Paternidad de FirstCry

La lactancia de un recién nacido viene con sus propios desafíos. Uno de ellos es un suministro insuficiente de leche materna. Varias madres se encuentran luchando para amamantar a sus bebés porque sus cuerpos no están produciendo suficiente leche. ¿Te has planteado si buscar otras formas de saciar el hambre de tu bebé o potenciar la lactancia en su lugar? Pues bien, está comprobado que la lactancia no sólo es buena para el bebé, sino que también es muy beneficiosa para la madre. Por lo tanto, le recomendamos que pruebe varias formas naturales de mejorar la lactancia. Si desea conocerlas en detalle, este artículo puede resultar fructífero. Aquí, vamos a hablar de varios remedios de Ayurveda que puede utilizar para aumentar su suministro de leche materna.

¿Cuáles son las razones comunes para el bajo suministro de leche en las madres lactantes?

Pueden existir varias razones que pueden reducir o disminuir la producción de leche materna en las madres lactantes. A continuación se indican algunas de las razones más comunes que pueden afectar a la lactancia:

• Si se ha sometido a una cirugía de mama o está tomando medicamentos que dificultan la producción de leche.
• Si no está amamantando a su bebé de forma regular.
• Si empezó a amamantar a su bebé tarde.
• Si usted sufre de condiciones médicas como la diabetes, la presión arterial alta, la obesidad, el hipotiroidismo, etc.
• Si su bebé fue un bebé prematuro o pretérmino.
• El estrés, la ansiedad y la depresión posparto dificultan la producción de leche materna.

Todas estas razones a veces pueden causar un obstáculo en la producción de suficiente leche para el bebé. Sin embargo, existen formas naturales/ayurvédicas de potenciar la lactancia.

Remedios ayurvédicos para aumentar la producción de leche materna

Estos remedios ayurvédicos/naturales son seguros para que las madres prueben a mejorar la producción de leche materna:

Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son excelentes para aumentar la producción de leche en las madres lactantes. Tiene fitoestrógenos, similares al estrógeno, que es una hormona que también ayuda en la producción de más leche.

Cómo usar

Puedes usar las semillas de hinojo para hacer un té infusionándolas en agua caliente durante unos minutos. Puedes añadir miel para endulzar (opcional). Puede tomar este té un par de veces al día. Si no le entusiasma el té, puede masticar una cucharada de semillas tostadas de Add- un par de veces al día.

Hojas de Torbagun

Esta es una gran hierba para la lactancia. Las hojas de torbagun se utilizan popularmente en la cocina de Bataknese, pero se han utilizado durante siglos para mejorar la lactancia en las madres que amamantan.

Cómo utilizar

Puede utilizar estas hojas milagrosas en cualquier forma. Puede tomar media cucharadita más o menos de las hojas y añadirlas en una taza de agua hirviendo para hacer un té, añadirlo a su sopa o a su preparación habitual de verduras y consumirlo de forma regular.

Semillas de alholva

Las semillas de alholva son una de las mejores hierbas para las madres lactantes para aumentar la producción de leche. También contiene diosgenina y fitoestrógenos. Estas semillas también están cargadas de galactagogo, lo que las hace estupendas para las madres que desean aumentar su suministro de leche materna.

Cómo usar

Puede tomar una cucharadita llena de semillas de alholva y hervirlas en agua. Colar las semillas. Puede añadir una cucharadita de miel y una pizca de cúrcuma para mejorar el sabor. Bebe esta infusión al menos dos o tres veces al día. Mezcle los brotes de alholva con ensalada o verduras también.

Cardo de leche

Esta hierba es excelente para eliminar las toxinas del cuerpo y funciona como un gran tónico para el hígado. Aparte de esto, esta planta con flores tiene estrógenos que ayudan a mejorar la lactancia.

Cómo utilizarla

Puede tomar el cardo mariano en forma de cápsulas (de 2 a 3 cápsulas al día) o preparar un té añadiendo 1/2 cucharadita de cardo mariano en una taza de agua hirviendo y dejándolo reposar durante 20 minutos.

Shatavari

Esta hierba ayurvédica se ha utilizado para superar los problemas de lactancia en las mujeres. Esta hierba tiene propiedades galactógenas que ayudan a aumentar la producción de prolactina y corticoides, que ayudan a producir leche materna, lo que a su vez mejora la lactancia y la calidad de la leche materna también.

