Kan de ziekte van Lyme depressie en angst veroorzaken?

Wist u dat meer dan 100 medische aandoeningen zich kunnen vermommen als psychologische aandoeningen?

Depressie en angst zijn symptomen van honderden verschillende aandoeningen, maar de meeste mensen associëren ze niet met bepaalde lichamelijke aandoeningen of infecties, zoals de ziekte van Lyme, waardoor ze vierkant in de categorie geestelijke gezondheid vallen.

Toch valt niet te ontkennen dat het geestelijke en het lichamelijke ondubbelzinnig met elkaar verbonden zijn. Hoewel sommige psychische aandoeningen lichamelijke symptomen kunnen veroorzaken, zien we vaak dat lichamelijke ziekten psychische symptomen veroorzaken, en de ziekte van Lyme is niet anders.

Als je de ziekte van Lyme hebt, zijn angst en depressie uiterst gebruikelijk, waardoor een vreselijke situatie in wezen nog erger wordt, maar het vinden van verlichting is mogelijk.

Je lichaam genezen betekent het belang begrijpen van mind-body geneeskunde en een positieve emotionele toestand op het genezingsproces, maar eerst moet je weten wat angst en depressie veroorzaakt en hoe ze in verband staan met de ziekte van Lyme.

What Causes Anxiety and Depression?

Een breed scala aan levensgebeurtenissen of genetische factoren kan angst of depressie veroorzaken, inclusief ziekte.

U heeft een verhoogde risicofactor voor angst of depressie als u meer ervaring heeft gehad met:

– Trauma, voortdurend conflict, misbruik, dood of verlies
– Onnodige stress, inclusief opbouw, consistente stress of stress als gevolg van een ziekte
– Drugs of alcohol
– Andere psychische stoornissen
– Chronische ziekte
– Levensgebeurtenissen, zelfs als ze als “goed” worden beschouwd
– Bepaalde medicijnen
– Gebrek aan lichaamsbeweging
– Slechte voeding
– Sociaal isolement of gebrek aan steun

Onderzoek suggereert ook dat er bepaalde keuzes in levensstijl zijn die ook aanpasbare risicofactoren zijn, zoals dieet, lichaamsbeweging en blootstelling aan chemische stoffen.

Is depressie veroorzaakt door chemische onevenwichtigheden?

Vaak wordt gedacht dat depressie en soortgelijke aandoeningen worden veroorzaakt door wat we “chemische onevenwichtigheden” noemen, maar de waarheid is dat het ingewikkelder is dan dat.

Harvard Health beschrijft hoe onze hersenen bepaalde neurotransmitters hebben die onze zintuigen, bewegingen en stemmingen op de rails houden, maar in gevallen van depressie kan het systeem “receptoren hebben die overgevoelig of ongevoelig kunnen zijn voor een specifieke neurotransmitter, waardoor hun reactie op de afgifte ervan overmatig of onvoldoende is” of ze kunnen een verzwakte boodschap verzenden als er te weinig van de neurotransmitter is.

Basically, any tweaks in our brain chemistry can cause significant mood alterations.

Whilst some studies claim anxiety or depression are independent conditions, others have found them to be interrelated in some instances.

The question is similar to the chicken and the egg scenario. Zijn angst en depressie de oorzaak van sommige chronische ziekten, of zijn ze een bijproduct van een chronische ziekte die het lichaam aantast?

Er is onderzoek voor beide, afhankelijk van de chronische aandoening, maar hoe dan ook, omgaan met angst en depressie terwijl je leeft met een chronische ziekte is moeilijk.

Symptomen van angst en depressie

Hoewel angst en depressie vaak verschillende oorzaken hebben, delen ze veel vergelijkbare behandelingen en symptomen, en hun symptomen kunnen het dagelijks leven drastisch veranderen, waardoor chronische aandoeningen, zoals Lyme, worden verergerd.

