Hoe gebruik je vlaszaadjes voor haargroei? – Voordelen, bijwerkingen en meer

Niets kan de natuurlijke schoonheid van een vrouw zo accentueren als een dikke, sterke en glanzende bos ‘Rapunzel haar’. Maar hoe goed u uw lokken ook verzorgt, het kan moeilijk zijn om een benijdenswaardige lengte te krijgen. Zelfs de duurste haarverzorgingsproducten slagen er soms niet in om de haargroei te stimuleren. Gelukkig is er een natuurlijke en super effectieve remedie die je de gewenste resultaten kan geven. Ja, we hebben het over lijnzaad. Dit eenvoudige en gemakkelijk verkrijgbare keukeningrediënt kan de groei van je manen daadwerkelijk bevorderen als nooit tevoren. Dus, als je nog vlaszaden voor haargroei moet proberen, lees dan verder om meer te weten.

Wat zijn vlaszaden?

Vlaszaden worden wetenschappelijk Linum Usitatissimum genoemd en zijn algemeen bekend als lijnzaad, alsi, of jawas. Het zijn kleine zaadjes van de eenjarige vlasplant, die meestal over de hele wereld wordt geteeld voor het verkrijgen van textielvezels en voeding. De glanzende bruine of goudgele zaden van vlasvruchten hebben een mooie nootachtige smaak. Ze zijn ook behoorlijk rijk aan korte-keten omega-3 vetzuren, voedingsvezels, vitale vitaminen en essentiële mineralen. Deze goedkope en gemakkelijk te vinden natuurlijke ingrediënten kunnen ofwel worden geperst in lijnzaadolie (of, lijnzaadolie) of direct worden geconsumeerd voor hun gezondheids- en medicinale voordelen. Indien goed gebruikt, kunnen lijnzaadjes je ook glanzende lokken geven (1).

Lees ook – Lijnzaad Vs. Chia Zaden – Welk zaad wint de voedingsstrijd?

Waarom vlaszaden gebruiken voor haargroei?

Niet alleen vlaszaden zijn goed voor onze algehele gezondheid, maar ze zijn ook het antwoord op lange en gezond uitziende lokken. Voordat we diep graven in hoe ze kunnen worden gebruikt voor maximale haargroei, laten we een kijkje nemen waarom we op hen moeten vertrouwen. Hier zijn de redenen waarom lijnzaad gunstig is voor de gezondheid en groei van ons haar:

Verpakt met omega-3 vetzuren

Vlaszaad zit vol met korte-keten omega-3 vetzuren genaamd ALA (alfa-linoleenzuur), die zeer noodzakelijk zijn voor het behoud van de gezondheid van onze haarfollikels. Ze helpen bij het verhogen van de elasticiteit van de haarvezels door de follikels te voeden, waardoor het haar gezonder, sterker, glanzender en minder kwetsbaar voor breuk wordt.

Lees ook – Urinetherapie kan haargroei bevorderen

Beladen met vitale voedingsstoffen

Volgens wetenschappers zijn lijnzaadjes een geweldige bron van vitale voedingsstoffen, zoals eiwitten, mineralen (calcium, magnesium, mangaan, ijzer, zink, koper en selenium, enz.) en vitamines (vooral vitamine B en vitamine E). Het maakt ze een superfood voor het haar. Regelmatige inname van deze zaden kan zowel de hoofdhuid als het haar voeden, ze gehydrateerd houden, vroegtijdig grijs worden stoppen, gespleten haarpunten voorkomen, en gezondere nieuwe groei stimuleren.

Verminderen hoofdhuidontsteking

Omega-3 vetzuren staan bekend om hun grote ontstekingsremmende eigenschappen. Dit maakt lijnzaad zeer gunstig voor het verminderen van ontsteking veroorzaakt in verschillende hoofdhuid aandoeningen zoals roos, jeukende hoofdhuid, cicatricial alopecia (een medische aandoening waarbij de groei van gezond haar stopt als gevolg van de littekenvorming van follikels), enz. De essentiële vetten houden de huid van de hoofdhuid goed gehydrateerd, waardoor schilfering wordt verminderd en de groei van nieuw haar wordt bevorderd.

