7 sposobów na złagodzenie bólu związanego z oparzeniami słonecznymi – szybko

Wszyscy jesteśmy zdesperowani, aby być na zewnątrz, ale jak mówi banał, zbyt wiele dobrej rzeczy nie zawsze jest dla nas dobre. Długie dni spędzone na słońcu pod jego silnymi promieniami mogą wywołać piekące oparzenia słoneczne, które mogą sprawić, że poczujesz, jakby Twoja skóra stanęła w ogniu. Im dłużej promienie UV wnikają w skórę, tym bardziej intensywne jest oparzenie słoneczne. Im bardziej intensywne oparzenie słoneczne, tym dłużej może trwać gojenie – poważne oparzenie słoneczne może utrzymywać się nawet przez kilka tygodni.

„Brak przygotowania jest jednym z najczęstszych winowajców”, wyjaśnił dr Adnan Mir, dermatolog i przewodniczący komitetu Towarzystwa Dermatologii Dziecięcej. „Traktuję noszenie kremu z filtrem i odzieży chroniącej przed słońcem jak każdy inny dobry nawyk, którego uczymy dzieci, jak mycie zębów, zapinanie pasów bezpieczeństwa, noszenie kasku rowerowego i niepalenie.”

Jak długo trwa oparzenie słoneczne?

Ilość czasu trwania oparzenia słonecznego zależy od ciężkości oparzenia, ale poważne oparzenie słoneczne może trwać od 10 dni do trzech tygodni, powiedział dr. Samer Jaber, dyplomowany dermatolog, asystent profesora klinicznego dermatologii w Icahn School of Medicine at Mount Sinai w Nowym Jorku.

2 duże błędy w ochronie przeciwsłonecznej, które prawdopodobnie popełniasz

„Najczęstszą przyczyną oparzeń słonecznych jest brak lub niewystarczająca ochrona przeciwsłoneczna. Obejmuje to niewystarczającą ilość kremu z filtrem lub niewystarczająco częste ponawianie aplikacji” – wyjaśnia Jaber. „Filtry przeciwsłoneczne chronią maksymalnie do dwóch godzin i generalnie wymagają natychmiastowego ponownego nałożenia po ekspozycji na wodę poprzez pływanie lub pocenie się.”

Dlatego Jaber mówi, że „nie ma czegoś takiego” jak wodoodporny filtr przeciwsłoneczny. „Filtry przeciwsłoneczne oznaczone jako 'wodoodporne’ będą działać do 40 minut na mokrej skórze, a te oznaczone jako 'bardzo wodoodporne’ będą działać do 80 minut na mokrej skórze” – powiedział. Ale jeśli jesteś w basenie lub na plaży cały dzień, może być łatwo stracić rachubę czasu i zapomnieć o ponownym zastosowaniu.

Mir mówi, że innym powodem, dla którego widzi ludzi cierpiących z powodu bolesnych oparzeń słonecznych jest to, że nie stosują oni dokładnie filtrów przeciwsłonecznych. „Najczęściej poparzone obszary to także te, które ludzie pomijają przy nakładaniu kremu z filtrem – uszy, nos, grzbiety dłoni i wierzch stóp. Jest to szczególnie widoczne u dzieci, których skóra jest cieńsza niż u dorosłych i bardziej wrażliwa na słońce,” powiedział.

7 sposobów na złagodzenie bólu związanego z oparzeniami słonecznymi

Najlepszym sposobem na złagodzenie bólu związanego z oparzeniami słonecznymi jest utrzymanie poparzonej skóry tak chłodnej i nawilżonej, jak to tylko możliwe. „Wszystko, co ochłodzi skórę, może pomóc złagodzić objawy oparzenia słonecznego” – powiedział Mir. „To dlatego ludzie mają tendencję do lubienia stosowania jogurtu, który był w lodówce.”

Stay out of the sun.

„Najważniejszą rzeczą (aby pomóc leczyć oparzenia słoneczne) jest unikanie dalszej ekspozycji na słońce, wyjaśnił Mir. „Unikaj słońca między godziną 10 a 14 lub pozostań w cieniu”, powiedział.

Pij dużo wody.

„Oparzenie słoneczne ściąga płyny z reszty ciała na powierzchnię skóry”, powiedział Jaber, co sprawia, że jesteś bardziej podatny na odwodnienie.

Zastosuj okład z lodu.

Owiń jeden w ręcznik i stosuj tak często, jak chcesz. Unikaj tylko bezpośredniego przykładania lodu do skóry, ponieważ może to spowodować odmrożenia, powiedział Mir.

Pokryj pęcherze wazeliną.

„Nie wyskakuj, nie dłub w pęcherzach ani ich nie osuszaj – pozwól im się naturalnie zagoić”, powiedział Jaber.

Nasmaruj się bezzapachowym kremem nawilżającym.

Przechowuj butelkę w lodówce i nakładaj co kilka godzin, aby utrzymać skórę chłodną i nawilżoną, zauważył Mir. Aloes również działa cuda.

Unikaj antybiotyków dostępnych bez recepty.

Choć Neosporin może wydawać się dobrym pomysłem, może prowadzić do alergii kontaktowej, powiedziała Mir. Zamiast tego użyj miejscowego hydrokortyzonu, aby zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.

Popatrz na kilka niesteroidowych środków przeciwzapalnych.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i bólu poprzez blokowanie działania prostaglandyn (cząsteczek powodujących ból), wyjaśnia Mir.

Jak rozpoznać, że oparzenie jest wyleczone?

„Twoje ciało powie ci, kiedy skóra się zagoi. Zaczerwienienie i ból ustępują, a czasami skóra zaczyna się łuszczyć” – powiedziała Mir, dodając ważną wskazówkę: cokolwiek robisz, nie wybieraj łuszczącej się skóry. „Peeling jest częścią procesu gojenia, i aktywnie złuszczanie skóry może spowodować dalsze uszkodzenia.”

Wreszcie, jeśli twoja skóra pęcherze strasznie, szukać pomocy medycznej. „Rozległe oparzenia słoneczne z pęcherzami mogą czasami być tak złe, jak oparzenia termiczne, pozostawiając dotkniętą osobę podatną na odwodnienie i infekcje”, powiedział Mir.

.