The Ultimate Insanity Workout Review

De Insanity-workout heeft voor heel wat opschudding gezorgd in de fitnesswereld. Of je nu op zoek bent naar gewichtsverlies, meer spiermassa of gewoon een betere algehele conditie, de Insanity-workout beweert de beste resultaten te geven die er zijn.

Ik werd verleid door de beloften, dus besloot ik de workout te proberen en af te maken. Twee maanden zijn voorbijgegaan, en hier ben ik klaar om alles voor je op een rijtje te zetten in deze insanity workout review.

Als je op zoek bent naar alle details over de Insanity Workout, dan ben je op de juiste plek.

Als je deze insanity workout review leest, zul je merken dat ik geen bevooroordeelde kijk heb op het Insanity workout-programma, maar dat ik het presenteer zoals het is.

Gezien het geld en de tijd en moeite die nodig zijn om je lichaam succesvol te transformeren met dit Insanity-workoutprogramma gemaakt door Shawn T, moet je zeker alle voors en tegens van deze reeks oefeningen kennen, samen met het dieetplan.

De Insanity workout review – Het doel van de Insanity workout

Zoals je waarschijnlijk Shawn T. al hebt zien spreken over zijn programma, weet je nu dat het doel van de Insanity workout is om je in de beste vorm van je leven te krijgen, zowel uiterlijk als prestaties, wat betekent – tegen het einde van dit programma moet je het uiterlijk hebben waar je altijd van hebt gedroomd, en ook een verhoogde algehele conditie tot het punt waar je bijna professionele atleten kunt evenaren.

En dat alles in 60 dagen, zonder het comfort van je eigen huis te hoeven verlaten.

Dit had me vanaf het begin in zijn greep. Zulke beloften maken de aanschafprijs nu wel heel erg onzinnig, nietwaar?

Moet je dan iets meer dan honderd dollar uitgeven om deze dvd workouts set te bemachtigen?

Wel, dat hangt van veel dingen af. Ik hoop dat u uw mening beter kunt vormen na het doornemen van deze insanity workout review.

De Insanity workout review – Een snelle blik op de resultaten die u vroeg:

Het ding is dat de Insanity workout zal werken zoals het beweert alleen als je het dieet plan hieronder uitgelegd in deze insanity workout review, of op zijn minst maak je eigen keuze van gezonde voeding en opnieuw gedefinieerd eten schema.

U moet de oefeningen te volgen dag na dag en geef je best, terwijl op het. Ook vergeten over het indrukken van de pauzeknop terwijl de oefening wordt uitgevoerd als sommige mensen die ik ken.

• Je moet geven in je best. Daarom zegt Shawn T in de eerste plaats dat dit niet voor iedereen is.
• Je moet toegewijd en gemotiveerd zijn.
• En als je vraagt of dit makkelijk zal zijn – dat is een nee.

Bereid je voor op de zwaarste training van je leven ooit. Ik probeer nog steeds niet zo vaak herinneringen op te halen over de eigenlijke Insanity-workouts, omdat ik me herinner dat ik soms over de grond rolde, kortademig was, naar lucht hapte, terwijl ik pijn over mijn hele lichaam voelde. Je kunt zeggen dat ik diep aan het graven was, zoals Shawn T graag zegt.

De eindresultaten voor de meesten van jullie

1. Sterk verminderd lichaamsvetpercentage.

Je zult letterlijk je spieren zien vormen nog voordat ze groter worden. De reden hiervoor is dat het vet daadwerkelijk van uw lichaam zal smelten. Je zult zweten zoals je nog nooit gezweet hebt – dat is een garantie, zeggen ze; en ze hebben gelijk, geloof me.

En aangezien deze insanity workout review hier is om je de waarheid te vertellen – zul je zoveel energie besteden om het vet te verbranden dat je letterlijk de betekenis van het woord Insanity in de titel van het Insanity workout programma zult beginnen te begrijpen. Maar het zal de moeite lonen, want de Insanity workout kan je lichaamsvet verlagen tot zo’n 7%. Professionele atleten zitten ergens rond de 8%, dus reken maar uit.