Cómo usar

Puede tomar esta hierba mezclándola en agua, o también puede comprar suplementos herbales de Shatavari para aumentar el suministro de leche materna.

Canela

La canela es una hierba fragante que enriquece los sabores de muchos platos culinarios. Sin embargo, desde hace mucho tiempo, muchas madres que amamantan a sus hijos y que sufren de un suministro insuficiente de leche utilizan esta hierba para aumentar su flujo de leche. También se dice que mejora el sabor de la leche materna.

Cómo utilizarla

Las madres lactantes pueden consumir canela mezclando una pizca de canela en polvo en agua tibia, media cucharadita de miel o añadiéndola a la leche. Puede tomar canela durante uno o dos meses para ver la diferencia en el suministro de leche materna.

Semillas de comino

Las semillas de comino son muy utilizadas en la cocina india, y estas fragantes semillas también se consideran un remedio eficaz para curar el bajo suministro de leche materna en las madres lactantes. Estas semillas también están cargadas de hierro, que es útil para dar la energía tan necesaria a una madre lactante.

Cómo utilizarlas

Puede mezclar una cucharadita de semillas de comino con un poco de azúcar y tomarla con leche caliente antes de acostarse por la noche. Sazone el dal, las verduras, las ensaladas o el curry con polvo de semillas de comino tostadas todos los días.

Ajo

Esta eficaz hierba ayurvédica es beneficiosa para aumentar la secreción de leche materna. También se dice que mejora el sabor de la leche materna si una madre lactante lo consume de forma regular.

Cómo utilizarlo

El ajo se puede utilizar en cualquier forma en su cocina diaria o incluso puede comer 2-3 dientes de ajo crudos cada día.

Ruda de cabra

Esta hierba pertenece al mismo grupo de plantas que el fenogreco. Ayuda a construir las glándulas mamarias y ayuda a la producción de leche materna. Sin embargo, la forma seca de esta hierba es beneficiosa porque la hierba verde es tóxica y puede tener efectos nocivos para la salud.

Cómo usarla

Esta hierba puede usarse en forma de cápsulas.

Jengibre

Aparte de añadir sabor a varias comidas y bebidas, el jengibre también se usa por sus beneficios para la salud. Uno de los mejores beneficios para la salud que puede lograr después de consumir esta hierba es mejorar su suministro de leche materna. El jengibre tiene propiedades galactógenas que pueden ayudar a estimular la producción de leche materna en las madres lactantes.

Cómo utilizarlo

Puede utilizar jengibre fresco para condimentar su té habitual o en sus preparaciones alimenticias. O simplemente añadir jengibre seco en polvo en la comida, té, etc.

Anís

Esta hierba tiene propiedades estrogénicas; contiene anetol, que es un fitoestrógeno. que ayuda a desbloquear los conductos lácteos obstruidos y a aumentar el suministro de leche materna.

Modo de empleo

Puede preparar un té infusionando unas cuantas semillas de anís en agua caliente. Añada azúcar o miel para darle sabor. Puede consumir con seguridad de dos a tres tazas al día.

La disponibilidad de estas hierbas ayurvédicas/naturales puede hacer que elija algunas de ellas y comience a consumirlas de inmediato. Sin embargo, no es tan sencillo porque debe consumir lo que es saludable para su bebé. Además, es posible que su cuerpo no reaccione como antes después de consumir los mismos ingredientes. Pero no debes preocuparte. Tome estas medidas de precaución para asegurarse de obtener los mayores beneficios para la salud de estas hierbas ayurvédicas.

Precauciones que debe tomar antes de usar hierbas para la lactancia materna

Aunque las hierbas son extremadamente seguras de usar, algunas mujeres pueden ser alérgicas a algunas de ellas. Por lo tanto, debe tener precaución antes de consumir cualquier hierba para curar el problema de la baja producción de leche. Estas son algunas de las precauciones que puede adoptar:

• Asegúrese de consultar a su asesor de lactancia antes de incluir cualquier hierba en su dieta habitual.
• Asegúrese de adquirir suplementos de hierbas sólo de una marca reputada.
• A veces las hierbas pueden causar toxicidad. Hable con su asesor de lactancia o con su médico antes de tomarlas.
• En caso de que esté embarazada, tomar hierbas sin consultar a su médico puede provocar complicaciones fatales.
• Evite las hierbas a las que es alérgico.

También puedes leer:

Cómo empezar a dar el pecho después de la brecha
Consumir huevo durante la lactancia
Consumir Garcinia Cambogia durante la lactancia