze briljante hardloopapps voor beginners.

Of je nu een beetje fitter wilt worden of een specifieker doel voor ogen hebt, zoals meedoen aan een lokale 5k-race of het lopen van een halve marathon, we kunnen je garanderen dat er een app op deze lijst staat die kan helpen dat doel te verwezenlijken.

Waar wacht je nog op? Bekijk onze lijst hieronder en probeer ze zelf uit!

Maar voordat we beginnen, heb je ooit overwogen om je fitnessreis naar het volgende niveau te tillen? Werken in de fitnessbranche kan heel lonend en leuk zijn.

Vraag online naar OriGym’s niveau 2 geaccrediteerde fitnessinstructeursdiploma of download onze gratis cursusprospectus en begin een opwindend nieuw carrièrepad.

Voel u ook vrij om ons GRATIS 16-weekse programma voor krachttraining thuis te downloaden voordat u begint.

Beste hardloop-apps voor beginners (UK)

Apple-rating: 4,8 sterren

De eerste top hardloopapps voor beginners is de door de NHS goedgekeurde Couch to 5K.

De aanwijzingen in de naam – deze app helpt je van de bank af en goed op weg om 5k te gaan hardlopen.

Als je beter in vorm wilt komen, maar niet weet waar je moet beginnen, kunnen we je vertellen dat het eerste wat je moet doen is Couch to 5k downloaden.

Op deze hardloop-app voor beginners vind je een gemakkelijk te volgen programma dat iets meer dan 9 weken duurt – als je wilt, kun je er altijd iets langer over doen. Hoewel Couch to 5k een ‘programma’ is, kun je dit nog steeds volledig in je eigen tempo doen.

Als je ervoor kiest om het programma precies te volgen, doe je elke week drie uitbarstingen van 30 minuten lichaamsbeweging, dit omvat wandelen, hardlopen en rusten. Naarmate de weken vorderen, bouwt het programma zich op, zodat u steeds meer oefeningen doet en de rusttijd afneemt.

De app bevat ook veel ondersteuning en motivatie om u er doorheen te helpen, met audio-updates voor instructies en woorden van aanmoediging, evenals een timer om u te laten zien hoe ver u in uw workout bent.

Maar maak je geen zorgen, de app is compatibel met muziek-apps (is er iets erger dan een app die je muziek stopt met spelen?), dus je kunt nog steeds naar je eigen afspeellijsten luisteren en de audio-updates spelen over de top van je favoriete nummers.

Over het geheel genomen is deze app een echt goede manier om aan hardlopen te beginnen.

Zelfs als je een absolute beginner bent, gewend bent aan een inactieve levensstijl en nog nooit hebt hardgelopen, kun je dat allemaal in iets meer dan 9 weken veranderen met de hulp van Couch to 5k.

#2 Endomondo

Apple-beoordeling: 4 sterren

Als gemotiveerd raken je grootste prioriteit is, dan moet je weten dat Endomondo een van de beste hardloopcoach-apps voor beginners is.

Veel mensen werken goed als ze iets hebben om naartoe te werken, waardoor deze app voor het stellen van doelen een briljante manier is om aan je fitnessreis te beginnen.

Deze app is briljant omdat je er trainingsdoelen en wekelijkse verplichtingen mee kunt instellen. Dat kan doelen omvatten voor de hoeveelheid tijd die u besteedt aan training, de afstand die u loopt, of het aantal calorieën dat u wilt verbranden.

De app helpt u vervolgens gemotiveerd te blijven om die doelen te bereiken door u audio-updates te geven over hoe u het doet en hoe lang u hebt tot u uw doelen hebt bereikt, u te vertellen of u een nieuwe PB hebt verpletterd of u wat extra aanmoediging te geven als u onder uw gebruikelijke normen uitglijdt.

Als extra (gratis!) kun je de app zelfs synchroniseren met een Apple Watch, wat betekent dat je je telefoon thuis kunt laten en je kunt concentreren op je training.

Necht, als je liever je telefoon meeneemt op een run, bekijk dan onze product review van de beste hardloop armbanden.

Een ding dat de Endomondo app onderscheidt als een van de beste hardloop apps voor volledige beginners is dat het koppelt met MyFitnessPal en Apples gezondheid app.

Dat betekent dat u uw trainingen niet handmatig hoeft in te voeren in MyFitnessPal, in plaats daarvan deelt de app automatisch de gegevens, zodat u uw calorieën kunt bijhouden en uw voedingsinfo op één plek kunt zien.