Gemeenschappelijke symptomen van depressie zijn onder meer:

– Lagere energieniveaus, vaak gekoppeld aan gevoelens van traagheid of chronische vermoeidheid
– Moeite met slapen, inclusief overslapen of vroeg wakker worden
– Verlies van interesse in activiteiten of het voelen van plezier
– Gevoelens van verdriet, hopeloosheid, leegte, schuld en pessimistische gedachten
– Problemen met concentreren, onthouden of beslissingen nemen
– Boosheid, rusteloosheid of prikkelbaarheid
– Frequente veranderingen in gewicht of eetlust
– Pijnen, krampen of maag-darmproblemen zonder duidelijke oorzaak
– Gedachten aan zelfmoord of de dood – en zelfmoordpogingen

Symptomen van angst omvatten:

– Moeite met het onder controle houden van emoties zoals zorgen of angst
– Irriteerbaarheid, angst, paniek, of het gevoel op scherp te staan
– Een bonzend hart
– Moeite met slapen, in slaap vallen, of de hele nacht doorslapen – vaak “onbevredigd”
– Spierspanning, Knarsetanden
– Vermoeidheid (of snel moe worden)
– Moeite met concentreren of herinneren

Deze symptomen overlappen ook met tientallen andere aandoeningen, maar het is belangrijk om het onderscheid te herkennen tussen normale stress of verdriet en een klinische aandoening, dat is waar de diagnose om de hoek komt kijken.

Diagnosticeren van depressie en angst

Medische professionals stellen een diagnose van depressie of angst door fysieke, psychologische en andere diagnostische tests uit te voeren om te zien of u aan de criteria voldoet. Meestal, als je 5 of meer symptomen van de aandoening vertoont, is een diagnose waarschijnlijk.

Het is belangrijk om de verschillen tussen gewone emoties en klinische aandoeningen duidelijk te identificeren, zoals het verschil tussen droefheid en depressie.
Een van de belangrijkste verschillen is aanhoudende symptomen.

Het is normaal om je op verschillende momenten in ons leven verdrietig te voelen. We zijn immers menselijk, maar als het gevoel aanhoudend is of als je je over alles verdrietig voelt, dan is het hoogstwaarschijnlijk een depressie en zeker de moeite waard om het aan een medische professional voor te leggen.

Spreek altijd eerst met uw arts om aandoeningen uit te sluiten, zoals hypothyreoïdie, en vraag hoe u verder moet gaan als u de diagnose depressie of angst krijgt.

Veroorzaakt de ziekte van Lyme depressie en angst?

De meeste mensen zijn zich niet bewust van het verband tussen de ziekte van Lyme en depressie of angst. De ziekte van Lyme, of Lyme Borreliosis, veroorzaakt door Borrelia burgdorferi en verspreid door teken, is vooral bekend om artritis en neurologische aandoeningen te veroorzaken, maar kan ook psychiatrische symptomen zoals depressie en angst veroorzaken.

Het goede nieuws is dat het niet allemaal in je hoofd zit.

Deze zeer reële symptomen kunnen door een aantal verschillende redenen worden veroorzaakt. Mensen met chronische medische aandoeningen hebben een hoger risico op depressie en angst, en gekoppeld aan een chronische aandoening, hebben ze de neiging om elkaar te verergeren, volgens sommige studies.

Key Factors In Depression, Anxiety and Lyme Disease

Inflammatie speelt een oorzakelijke rol in de reeks neurologische veranderingen die geassocieerd worden met de ziekte van Lyme, volgens een studie gepubliceerd in The American Journal of Pathology, en een groeiend aantal onderzoeken geeft aan dat ontsteking een sleutelrol speelt bij stemmingsstoornissen en psychische aandoeningen in het algemeen.

De darmgezondheid in het algemeen is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid. Wanneer de darm uit balans is, gooit het alles in het lichaam overhoop, omdat je darm en hersenen voortdurend in contact staan dankzij de darm-hersenas. De meeste mensen met Lyme lijden aan een lekkende darm, waarbij het darmslijmvlies gaten heeft ontwikkeld en niet meer goed functioneert, waardoor onverteerde voedselmoleculen en andere “slechte dingen” vrij in je bloedbaan kunnen stromen, en tekorten in spijsverteringsvoedingsstoffen veroorzaken, wat de mentale status en stemming van een persoon beïnvloedt.

