Grade
F
Krótka odpowiedź
Tradycyjnie kupowane lub robione ciastka Rice Krispies Treats są dla Ciebie złe, ponieważ zawierają sztuczne i toksyczne składniki.
Ocena
F
Ocena literowa dla Rice Krispies Treats
.
F
Kategoria „F” jest dla rzeczy, które nie wnoszą nic korzystnego do stołu, i są bardzo szkodliwe dla Twojego zdrowia. Zalecamy całkowite unikanie wszystkiego z tej kategorii. Długotrwałe skutki uboczne przedmiotów z kategorii 'F’ są zazwyczaj bardzo poważne.
View Full Grading System
Kategoria 'A’
A+
Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Efekty uboczne są rzadkie. Rzeczy ocenione na 'A+’ są zazwyczaj niezbędne do przeżycia (na przykład woda).
A
Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Kilka szkodliwych cech może być związane, ale tylko w pewnych okolicznościach, takich jak reakcja alergiczna.
A-
Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Szkodliwe cechy mogą być związane, ale nie są zazwyczaj poważne.
Ważne jest, aby zauważyć, że nawet najlepsze rzeczy w życiu mogą stać się złe w nieumiarkowanych ilościach. Tak więc, mimo że coś może być ocenione na 'A+’, nadmierne spożycie/przekombinowanie może przynieść niepożądane efekty.
Kategoria 'B’
B+
Bardzo korzystne dla zdrowia. Rzeczy ocenione na „B+” mogą mieć kilka szkodliwych cech, na które należy zwrócić uwagę.
B
Ogólnie korzystne dla Twojego zdrowia. Rzeczy ocenione na „B” mogą mieć pewne szkodliwe cechy, na które należy zwrócić uwagę.
B-
Bardziej korzystne dla zdrowia niż nie. Jednakże, szkodliwe cechy są najprawdopodobniej związane i nie powinny być pomijane.
Główną różnicą między kategorią „A” a kategorią „B” są szkodliwe właściwości typowo obecne w pozycjach „B”. Poważne skutki uboczne są zazwyczaj rzadkie, ale nadal możliwe i powinny być brane pod uwagę.
Kategoria 'C’
C+
Zarówno korzystne, jak i szkodliwe właściwości. Rzeczy ocenione na 'C+’ są zazwyczaj nieco bardziej po korzystnej stronie. Mimo to, umiar jest ważny.
C
Dość równy stosunek korzystnych i szkodliwych cech. Ważne jest umiarkowanie. Bardzo ogólne tematy, które mogą skłaniać się ku obu stronom spektrum, zostaną umieszczone tutaj, jak również. Ryż, na przykład, może być dobry lub zły w zależności od rodzaju.
C-
Bardziej szkodliwy niż korzystny. Skutki uboczne są powszechne, zwłaszcza przy nadmiernym spożyciu/wykonywaniu. Umiarkowanie jest bardzo ważne.
Kategoria 'C’ zazwyczaj oznacza zarówno dobre jak i złe cechy. Jeśli chodzi o tę kategorię, ważne jest, aby pamiętać o tym słowie: umiar.
Kategoria 'D’
D+
Szkodliwe dla zdrowia. Chociaż korzyści mogą być powiązane, zło najprawdopodobniej przeważa nad dobrem. Umiarkowanie jest bardzo ważne.
D
Szkodliwe dla zdrowia. Kilka korzyści może być związanych, ale zło przeważa nad dobrem. Umiar jest niezwykle ważny.
D-
Szkodliwe dla zdrowia. Bardzo mało, jeśli w ogóle, korzyści są obecne. Rzeczy z tej kategorii powinny być unikane tak bardzo, jak to tylko możliwe.
Kategoria 'D’ jest typowa dla rzeczy, które są bardziej szkodliwe niż korzystne. Podczas gdy spożywanie/robienie czegoś niezdrowego raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić, zdecydowanie zalecamy wyeliminowanie przedmiotów z kategorii 'D’ jako regularnej części twojej rutyny/diety.