Finitief, als je een paar vrienden die beginnen hun fitness reis op hetzelfde moment als u, of vrienden die al lopen die u hebben geïnspireerd om te beginnen, deze app heeft ook een briljante sociaal netwerk.

Met de nieuwsfeed functie, kunt u op de hoogte blijven van je vrienden workouts en foto’s delen van je eigen runs. En als u echt wilt, kunt u de app koppelen aan andere sociale-mediaplatforms, zodat u uw berichten kunt delen op Facebook, Twitter en Instagram.

#3 Pacer

Apple Rating: 4,9 sterren

Als u voor het eerst gaat hardlopen, is het vinden van een trainingsmaatje een van de beste manieren om uw inzet te vergroten en u gemotiveerd te houden.

Helaas is het vinden van een vriend om je te vergezellen op een nieuwe fitness reis niet altijd zo makkelijk als je zou willen. Dus, wat dan? Gelukkig heb je deze blogpost gevonden.

Als je geen hardloopmaatje hebt, maak je dan geen zorgen, de Pacer-app kan die plaats innemen – en geen belediging voor een van onze vrienden, maar het is veel nuttiger!

Deze app fungeert als uw hardloopmaatje en een gezondheidscoach in één, het kan tonnen leuke uitdagingen instellen, maar ook belangrijke gegevens bijhouden, zoals uw tempo per mijl of hoe uw gewichtsverliesreis correleert met hoe.

Een van onze favoriete dingen is dat het u verbindt met honderden echte lopers binnen de pacer-community. In die gemeenschap is er een eindeloos aantal andere lopers met soortgelijke doelen die hun steun delen en fungeren als een echte bron van motivatie.

Als je het geluk hebt om een groep vrienden te hebben die ook betrokken raken bij je nieuwe fitness regime, dan is er een echt leuke functie op deze app waarmee je loopgroepen kunt maken waarin je je dagelijkse stappen kunt vergelijken met die van je vrienden en familie.

#4 Zombies, Run!

Apple-beoordeling: 4.8 sterren

We konden onmogelijk antwoorden op de vraag ‘wat zijn de beste hardloopapps voor beginners’ zonder het over deze te hebben.

Als je op zoek bent naar een app die je stimuleert om het tempo op te voeren, is Zombies, Run!

Naast een 8-wekenprogramma dat lijkt op dat van Couch to 5k, heeft deze app een unieke verhaallijn die is gebaseerd op het wegrennen van zombies en het verzamelen van overlevingsmateriaal.

Het enige wat je hoeft te doen is je koptelefoon op te zetten en dan geeft de app je audio-instructies over wanneer je moet lopen, joggen, rennen en je stretchoefeningen moet doen.

Maar eerlijk gezegd, de instructies zijn niet helemaal nodig, want zodra je hoort de zombies steeds dichter bij je instinct kicks in en je zult het verslaan van uw PB tempo zonder zelfs te realiseren.

Voor ons, deze moest onze lijst puur omdat het zo creatief en totaal verschillend van een van de anderen die we hebben uitgeprobeerd.

Veel mensen vinden cardio erg eentonig, vooral als je beperkt bent tot saaie routes of hardlopen in de sportschool. Als dit u is, dan Zombies, run! is een game changer.

Het is zeker een van de beste hardloop apps voor beginners voor loopband workouts, omdat we weten uit ervaring dat deze echt repetitief kunnen worden.

Niet alleen is dit een goed programma om je op gang te helpen, het is ook echt vermakelijk. Plus, in het geval dat een zombie apocalyps echt gebeurt, zul je goed voorbereid zijn.

Als het je leuk lijkt om deze app eens te proberen als het buiten donker is, zorg er dan wel voor dat je veiligheid je eerste prioriteit is. Bekijk daarom eerst onze tips voor hardlopen in het donker.

#5 Map My Run

Apple-beoordeling: 4,7 sterren

De volgende is Map My Run, een van de beste hardloop-apps voor beginners die willen trainen maar niet weten waar ze moeten beginnen met het vinden van een goede route.

Met de functie routes kun je nieuwe hardlooproutes bij jou in de buurt vinden, plus je kunt je favoriete paden opslaan of een eigen route toevoegen om met anderen te delen.