Lees ook – 10 verbazingwekkende voordelen van lijnzaadolie hier

Beschermt haar tegen uitdunnen

Vlaszaden zijn aanzienlijk hoog in lignine, een vezelachtige organische stof die werkt als een krachtige antioxidant. Het vertraagt het normale verouderingsproces van de haarcellen, wat vaak leidt tot ernstige haaruitval. De oestrogene eigenschappen van lignine helpen ook bij het verminderen van haaruitval veroorzaakt door hormonale onbalans en de menopauze.

Versterk het haar van binnenuit

Als een geconcentreerde bron van hoogwaardige oplosbare en onoplosbare voedingsvezels, kunnen deze zaden de spijsvertering verbeteren en de stofwisseling stimuleren door de darmfunctie te regulariseren, wat essentieel is voor het behoud van een goede darmgezondheid. Als het interne systeem goed werkt, kunnen de haarcellen voldoende voedingsstoffen opnemen en kan het haar efficiënter groeien.

Vlaszaad wordt beschouwd als een uitstekend natuurlijk voedingssupplement voor veganisten. Het is niet alleen een rijke plantaardige bron van omegazuren, maar bevat ook een kleine hoeveelheid plantaardige eiwitten. Het is een ‘geconcentreerd en gezond voedingssupplement’, zelfs voor niet-vegetariërs.

Lees ook – Lijnzaad en gewichtsverlies – Is er een echt verband?

Hoe gebruik je vlaszaden voor haargroei?

Vlaszaden kunnen oraal worden geconsumeerd en/of plaatselijk worden aangebracht voor lang en mooi haar. Hier zijn de manieren om ze op te nemen in uw dagelijkse haarverzorgingsroutine voor het stimuleren van nieuwe haargroei:

(A) Voeg lijnzaad toe aan uw dieet

• Nack op een lepel knapperige lijnzaad elke dag wanneer u de behoefte voelt.
• Voeg hele lijnzaadjes toe aan uw reguliere maaltijden. Je hoeft er alleen maar een beetje van over de geroerbakte groenten te schudden. Het zal niet alleen de voedingswaarden van het voedsel verhogen, maar het ook een nieuwe smaak geven.
• Besprenkel uw favoriete salades met wat lijnzaadolie. Het kan echt een geweldige dressing zijn.
• Herleid wat lijnzaad tot een glad fijn poeder en bewaar het in een luchtdichte container. Het kan aan bijna alles worden toegevoegd, zoals salades, sandwiches, chutney, smoothies, shakes, koekjes, muffins, gevulde paratha’s, yoghurt, dipsausjes, en nog veel meer. Het geeft een heerlijke nootachtige smaak terwijl het maken van het voedsel krokant.

Lees ook – Ongelooflijke voordelen van huidverzorging met lijnzaadolie

(B) Solliciteer vlaszaden plaatselijk

• Prepareer vlaszaad haargel direct bij u thuis. Begin met het koken van 2 kopjes water. Zodra het water begint te koken, voegt u er 4 eetlepels biologische lijnzaad aan toe. Dek de pan af met een deksel en zet het vuur laag. Laat het geheel 15 tot 20 minuten zachtjes koken. Zet dan het vuur uit en zeef de infusie. Het wordt een beetje dik en kleverig. Breng het elke dag met je vingertoppen over je hele hoofdhuid aan om haaruitval te verminderen en de haargroei in grote mate te bevorderen.
• Warm 2 eetlepels lijnzaadolie op en masseer het zachtjes in je hoofdhuid voordat je het door je haar werkt. Wikkel je haar in met een warme handdoek, zodat ook de hoofdhuid volledig bedekt wordt. Wacht een half uur en was het af met een milde shampoo.

Lees ook – 18 verbazingwekkende zonnebloempitten voordelen voor de gezondheid, huid en haar

Side Effects Of Flax Seeds

While lijnzaad komen met ladingen van goedheid, ze moeten zorgvuldig worden opgenomen in het dagelijkse dieet. U zult uiteindelijk uitnodigen nadelige effecten door het consumeren van te veel van deze zaden. Het wordt altijd aangeraden om niet meer lijnzaad te nemen dan de aanbevolen dosering. Hier zijn enkele kleine en grote negatieve effecten van lijnzaad:

