Jak dużo kofeiny w gorącej czekoladzie Vs kawa? [New 2020]

Jak dużo kofeiny w gorącej czekoladzie Vs kawa? Przeczytaj na Fikanyc’s post, aby to zrozumieć i wybrać najlepszy odpowiedni dla Ciebie.

Kofeina zyskała wiele uwagi w ciągu ostatnich kilku dekad, powodując bardziej wyedukowanych konsumentów. Czynniki dla oka wynikają z obaw o raka, nerwowość, bóle głowy i nerwowe żołądki. Ilość kofeiny różni się znacznie w zależności od napojów i marek. Rozumiesz, że w kawie jest kofeina, ale powinieneś wiedzieć, ile kofeiny jest w kakao i kontrastuje z kawą kofeinową.

How Much Caffeine In Hot Chocolate Vs Coffee?

Więc, czy gorąca czekolada ma kofeinę? Można sądzić, że jest to napój bezkofeinowy, ponieważ jest często spożywany w nocy i zawiera kofeinę. Jej dokładna ilość różni się w zależności od producenta, a także od sposobu przygotowania napoju. 16-uncjowa filiżanka gorącej czekolady z kawiarni zawiera około 25 miligramów kofeiny. Ale, pakiety mieszanki kakao, które składają się na sześć uncji filiżanki jest o wiele bardziej prawdopodobne, aby zawierać tylko 5 miligramów.

Wszystko, co ma czekoladę będzie mieć trochę kofeiny, jak to jest zawarte w roślinach strączkowych. Kofeina zawsze będzie obecna w kakao, ale napoje z ciemnej czekolady będą zawierały jej więcej.

Kofeina w gorącej czekoladzie vs kawa

Standardowa kawa (która nie została jeszcze pozbawiona kofeiny) prawie zawsze będzie miała więcej kofeiny niż gorące kakao. Mocna gorąca czekolada będzie zawierać tylko 12 mg w 8-uncjowej filiżance, ale normalna czarna kawa może mieć 95 mg w 8-uncjowej filiżance, więc jest to duża różnica. Biedniejsze kawy instant dostarczą co najmniej 63 miligramy na 8 uncji filiżanki, ponieważ latte i mokka.

Seksowna czekolada ma również mniej kofeiny niż herbata. Herbata ziołowa nie ma kofeiny w każdym względzie. Zwykła herbata będzie miała więcej kofeiny w przypadku, gdy liście są albo używane lub jeśli jest parzona na więcej. 8-uncjowa filiżanka czarnej herbaty może mieć około 25-48 miligramów kofeiny.

Seksowna czekolada ma również mniej kofeiny niż kilka napojów gazowanych. Popularne napoje typu cola mają od 50 do 70 miligramów kofeiny w 20-uncjowej porcji.

Dodatkowe korzyści zdrowotne

Zarówno gorąca kawa jak i czekolada są pełne przeciwutleniaczy. Ale, gorące kakao ma kilka małych korzyści. Zawiera ono teobrominę i flawonoidy, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, zrelaksować i poprawić samopoczucie. Przeciwutleniacze mogą pomóc w zapobieganiu niektórych nowotworów.

Z drugiej strony, kawa ma więcej plusów i minusów. Kawa okazała się mieć zdolność do zmniejszenia ryzyka kilku nowotworów, zmniejszenie kwasu moczowego i chronić przed podagrą, i chronić przed cukrzycą. Ale kawa ma znacznie wyższą zawartość kofeiny. Dlatego nadmierne spożycie może powodować przykre skutki uboczne w postaci bólów głowy, bezsenności, drżenia, niepokoju, szybkiego bicia serca i wyższego ciśnienia krwi, jak np. miażdżyca.

Konkluzja

Każdy napój ma swoje zalety i wady. Gorąca czekolada jest doskonała, jeśli jest spożywana czasami ze względu na obfitość antyoksydantów i korzyści dla zdrowia. Ale gorące kakao ma również znacznie wyższy poziom cukru i węglowodanów, co może prowadzić do otyłości i cukrzycy. Do codziennego picia, kawa jest o wiele bardziej zalecane, ale chcesz pić go z umiarem, aby zapobiec niepożądanym efektom.

Read More: How Much Caffeine Is in a Cup of Coffee – Best Answer In 2020

Czy gorąca czekolada jest dla Ciebie lepsza niż kawa?

Średnia kawa zawiera około 210mg kofeiny, a taka sama ilość gorącej czekolady ma 17,5mg. To jest 12 razy więcej kofeiny! Tak więc, biorąc pod uwagę, że gorąca czekolada zawiera tylko niewielką ilość kofeiny, już samo to może uczynić ją zdrowszą opcją na poranny pick-me-up.

Czy 5 mg kofeiny to dużo?

Do 400 miligramów (mg) kofeiny dziennie wydaje się być bezpieczne dla większości zdrowych dorosłych. Jest to mniej więcej ilość kofeiny zawarta w czterech filiżankach kawy, dziesięciu puszkach coli lub dwóch napojach typu „energy shot”. Należy pamiętać, że rzeczywista zawartość kofeiny w napojach jest bardzo zróżnicowana, szczególnie wśród napojów energetycznych.

Czy dobrze jest pić gorącą czekoladę każdego dnia?

Nawet jeśli zdecydujesz się na naturalne produkty, czy dobrze jest pić gorącą czekoladę każdego dnia? Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności, powinniśmy spożywać około 2,5 g kakao w proszku o wysokiej zawartości flawanolu dziennie, aby osiągnąć korzyści dla zdrowia serca. Jednak inni badacze uznali, że ta liczba jest zbyt mała.

Czy można wypłukać kofeinę z organizmu?

Jak zmniejszyć efekty działania kofeiny. Produkty kofeiny są znane z tego, że utrzymują się przez kilka godzin i możesz mieć silniejszą tremę, jeśli wypiłeś dużo kawy, napojów gazowanych, napojów energetycznych lub innych napojów zawierających kofeinę. Po wprowadzeniu kofeiny do organizmu, niewiele można zrobić, aby się jej pozbyć.

Która czekolada ma najwięcej kofeiny?

Cząstki kakao zawierają więcej teobrominy niż kofeiny. Pięćdziesiąt gramów ciemnej czekolady zawiera 19 miligramów kofeiny i 250 miligramów teobrominy. Czekolada mleczna zawiera zwykle połowę tej ilości, czasem mniej. Biała czekolada nadal nie zawiera kofeiny, ponieważ nie zawiera miazgi kakaowej.

Jaki gorący napój nie ma kofeiny?

Herbata bezkofeinowa

Herbata rumiankowa jest zawsze bezpiecznym wyborem, gdy szukasz czegoś ciepłego, uspokajającego i pysznego. Jeśli znajdziesz bezkofeinową wersję zielonej herbaty, będziesz czerpać z niej korzyści, takie jak potencjalne obniżenie ciśnienia krwi i poprawa zdrowia serca.

Wideo: 7 Facts About Coffee You Probably Didn’t Know

Read More: Top 20 Best Ground Coffee Reviews 2020

.