De app koppelt met de meeste draagbare fitnesstrackers, en als je echt investeert in deze nieuwe hobby, kun je de app zelfs synchroniseren met een paar Under Armour connected schoenen.

Dit zou u toegang geven tot premium functies, zoals het nauwkeuriger bijhouden van uw kilometers en een melding krijgen wanneer u een nieuw paar sportschoenen nodig hebt of om iets te veranderen om blessures te voorkomen.

Het belangrijkste doel van de app is om hardlopen gemakkelijker voor je te maken, dus het verzamelt de juiste gegevens om je te helpen beter te worden en geeft je visuele, haptische en audio-updates over je voortgang om je dat zetje te geven wanneer je het het meest nodig hebt.

Door deze gratis app te downloaden, kun je lid worden van Under Armour’s gemeenschap van hardlopers, die bestaat uit meer dan 60 miljoen mensen wereldwijd.

Al deze mensen werken net als jij aan hun eigen gezondheids- en fitnessdoelen, dus als je nog geen loopmaatje hebt gevonden, kan deze app dat goedmaken!

Door te upgraden naar de premium versie van de app, kun je een volledig trainingsplan krijgen dat persoonlijk voor jou is. Dat wordt geleverd compleet met een schema en specifieke coaching tips, afhankelijk van wat uw doelen zijn.

Hoewel we zouden zeggen dat de premium upgrade maakt dit een van de beste running coach apps voor beginners, kun je een aantal vrij vergelijkbare functies te krijgen van een aantal van de gratis apps die we hebben opgesomd.

Lees daarom verder en bekijk de andere apps in deze lijst voordat je je hand in je zak steekt.

#6 Strava

Apple-beoordeling: 4,8 sterren

Aangezien dit een van de best beoordeelde en waarschijnlijk populairste apps op deze lijst is, kunnen we met zekerheid zeggen dat Strava misschien wel de beste hardloop-app voor beginners is die er is.

Hiermee kun je je fitnessreis volgen door je runs op te nemen en je routes in kaart te brengen met diepgaande GPS-tracking.

Dus hoewel het typisch wordt gezien als een app voor meer gevorderde hardlopers, is het nog steeds echt nuttig voor beginners.

Een functie die uniek is voor deze app is hun ‘segmentenfunctie’, waarmee je je statistieken kunt vergelijken met andere lopers op vergelijkbare routes. We kunnen allemaal profiteren van een beetje gezonde concurrentie, dus dit is een briljante manier om gemotiveerd te raken.

Maar, voor ons het beste deel van deze app is dat premium gebruikers van ‘Strava Summit’ toegang krijgen tot verbeterde veiligheidsfuncties via Beacon. Met Beacon kun je 3 contactpersonen aanwijzen die toegang hebben tot je locatiegegevens terwijl je aan het hardlopen bent.

Als je alleen loopt of op potentieel gevaarlijke routes, kan toegang tot Beacon je de geruststelling geven dat als er iets zou gebeuren, je naaste vrienden of familie je kunnen vinden.

#7 Human

Apple-rating: 4.1 sterren

Hoewel de functies van deze app niet kunnen tippen aan die van sommige anderen op onze lijst, heeft het een eenvoudige interface en is het echt te gebruiken. Het is niet de meest geavanceerde, maar het doet het werk en om die reden beoordelen we het nog steeds als een van de beste hardloop apps voor beginners.

In plaats van stappen bijhouden, telt de Human app de minuten. Dit maakt het veel gemakkelijker om het aanbevolen dagelijkse activiteitenniveau van 30 minuten te bereiken, wat vooral handig is als je doel is om actiever te worden.

Het telt elke minuut die je besteedt aan wandelen, hardlopen of fietsen, en waarschuwt je wanneer je je ‘#DAILY30’ bereikt of het stuurt je een motiverende post als het tegen het einde van de dag loopt en je je doel nog niet hebt bereikt.

Eén belangrijk ding om op te merken is dat hoewel het op de achtergrond van uw telefoon draait, de app is geoptimaliseerd zodat het niet uw batterijlevensduur leegmaakt zoals veel soortgelijke apps.

U kunt uw telefoon gewoon gebruiken en naar muziek luisteren, zonder onderbrekingen.

Wraag je je af waarom het voor ons zo belangrijk is om zonder onderbrekingen naar onze favoriete nummers te kunnen luisteren? Lees meer over de voordelen van hardlopen met muziek en ontdek of muziek uw prestaties kan verbeteren.