Voeding is een cruciaal onderdeel van de geestelijke gezondheid. Het is gebruikelijk om zelfs eenvoudige veranderingen in de stemming van een persoon te zien wanneer ze niet hebben gegeten, zoals woede of prikkelbaarheid, maar voeding speelt ook een sleutelrol in onze gezondheid. Studies hebben aangetoond dat de kwaliteit van het dieet slechter is bij personen met depressieve en angststoornissen. Sommige onderzoeken hebben ontdekt dat aanpassing van het dieet de symptomen van bepaalde chronische aandoeningen kan omkeren en de algehele kwaliteit van leven kan verhogen.

Levensstijlkeuzes hebben ook invloed op symptomen van depressie en angst. Gifstoffen in het huishouden dragen ook bij aan depressie en angst, daarom wordt aanbevolen om uit de buurt te blijven van giftige schimmel, pesticiden (organofosfaten), kwik en sommige voorgeschreven medicijnen. Volgens een studie gepubliceerd in de Annals of Epidemiology, hebben mensen die zijn blootgesteld aan pesticiden bijna een zesvoudig verhoogd risico op depressieve symptomen.

Aangezien Lyme een infectie is die meerdere systemen beïnvloedt, kan het ook worden beheerd door verschillende veranderingen aan te brengen zoals hierboven vermeld. Verschillende vormen, zoals de neurologische ziekte van Lyme, ook wel Lyme-neuroborreliose (LNB) genoemd, kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, maar angst en depressie worden vaak ervaren, evenals cognitieve achteruitgang, geheugenstoornissen en nog veel meer.

Omgaan met chronische ziekte, depressie & Angst

Leven met de ziekte van Lyme of een andere chronische ziekte heeft zijn eigen uitdagingen, maar wanneer depressie en angst in het spel komen, is het nog moeilijker. Geen enkele behandeling of beheersplan is een one-size-fits-all en vaak worden de beste resultaten gevonden wanneer een reeks veranderingen samenwerkt. Probeer deze 7 manieren om uw symptomen van lymeziekte, depressie en angst te beheersen, en vergeet niet om altijd uw arts te raadplegen voor advies en ondersteuning.

7 Manieren om uw depressie of angstsymptomen te beheersen:

1) Oefen vaak

U hebt het al duizend keer gehoord, maar lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor een betere kwaliteit van leven. Het creëert in wezen een cascade-effect, waardoor endorfine vrijkomt, stress en ontstekingen afnemen, de slaap verbetert, de bloeddruk daalt en nog veel meer. Na verloop van tijd kan lichaamsbeweging ook terugval voorkomen en is het net zo effectief als antidepressiva.

“Voor onmiddellijke verlichting is er geen betere of natuurlijkere aanpak dan aerobe lichaamsbeweging, en vele studies hebben de effectiviteit ervan aangetoond. Ik raad 30 minuten continue activiteit aan, ten minste vijf dagen per week voor de beste resultaten,” zegt Dr. Andrew Weil, een wereldberoemde leider en pionier op het gebied van integratieve geneeskunde, afgestudeerd aan Harvard en gepubliceerd auteur.

Het moeilijkste deel is om te beginnen en als je leeft met depressie of chronische ziekten, kan het nog moeilijker zijn, maar zelfs zo weinig als vijf minuten beweging zal helpen, volgens Harvard Health. Het belangrijkste is om een activiteit te vinden die leuk is en werkt voor uw levensstijl.

Als u bedlegerig of ziek bent, kunnen zelfs lichte activiteiten helpen. Deze activiteiten kunnen bestaan uit spierstrekkingen, spiercontracties, lichte weerstandstraining, gemakkelijke tilbewegingen en bekkenkantelingen. Als u zich vrij kunt bewegen, ook al is het langzaam, kunnen korte wandelingen al een groot verschil maken. Praat met uw arts of fysiotherapeut voor oefeningen op maat.

2) Kalmeer uw geest en lichaam

Relaxatietechnieken kunnen uw levenskwaliteit verbeteren en de symptomen van depressie en angst verminderen, maar waar begint u?

