Te solidne, obfite Healthy Chocolate Chip Cookie Dough Balls są szybkie i łatwe do zrobienia. Wykonane z mielonych płatków owsianych, masła orzechowego, syropu klonowego i mini wiórków czekoladowych, nie mogłyby być smaczniejsze i są zdecydowanie nie do odparcia dla kubków smakowych!
Te kulki ciasteczkowej miłości będą zwycięskim przepisem dla całej rodziny.
Po prostu nabieramy ciasto na kulki używając małej łyżki do ciasteczek
Zdrowe przekąski są zawsze mile widziane w naszym domu i jest to jeden smakołyk, który zawiera składniki, które już masz w swojej spiżarni, co jest zawsze mile widziane.
Ziarna owsa, masło orzechowe lub jakiekolwiek naturalne masło orzechowe, syrop klonowy lub miód, masło lub olej kokosowy i wiórki czekoladowe. Dodaj trochę wanilii dla dodatkowego pobudzenia. Jak widzisz, wiele z tych składników można wymieniać w zależności od potrzeb ze składnikami, które masz pod ręką.
Mąka owsiana
Do płatków owsianych użyłam płatków Thrive Organic Gluten-Free Rolled Oats. Są one mięsiste, sycące i obfite i są bezpieczne dla osób z alergią lub wrażliwością na gluten. Są również wolne od konserwantów i sztucznych składników.
Jeśli nie masz mąki owsianej, możesz łatwo zrobić swoją własną.
Dodaj płatki owsiane do robota kuchennego i mieszaj aż do uzyskania gruboziarnistej mąki. Kontynuuj pulsowanie, aż owies stanie się drobną mąką, z niewielką lub żadną ilością płatków owsianych, w zależności od tekstury, którą chcesz uzyskać w swoich przepisach.
Użyj w razie potrzeby w przepisach mąki owsianej i zmierz, ale miło jest wiedzieć, kiedy mielenie owsa, jest prawie 1:1 stosunek dla walcowanych płatków owsianych do mielonych płatków owsianych, (jeśli przepis wymagał 1/2 mąki owsianej, po prostu zmierz nieco ponad 1/2 filiżanki walcowanych płatków owsianych). Owies daje również subtelną nutę orzechowości, gdy jest używany w przepisach.
Czy dążysz do utrzymania zdrowego stylu życia, czy po prostu potrzebujesz trochę równowagi co jakiś czas, te smakołyki są zdrowe pyszne, pożywne i dobre tłuszcze / kalorie dla ciała. Zjedz je na śniadanie, przekąskę lub nawet jako deser po posiłku. So yummy!
Healthy Chocolate Chip Cookie Dough Balls – GF option
Kim Lange
.
Składniki 1x2x3x
- 1 szklanka mąki owsianej więcej jeśli potrzeba dla konsystencji i w zależności od użytych płatków owsianych.
- 1/2 filiżanki + 2 łyżki masła orzechowego lub masła orzechowego do wyboru
- 2 łyżki syropu klonowego z agawy lub miodu, dodaj więcej jeśli chcesz słodsze
- 1 łyżka masła lub oleju kokosowego roztopionego
- Opcjonalnie: 1 łyżeczka wanilii
- Opcjonalnie: Szczypta soli, jeśli nie ma soli w maśle orzechowym)
- 1/2 szklanki mini półsłodkich wiórków czekoladowych
Instrukcje
INSTRUKCJE
-
Mieszaj razem wszystkie składniki w misce, aż do dobrego połączenia i osiągnięcia konsystencji.
-
Wybieraj kulki za pomocą małej łopatki do ciasteczek lub zwijaj w kulki i przechowuj w lodówce lub zamrażarce.
Przypisy
- Jeśli nie masz mąki owsianej, możesz łatwo zrobić własną.
Dodaj płatki owsiane do robota kuchennego lub blendera i mieszaj aż do uzyskania gruboziarnistej masy. Kontynuuj pulsowanie, aż owies stanie się drobną mąką, z niewielką ilością płatków owsianych, w zależności od tekstury, którą chcesz uzyskać w swoich przepisach. - Użyj w razie potrzeby w przepisach na mąkę owsianą i zmierz, ale miło jest wiedzieć, gdy mielenie owsa, jest prawie 1:1 stosunek dla płatków owsianych do zmielonego owsa , (jeśli przepis wymagał 1/2 mąki owsianej, po prostu zmierz nieco ponad 1/2 szklanki płatków owsianych). Owies daje również subtelną nutę orzechowości, gdy jest używany w przepisach.
- Odmrażaj przez kilka minut przed jedzeniem, jeśli zamrażasz.
- Dla opcji wegańskiej, użyj syropu klonowego lub z agawy, masła wegańskiego, jeśli używasz masła i nie-mlecznych wiórków czekoladowych