Als je er nog over nadenkt of dit wel of niet mogelijk is, zul je het zeker kunnen zien na de eerste dag wanneer je begint met de fittest – een routine gemaakt met de bedoeling om je conditie en krachtniveau te controleren, terwijl je ook je hele lichaam zo intens bewerkt, dat je mensen zult uitdagen met: “Ik wed dat je niet eens de fittest kan doen”. Negen van de tien – u zult de weddenschap winnen.

2. Spierdefinitie boven spiermassa

Nu begrijp me niet verkeerd, het Insanity-programma zal u ook wat spiermassa toevoegen, maar als ik moet zeggen welke het beter doet, zal ik voor spierdefinitie gaan.

Eten van de 40% eiwit, 40% koolhydraten en 20% vetten combo, zal ervoor zorgen dat je veel spieren krijgt, maar gezien het tijdsbestek, evenals het hoofddoel dat meer is om gewicht te verliezen, is het veilig om te zeggen dat je niet snel een enorme spiermassa zult zien opbouwen. In plaats daarvan zult u uw spieren definiëren, en omdat u het vet van uw lichaam hebt verloren, zullen ze zo goed gebeeldhouwd lijken, dat u die atletische, geripte look zult hebben.

Als ik met één spiergroep moet gaan die meer merkbaar zal zijn in termen van groter en strakker worden, zal ik borst moeten zeggen. Je zult ook een enorme verandering in je dijen zien, omdat je quadriceps zullen groeien als nooit tevoren, waardoor al het hardnekkige vet rond je dij wordt afgevoerd. Hierdoor zien je benen er langer en slanker uit.

Dit heeft echter een prijs: om je sterker te maken met de Insanity-workout, moet deze je eerst breken.

Waarom de Insanity-workout eigenlijk?

Klaar en simpel – omdat het gewoon werkt. Dat wil zeggen als je spierdefinitie wilt zien, evenals enige spiertoename, en een sterk verminderd lichaamsvetpercentage.

Ik koos ook voor de Insanity workout om een paar andere redenen die ik zal proberen uit te leggen in deze insanity workout review.

• Het kost de minste tijd in vergelijking met naar de sportschool gaan, of een sport misschien. Ik ben niet een sportschool rat, en eerlijk gezegd dit kwam als de beste oplossing. Je traint vanuit huis, dus het kan niet handiger dan dat.
• Het combineert resultaten zowel in uiterlijk en fitness en uithoudingsvermogen. Er zullen momenten zijn denk ik, zoals het voor mij was, wanneer je het uiterlijk vergeet, en jezelf pusht alleen maar om in je ogen te bewijzen dat je de afstand kunt gaan.
• Je zult het tegen jezelf opnemen. Halverwege de workout was de grootste reden dat ik vocht tegen de drang om te stoppen, omdat ik mijn zelf van gisteren wilde verslaan en wilde bewijzen dat ik het kan.
• Het team achter de Insanity-workout is gewoon te goed. U zult van elk van hen houden, omdat zij uw team zullen worden. Als je jezelf betrapt op het beantwoorden van een vraag die Shawn T stelt, raak dan niet achterdochtig over het verliezen van het – het is de chemie die ze produceren tijdens het maken van de video’s.
• Omdat je zult lachen als je denkt over hoe je dacht dat dit gemakkelijk voor je was, en omdat je eindelijk je grootste fysieke uitdaging aangaat. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar zodra ik voelde dat dit me tot het uiterste zal testen, zelfs halverwege, begon ik ervan te houden.

(Update: Een vriend van me probeerde de Insanity-workout belachelijk te maken en hij suggereerde dat het gemakkelijk kan worden vergeleken met ballet – yogaposes, wat aerobics, wat pilates… Ik daagde hem uit, en hij als fitnessrat dacht dat het een gemakkelijke overwinning zou zijn. Jongen oh jongen, hij had het mis. Dit was de eerste keer dat ik versteld stond van de veranderingen in mijn lichaam)

Zoals Shawn T. zegt, is de Insanity-workout ontworpen om je hartslag op het maximum te brengen, dit een tijdje vol te houden en vervolgens af te remmen door 30 seconden rust te geven. Daarom duren de oefeningen zo lang en krijg je zo’n korte pauze.