Kategoria 'F’
F
Kategoria 'F’ jest przeznaczona dla rzeczy, które nie wnoszą nic korzystnego do stołu i są bardzo szkodliwe dla zdrowia. Zalecamy całkowite unikanie wszystkiego z tej kategorii. Długotrwałe skutki uboczne przedmiotów z kategorii 'F’ są zazwyczaj bardzo poważne.
Kategoria 'N’
N
'N’ oznacza neutralny. Rzeczy umieszczone w tej kategorii są zazwyczaj (a) ani dobre, ani złe dla ciebie, lub (b) nie mają niezbędnych dowodów, aby wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.
Długa odpowiedź
Niestety, Rice Krispies Treats wcale nie pomogą Ci zaspokoić Twoich potrzeb żywieniowych. W tradycyjnych recepturach Rice Krispies Treats, takich jak Kellogg’s Rice Krispies Treats, marshmallows są skutecznie głównym składnikiem. Ważne jest, aby wspomnieć, że każda duża pianka dodawana do Rice Krispies zawiera co najmniej 1/2 szklanki cukru, czyli około 100 g, co oczywiście przekracza dzienną zalecaną ilość cukru dla dorosłych (do 37,5 g), nie mówiąc już o dzieciach (16 g). Istnieje wiele badań klinicznych, które potwierdzają twierdzenie, że zwiększone spożycie cukru jest bezpośrednio związane z szybkim przyrostem masy ciała i uszkodzeniem szkliwa zębów, jak również znacznie zwiększa szanse na różne choroby, takie jak cukrzyca typu II, otyłość i choroby serca.
Jednym z poszczególnych składników marshmallows jest pirofosforan tetrasodowy. Bezwonny proszek pirofosforan tetrasodowy jest dodawany do żywności jako środek konserwujący, co wyjaśnia, dlaczego słodkie smakołyki wyglądają praktycznie tak samo po miesiącach spędzonych poza terminem przydatności do spożycia. Składnik ten jest znany z promowania chorób nerek, uszkodzonych naczyń krwionośnych i starzenia się.
Element zbożowy używany w tradycyjnych Rice Krispies Treats zawiera tajemniczy składnik o nazwie BHT. BHT lub Butylated Hydroxytoluene jest tutaj niepokojącym składnikiem, ponieważ jest on stosowany w Rice Krispies Treats w celu zachowania świeżości. Ten szkodliwy składnik jest na tyle silny, że stosuje się go nawet w paliwach odrzutowych, oleju transformatorowym, gumowych produktach naftowych i płynie balsamującym. Jest on również tak kategorycznie niebezpieczny, że Material Safety Data Sheets (MSDS) ostrzega, że BHT powinien być zakazany przed przedostaniem się do środowiska, ponieważ może ostatecznie spowodować uszkodzenie wątroby. Tak więc, jeśli chcesz go jeść, zachowaj go na specjalne okazje (poważnie).
Możliwe krótkoterminowe skutki uboczne
- skok poziomu cukru we krwi
- nadpobudliwość
Możliwe długoterminowe skutki uboczne
- przyrost masy ciała, otyłość
- uszkodzenie naczyń krwionośnych
- choroba nerek
- cukrzyca
- choroba serca
- uszkodzenie szkliwa zębów
.
Składniki, na które należy uważać
- marshmallows
- syrop kukurydziany
- gluten
- tłuszcz
- skrobia kukurydziana
- skrobia kukurydziana modyfikowana skrobia kukurydziana
- cukier
- pirofosforan tetrasodowy
- butylowany hydroksytoluen
Zdrowsze alternatywy
- homemade brown rice krispies treats
Zaproponuj poprawę lub korektę tego artykułu
Written by Healthy Living 35 | 12-28-2015
12-28-2015
Written by Healthy Living 35
Zaproponuj poprawę lub korektę
.