11 Best Essential Oils For Nausea (That ACTUALLY Work)

Nausea może wystąpić z wielu różnych powodów, takich jak ciąża, jako efekt uboczny leków lub operacji, zatrucia pokarmowego, błędów żołądkowych, lub niezliczonej ilości innych dolegliwości.

Większość ludzi nie ma czasu na bycie spowolnionymi przez te fale skrętów żołądka, dodatkowe ślinienie się, lub skurcze żołądka, które są znakiem ostrzegawczym, że lepiej znaleźć łazienkę wkrótce.

A jeśli jesteś w ciąży, jest to dodatkowo frustrujące ze względu na wszystkie ograniczenia dotyczące leków, które normalnie brałabyś, aby zwalczyć ciągłe klapki na żołądku.

Na szczęście, rozstrój żołądka, nudności i wymioty mogą być uspokojone przez użycie niektórych olejków eterycznych. Nie zamierzamy dać ci tylko jednego olejku przeciw mdłościom, ale liczne do wyboru, w zależności od twojej sytuacji.

Które olejki eteryczne są dobre na mdłości?

Wiele osób zadaje nie tylko to pytanie, ale bardziej spiczaste, takie jak „czy mięta pieprzowa pomaga na mdłości?”. Ziele mięty pieprzowej i olejek z mięty pieprzowej zarówno pomagają w kłopotach żołądkowych, ale to niekoniecznie jest najlepszy olejek eteryczny dla Ciebie.

Czy jesteś w ciąży, masz mdłości z innego powodu, czy doskonale, zapachy działają w różny sposób na ludzi.

To prawda, czy jest to aromaterapia, czy nie. Co wywołałoby miłe wspomnienia z dzieciństwa u jednej osoby, może faktycznie spowodować rozstrój żołądka u innej.

Na szczęście, ponieważ istnieje wiele olejków eterycznych na nudności, możesz dostosować swój wybór olejków do swoich szczególnych preferencji zapachowych.

Based on our research, these are the top 11 essential oils to ease nausea.

Bergamotka (Citrus bergamia)

Kiedy czujemy się chorzy, wielu z nas zwraca się do herbaty, aby poczuć się lepiej. Bergamotka jest głównym składnikiem jednej z najbardziej popularnych herbat na świecie, Earl Grey.

Olejek, który jest zimno wyrażone następnie destylowane z owoców, może również pomóc, gdy żołądki skręcić. Olejek bergamotowy ma świeży i owocowy aromat, który zdradza jego cytrusowe pochodzenie, z kwiecistym korzennym podtekstem.

Jest środkiem karminowym, który łagodzi bóle brzucha, wzdęcia i wzdęcia. Jest również środkiem żołądkowym, więc jest tonikiem żołądkowym i trawiennym.

Pieprz czarny (Piper nigrum)

Wszyscy znamy pieprz czarny jako przyprawę. Aromaterapeuci i niektórzy domowi entuzjaści znają go jako dobroczynny olejek. Pachnie jak ta przyprawa, ciepło, mocno i pieprznie. Sam olejek pochodzi z destylacji z parą wodną jagód pieprzu.

Olejek jest znany jako świetny na problemy trawienne i skurcze żołądka. Jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat, w tym jako środek wspomagający trawienie.

Kardamon (Elettaria cardamomum)

Kardamon pochodzi z Azji i jako przyprawa był stosowany zarówno medycznie, jak i kulinarnie przez dwa tysiące lat przed destylacją w XVI wieku.

Dzisiaj jest używany nie tylko w kuchni, ale także jako tradycyjna medycyna w Chinach, Indiach i na Bliskim Wschodzie. Jako środek przeciwskurczowy, wiatropędny i żołądkowy, jest przydatny do wielu rzeczy, takich jak:

• Zapalenie jelita grubego i choroba Crohna
• Zaparcia
• Dyspepsja
• Wzdęcia
• Migrena żołądkowa
• Nastroje
• Skurcze jelitowe

.

• Zespół jelita drażliwego (IBS)
• Nudności i wymioty

Nasiona kolendry (Coriandrum sativum)

Nasiona kolendry znane są od czasów starożytnych, zalecane przez Pliniusza. Szczątki nasion znaleziono nawet w grobowcu Tutanchamona.

Olej z nasion kolendry powstaje w wyniku destylacji z parą wodną dojrzałych nasion po ich rozgnieceniu. Jego właściwości terapeutyczne obejmują działanie przeciwskurczowe, wiatropędne i żołądkowe.

Według Valerie Worwood w The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, może być stosowany terapeutycznie w przypadku dyskomfortu w jamie brzusznej, skurczów brzucha, wzdęć, problemów trawiennych, niestrawności, wzdęć i zespołu jelita drażliwego.

