Seks verandert afhankelijk van het moment. Soms vraagt de stemming om een langzame en gestage aanpak, andere keren is een snellere aanpak meer op zijn plaats. Maar als je de tijd hebt, wil je die gebruiken en dan komt de vraag hoe je het langer in bed volhoudt.
Het is niet echt nieuws dat mannen minder tijd nodig hebben dan vrouwen om tot een orgasme te komen. En als het eenmaal gebeurt, is de seks vaak voorbij. Na de zaadlozing hebben mannen een refractaire periode waarin ze gedurende een bepaalde tijd geen nieuwe erectie kunnen krijgen (vrouwen hebben weinig tot geen refractaire periode). Het is normaal en het varieert, maar het heeft een manier om geslachtsgemeenschap te onderbreken. De enige manier om het uit te stellen is om het orgasme uit te stellen, daarom hebben we een lijst met tips samengesteld om het langer in bed vol te houden.
Maar eerst een vriendelijke herinnering van Dr. Carol Queen, de stafseksuoloog over bij Good Vibrations. “Seks is geen lineaire situatie, maar een vloeiende,” zegt ze. “Je hoeft niet elke keer dezelfde dingen in dezelfde volgorde te doen.” Bovendien, zegt ze, is het lang kunnen volhouden niet per se de sleutel tot het seksuele genot van je partner (zei iemand orale seks?). Natuurlijk wil je ook niet dat het te snel afgelopen is. We zijn allemaal op zoek naar onze gulden middenweg.
Dat gezegd hebbende, hier zijn de beste methoden om te proberen als je langer in bed wilt volhouden.
Heb een ritueel voor het spel
Herken je die vervelende ol ‘refractaire periodes’ waar we het eerder over hadden? Nou, hier is een voorbeeld van wanneer ze eigenlijk in uw voordeel kunnen werken. Masturberen voor de seks is een manier om jezelf tijd te geven. Door gebruik te maken van de refractaire periode, zegt Queen, geef je jezelf een betere kans om het langer met je partner vol te houden.
2. Put the Squeeze on Your Boys
Als je artikelen als deze leest, dan is de kans groot dat je al eens van de “knijptechniek” hebt gehoord. Het komt erop neer dat je vlak voor de zaadlozing in de penis knijpt in het gebied tussen de schacht en de eikel. Het idee is om de ejaculatoire reactie een halt toe te roepen en je weer op het spel te concentreren. Volgens Queen, is “de squeeze” bedoeld om het ejaculatieproces te onderbreken. Het is een oude-school manoeuvre oorspronkelijk geschetst door geprezen seksonderzoekers Masters en Johnson om voortijdige ejaculatie te behandelen. En ja, het werkt.
Toy Around
Waar de seks ook gaat, speeltjes zullen (misschien) volgen. Als je op zoek bent naar externe hulp om je te helpen het langer in bed uit te houden, probeer dan eens te denken aan een cockring. Het zal niet voor alle mannen werken, maar Queen zegt dat ze kunnen helpen erecties te verlengen door de bloedstroom uit de penis te beperken. Je kunt ze ook om je, eh, ballen dragen. Volgens Andy Duran, manager educatie en filialen bij Good Vibrations, weten de meeste mannen wanneer ze bijna klaarkomen. “De testikels zullen dichter bij het lichaam komen vlak voor het orgasme. Door ze voorzichtig naar beneden te trekken, of door een penisring te dragen die hetzelfde doet, kun je het orgasme soms wat langer uitstellen,” zegt hij.
Change Positions Strategically
Scratching an itch requires a little bit of rhythm. Je moet de juiste snelheid hebben en de juiste plek raken om verlichting te vinden. Orgasmes zijn niet zo verschillend. En wie het langer wil volhouden, moet misschien het tempo verstoren. “Veranderen van seksstandje is een goede bron van afleiding,” zegt Queen. Hoe onbekender, hoe beter. “Het is veel moeilijker voor het lichaam om tot een orgasme te komen in een positie waarin het nog niet eerder tot een orgasme is gekomen. Als je meestal liggend tot een orgasme komt, kan het langer duren voordat je staand tot een orgasme komt. Dit heeft te maken met proprioceptie, of de manier waarop je lichaam zijn positie in de ruimte begrijpt en op welke spieren het moet vertrouwen,” zegt Duran. “Wisselen van standje of sekshandeling kan een geweldige manier zijn om het feest gaande te houden terwijl je je lichaam de tijd geeft om van focus te veranderen.” Voor meer, bekijk onze lijst met vier seksstandjes om mannen te helpen langer in bed te blijven.
5. Slow Your Roll
Goede seks is een marathon, geen sprint. “Veel mannen gaan snel tijdens de geslachtsgemeenschap,” zegt Queen. “Langzaam gaan kan sensueler, intiemer en plezieriger zijn, en kan het makkelijker maken om een naderend orgasme in de gaten te houden.” Dus als je het langer in bed wilt volhouden, probeer het dan gewoon wat rustiger aan te doen. Serieus. Het is geen race. Het is zelfs een van de weinige gebieden in het leven waar je door als eerste te komen op de laatste plaats komt.
Probeer de Edging-techniek
Edging verwijst naar een vorm van orgasmebeheersing waarbij een individu de stimulatie vermindert vlak voordat het onvermijdelijke punt van ejaculatie wordt bereikt. Met andere woorden, het betekent afbouwen – en vertragen – voor het bereiken van het punt van geen terugkeer. Volgens Queen kun je de techniek het beste eerst zelf uitproberen voordat je ermee naar de slaapkamer gaat. “Edging draait allemaal om dat oude adagium ‘Ken uzelf’, en de beste manier om te beginnen met leren is tijdens masturbatie wanneer je je echt kunt richten op de fysieke en seksuele veranderingen die leiden tot een hoogtepunt,” zegt ze. En het is niet alleen je partner die er baat bij heeft. Sommige mannen beweren dat edging zelfs kan leiden tot superieure orgasmes. Ze zeggen dat geduld een deugd is. Als dat waar is, dan is een orgasme na edging misschien wel de manier van de natuur om je een schouderklopje te geven.
Distract Yourself
Het is een cliché, maar er zit wel een kern van waarheid in: Denk aan zweterige sportsokken – of wat je maar afleidt – als een orgasme nadert. Hoewel het niet bewezen is, helpt het denken aan niet-seksuele gedachten om de sensatie te negeren en u wat tijd te geven om bij te komen.