Lijst van Krav Maga Technieken (Beginner & Gevorderde)

Op deze pagina wordt een breed scala aan Krav Maga technieken behandeld. Er worden details gegeven over Krav Maga trappen, stoten, grondgevechten en andere vechtsporttechnieken. Deze pagina’s zijn bedoeld om te versterken en aan te vullen wat je in je Krav Maga lessen hebt geleerd. Om deze technieken goed te begrijpen, moet je ze leren van een Krav Maga instructeur die een diepgaande uitleg van de techniek kan geven, je fouten kan corrigeren en kan uitleggen hoe de techniek gebruikt moet worden. Bovendien moet u zich ervan bewust zijn dat er een verscheidenheid aan Krav Maga scholen en verenigingen bestaat, zodat vechtsportstudenten variaties op deze technieken kunnen leren.

Alle vechtsporttechnieken mogen alleen worden beoefend onder toezicht van een getrainde vechtsportinstructeur om blessures te voorkomen en ervoor te zorgen dat de juiste techniek wordt gebruikt. Bovendien moeten alle vechtsporttechnieken en trainingen veilig en verantwoord worden gebruikt.

Gerelateerde pagina’s

• Kicks
• Knee Strikes
• Punches
• Elbow Strikes
• Grappling

Krav Maga Stances – Klik op de techniek links hieronder voor instructies & videos

• Neutral Stance – Krav Maga – Ook bekend als Passive Stance.
• Vechte Houding – Krav Maga

Krav Maga Stoten & Stoten

• Cross Body Punch – Krav Maga – Ook wel bekend als een Rear Hand Punch of Reverse Punch.
• Elleboogstoot – Krav Maga – Instructies voor Krav Maga elleboogstoten 1-7.
• Eye Strike – Krav Maga
• Hammer Fist – Krav Maga
• Headbutt – Krav Maga
• Hook Punch – Krav Maga
• Inside Chop – Krav Maga – Ook bekend als een Knife Hand Strike.
• Mouth of Hand – Krav Maga – Mond van Hand Stoot of Slag
• Outside Chop – Krav Maga
• Palm Heel Strike – Krav Maga
• Straight Punch – Krav Maga
• Uppercut Punch – Krav Maga
• Om te zien hoe stoten & door andere vechtsporten worden gedaan, bezoek Black Belt Wiki’s secties over Stoten & en Elleboogstoten.

Verdediging tegen stoten

• Verdediging tegen haakstoot – Krav Maga
• Verdediging tegen rechte stoot – Krav Maga
• Verdediging tegen opstootstoot – Krav Maga
• Verdediging tegen stoten wanneer je op je lichaam zit – Krav Maga – Verdediging tegen stoten wanneer een aanvaller bovenop je zit
• 360 Verdediging – Krav Maga
• Hoe een elleboogstoot te pareren

Krav Maga Kicks

• Axe Kick – Krav Maga
• Back Kick – Krav Maga
• Frontschop – Krav Maga – Raak het doel met je wreef of schenen
  1. Voortrekkende Frontschop – Krav Maga – Ook bekend als Frontschop met Voorwaartse beweging.
• Verticale Voorschop – Krav Maga – Raak het doel met de bal van je voet
• Hielschop – Krav Maga – Ook wel bekend als een hook kick.
• Rondschop – Krav Maga
• Zijkantschop – Krav Maga
• Slap Kick – Krav Maga – Ook wel bekend als een sikkelvormige schop.
• Spinning Heel Kick – Krav Maga
• Spinning Outside Slap Kick – Krav Maga – Ook wel bekend als een draaiende halve maan schop.
• Been Sweep – Krav Maga
  • Front Kick Sweep – Krav Maga
  • Heel Kick Sweep – Krav Maga
  • Round Kick Sweep – Krav Maga
• Switch Kicks – Krav Maga
• Uppercut Back Kick – Krav Maga
• Om te zien hoe deze trappen door andere vechtsportstijlen worden gedaan, bezoek Black Belt Wiki’s secties over Traptechnieken en Knie Stoten.