Begin met ademhalingsoefeningen – Het uitvoeren van diepe, bedachtzame ademhalingsoefeningen laat spanning los en bevordert het algehele welzijn. Als je je adem reguleert, neemt angst af en stress neemt drastisch af dankzij de verhoogde zuurstoftoevoer die je lichaam en hersenen ontvangen.

Engage in meditatie – Er is een reden waarom meditatie op bijna elke lijst staat voor de behandeling van depressie, angst, chronische aandoeningen en geestelijke gezondheid als geheel. Het goede nieuws is dat het niet ingewikkeld hoeft te zijn en dat er geen verkeerde manier is om het te doen, plus dat je overal gratis meditaties kunt vinden. Begin met het opzoeken van geleide meditaties op YouTube of download apps, zoals Insight Timer, Calm, of Headspace.

Sta jezelf toe te voelen wat je voelt en probeer niets te forceren – Opzettelijk tijd doorbrengen met je emoties zonder schuld- of schaamtegevoelens creëert ruimte om gedachten en gevoelens te observeren. Plan een dag om alleen te zijn en te zwelgen. Misschien moet je zelfs wat tijd besteden aan het schrijven over de gevoelens en waarom ze er zijn, maar vergeet niet om aardig voor jezelf te zijn en dankbaarheid te beoefenen, wat in verband is gebracht met lagere depressiecijfers bij chronische ziekten.

Zet tijd apart voor ontspanningstechnieken en -activiteiten – Geef je lichaam en geest de ruimte om bewust aan bepaalde activiteiten deel te nemen, zoals:

– Progressieve spierontspanning houdt in dat je gaat liggen en je concentreert op een bepaalde groep spieren. Je ontspant ze bewust, spant ze dan even aan, en ontspant ze dan weer volledig. Herhaal deze stappen met verschillende spiergroepen totdat het hele lichaam in een diep ontspannen toestand is om uw bewustzijn van uw eigen lichaam en gespannen gebieden te verbeteren.

– Autogene training is waarbij u in een comfortabele houding gaat zitten of liggen en korte zinnen in uw geest herhaalt – bijvoorbeeld: “Mijn armen zijn zwaar.” Probeer intense gevoelens zoals zwaarte, warmte, koelte en kalmte te bereiken, zodat u zich diep ontspannen kunt voelen en stress of negatieve gevoelens kunt kwijtraken

– Yoga combineert verschillende ademhalingsoefeningen, meditatie, spierontspanning en fysieke houdingen om bewustzijn en ontspanning in het lichaam te creëren.

– Massage verlicht ook spierspanning.

3) Krijg persoonlijke of professionele emotionele steun

– Hoewel antidepressiva vaak worden voorgeschreven voor depressie of andere stemmingsstoornissen, vertoont volgens studies ruwweg 20% van de patiënten geen verbetering in vermindering van angst of depressieve symptomen, maar emotionele steun heeft blijvende effecten.

Praat met een vriend of familielid waarvan je weet dat hij of zij zal luisteren, reik uit naar een professional die op dit gebied is opgeleid (counselors, hotlines, therapeuten, enz.) of sluit je aan bij steungroepen. Ondanks het negatieve stigma worden er elke dag meer middelen gecreëerd voor ondersteuning van de geestelijke gezondheid, en hoewel het moeilijk kan zijn om uit te reiken, kan uw geestelijke gezondheid verslechteren en kunt u langer lijden als u dat niet doet.

4) Ga naar buiten voor frisse lucht en dagelijkse blootstelling aan de zon

Je loopt het risico op vitamine D-tekort als je leeft met een chronische ziekte, en studies hebben aangetoond dat dit gebrek een belangrijke rol heeft gespeeld bij de ontwikkeling van depressie. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat depressie en een lage blootstelling aan zonlicht cognitieve stoornissen veroorzaakten.