Je zult de pauze echter geweldig vinden. Ik weet dat ik dat deed. Vlak ervoor voelen de seconden langer aan, en de 30 seconden pauze lijken nog korter dan ze zijn. Dit alleen al laat je de echte intensiteit van de workouts weten.

De oefeningen zijn ook gemaakt om je spieren te versterken door je eigen lichaamsgewicht te gebruiken, en ze zijn zo veelzijdig en divers dat je je lichaam van top tot teen werkt.

Wie kan de insanity workout doen?

Hier is het waarheidsmoment in deze insanity workout review – dit is niet voor iedereen.

• Allereerst moet je een gezond hart hebben.
  Ze zeggen dit meestal niet, maar het is het beste als je een cardio-test kunt gaan doen om op je gemak te zijn bij het maken van de aankoop. Dit is intens, zelfs voor degenen die gezond zijn, maar toch alleen als je iets hebt dat extra aandacht vereist.
• Zorg ervoor dat je een aantal basisoefeningen kunt doen.
  Je moet in staat zijn om ten minste 10 push-ups en crunches te maken, evenals ten minste een mijl te rennen.
  Als je voldoet aan de beschrijving van de gewone couch potato, geef jezelf dan wat tijd om in vorm te komen voordat je de Insanity-oefening probeert. Een week of twee kan net genoeg zijn.
• Als je wat pijn in de gewrichten hebt, dan ben je ook nog niet geschikt voor deze oefening.
  Om te profiteren van deze oefening moet je hem benaderen terwijl je je gezond en wel voelt. Ik had een lichte knieblessure, en het ging beter toen ik de spieren in mijn benen versterkte. Maar misschien heb jij niet hetzelfde geluk, dus kijk maar eens of je dit kunt verdragen.
• Als je levensstijl het niet toelaat, dan zal dit erg moeilijk voor je zijn. Wakker blijven tot ’s morgens aan het scherm werken, of van het ene feest naar het andere gaan, zal ervoor zorgen dat je na een tijdje stopt met het Insanity-programma.
  Dit is ook moeilijk als je veel verantwoordelijkheden hebt met de kinderen, dus probeer er eerst over na te denken.
• Dit is alleen voor de toegewijden.
  Als je de hele tijd excuses zoekt, is dit niet voor jou. Bespaar jezelf de tijd en het geld.

Na het lezen van dit alles, als u besluit dat de Insanity workout gewoon niet geschikt is voor uw fitnessniveau op dit moment, kunt u een andere workout van Beachbody proberen die perfect voor u zou moeten zijn, het heet Insanity Max:30 workout, en vereist slechts 30 minuten per dag.

Als dat te intens voor je is, bekijk dan enkele van de andere eenvoudigere workout programma’s: Piyo review of Core de force review.

Of als je echt van dance workouts houdt, kun je de Cize workout van Shaun T bekijken, je leest meer over Cize in onze enorme Cize review.

Hoe snel komen de resultaten van de insanity workout?

Nu dit is het interessante deel dat iedereen wil weten in een insanity workout review. Omdat we allemaal verschillend zijn in vele opzichten, kun je het niet met zekerheid zeggen. Maar meestal zul je beginnen om de resultaten te zien tegen het einde van de eerste week.

Ja, zo vroeg.

Dan misschien ergens tegen het einde van de eerste maand zul je denken dat er geen verbetering meer is, maar je zult het mis hebben, want de resultaten zullen komen tot het einde, en zelfs na het beëindigen van de Insanity workout.

Er is zelden een insanity workout review die er zijn die erop wijst dat je resultaten zult zien, zelfs nadat de periode van 60 dagen voorbij is.
Het is eenvoudige wetenschap – de spieren krijgen rust, groeien daarom en geven je nog betere resultaten.

Aangezien bijna alle Insanity-oefeningen samengesteld van aard zijn, zul je de resultaten eerst zien in de vorm van het aanspannen van de spieren over je hele lichaam. Dat is de eerste week.

De buik zal er plat uitzien, de biceps en schouders al gevormd.

U zult ook merken dat uw dijen slanker worden, dus u zult in staat zijn om vrij snel in een oude broek van u te passen.

