Naturalne jest poleganie na innych dla emocjonalnego wsparcia; nawet najbardziej odosobnieni introwertycy wyłaniają się z rutyny czytających Netflixa kotów raz na jakiś czas. Ale co się dzieje, gdy twoja zależność od przyjaciół i rodziny wkracza na szkodliwe terytorium – dla ciebie lub dla innych? Jest to jeden z objawów zależnego zaburzenia osobowości, zaburzenia psychologicznego charakteryzującego się chroniczną zależnością od innych ludzi, aby spełnić emocjonalne lub nawet fizyczne potrzeby.
Częścią tego, co sprawia, że zaburzenia osobowości tak trudne do zdiagnozowania, a przez rozszerzenie tak kontrowersyjne, jest często rozmyta linia, gdzie proste przejawy osobowości stają się zaburzeniem – dlatego „szkodliwe terytorium” jest tutaj frazą operacyjną. Typowe „przylegające” zachowanie – fantazjowanie o ślubie na wczesnym etapie związku, ciągłe wysyłanie sms-ów i tak dalej – to jedno, ale zupełnie inną sprawą jest pozostawienie wszystkich swoich decyzji, zarówno dużych, jak i małych, kaprysom innych ludzi. Podobnie jak większość zaburzeń osobowości, osobowość zależna staje się zaburzeniem osobowości zależnej (DPD), gdy konsekwentnie upośledza funkcjonowanie przez dłuższy czas, niezależnie od czynników takich jak warunki medyczne czy nadużywanie substancji. W szczególności, DPD charakteryzuje się wszechobecną potrzebą bycia otoczonym opieką przez innych ludzi, jak również paraliżującym strachem przed samotnością.
Przyjrzyjrzyjmy się kilku sposobom, w jakie DPD może się przejawiać poniżej – choć ponownie, poniższa lista nie jest podstawą do postawienia diagnozy. Jeśli jednak strach przed opuszczeniem i niezdolność do podejmowania niezależnych decyzji upośledza codzienne życie, warto rozważyć wizytę u psychologa.
Masz niewiarygodnie niską samoocenę
Osoby z DPD często mają bardzo niską samoocenę i zależą od aprobaty innych osób. Prawdą jest również ich przeciwieństwo: Psych Central pisze, że przyjmują oni krytykę jako „dowód swojej bezwartościowości”, co może przyczynić się do ich determinacji w utrzymywaniu związków.
Wszyscy nazywają cię „opiekuńczym” lub „pasywnym”
W wyniku głęboko zakorzenionego lęku przed pozostawieniem siebie, osoby z DPD często przejawiają zachowania opiekuńcze. Podobnie, ich niezdolność do samodzielnego podejmowania decyzji skutkuje pasywnością, zwłaszcza jeśli znajdą kogoś, kto będzie chciał podejmować decyzje za nich.
You Can’t Make Decisions On Your Own
Osoby z DPD polegają na innych we wszystkim, począwszy od głównych decyzji życiowych – gdzie mieszkać, jaką karierę kontynuować i tak dalej – po najdrobniejsze szczegóły życia codziennego. Wysyłanie zrzutów ekranu z tekstami do twojej BFF, aby uzyskać informacje przed odpowiedzią jest całkiem normalne, jeśli trochę współzależne, ale jeśli nie możesz zdecydować, w co się ubrać za każdym razem, gdy wychodzisz z domu bez uprzedniego wysłania komuś SMS-a, to nie jest to dobry znak.
Nienawidzisz być sam
Wiele z DPD wynika z paraliżującego strachu przed samotnością; ludzie z tym zaburzeniem są irracjonalnie przerażeni byciem pozostawionym, aby dbać o siebie. W rezultacie, nie czują się komfortowo będąc sami, nawet tymczasowo, i często są zaabsorbowani myślą o byciu pozostawionym samemu sobie.
Odbijasz się od związku do związku
Kiedy bliski związek się kończy, ktoś z DPD generalnie spieszy się, aby wypełnić pustkę pozostawioną w jego braku. To wykracza poza seryjną monogamię – osoba z DPD jest tak przerażona samotnością, że nie może funkcjonować bez innego źródła wsparcia.
Nie możesz przejąć inicjatywy
Osoby z DPD często nie mogą przejąć inicjatywy w projektach lub podejmować decyzji bez czyjegoś wkładu, co jest paraliżem wynikającym z ich braku pewności siebie.
Zgodzisz się na wszystko, jeśli oznacza to, że ktoś nie odejdzie
Jak pisze Psychology Today, osoby z DPD „mogą posunąć się do skrajności, aby uzyskać opiekę i wsparcie od innych, nawet do punktu wolontariatu dla nieprzyjemnych zadań, jeśli takie zachowanie przyniesie opiekę, której potrzebują.” Nie trzeba dodawać, że może to wprowadzić kogoś w lepkie sytuacje – i jest to jeden z powodów, dla których tak ważne jest, aby osoby z DPD otrzymały pomoc, której potrzebują.
Images: Dimensions/E+/Getty Images, Giphy (7)
.