Jeśli dorastałeś w jakimkolwiek domu na przedmieściach w latach 90-tych, istniała duża szansa, że musiałeś nadepnąć na ThighMaster swojej mamy w drodze do kuchni po trochę Sunny D i Dunkaroos. Dzięki prostej konstrukcji i udanej kampanii telewizyjnej z udziałem Suzanne Somers, ThighMaster stał się jednym z najlepiej sprzedających się produktów infomercial w historii, osiągając sprzedaż na poziomie ponad 100 milionów dolarów. Jest prawie zbyt łatwy w użyciu: nie ma żadnych przycisków, przewodów, ciężarków. To tylko mała gumowa rzecz, którą wkłada się między uda.
Podobnie jak inne mody, które umarły w latach 90-tych – przesłodzone płatki śniadaniowe, Digimon i oparte na szlamie programy telewizyjne dla dzieci – ThighMasters w jakiś sposób wciąż są obecne. Ale czy one działają? Postanowiłem spróbować i dowiedzieć się tego.
Przed zanurzeniem się w moim eksperymencie, dotarłem do certyfikowanego trenera ACSM i trenera wydajności w Beast Training Academy Pete’a Rufo, aby uzyskać opinię profesjonalisty na temat ThighMaster. Jego odpowiedzią na moje pytanie było wielkie, tłuste „nie”: „ThighMaster absolutnie nie działa”, powiedział MensHealth.com.
„Jeśli próbujesz 'punktowo’ trenować, nastawiasz się na porażkę”, mówi Rufo.
Niemniej jednak, nie byłem zdeterminowany. Zawsze skłaniałem się ku niekonwencjonalnym rozwiązaniom drobnych problemów, więc postanowiłem wydać 12,99$ na klasycznego ThighMastera i używać go przez tydzień. Oto, co się stało.
Tapnij tutaj, aby zagłosować
Poniedziałek
Z obietnicą silnych letnich ud napędzających moje podniecenie, rozpakowałam mój pakiet Amazon i wyciągnęłam zupełnie nowy, niebiesko-czerwony ThighMaster. Instrukcje na opakowaniu zalecają, aby używać go przez 10 do 20 minut dziennie, więc postanowiłam dążyć do co najmniej 15 minut dziennie. Miałam nadzieję osiągnąć siłę, napięcie, definicję i może moment, w którym przypadkowo rozerwę moje dżinsy i poczuję się jak Hulk.
Więc włożyłem mój najlepszy strój do ćwiczeń, zrobiłem przysiad na kanapie i zabrałem się do pracy.
Pierwsze kilka minut było łatwe – śmiesznie łatwe. Zastanawiałem się, czy ten eksperyment rzeczywiście przyniesie mi rezultaty, czy też był to kolejny porąbany program mający na celu zwabienie takich frajerów jak ja. Wyciskałem przez 15 minut zanim odłożyłem ThighMastera, rozprostowałem nogi i włączyłem The Office.
Wtorek
Następnego dnia, byłem mile zaskoczony budząc się z lekko obolałymi nogami. Może za szybko oceniłem ThighMaster i może faktycznie zadziałał. Zrobiłem sobie kawę, zdjąłem koszulkę i wziąłem się do roboty. Tym razem postanowiłem zwiększyć tempo i spróbować iść dwa razy szybciej – ten ruch zmęczył mnie o wiele szybciej niż myślałem.
To co najbardziej podobało mi się w ThighMasterze to całkowita bezmyślność tej czynności. Z każdym innym ćwiczeniem fizycznym – bieganiem, podnoszeniem ciężarów, boksem – jest dość dużo myśli, które musisz włożyć w każdy ruch. Z ThighMasterem siadasz wygodnie, wkładasz urządzenie między nogi i po prostu je wykonujesz. To prawie jak uważna medytacja w pewnym sensie, z wyjątkiem tego, że rzekomo tonizujesz podczas osiągania wewnętrznego spokoju.
„Nie wstydzę się przyznać, że jadłem wieprzowinę BBQ w tym samym czasie. Czułem się dobrze.”
Patrząc wstecz na niektóre ze starych reklam, zdałem sobie sprawę, że to jest właśnie sedno ThighMaster: jest to ćwiczenie, które nie wygląda jak ćwiczenie. Chrząkasz, ściskasz i pocisz się… ale przez cały czas siedzisz przed telewizorem. (Przynajmniej ja tak to robiłem.)
Środa
Środowy poranek był dla mnie ciężki. Wypiłem za dużo poprzedniej nocy i miałem wczesny lot rano, więc wiedziałem, że nie będę w stanie zebrać sił na moje 15-minutowe poranne spalanie.
Na szczęście, kiedy dotarłem do mojego hotelu tej nocy, znalazłem czas, aby zrobić 20-minutową sesję. Nie wstydzę się przyznać, że w tym samym czasie zjadłem wieprzowinę BBQ. Czułem się dobrze.
Czwartek
Jak nacisnąłem moje uda razem po raz setny lub więcej w tym tygodniu, napisałem przypomnienie w moim telefonie, aby wspomnieć, jak bardzo cieszyłem się moim czasem z ThighMaster. Jasne, moje uda nie były jeszcze dokładnie opanowane, ale dobrze się bawiłam.
Wracając myślami do czasów, kiedy byłem dzieckiem i patrzyłem jak moja mama używa tej rzeczy, zdałem sobie sprawę, że było to dla niej coś więcej niż tylko ćwiczenie. Kiedy używała ThighMaster, była w swoim własnym, prywatnym świecie. Świat bez hałasu, rozpraszaczy lub trzech małych chłopców próbujących dostać swoje brudne ręce nad nią.
Wiedziałem, że nie zamierzam zobaczyć żadnych szalonych wyników do końca tygodnia, ale to było miłe wiedząc, że mam się dobrze w coś. I gonił szczęśliwy uczucie oglądając wideo dla „Physical” Olivia Newton-John. „To jest dobry teledysk” – pomyślałem. „Jest podnoszący na duchu, jeśli nie trochę skomplikowany.” You be the judge:
Piątek
W ostatnim dniu z moim ThighMaster, mogłabym przysiąc, że moje dżinsy pasują trochę ciaśniej. Chciałabym myśleć, że to od moich rygorystycznych ćwiczeń, ale bardziej prawdopodobne jest, że to wynik mojej ostatniej wycieczki do pralni.
Jeśli facet naprawdę chce mieć wpływ na swoje uda, Rufo sugeruje robienie „rumuńskich martwych ciągów, przysiadów, wyprostów nóg, loków nóg i wypustek. Twój mięsień czworogłowy i ścięgna będą tonizować i sprawią, że twoje nogi będą wyglądać szczuplej, a ty będziesz miał mniej 'jiggle’, ponieważ zredukujesz tłuszcz i dodasz beztłuszczowej masy mięśniowej.”
W każdym razie, niezależnie od tego, czy chcesz się odchudzić czy nabić, twój trening z pewnością nie powinien obejmować ThighMaster – ale w pewnym sensie jest to rodzaj obok punktu. OK, więc może ThighMaster nie zamieni cię w Hulka (chociaż szczerze mówiąc, kto by pomyślał, że tak jest?), ale to nie znaczy, że nie przyniosło mi to pewnych korzyści. Oferuje on 15 minut czystego spokoju, sposób na odpoczynek dla twojego mózgu podczas poruszania nogami.
Może moje uda nie będą soczyste i chude na lato, ale nie dbam o to. Jestem swoim własnym panem.