De aard van de insanity workout oefeningen

Zoals u inmiddels weet, gebruikt u in de Insanity workout alleen uw eigen lichaamsgewicht bij het uitvoeren van de oefeningen. Dat betekent dat uw lichaam de weerstand en het gewicht levert. Er is geen extra apparatuur nodig (met uitzondering van een handdoek en iets om de vloer te bedekken, want je zult een emmer zweet zweten).

De oefeningen zijn cardio gecentreerd in het begin van de video’s, en verschuiven dan geleidelijk naar meer kracht georiënteerd. Echter, het hebben van jezelf uitgeput vroeg op, zorgt ervoor dat zelfs de kracht oefeningen veroorzaken uw cardio rate te gaan way up.

Er is als de minste hoeveelheid oefeningen die je moet doen terwijl je op de grond, dus het is veilig om te zeggen dat je zal staan het grootste deel van de tijd.

Er wordt ook veel gesprongen, dus je zult in het begin veel druk op je gewrichten voelen.

Er zijn ook wat stretchoefeningen en yogahoudingen, die je flexibeler zullen maken dan je had verwacht. Ik kan niet geloven hoe stijf ik was voordat ik deze oefeningen deed. En ik wilde in vorm komen, dus reken maar uit.

De Insanity-oefeningen zijn bijna allemaal samengestelde oefeningen. Dit betekent dat ze zich richten op twee of meer grote spiergroepen tegelijk. Dit zorgt voor sneller vetverlies, evenals hogere adrenaline niveaus.

Het betekent ook meer spiergroepen werken in een keer; dus meer stijging van testosteron niveaus terwijl u traint ook. Op een bepaalde manier helpt dit veel bij het doen van de Insanity workout, omdat je je anders eerder uitgeput voelt.

De aard van deze samengestelde oefeningen zorgt er ook voor dat er veel endorfine wordt geproduceerd, dat je niet zo veel pijn voelt tijdens de workouts, en je meer ontspannen voelt na het voltooien ervan.

Nou hier is de downer – tenzij u het dieet plan te volgen of een goede verzorging van jezelf, zul je leeg van energie de meeste van de tijd.

Hoewel, als je een goede verzorging van jezelf en proberen gezonder levensstijl voor een verandering, dan zul je zelfs energie te sparen.

U zult zeker meer behendig, harder, en meer vastberaden ook. Een ander pluspunt is dat je een betere houding zult hebben, dankzij de yogahoudingen, en een beetje meer zelfvertrouwen (hoe stom dit ook klinkt).

Het leukste vind ik denk ik dat je na afloop van het programma met gemak elke willekeurige lichamelijke activiteit kunt doen.

Wat veel insanity workout reviews die er zijn niet vertellen

• De meeste insanity workout reviews vergeten meestal om u te vertellen dat u resultaten zult zien, zelfs nadat de periode van 60 dagen van het insanity-programma is verstreken.
• Veel insanity workout beoordelingen vergeten te vermelden hoe belangrijk het is om het dieetplan te volgen.

En ook een ding dat stoort me veel is dat veel insanity workout reviews niet vertellen dat de Insanity programma is een evoluerende ding, wat betekent dat je een andere aanpak te leren door de dag, en daardoor te bereiken verschillende resultaten (neem bijvoorbeeld altijd ervoor te zorgen dat u de ruimte waarin u op het punt om te trainen geventileerd, om niet flauw te vallen – les geleerd op de harde manier. Ik ben een keer bijna flauwgevallen.)

Om die reden zal ik verderop in deze insanity workout review een aantal goede tips geven om de Insanity workout aangenamer te maken.

Het Insanity workout schema

Je vraagt je waarschijnlijk af hoe het insanity workout schema tot stand komt, en of je rustdagen hebt of dagen waarop je het rustig aan doet.

Wel, hier is het ding:

Als de week begint, heb je een fit-test waar je je initiële fitnessniveau zult zien, en zult zien in hoeverre je “klaar” bent voor de insanity-workout. Deze test zal je breken tot het punt waarop je je uitgeput voelt. De volgende keer dat je de test moet doen is na twee weken. U doet deze test dus om de twee weken, op maandag, om uw vooruitgang bij te houden.