Verdediging tegen trappen

• Verdediging tegen een frontale trap – Krav Maga
• Verdediging tegen een ronde trap – Krav Maga
• Verdediging tegen een lage ronde trap – Krav Maga – Deze pagina gaat over hoe je je scheenbeen kunt gebruiken om je te beschermen tegen lage trappen.
• Verdediging tegen een zijwaartse schop – Krav Maga
• Verdediging tegen een draaiende hiel schop – Krav Maga

Krav Maga Knie Stoten

• Knie Stoot (Rond of Horizontale) – Krav Maga
• Kniestoot (Verticaal) – Krav Maga
• Verdediging tegen een Kniestoot – Krav Maga
• Om een variëteit van knie stoten te zien die door andere vechtsporten worden gebruikt, bezoek de hoofd Knie Stoten sectie.

Hoe te vallen als men op de grond wordt geslagen

• Valstop achter – Krav Maga
• Valstop zijwaarts – Krav Maga
• Valstop achterwaarts Roll – Krav Maga
• Forward Roll – Krav Maga

Krav Maga Grondwerk &Grijptechnieken

• Arm Bar From Guard – Krav Maga
• Verdediging tegen volledige Nelson – Krav Maga
• Vervluchting van een opgesloten choke – Krav Maga
• Vervluchting van een opgesloten choke – Krav Maga
• Vervluchting van een opgesloten choke – Krav Maga
• Vervluchting van een opgesloten choke – Krav Maga (of Verdediging tegen vastgegespt worden met vastgepinde polsen) – Dit is een goede techniek voor zelfverdediging van vrouwen en kinderenzelfverdediging.
• How To Bridge – Krav Maga – De overbruggingstechniek wordt gebruikt om een tegenstander los te maken.
• Hip Throw – Krav Maga
• Shoulder Throw – Krav Maga
• Single Leg Takedown – Krav Maga
• Double Leg Takedown – Krav Maga
• Voor extra grappling technieken en ontsnappingen, bezoek de hoofd Grappling sectie.

Krav Maga Grond Gevechtstechnieken

• Verdediging tegen een beengreep terwijl je op de grond ligt – Haak of Hiel Schop
• Verdediging tegen een beengreep terwijl je op de grond ligt – Roundhouse Schop
• Grond Verdedigingsposities – Krav Maga – Hoe je te positioneren als je op de grond bent geslagen.
• Hoe weer op te staan vanaf de grond – Krav Maga
• Voorschop vanaf de grond – Krav Maga
• Rondschop vanaf de grond – Krav Maga
• Zijkantschop vanaf de grond – Krav Maga
• Ook leer je grappling technieken om te slagen in een grondgevecht.

Krav Maga Verdediging Tegen Wapens

• Verdediging Tegen Een Pistool Tegen De Voorzijde – Krav Maga
• Verdediging Tegen Een Pistool Tegen De Achterzijde – Krav Maga
• Verdediging Against A Gun To The Side – Krav Maga
• Verdediging tegen een mes neerwaartse steek – Krav Maga
• Verdediging tegen een mes rechte steek – Krav Maga – Verdediging tegen een rechte steek.
• Verdediging tegen een messteek naar boven – Krav Maga
• Verdediging tegen een messteek naar achteren – Krav Maga
• Verdediging tegen een messteek naar de keel (frontale aanval) – Krav Maga – messteek naar de nek van voren.
• Verdediging tegen een mes in de keel (aanval van achteren) – Krav Maga – Mes in de nek van achteren (aanvaller staat achter de persoon).
• Verdediging tegen een geweer – Krav Maga – Lange geweer verdediging (d.w.z. tegen geweer, jachtgeweer, enz.)
• Krav Maga – Stick Verdediging – Deze pagina toont de grondbeginselen achter een verscheidenheid van Krav Maga verdedigingen tegen een aanvaller gewapend met een honkbalknuppel, stok, knuppel, enz.
• Verdediging tegen een lage stokslag – Krav Maga – Dit is een verdediging tegen een aanvaller die iemands knieën of benen probeert te raken met een stok of knuppel.
• Verdediging tegen een hoge stokslag – Krav Maga – Dit is een verdediging tegen een aanvaller die iemands hoofd of bovenlichaam probeert te raken met een stok of knuppel.

