Stap 1: Gebruik een handspiegel en plaats die tussen je benen, zodat je je vulva kunt zien. U zult iets als dit zien:
Snel feit! — Je vulva bestaat uit alle delen die je aan de buitenkant van je lichaam kunt zien. Je vagina zit binnenin je.
Stap 2: Gebruik je vingers en spreid je binnenlippen uit elkaar
Je vaginale opening bevindt zich tussen je binnenlippen, dus gebruik je vingers om je lippen uit elkaar te spreiden. Je zult iets zien zoals op het bovenstaande diagram.
Wacht maar de mijne lijkt niet op het diagram!
Maak je geen zorgen! Er zijn net zoveel verschillende vagina’s en vulva’s als gezichten!
Sommige binnenste schaamlippen zijn lang en wapperend, sommige steken uit, en sommige zitten verborgen in de buitenste schaamlippen. Sommige zijn langer en sommige zijn korter.
Ze zijn allemaal volkomen normaal, dus maak je geen zorgen als die van jou niet op het diagram lijkt. (Dat is hetzelfde als zeggen dat je gezicht er niet zo uitziet 🙂 smiley face!)
Hmmm maar ik kan nog steeds mijn vaginale opening niet vinden of zien!
Jouw vaginale opening ziet er misschien niet uit als een open gat zoals op dit diagram. Dat komt omdat de vaginale opening niet gewoon een open ruimte is die je kunt zien.
Denk aan je vagina als een zakje dat open kan om een tampon of je vinger in te doen. Je vagina is een afgeplatte spierbuis die kan uitrekken om open te gaan, net zoals een zak open kan gaan om dingen in te stoppen.
Uw opening kan uitrekken om open te gaan zoals u in het diagram ziet en kan krimpen of afvlakken tot de ontspannen toestand. (Denk eraan dat de vaginale opening kan oprekken om een baby ter wereld te brengen!)
Stap 3: Duw je vinger tussen je binnenste lippen in de vaginale opening
Gebruik je wijsvinger en steek hem in de opening.
Bedenk dat je vaginale kanaal niet loodrecht staat (recht omhoog en omlaag). Je vaginale opening staat PARALLEL (zijwaarts) ten opzichte van de grond. Dus om je vinger er comfortabel in te schuiven, steek je hem in een hoek zoals op dit diagram hier. Doe net alsof de applicator uw vinger is.
Je vinger zal in je vaginale opening en in het vaginale kanaal glijden. Dit is precies hoe een tampon inbrenghuls naar binnen glijdt.
Uw vinger moet moeiteloos naar binnen glijden. Het kan een beetje vreemd of ongemakkelijk aanvoelen omdat dit een nieuw gevoel voor je kan zijn, maar het zou niet erg pijnlijk moeten zijn.
Bij deze stap kunt u kiezen of u uw binnenlippen uit elkaar houdt of niet.
Wat als ik mijn maagdenvlies breek?
Maak je geen zorgen, het is onwaarschijnlijk dat je je maagdenvlies breekt door je vinger of een tampon inbrenghuls naar binnen te schuiven. Het maagdenvlies is als een rekbare ring van weefsel dat kan uitrekken om uw vinger of tampon applicator te passen.
Wat als ik per ongeluk mijn vinger in mijn plasopening in plaats?
Het is onmogelijk om per ongeluk uw vinger of tampon applicator in uw urethrale opening of plasopening te zetten. De plasopening is te klein en rekt niet uit. Je vinger is ook te groot.
Heb je nog steeds problemen met het vinden van je vaginale opening?
Maak je geen zorgen! Ik heb een aantal zeer nuttige tips om je vaginale opening te vinden door te kijken en te voelen:
- Denk eraan om te ontspannen! Als je nerveus bent en gespannen, zul je ook je vaginale opening spannen en zal het moeilijker zijn om je vinger of tampon naar binnen te schuiven. Soms duurt het gewoon meerdere pogingen voordat je je op je gemak voelt en ontspant.
- Herinneren om te ontspannen betekent ook je vinger ontspannen. Prik niet alleen tegen jezelf! Je vinger zal gemakkelijk naar binnen glijden als je je vinger laat buigen en de natuurlijke hoek van je vaginale opening volgt.
- Als je moeite hebt om je vinger of tampon naar binnen te laten glijden, probeer dan wat persoonlijk glijmiddel te gebruiken. Als je het prettig vindt om je menstruatiebloed aan te raken, werkt dat ook.
- Als je ongesteld bent, voel dan met je vingers waar het bloed vandaan komt. Je menstruatiebloed verlaat je lichaam via je vaginale opening.
- Het kan helpen om helemaal niet te kijken en gewoon met je vingers aan je vaginale opening te voelen. Het is de enige opening waar je vinger in kan glijden.
- Als je merkt dat je nog steeds gespannen bent, laat het dan even rusten en probeer het over een dag nog eens. Soms is dat alles wat nodig is om je lichaam op zijn gemak te stellen.