Alle andere dagen in de week behalve zondag zijn trainingsdagen. En elke dag is moeilijker dan de vorige. Dit komt in ieder geval doordat je geen tijd hebt om te rusten.

Op donderdag heb je echter een cardio-hersteldag, waarop Shawn T het rustig aan met je doet. Dan, in plaats van de gebruikelijke cardio workouts, doe je meer stretches, en wat balans oefeningen. Het lastige hier is dat je ook wat krachtoefeningen doet, en je doet ze zo langzaam dat plotseling het enige wat in de buurt van herstel komt de titel van de workout is.

De eerste maand van de Insanity workout is wel makkelijker, als je het mij vraagt. De workouts duren niet zo lang, in feite zijn ze gemiddeld ergens rond de 35-40 minuten.

Het zware insanity workout schema is gemaakt zodat je de uitdagingen die de tweede maand te bieden heeft gemakkelijk aankunt. De tweede maand is desondanks degene waar je het gevoel zult hebben dat je het niet meer kunt. De oefeningen strekken zich uit tot wel een uur en ze worden steeds complexer. Daarom wordt hier aangeraden om nog meer te eten dan normaal.

Het moeilijkste voor mij was wanneer er twee sets van verschillende workouts te doen waren op één dag. Vooral in de tweede maand waar één workout wel een uur duurde. Deze dagen zullen zeker elke dag overtreffen die je je kunt herinneren waarop je dacht dat je de meest veeleisende fysieke activiteit had gedaan.

Overzicht van het dieetplan – De wetenschap achter het dieetplan van de Insanity workout

Om dingen duidelijk te maken zal ik je adviseren om het dieetplan zoveel mogelijk te volgen. Echter, als je moeite hebt om het te volgen, dan is het ok om je eigen dieet plan te maken, zolang het bestaat uit dezelfde basis, als die van de insanity workout.

Wat betekent dit?

In het kort, betekent dit dat je de eiwitten-koolhydraten-vetten verhouding moet volgen, omdat het speciaal is ontworpen voor dit type activiteit, en afgestemd op de resultaten die je in je lichaam wilt zien.

Daarom is het veranderen van het dieetplan van de insanity workout om uw eigen dieetplan te maken echt ok.

Het dieetplan is zo opgebouwd dat u gedurende de dag veel calorieën zult verbruiken, dus u hoeft zich geen zorgen te maken of u honger zult voelen.

Zolang u de juiste hoeveelheid eiwitten, koolhydraten en vetten volgt.

De 40% eiwitten in het dieet zijn bedoeld om uw spieren van brandstof te voorzien en ze te helpen bij het herstelproces – iets dat gedurende de 60 dagen voortdurend zal gebeuren.

De 40% koolhydraten zijn aan de andere kant bedoeld om je energieniveau hoog te houden, omdat je veel energie en inspanning nodig hebt om de Insanity workout te voltooien, en inderdaad de dag door te komen.

De 20% vetten zijn er om ervoor te zorgen dat je extra energie hebt, terwijl je je lichaam en alle processen erin functioneel houdt. We hebben het echter meestal over gezonde vetten, dus ook al besluit je het dieetplan te veranderen en je eigen te maken, zorg ervoor dat je controleert en ziet welke soorten voedsel in het oorspronkelijke dieetplan worden vermeld.

Als je dit leest, weet je nu waarschijnlijk dat je junkfood moet vergeten, omdat het je alleen zal tegenhouden in het zien van de vooruitgang door spiergroei en vetverlies te belemmeren.

Vergelijkingen van de Insanity workout met zijn concurrent de P90X

Als je zelfs maar een beetje op het net hebt gezocht voordat je hier struikelde, zul je merken dat veel mensen die er zijn het Insanity workout-programma vergelijken met zijn concurrent de P90X.

Ik zeg alleen concurrent omdat ze producten van hetzelfde bedrijf zijn, en ze hebben allebei vergelijkbare doelen.

De waarheid is echter dat ze zo verschillend zijn dat het geen zin heeft om te vergelijken. Ik heb een aantal vrienden die de P90X hebben geprobeerd, en door met hen te praten zie ik dat de resultaten die deze twee programma’s opleveren heel verschillend zijn.