Verdediging tegen een berenknuffel

• Verdediging tegen een berenknuffel van achteren met de armen vrij – Krav Maga – Of verdediging tegen een berenknuffel van achteren met de armen vrij (niet geklemd in de berenknuffel).
• Verdediging Tegen Een Bear Hug Van Achteren Met Geknelde Armen – Krav Maga – Hoe Om te Gaan Met Een Bear Hug Als Je Armen Gekneld Zijn.
• Verdediging tegen een berenknuffel van voren – Krav Maga – Of Verdediging tegen een berenknuffel van voren
• Verdediging tegen een berenknuffel van achteren indien van de grond opgepakt

Verdediging tegen chokes

• Verdediging tegen een choke van achteren – Krav Maga – Of Verdediging tegen een choke van achteren
Tegen een achterwaartse choke
• Verdediging tegen een choke van voren – Krav Maga
• Verdediging tegen een choke van opzij – Krav Maga
• Verdediging tegen een choke met de aanvaller op de rug – Krav Maga – Of ontsnapping uit een choke wanneer de aanvaller bovenop je zit

Verdedigingen Tegen Headlocks

• Ontsnappen aan een Full Nelson – Krav Maga
• Ontsnappen aan een Rear Headlock – Krav Maga (Staande Headlock) – Of Verdediging tegen een Headlock van achteren
• Ontsnappen aan een Side Headlock – Krav Maga (Staande Headlock) – Of Verdediging tegen een Headlock van De Zijde

Verdediging Tegen Polsgrepen

• Opposite Side Wrist Release – Krav Maga
• Same Side Wrist Release – Krav Maga
• Wrist Release When Held By Two Hands – Krav Maga – Hoe te ontsnappen aan een tegenstander die je pols met zijn twee handen heeft vastgepakt.
• Escape When Both Wrists Are Held – Krav Maga – Dubbele pols ontsnapping of Hoe te ontsnappen aan een tegenstander die je beide polsen heeft vastgepakt.

Verdedigingen tegen haargrepen

• Ontsnappen aan een haargreep van voren – Krav Maga
• Ontsnappen aan een haargreep van opzij – Krav Maga
• Ontsnappen aan een haargreep van achteren – Krav Maga From A Rear Hair Grab – Krav Maga

Verdedigingen tegen andere grebs

• Escape From A Foot Grab – Krav Maga

Verdedigingen tegen carjackings, gijzelingssituaties, enz.

• Verdediging Tegen Carjacking – Krav Maga
• Verdediging Tegen Gijzelingssituaties – Krav Maga – Wanneer gegrepen door een aanvaller gewapend met een pistool.

Verdediging Tegen Meervoudige Opponenten

• Drill voor Meervoudige Opponenten Training

Krav Maga Vragen

Is Krav Maga de dodelijkste vechtsport?

Krav Maga is niet de dodelijkste vechtsport omdat Krav Maga studenten niet worden opgeleid om mensen te doden. Krav Maga is een zeer effectieve vechtsport die gericht is op ongewapende zelfverdediging. Krav Maga studenten leren een grote verscheidenheid aan trappen, stoten en grappling technieken te gebruiken om zichzelf te verdedigen tegen aanvallers en te ontsnappen uit vijandige situaties.

Kun je Krav Maga zelf leren?

Nee. Alle Krav Maga technieken en oefeningen dienen onder toezicht te staan van een getrainde Krav Maga instructeur om blessures te voorkomen en om er zeker van te zijn dat de juiste techniek wordt aangeleerd en gebruikt. Om Krav Maga-technieken en zelfverdedigingstraining goed te begrijpen, moeten mensen deze leren van een Krav Maga-instructeur die diepgaande instructies kan geven, fouten kan helpen corrigeren, vragen kan beantwoorden en kan beschrijven hoe technieken in verschillende zelfverdedigingssituaties moeten worden gebruikt.

Krav Maga Techniques – Ground Defense



Krav Maga Techniques Image provided by Wikimedia Commons