Kadzidło (Boswellia carterii)

Ktokolwiek wiedział, że skromne drzewiaste drzewo, które pochodzi z Afryki i okolicznych regionów, może dostarczyć światu tak wiele? Pod względem religijnym kadzidło jest używane od wieków i było jednym z darów dla Dzieciątka Jezus złożonych przez trzech mędrców.

Poza znaczeniem religijnym, kadzidło ma również zastosowania lecznicze.

Olejek, który jest destylowany parą wodną z oleożywicy, posiada właściwości terapeutyczne, które obejmują działanie rozkurczowe. Ponieważ choroba może często stresować ludzi, jego właściwości nerwowe, uspokajające i tonizujące mogą również pomóc.

Jak już zostało powiedziane, wiodące badania nad kadzidłem dla problemów żołądkowych koncentrują się na kwasie bosweliowym. Cząsteczki tej substancji są zbyt duże, aby przenieść je do olejku w procesie destylacji parą wodną.

W związku z tym, rzeczywista żywica, która jest wyciskana z rośliny byłaby bardziej skuteczna w leczeniu problemów związanych z żołądkiem. Należą do nich bóle brzucha, choroba Leśniowskiego-Crohna, biegunka, nudności i wymioty.

Jednakże, w złych dawkach, może faktycznie powodować niektóre z tych samych objawów, zamiast je leczyć, więc należy zachować ostrożność podczas stosowania substancji. Zawsze sprawdzaj z lekarzem lub lekarzem naturopatą przed próbą czegokolwiek nowego.

Imbir (Zingiber officinale)

Gdy myślisz o imbirze, prawdopodobnie myślisz o jego użyciu w dyni i innych ciastach w sezonie wakacyjnym. Inni patrzą na imbir jako wspólny go-to na nudności. Pomyśl o imbirowym piwie i imbirowych przekąskach.

Istnieje ku temu powód.

Imbir, pochodzący z Chin, zanim został rozpowszechniony na całym świecie, zawsze był uważany za potężną roślinę leczniczą. Olejek imbirowy ma ciepły i ziemisty zapach korzenia i ma działanie wiatropędne, jak również żołądkowe.

Aktywne substancje chemiczne w imbirze są wykorzystywane w przemyśle farmaceutycznym do produkcji leków zobojętniających, przeciwgazowych i przeczyszczających.

Uważa się, że imbir działa na wszystkie rodzaje problemów żołądkowych:

• Zaparcia
• Problemy trawienne
• Odwertikuloza
• Wzdęcia
• Skurcze żołądkowo-jelitowe
• Grypa
• Zespół jelita drażliwego
• Morunki poranne
• Nudności

.

• Nudności po leczeniu nowotworów/HIV/AIDS
• Moroba lokomocyjna (lądowa i morska)

Grapefruit (Citrus paradisi)

Olejek eteryczny grejpfrutowy jest tworzony poprzez tłoczenie na zimno skórki owocu. Ten świeży i owocowy olejek cytrusowy ma działanie trawienne, znane z tego, że pomaga w detoksykacji, zatrzymywaniu płynów i zespole jelita drażliwego ze względu na swoje właściwości trawienne i moczopędne.

Lemon

Podobnie jak grejpfrut i inne cytrusy, olejek cytrynowy jest tłoczony na zimno ze skórki. Ma również słodki, owocowy zapach cytrusów.

Badania wykazały, że poza właściwościami poprawiającymi nastrój, olejek cytrynowy jest również skuteczny w kontrolowaniu nudności i wymiotów, szczególnie w pierwszym etapie porodu.

Pomarańcza, słodka (Citrus sinensis)

Trzecim olejkiem cytrusowym na tej liście jest pomarańcza słodka i jest bardzo podobna do dwóch pierwszych. Jest to doskonały środek żołądkowy, który może być stosowany przy zaparciach, zatrzymaniu płynów i skurczach jelit.

Mięta pieprzowa (Mentha piperita)

Olejek z mięty pieprzowej jest jednym z najpotężniejszych olejków na nudności, rozstrój żołądka i wymioty. Jeśli Twoja matka lub babcia kiedykolwiek podały Ci herbatę miętową, kiedy było Ci niedobrze, to znaczy, że coś im się udało.

Mięta pieprzowa, która jest hybrydą mięty (Mentha spicata) i mięty wodnej (Mentha aquatica), jest od dawna stosowana na wiele różnych dolegliwości i sięga czasów mitologii greckiej. Jednak zapisy o jej pierwszej uprawie pochodzą dopiero z 1750 r.

Mięta pieprzowa jest od dawna stosowana przez zielarzy w przypadku rozstroju żołądka. Olejek ten działa również dobrze w przypadku kolki, choroby Crohna, zapalenia uchyłków, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, zespołu jelita drażliwego, nudności i innych.