Probeer een wandeling te maken of buiten te sporten om het gevoel van welzijn en het vitamine D-niveau te verhogen. Ook het instellen van uw omgeving voor vroege blootstelling aan de zon doet wonderen voor uw depressie en angstsymptomen. Studies hebben aangetoond dat vroege blootstelling aan zonlicht of zeer helder kunstlicht in de ochtend ervoor zorgt dat iemands nachtelijke melatonineproductie eerder plaatsvindt, waardoor het gemakkelijker is om ’s nachts in slaap te komen.

5) Creëer een beter slaapondersteunend systeem

Het is geen geheim dat wanneer je een slechte nachtrust hebt, al het andere wordt weggegooid, en het feit dat we een derde van ons leven slapend doorbrengen, betekent dat dit gebied aandacht vereist.

De relatie tussen geestelijke gezondheid en slaap is complex; depressie of angst kunnen slaapstoornissen veroorzaken en slaapproblemen kunnen angst of depressie veroorzaken, naast andere aandoeningen. Chronische ziekte van Lyme en vermoeidheid gaan ook hand in hand, waarbij sommige studies zeggen dat mensen die leven met deze door teken overgedragen infectie meer kans hebben op een slechte slaapkwaliteit.

Dus hoe pak je slaapproblemen aan?

Hoewel het verwijderen van dingen uit je omgeving, zoals schermen, of het krijgen van nieuwe kussens veel kan doen, kan het toevoegen van lichaamsbeweging aan je dagelijkse routine ook aanzienlijk helpen. Probeer een slaapschema op te stellen zodat je elke avond op dezelfde tijd naar bed gaat en wakker wordt met het ochtendlicht om de hierboven genoemde extra effecten van zonlicht te krijgen.

6) Raadpleeg je arts voor medische interventies, zoals antidepressiva of gezondheidssupplementen

Antidepressiva zijn vaak de go-to voor angst of depressie, maar ze zijn niet voor iedereen en ze helpen misschien niet als er andere gebieden ontbreken, zoals vitaminetekorten of emotionele steun. Aanvankelijk werden antidepressiva goedgekeurd voor kortetermijngebruik en zijn ze vaak niet de oplossing voor de lange termijn, dus het nemen ervan voor een korte tijd terwijl u veranderingen in levensstijl aanbrengt, kan enorm helpen.

Als u op zoek bent naar meer natuurlijke manieren om uw angst of depressie te beheersen, praat dan met uw arts over natuurlijke supplementen, zoals S-adenosylmethionine (SAMe), St. John’s Wort, of B-vitaminen, zoals Niacine.

SAMe is een natuurlijk voorkomend molecuul dat in Europa veel wordt gebruikt voor depressie, artritis en andere aandoeningen, en hoewel er beperkt onderzoek is gedaan naar het gebruik van SAMe, is aangetoond dat het gelijk is aan, zo niet effectiever is dan antidepressiva van de farmaceutische industrie, volgens Harvard Health.

St. John’s Wort is een plant die in het wild groeit en al eeuwenlang wordt gebruikt voor de behandeling van psychische aandoeningen. Het wordt op grote schaal voorgeschreven voor depressie in Europa en lijkt minder bijwerkingen te hebben dan farmaceutische antidepressiva.

B-Vitaminen, zoals Niacine (B6), zijn cruciaal voor de systemen van ons lichaam en vaak nodig in het lichaam om de neurologische gezondheid te verbeteren, infecties te bestrijden, en de cellulaire functie te ondersteunen. B-12 tekort komt vaak voor bij patiënten met Lyme en andere door teken overgedragen ziekten, en het nemen ervan ondersteunt het centrale en perifere zenuwstelsel, verbetert de immuunfunctie en energie.

Ongeacht of het antidepressiva of vitaminen zijn, het begrijpen van de effecten die het op u kan hebben geeft u meer controle over uw chronisch ziektebeheer. Volgens The New York Times ontdekken veel mensen die antidepressiva slikken dat ze niet kunnen stoppen vanwege ontwenningsverschijnselen. Doe altijd onderzoek en raadpleeg uw arts voordat u medicijnen neemt, en vergeet niet om de voor- en nadelen van het nemen van elk te bespreken.

7) Pak voedingstekorten aan.

