I’m Cara.

So you’ve set your baby up for sleep success (or you’re desperately trying to), and now your sweet little one is sick!

What now????

First, when babies are sick, they need lots of love. Nie muszą „wytrzymać” lub „nauczyć się spać w każdych warunkach”, jak niektórzy mogą myśleć. Sick babies need YOU.

Sleep is disrupted for many of us when we get sick. Większość chorych dzieci faktycznie śpi więcej, ale często budzą się częściej podczas drzemek i w nocy. Nie pozwól, aby to cię przekonało, że twoje dziecko już nigdy nie będzie spało! Jeśli miałaś dobrego śpiocha, odzyskasz go, gdy tylko wyzdrowieje. Jeśli nie miałaś solidnego śpiocha wcześniej, cóż, pomoc jest dostępna PO tym, jak ta choroba minie.

Informacja dla wtajemniczonych: Badania pokazują, że kiedy dostajemy odpowiednią ilość snu, nasze ciała mają wzmocniony układ odpornościowy, aby zwalczać infekcje. Oznacza to, że pomaganie maluchowi w zasypianiu jest kluczową częścią zapobiegania i zwalczania chorób!

Jak więc pomóc dziecku w tym ważnym śnie, gdy zmaga się z chorobą??

1) Zachowaj normalne pory snu i drzemki.

Te znajome sygnały, że nadchodzi sen, są tak ważne w pomaganiu twojemu maleństwu w uzyskaniu najlepszego snu, jaki może uzyskać, aby wyzdrowieć.

2) Pozwól, aby drzemki były nieco dłuższe niż zwykle.

(Pamiętaj, sen jest WIELKIM lekarstwem.) Zazwyczaj, dla dzieci, które biorą więcej niż jedną drzemkę, ograniczamy każdą drzemkę do około 2 godzin. Podczas choroby, możesz pozwolić na nieco więcej snu, ale pamiętaj, że czas czuwania, nawodnienie i kalorie są również ważne. Zaufaj swojemu przeczuciu, ale rozważ obudzenie swojego malucha, jeśli jego drzemka trwa dłużej niż 2,5-3 godziny. Postaraj się dobrze przebudzić dziecko zanim znowu położysz je spać.

3) Jeśli chcesz być bliżej swojego dziecka podczas choroby, rozważ biwakowanie na materacu w jej pokoju, a nie wprowadzanie jej do swojego.

Wiem, że niektórzy rodzice ciągną dziecko do swojego pokoju podczas choroby. Wiem, że to właśnie zrobiłam! Chciałam, żeby były blisko mnie, żebym mogła słyszeć każdy ich oddech. Muszę przyznać, że spowodowało to wielkie spustoszenie w naszym domu. Gdy dzieci poczuły się lepiej, trudno było je z powrotem posadzić w ich własnym łóżeczku.

Do czasu, gdy urodziło się moje czwarte dziecko, znalazłam sposób, by być blisko, ale nie zakłócać jego snu. Oto sekret: weź materac do pokoju dziecka i śpij na jego podłodze, tak aby jego środowisko snu pozostało niezmienione. Pomoże to zachować spójność podczas choroby, a jednocześnie spełni twoje pragnienie obserwowania każdego jego ruchu. (To jest materac, którego używałam.)

Czyż nie wszyscy śpimy lepiej we własnym łóżku? Niemowlęta też!

4) Jeśli twoje dziecko ma problemy ze snem podczas choroby, być może będziesz musiała zapewnić mu dodatkową pomoc.

Choroba i dyskomfort mogą utrudniać niemowlętom samodzielne zasypianie i pozostawanie w stanie snu. Jeśli twoje dziecko potrzebuje więcej pomocy, może to oznaczać pocieranie jego pleców, podnoszenie go, lub nawet kołysanie go do snu.

5) Jeśli nie je dobrze w ciągu dnia lub zmaga się z wymiotami lub biegunką, możesz potrzebować zaoferować pierś lub butelkę w nocy.