Jeśli masz bóle głowy i nudności, lawenda i mięta pieprzowa razem stanowią świetną kombinację do inhalacji w celu zmniejszenia obu objawów.

Mięta pieprzowa (Mentha spicata)

Mięta pieprzowa jest doskonała dla tych, którzy nie powinni używać mięty pieprzowej, takich jak małe dzieci lub osoby w ciąży lub karmiące.

Inne olejki do zwalczania nudności i problemów żołądkowych:

Pamiętaj, zapachy są bardzo osobiste. Znalezienie jednego olejku lub kombinacji, która działa dla Ciebie na nudności może zająć trochę czasu, ale kiedy już go znajdziesz, będziesz się zastanawiać, dlaczego kiedykolwiek się bez niego obyłeś.

Oto lista innych olejków eterycznych, które mogą pomóc złagodzić nudności.

• Ziele angielskie (Pimenta dioica)
• Bazylia, francuska (Ocimum basilicum)
• Kora Cascarilla (Croton eluteria)
• Rumianek, niemiecki (Matricaria recutita)
• Rumianek, rzymski (Anthemis nobilis)
• Pączek goździka (Syzygium aromaticum)
• Koper włoski, słodki (Foeniculum vulgare)
• Lawenda (Lavandula x intermedia)
• Lawenda, kłos (Lavandula latifolia)
• Lawenda, (Lavandula angustifolia)
• Melisa (Melissa officinalis)
• Gałka muszkatołowa (Myristica fragrans)
• Róża, kapusta (Rosa centifolia)
• Róża, damasceńska (Rosa damascena)

Niniejszy wykaz nie jest wyczerpujący. Jest to lista tych, które albo mają badania za nimi lub wystarczająco dużo dowodów anegdotycznych, aby być zawarte. Jeśli olejek taki jak z drzewa herbacianego działa dla Ciebie, nie ignoruj go tylko dlatego, że nie ma go na naszej liście.

Nie musisz się martwić o konkretną markę, taką jak DoTERRA lub Young Living. The hype is just that, hype.

Znajdź firmę, której możesz zaufać, aby dostarczyć czyste, wysokiej jakości olejki.

Jak używać olejków eterycznych na mdłości?

Istnieje wiele sposobów na zatrudnienie olejków eterycznych w twoich wysiłkach przeciwko mdłościom. Najprostszym z nich jest umieszczenie kilku kropli olejku lub mieszanki olejków w dyfuzorze i po prostu pozwolenie, aby aromat wypełnił powietrze.

Jest kilka innych sposobów, w jakie możesz wykorzystać olejki eteryczne na nudności.

Użyj sanitarnego środka pochłaniającego

Dodaj krople olejku lub mieszanki na wacik, serwetkę lub chusteczkę. Możesz przechowywać go w szczelnie zamkniętej plastikowej torebce i wdychać w razie potrzeby.

Sprytnym sposobem na złagodzenie choroby lokomocyjnej jest dodanie kropli lub dwóch na serwetkę i umieszczenie jej pod fotelem samochodowym, aby zahamować chorobę lokomocyjną.

Stosowanie miejscowe

Dla imbiru, spróbuj umieścić kilka kropli w oleju nośnym i wetrzyj je w górną część brzucha. Upewnij się, że rozcieńczasz olejki w bezpieczny sposób.

W kąpieli

Nałóż kilka kropli na łyżeczkę soli Epsom, żelu aloesowego, oleju nośnikowego, soli do kąpieli lub mleczka. Przepłyń przez wodę w wannie i wdychaj podczas relaksu.

Pod prysznic

Dodanie kilku kropli na szmatkę do mycia może pomóc. Alternatywnie, możesz umieścić je na samym końcu, gdzie ląduje woda, aby nie zmyła olejku. Zamiast tego para wodna uwydatni ich zapach.

Do parowania twarzy

Dodaj do 5 kropli do parującej wody w misce. Nakładając ręcznik na głowę, wdychaj parę w odległości około 12 cali od górnej części wody.

Podsumowanie

Napadanie i wszystko, co się z tym wiąże nie jest przyjemne. Wszyscy o tym wiemy. Niemniej jednak, natura dostarczyła nam olejki o silnym działaniu, pełne wszystkich korzystnych składników roślinnych, które mogą nam pomóc w walce z nimi.

Więc następnym razem, gdy mdłości uderzą, spróbuj jednego lub kilku razem. Gdy znajdziesz mieszankę, która działa dla Ciebie, lub jeśli uważasz, że opuściliśmy świetny wybór, daj nam znać w komentarzach poniżej.

INTRODUCING: A FREE EBOOK From A Mom Who Cares About A Chemical Free Home

ESSENTIAL OILS MEDICINE CABINET MAKEOVER

Just tell us where to send it:

.