De P90X gaat voor meer spieren, omdat je ook wat gewichten optilt en met wat apparatuur werkt, en is meer gericht op bulk.

Met de Insanity zul je veel fitter en flexibeler zijn, en je zult een enorme spierdefinitie zien, evenals een behoorlijke spiergroei. Het belangrijkste is echter dat je met de Insanity-workout meer vetweefsel zult verliezen dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Ik verloor hardnekkig vet dat was opgeslagen op mijn dijen – dat gebeurt nooit wanneer ik andere workouts doe.

Insanity workout vs p90x – Is Insanity workout moeilijker dan p90x?

Mensen proberen ze te vergelijken in termen van welke moeilijker is. En als iemand je vertelt dat de P90X veeleisender is, hoef je het maar te vragen en je zult zeker zien dat ze de Insanity nooit hebben gedaan.

Je kunt de P90X proberen, het afmaken, en dan nog steeds een harde tijd hebben met de Insanity-workout.

Zo moeilijk is de Insanity-workout.

De Insanity-workout is ontworpen om u te testen door u te laten beslissen hoeveel u aankunt.

U krijgt bijvoorbeeld één minuut om zo veel sets van een oefening te doen als u kunt. Het is aan jou of je jezelf tot het uiterste zult drijven.

De Beachbody insanity Workout community

Zodra je met deze oefening begint, zul je het gevoel hebben deel uit te maken van een gemeenschap.

Ik merk altijd dat ik zoveel heb om over te praten als ik iemand ontmoet die de Insanity Workout doet, of iemand die al, zoals Shawn T. graag zegt, is afgestudeerd.

Ik merk ook dat ik andere mensen probeer te overtuigen om deze oefening te proberen of deze insanity workout review te lezen. Ik probeer ze te helpen met tips en zo. De waarheid is dat iedereen die het Insanity-workoutprogramma heeft geprobeerd, je in een ander licht zal zien als je hem vertelt dat je het ook doet, of op zijn minst overweegt het te doen.

Het is als een soort broederschap – ik weet dat dit dwaas klinkt, maar je zult het zelf zien.

Een ander interessant ding is dat je na het voltooien van het Insanity-workoutprogramma de voor-en-na-foto’s kunt opsturen als je wilt, samen met een foto van de set oefeningen die je hebt gekregen, en je krijgt een T-shirt toegestuurd met het Insanity-workoutlogo op de voorkant, en “Ik heb het verdiend” op de achterkant.

Dit is een soort insigne in fitness geworden. Een die heel moeilijk te krijgen is.

Ook kun je Insanity sinds kort streamen met de nieuwe Beachbody On Demand-streamingservice, waarmee je workouts altijd en overal kunt streamen. Je kunt meer lezen in deze Beachbody on Demand review.

Tips om de insanity workout gemakkelijker te doorlopen (als dat al mogelijk is)

Zoals ik eerder in deze insanity workout review heb beloofd, zijn hier enkele tips waarvan ik denk dat ze je tijd de Insanity workout veel gemakkelijker zullen maken.

• Begin met wat gemiddelde intensiteit fysieke voorbereiding voordat je aan de Insanity workout begint. Vergeet ook niet te stretchen, want je zult met veel yogahoudingen te maken krijgen, en het is beter om al een beetje flexibel te zijn voordat je begint.
• Tref altijd een paar kleine voorbereidingen voordat je op de play-knop drukt. Deze oefeningen hebben de neiging om uw cardio-niveaus al in de eerste twee of drie minuten van de set ver omhoog te brengen.
• Draag sneakers. Begin niet aan de Insanity-workout zonder ze. Je zult je beweeglijker voelen; heb een betere bescherming op de gewrichten.
• Heb iets om de vloer mee te bedekken, omdat je zult zweten zoals je nooit eerder deed.
• Denk er altijd aan om de ruimte waarin je op het punt staat je workout te doen te ventileren. Gebrek aan frisse lucht of een zeer warme temperatuur kunnen ernstige gevolgen hebben en u het gevoel geven dat u gaat flauwvallen.
• Houd een fles of twee gevuld met water in de buurt, want u zult veel moeten hydrateren tijdens de oefeningen. Drink echter elke pauze maar een beetje, zodat u de oefeningen kunt uitvoeren.
• Houd altijd een handdoek bij u.
• Nooit, maar dan ook nooit, eten vlak voordat u met de Insanity workout begint. Dat kan resulteren in overgeven. Dat is me bijna overkomen.
• Druk nooit op de pauzeknop terwijl je traint. Zo is het niet bedoeld. Neem je rust wanneer je moet, maar laat de video lopen.
• Let goed op je hartslag. Wanneer het ver omhoog gaat, en je voelt ongemak in je borst, stop dan onmiddellijk.
• Plan niets een half uur na je training, omdat je lichaam zo heet zal zijn, dat je het moeilijk zult vinden om het af te koelen, zelfs met een douche. Zorg ervoor dat u uw lichaam minstens een half uur laat rusten voordat u iets anders gaat doen.
• Volg uw dieetplan, en zorg voor voldoende slaap. U zult het nodig hebben.