• Omdat het een goed laxeermiddel is, kan het leiden tot abdominaal ongemak, frequente stoelgang, en zelfs diarree. U kunt ook eindigen met het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen, zoals prikkelbare darm syndroom en colitis ulcerosa.
• Vlaszaden kunnen uw bloedstollingstijd negatief beïnvloeden. Stolling kan te lang duren dan normaal en bloed kan ook naar buiten komen tijdens braken of met ontlasting.
• Hoge doses lijnzaad kunnen de darmen verstoppen, waardoor darmverstopping ontstaat.
• Het bevat ook cyanogen, dat neurotoxische effecten in het lichaam induceert.
• Ondanks dat lijnzaad effectief is in het voorkomen van arteriële chronische ontstekingen, kan het consumeren ervan boven toelaatbare niveaus uw ontstekingsaandoeningen in feite verergeren.
• Het introduceert veel alfalinoleenzuur in het lichaam, waardoor u een hoger risico op maculadegeneratie kunt lopen.
• Vlaszaden zijn niet veilig voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, omdat ze een sterke invloed hebben op ons hormonale systeem.
• U kunt zelfs uitslag ontwikkelen. jeuk, acne, en kortademigheid als u allergisch bent voor lijnzaad.

Dosering van lijnzaad voor haargroei

Er is geen specifieke dosering van de consumptie van lijnzaad voor het bevorderen van de groei van haar. Meestal worden 1-2 eetlepels zaad per dag aanbevolen. Het is echter altijd goed om uw arts te raadplegen als u van plan bent om het oraal te gebruiken voor haargroei.

Hoe kan ik vlaszaden veilig consumeren?

Als je hele vlaszaden oraal inneemt, zorg er dan voor dat je ze minstens 5 minuten droog roostert in een pan om anti-nutriënten te elimineren die de absorptie van mineralen verhinderen en de kauwbaarheid verhogen. Je kunt de zaden ook een nacht laten weken om hun voedingswaarde te verbeteren. Neem ook lijnzaad met voldoende water om hun slijmerigheid te verminderen en hun beweeglijkheid in de darm te verhogen (2).

Lees ook – Natuurlijke zelfgemaakte lijnzaad haargel voor super sluik haar

Samenvatting –

Vlaszaad is niet alleen goed voor de algehele gezondheid, maar ook gunstig voor de groei van je haar. Verrijkt met omega-3 vetzuren en andere vitale voedingsstoffen, maakt het haar gezonder, sterker en houdt het gehydrateerd. Bovendien kan het voortijdig grijs worden tegengaan, gespleten haarpunten voorkomen, nieuwe haargroei bevorderen en hoofdhuidontsteking verminderen. Lijnzaad kan plaatselijk worden aangebracht of/en kan worden toegevoegd aan uw dagelijkse voeding. Meestal worden 1-2 eetlepels zaad per dag aanbevolen voor haargroei. Het is raadzaam om lijnzaad binnen de aanbevolen dosering te nemen. Overmatig gebruik kan leiden tot bijwerkingen zoals diarree, uitslag, acne etc.

Veelgestelde vragen (FAQs)

Hoe lang laat je lijnzaad gel in je haar?
Topische toepassing van lijnzaad voor ongeveer 20-30 minuten is goed genoeg om de voordelen te halen.

Wat zijn de bijwerkingen van lijnzaadolie?
Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen zijn allergische reacties, diarree, intestinale obstructie, opgeblazen gevoel, buikpijn, huiduitslag, enz.

Kan lijnzaad haar doen hergroeien?
Topische toepassing van lijnzaad stimuleert de haarfollikels en verbetert de bloedcirculatie. Het maakt het haar gezonder, sterker, houdt ze gehydrateerd en helpt bij de nieuwe groei van het haar.

Wordt het haar steil van lijnzaad gel?
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor een correlatie tussen het steil maken van het haar en lijnzaad gel, wordt vaak de toepassing van lijnzaad gel gezien als haar steil maken oplossing.

Hoe lang is lijnzaad gel houdbaar?
In gekoelde toestand, kan het tot 3 weken houdbaar.

Maakt lijnzaad gel je haar hard?
Het zou geen hardheid moeten veroorzaken omdat het je haar gehydrateerd houdt. Het toevoegen van kokosolie aan lijnzaadgel kan dit probleem verhelpen, mocht je last hebben van hardheid.