Onychofagia, czyli obgryzanie paznokci, jest dość powszechnym nawykiem. Według ekspertów z Uniwersytetu Michigan około połowa nastolatków i nastolatek obgryza swoje paznokcie, choć większość ludzi przestaje po 30 roku życia (lub przynajmniej przestaje się do tego przyznawać). Obgryzanie paznokci – które może być spowodowane stresem, niepokojem, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, lub po prostu nudą i marudnością – może wydawać się zupełnie nieszkodliwe, ale może zapraszać bakterie, wirusy lub grzyby do organizmu i krwiobiegu, zwiększając szanse na złapanie paskudnej infekcji – w tym nowego koronawirusa. „Obgryzanie paznokci jest teraz bardzo ryzykowne, ponieważ wiemy, że wirus może żyć na powierzchniach, takich jak paznokcie, i jest najczęściej przenoszony na twarz przez dotykanie twarzy”, mówi Purvi Parikh, MD, dorosły i dziecięcy immunolog i alergolog w NYU Langone Health w Nowym Jorku. „Więc jeśli obgryzasz paznokcie, ryzykujesz spożycie nie tylko wirusa, ale także innych patogenów bakteryjnych i wirusowych”. (Sprawdź te 7 irytujących nawyków – oto dlaczego nie możemy nic na to poradzić.)
Jak bardzo złe jest obgryzanie paznokci?
Jak obgryzanie paznokci prowadzi do infekcji bakteryjnych i grzybiczych
Jeśli kiedykolwiek miałaś manicure, bez wątpienia zauważyłaś śmieci, które manikiurzystka usuwa spod paznokci. To jest to, co możesz zobaczyć gołym okiem – wyobraź sobie więc wszystkie bakterie, których nie możesz zobaczyć. Najczęstszymi patogenami czającymi się pod paznokciami są bakterie z rodzaju Staphylococcus, Streptococcus i Coryneform, które mogą dostać się do organizmu przez pęknięcia skóry lub – zgadłeś – przez połknięcie ich po obgryzieniu paznokci.
Jeśli to nie jest wystarczająco odstraszające, wyobraź sobie, że grzyby dermatofitowe, znane również jako grzybica, wiszą w tkance paznokcia, kiedy otwierasz usta i wkładasz palec. „Idealnie byłoby utrzymywać krótkie paznokcie i często myć ręce” – mówi dr Parikh, powtarzając zalecenia Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Według CDC, czyste ręce są najważniejszym czynnikiem zapobiegającym rozprzestrzenianiu się patogenów i oporności na antybiotyki w placówkach służby zdrowia. Następnym razem, gdy stres sprawi, że będziesz chciał obgryzać paznokcie, spróbuj zdrowych technik oddychania, zamiast tego.
Jak obgryzanie paznokci prowadzi do przeziębienia i grypy
Według CDC, istnieje ponad 200 wirusów przeziębienia krążących w dowolnym momencie. Mimo że czynniki ryzyka zachorowania na przeziębienie obejmują osłabiony układ odpornościowy i/lub kontakt z kimś chorym, możesz znacznie zmniejszyć swoje szanse na złapanie wirusa, trzymając ręce z dala od „twarzy, zwłaszcza ust i nosa” – mówi dr Parikh. Wirusy wywołujące grypę rozwijają się również na skórze, dlatego często myj ręce wodą z mydłem (lub używaj płynu do mycia rąk na bazie alkoholu) i zniechęcaj do obgryzania paznokci, żując gumę. „Najlepszym środkiem odstraszającym jest trzymanie krótkich paznokci, aby nie ulegać pokusie” – mówi dr Parikh. „Niektórzy obgryzacze paznokci zgłaszają malowanie paznokci przezroczystym lub kolorowym lakierem, który zniechęca do obgryzania paznokci ze względu na smak.”
Jak obgryzanie paznokci może zaszkodzić Twoim zębom
Ogryzanie paznokci może również uszkodzić zęby i dziąsła. Obgryzanie paznokci może spowodować pęknięcie, wyszczerbienie lub starcie przednich zębów, a także potencjalnie doprowadzić do obolałych dziąseł i uszkodzenia tkanki dziąseł. Zapytaj swojego dentystę, czy ochraniacz na zęby mógłby pomóc Ci przestać obgryzać paznokcie – lub przynajmniej zminimalizować niektóre szkody, jakie może to powodować. Być może będzie ona również w stanie zasugerować kilka innych technik, które pomogą Ci rzucić ten nawyk na dobre. Badanie opublikowane w 2016 r. w czasopiśmie Case Reports in Dentistry sugeruje, że rozwiązaniem może być stały aparat umieszczany przez dentystę w jamie ustnej, ponieważ sprawia, że obgryzanie paznokci staje się nieprzyjemne i trudne. Następnie sprawdź te 10 wskazówek dla silnych, zdrowych paznokci.
.