Doorzetten van de laatste week van de Insanity workout

Als u alles goed doet, zult u de laatste week van de Insanity workout kunnen doorzetten.

Hiernaast nog wat extra tips:

• Zoek iemand die ook de Insanity workout aan het doen is, en probeer elkaar te motiveren.
• Herinner jezelf er altijd aan waarom je dit doet.
• Denk aan het dragen van het Insanity workout T-shirt – daar ben je zo dichtbij.
• Het zal in de laatste week verleidelijk zijn om een aantal oefeningen over te slaan. Lees deze insanity workout review nog eens door en herinner jezelf eraan wat je tot nu toe hebt gehaald, en ga door.

Waar kun je de Insanity workout kopen?

Er zijn twee manieren om Insanity te krijgen.

1. U kunt het apart krijgen van de officiële Beachbody Insanity website.

2. Of u kunt het krijgen via Beachbody On Demand. Alle Beachbody workouts worden sinds kort verkocht via hun abonnementsmodel getiteld Beachbody on Demand. Daarom kun je Insanity ook krijgen via de officiële Beachbody On Demand-website. Objectief gezien is dit de betere deal.

De kosten zijn $ 99 voor een jaarabonnement, maar krijg dit – je krijgt ook toegang tot al hun nieuwste programma’s, alle populaire programma’s (zoals Insanity en P90X), en alsof dit nog niet genoeg is – alle toekomstige releases van Beachbody!

Het abonnement op Beachbody on Demand wordt geleverd met een 30 dagen geld-terug-garantie als goed.

Eindnoot van deze Insanity workout review

Aan het einde van deze Insanity workout review hoop ik dat je je beslissing hebt genomen of de Insanity workout de juiste workout voor je is, en ik hoop ook dat deze Insanity workout review je meer heeft geholpen dan sommige van de anderen die er zijn.
Je moet ook proberen om de opmerkingen hieronder te lezen. Er zijn er veel, maar ze kunnen u ook helpen beslissen of de Insanity workout iets voor u is.

Ik raad persoonlijk de Insanity workout aan, omdat ik weet dat het werkt, en omdat ik er veel leuke uren mee heb gehad. Ik denk er zelfs over om het helemaal opnieuw te doen.

En je hoeft niet eens naar mij te luisteren, er zijn honderden opmerkingen net onder deze insanity workout review, lees ze en beslis zelf.

Na het doen van de Insanity workout is er maar één ding dat ik je kan garanderen, je zult nu in staat zijn om welke fysieke activiteit dan ook met gemak te doen, en eindelijk een enorme hoeveelheid lichaamsvet te verliezen, terwijl je spieren groeien en vorm krijgen.

Op het einde van deze insanity workout review, is het aan jou om de Insanity workout voor jezelf te proberen, en zie het beeld in de spiegel met de dag veranderen, terwijl je je fitnessniveau drastisch ziet verbeteren.

Na het lezen van deze Insanity workout review, als je nog steeds op zoek bent naar een antwoord op een bepaalde specifieke vraag is er een kleiner artikel bestaande uit 28 veelgestelde vragen over The Insanity Workout die je misschien nuttig vindt.