8 Cafeïnevrije koffie alternatieven
Waarom praten over cafeïnevrije koffie alternatieven? Bij het bespreken van hormoonbalans, stress of cortisol onevenwichtigheden zijn vaak een bijdragende factor of een deel van de onderliggende hoofdoorzaak. Aangezien cafeïne in koffie onze stressrespons kan stimuleren, als we problemen hebben met zowel hoog als laag cortisol, kan het gunstig zijn om een cafeïne-reset te doen en te kiezen voor een aantal cafeïnevrije alternatieven, zodat we nog steeds kunnen genieten van onze ochtendroutine, terwijl we onze stressrespons in balans houden.
Hier zijn 8 cafeïnevrije koffie-alternatieven:
Dandy Blend
Dandy Blend is een glutenvrij en cafeïnevrij koffie-alternatief dat vijf ingrediënten bevat: gerst, rogge, paardenbloem, cichorei en bietenwortels. Gerst en rogge bevatten gluten, maar dit product bevat geen gerst en rogge, maar water-extracten van de verwerking. Je kunt hier meer over lezen op hun website. Dandy Blend is een geweldig cafeïnevrij koffie-alternatief omdat het echt naar koffie smaakt. Het is een poeder dat net als een cafeïnevrije instantkoffie kan worden gebruikt. Het is een prachtige cafeïne-vrije koffie alternatief als je mist de smaak van koffie.
Kruidenthee
Er zijn ZO veel verschillende opties om uit te kiezen, waardoor kruidenthee een prachtige cafeïne-vrije koffie alternatief. Mijn favoriete merk is Traditional Medicinals – ze hebben zo veel verschillende kruidenthee om uit te kiezen die niet alleen geweldig smaken, maar ook specifieke gezondheidsvoordelen hebben. Of je nu op zoek bent om ontstekingen te verlagen met een kurkuma thee, de spijsvertering te ondersteunen met een pepermunt of gember thee, of te ontspannen met een kopje kamille of lavendel thee, je kunt echt veel plezier hebben met het uitproberen van een paar om je favoriete kruidenthee te vinden als een cafeïnevrij koffie alternatief.
Golden Milk
Golden Milk is een kurkuma latte en is een geweldig cafeïnevrij koffie alternatief met anti-inflammatoire voordelen. Kurkuma bevat een fytochemische stof (nuttig plantenbestanddeel) genaamd curcumine, die het lichaam helpt vrije radicalen te bestrijden, die leiden tot oxidatieve schade in het lichaam. Curcumine is wat kurkuma zijn gele kleur geeft. Het lichaam kan curcumine beter gebruiken in combinatie met zwarte peper, omdat die een andere fytochemische stof bevat die piperine heet en helpt bij de absorptie. Bekijk mijn Golden Milk recept hier.
Adaptogen Latte
Er is veel buzz over adaptogenen op dit moment. In principe zijn ze een groep van kruiden die elk bieden verschillende gunstige effecten op het lichaam om te helpen aan te passen aan stress. Je kunt ze in poedervorm vinden en ze zijn geweldig om warme of koude lattes van te maken als cafeïnevrij koffie-alternatief. Ik raad het merk Four Sigmatic aan of koop het online in bulk bij Mountain Rose Herbs. Bekijk hier de voordelen van verschillende adaptogenen.