Alsof leven met de ziekte van Lyme nog niet moeilijk genoeg was, komen meerdere voedingstekorten vaak voor. Wanneer je hersenen en lichaam verstoken zijn van goede voeding of als je voedsel binnenkrijgt met ontstekingsbevorderende eigenschappen, zoals geraffineerde suiker, is de reactie ernstig – chronische ziekte, depressieve symptomen, gecompromitteerde symptomen en nog veel meer.

De meeste mensen hebben voedingstekorten, maar wanneer je een chronische ziekte hebt, kan dit de symptomen verergeren. Terwijl het nemen van supplementen kan helpen, zoals hierboven besproken, kan het aanbrengen van kleine veranderingen in uw dieet uw ziekte van Lyme en geestelijke gezondheidssymptomen enorm beïnvloeden.

De gezondheid van de darmen is vooral belangrijk voor een goed functionerend lichaam, en terwijl triljoenen bacteriën in uw spijsverteringskanaal leven, zijn sommige goed en kunnen andere uw lichaam beschadigen. Bepaalde dieetaanpassingen kunnen goede bacteriën verhogen, ontstekingen beperken en de manier waarop je lichaam natuurlijk functioneert veranderen.

Enkele basis voedingsaanbevelingen zijn:

– Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suikers of meel.
– Alles met mate.
– Eet meer natuurlijke voedingsmiddelen zoals planten, zaden en noten.
– Voeg prebiotische en probiotische voedingsmiddelen toe aan uw dieet (spinazie, bananen, zuurkool, enz.)
– Wat we eten heeft invloed op elk deel van onze gezondheid. Professionele hulp zoeken is een geweldige manier om uw voeding op de rails te krijgen.

Het # 1 ding dat u kunt doen voor uw gezondheid

Ondersteuning, voeding, medicatie, lichaamsbeweging – alle dingen die u moet doen kunnen overweldigend zijn om op elk niveau gezond te worden, maar u hoeft het niet alleen te doen.
Het Infusio Lyme & Tick Borne Illness Program behandelt mensen met behulp van fundamentele geneeskunde, die meerdere levensstijl- en medische interventies omvat.

U krijgt ondersteuning op elk niveau, inclusief, maar niet beperkt tot:

– Eerste behandeling en therapieën
– Lichaamswerk en voedingsadvies
– SVF-celtherapie
– Wekelijkse follow-up gesprekken
– Een aangepast dieetplan
– Een regime van supplementen
– Begeleide meditatie en ademhalingsoefeningen
– Geoptimaliseerde thuis- en nazorg

Infusio’s ontspannen sfeer stelt u in staat om uw geest tot rust te brengen en uw systemen opnieuw af te stemmen met behulp van ademhalingsoefeningen, meditatie en nog veel meer om een positieve emotionele toestand te creëren en een omgeving te bevorderen die bevorderlijk is voor genezing.

Leven met een chronische aandoening is niet gemakkelijk, maar uw angst en depressie hoeven u niet te verlammen. Infusio’s programma’s maken in de kern gebruik van mind-body geneeskunde en als u lijdt, kunt u altijd contact opnemen met een van onze Patient Care Coordinators, die precies hebben meegemaakt wat u hebt meegemaakt. Elke coördinator heeft ervaring met de ziekte van Lyme en depressie-/angstsymptomen, dus reik uit, al is het maar om te praten. Zij zijn er om u te ondersteunen.

Infusio is een unieke, multi-level benadering van genezing, ontworpen door de Britse natuurgeneeskundige Philip Battiade voor de behandeling van chronische degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Lyme, auto-immuunziekten, neurologische aandoeningen en kanker. Het raamwerk van het Infusio Concept bestaat uit de Vijf Stappen naar Gezondheid, een fundamenteel systeem dat helpt bij het bepalen van de individuele behoeften van elke patiënt en vervolgens hun gezondheid optimaliseert. Infusio integreert het beste van traditionele Europese geneeskunde, alternatieve geneeskunde en geavanceerde wetenschap en biedt diensten variërend van bio-energetica tot celtherapie en verjongende spa-behandelingen, en biedt een 360° geïndividualiseerde benadering van gezondheid.