Głównym sposobem radzenia sobie z alergią na owoce pestkowe i zapobiegania kolejnym reakcjom jest unikanie jedzenia surowych owoców pestkowych. Poza tym, planowanie z wyprzedzeniem może pomóc w przypadku wystąpienia reakcji.
Jeśli uważasz, że możesz mieć alergię, dowiedz się tego na pewno, udając się do lekarza w celu postawienia diagnozy. Tymczasem, niektóre podstawowe praktyki mogą pomóc. Oto kilka strategii:
Wash it off
Opłucz swoje produkty. Opłucz i osusz owoce przed ich spożyciem. Jeśli jesteś uczulony na białka zawarte w owocach, mycie tego nie zmieni. Ale może zmniejszyć szansę na kontakt z innymi alergenami, jeśli jesteś na nie wrażliwy. Większość owoców przemierza wiele kilometrów, zanim trafi do naszych kuchni, i nawet jeśli zrywasz owoc bezpośrednio z drzewa w swoim ogrodzie, pyłki i inne cząsteczki mogą znajdować się na jego powierzchni.
Umyj skórę. Jeśli doświadczasz łagodnej reakcji na skórze, umycie części twarzy i rąk, których dotykał owoc oraz wypicie wody powinno pomóc.
Unikaj czynnika wywołującego alergię
Jedz gotowane lub przygotowane owoce. Dla wielu ludzi, spożywanie gotowanych owoców pestkowych nie wywołuje reakcji alergicznej, więc jeśli musisz jeść owoce pestkowe, upewnij się, że są one gotowane lub w puszce.
Ucz się składników. Zawsze powinieneś sprawdzać etykiety żywności pod kątem składników, aby sprawdzić, czy dany artykuł spożywczy zawiera owoce, na które jesteś uczulony. Chociaż może to być trudne, możesz być w stanie znaleźć konkretne marki, na których możesz polegać, jeśli chodzi o ich składniki lub praktyki produkcji i pakowania.
Jeśli wychodzisz na posiłek, upewnij się, że poinformujesz swojego pracownika o swojej alergii, aby mógł porozmawiać z szefem kuchni.
Nie jedz owoców pestkowych, gdy sezonowe stężenie pyłków jest wysokie
Znaj rodzaje pyłków w twoim regionie. Ponieważ pokarmy wywołujące OAS są związane z alergiami na pyłki, należy unikać jedzenia owoców pestkowych w okresach roku, w których pylenie olchy lub brzozy jest powszechne. Spożywanie owoców pestkowych w tym czasie może pogorszyć objawy.
Prognozy pogody w Twojej okolicy mogą zawierać pomiary poziomów pyłków.
Należy przygotować odpowiednie leki
Należy stosować najlepsze dla Ciebie leki przeciwhistaminowe. Jeśli zdarzy Ci się wejść w kontakt z owocami pestkowymi, dostępne bez recepty produkty antyhistaminowe mogą pomóc Ci złagodzić łagodne objawy alergii. Istnieje kilka różnych rodzajów leków przeciwhistaminowych i warto wiedzieć, który z nich będzie działał najlepiej. Dowiedz się o markach leków przeciwhistaminowych.
W razie potrzeby skorzystaj z pilnej pomocy medycznej. Jeśli masz ciężką reakcję alergiczną na owoce pestkowe, będziesz wymagał leczenia epinefryną i wyjazdu na pogotowie.
Dowiedz się, czy potrzebujesz EpiPen i czy masz go pod ręką. Jeśli jesteś już świadomy, że możesz mieć ciężką reakcję alergiczną na owoce pestkowe, Twój alergolog może przepisać Ci autowstrzykiwacz epinefryny (taki jak EpiPen), który możesz nosić przy sobie w przypadku reakcji.
.