Każdy wie, że witaminy i minerały są ważne w utrzymaniu dobrego zdrowia. Ale wiele osób może nie wiedzieć, że kiedy nie mamy wystarczającej ilości tych niezbędnych składników odżywczych, możemy doświadczyć wielu objawów – objawów, które mogą być mylące i trudne do zdiagnozowania na własną rękę. Mikroelementy odgrywają tak ważną rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie, a objawy, których doświadczamy mogą być od subtelnych do poważnych. Często łatwo jest pomylić objawy niedoborów żywieniowych z czymś innym, takim jak słaby sen lub starzenie się.
W Centrum Hormonalnym Równowagi pomagamy pacjentom zrozumieć ich niedobory żywieniowe dzięki kompleksowym badaniom i ocenom mającym na celu pomoc każdej osobie w uzyskaniu poziomów składników odżywczych, których potrzebuje dla optymalnego zdrowia. Ta lista jest bardzo krótkim przeglądem niektórych z najczęstszych objawów, których możesz doświadczyć w wyniku niedoboru witamin lub minerałów. Sprawdź, czy któryś z nich brzmi dla Ciebie znajomo.
Skurcze lub drgawki mięśni
Wszyscy wiemy, że wapń jest ważny dla zdrowych kości i zębów, ale czy wiesz, że ten minerał odgrywa również dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu nerwów i mięśni? Niski poziom wapnia może powodować osłabienie mięśni, mimowolne drgawki (zwłaszcza na twarzy i wokół ust), a nawet kołatanie serca lub nieprawidłowe rytmy serca. I oczywiście, niski poziom wapnia może również zwiększyć ryzyko złamań.
Zmęczenie i osłabienie
Zmęczenie lub ogólne uczucie bycia „zużytym” jest częstym objawem związanym z wieloma rodzajami niedoborów żywieniowych, w tym niedoborów witaminy D, żelaza i magnezu. Podobnie jak wapń, witamina D jest również ważna dla zdrowych kości i mięśni. Objawy niedoboru witaminy D mogą być dość niejasne, objawiając się jako bóle mięśni lub ogólne zmęczenie. Niski poziom żelaza to kolejna częsta przyczyna zmęczenia, a gdy poziom ten jest bardzo niski, może rozwinąć się stan zwany niedokrwistością, który występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu do reszty ciała. Blada skóra to kolejna oznaka anemii i niedoboru żelaza. Niedobór magnezu może powodować zmęczenie, osłabienie, utratę apetytu, nudności, nieprawidłowe rytmy serca, a nawet napady drgawek.
Drżenie lub mrowienie
Potas jest ważnym minerałem, który pomaga nerwom, sercu i mięśniom pracować tak, jak powinny. Gdy poziom potasu jest niski, może wystąpić drętwienie lub uczucie kłucia, a także osłabienie mięśni, zaparcia i zaburzenia rytmu serca. Niski poziom potasu jest bardziej powszechny wśród ludzi, którzy biorą leki moczopędne i u ludzi, którzy są bardzo aktywni fizycznie lub dużo się pocą.
Problemy z koncentracją lub jasnym myśleniem
Jak zmęczenie, „mgła mózgu” jest kolejnym stosunkowo częstym objawem niedoborów witamin i minerałów. Najczęstszym winowajcą problemów ze skupieniem uwagi i problemów poznawczych jest niedobór witaminy B12. Witamina B12 pomaga organizmowi wytwarzać substancje chemiczne zwane neuroprzekaźnikami, które służą jako przekaźniki między nerwami. Gdy poziom witaminy B12 jest niski, poziom tych substancji chemicznych może również spadać, a to oznacza, że funkcje poznawcze mogą być zaburzone. Oprócz tych objawów, niedobór witaminy B12 może również powodować problemy takie jak zmęczenie, trudności z koordynacją chodzenia i innych ruchów, zmiany nastroju i paranoję, a nawet halucynacje, jeśli poziom witaminy B12 jest bardzo niski. Witamina B12 nie występuje w roślinnych źródłach pożywienia, więc weganie mają tendencję do bycia na znacznie zwiększonym ryzyku dla tego niedoboru.
Czy niedobór żywieniowy powoduje twoje objawy?
Wybory żywieniowe mogą być spowodowane przez różne kwestie, w tym złą dietę, choroby podstawowe lub dysfunkcję gruczołów lub leki, które zakłócają zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. Dobrą wiadomością jest to, że niedobory żywieniowe są zazwyczaj łatwo uleczalne za pomocą suplementów, terapii IV i poradnictwa żywieniowego. Jeśli masz niewyjaśnione i nietypowe objawy, pierwszym krokiem w kierunku lepszego samopoczucia jest zaplanowanie oceny z wyspecjalizowanym zespołem w Balance Hormone Center. Jeśli zidentyfikowano niedobór składników odżywczych, możemy zapewnić Ci leczenie, którego potrzebujesz, aby przywrócić równowagę poziomu witamin i minerałów, abyś mógł cieszyć się optymalnym zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Aby rozpocząć, zarezerwuj wizytę online już dziś.