Tak, to nadal może mieć zastosowanie, nawet jeśli wcześniej odstawiono ją od nocnego karmienia. Utrzymanie nawodnienia jest tak ważne.

6) Zapewnij komfort i zdrowe środowisko dla najszybszego powrotu do zdrowia:

– Zaoferuj Tylenol lub Motrin w celu uśmierzenia bólu (zgodnie z zaleceniami lekarza).

– W przypadku przekrwienia/obrzęku, użyj kropli z solą fizjologiczną i Nose Frida, aby odessać ten nieprzyjemnie zimny smark.

– W przypadku kaszlu, uruchom nawilżacz o chłodnej mgiełce w pokoju dziecka i/lub rozważ siedzenie z dzieckiem w parnej łazience.

– Przedyskutuj ze swoim pediatrą, czy dodać Pedialyte dla elektrolitów, jeśli Twoje dziecko ma biegunkę lub wysoką gorączkę.

– Daj swojemu dziecku dużo cierpliwości i przytulania.

– Często myj ręce.

Informacja dla wtajemniczonych: Sposób nr 1, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia i grypy to częste i dobre mycie rąk. To oznacza, że nie jesteś szalona lub głupia jeśli prosisz ludzi o mycie rąk przed dotknięciem Twojego dziecka: jesteś mądra!

Jeśli moje dziecko ma zatory, czy powinnam pozwolić mu spać w pozycji podniesionej, aby pomóc mu lepiej oddychać?

Jeśli Twój lekarz nie zalecił Ci tego, NIE jest to zalecane. Wiem, że to może być pomocne dla dorosłych, ale to po prostu nie jest bezpieczne dla niemowląt. Bezpieczny sen jest naszym priorytetem dla dzieci, nawet jeśli nie czują się one dobrze.

Chuśtawki, foteliki samochodowe, wózki, poduszki pozycyjne i inne podwyższone produkty nigdy nie są przeznaczone do spania bez nadzoru. Podnoszenie głowy w łóżeczku również NIE jest zalecane. Wszystkie te praktyki mogą spowodować, że dziecko znajdzie się w niekorzystnej pozycji, co utrudni mu oddychanie.

Badania mówią, że o ile nie jesteś obudzona i nie trzymasz swojego dziecka – twarda, płaska powierzchnia (w łóżeczku, kołysce lub na placu zabaw) jest najbezpieczniejsza dla śpiącego dziecka nawet podczas choroby.

Jak przywrócić dziecko do normalnego funkcjonowania po chorobie??

Po pierwsze upewnij się, że Twoje maleństwo wróciło do 100% sprawności. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest wizyta u lekarza. Jeżeli ty dostajesz wszystko jasnego, ja jest czas iść z powrotem twój normalna sen rutyna.

Jeśli ty wdrażałeś ABC’s Sen, właśnie iść z powrotem twój plan. Twój wielki mały śpioch powinien wracać w 3-5 nocy. Jeżeli ty nigdy miałeś wielkiego sennika, The ABCs Sen daje ciebie 14-night plan odpoczywający noce jeżeli twój dziecko jest 5 miesięcy lub starszy.

Może ty masz noworodka, i sen został wykolejony przez chorobę. „Will I Ever Sleep Again?” jest wolna od płaczu metoda nauczania podstawowych umiejętności snu dla noworodków. Jeśli już przeszedłeś ten kurs, ale twój maluch budzi się teraz co 2-3 godziny po chorobie, nie martw się! Te długie odcinki snu nie muszą być całkowicie zrujnowane przez chorobę. Zacznij od miejsca, w którym jesteś i skorzystaj z podanych wskazówek, aby wrócić na właściwe tory. Może to zająć trochę czasu; to nic nie szkodzi. Daj sobie i swojemu słodkiemu dziecku dużo cierpliwości i łaski.

Pamiętaj, że nie jesteś sama. Chore dzieci są trudne, ale możesz to zrobić!