Uaktualnione 6 listopada 2020.
Jeśli bierzesz pigułki, Clue może przypomnieć Ci, kiedy je zażywać, powiedzieć Ci, co zrobić, jeśli pominiesz pigułkę (lub dwie), dać Ci znać, kiedy nadejdzie Twój następny „okres” (krwawienie z odstawienia) i pomóc Ci śledzić wszelkie skutki uboczne lub objawy, których możesz doświadczać. Oto jak:
1. Ustaw kontrolę urodzeń w swoim profilu w Clue
Jest kilka sposobów na ustawienie typu pigułki antykoncepcyjnej.
-
Jeśli masz e-mail powiązany z kontem w Clue, możesz go ustawić, przechodząc do swojego profilu z karty Menu. Dotknij swojego imienia i nazwiska oraz adresu e-mail. To przeniesie Cię do ekranu Twojego profilu, gdzie możesz ustawić swój typ kontroli urodzeń.
-
Innym sposobem wybrania typu kontroli urodzeń jest ustawienie powiadomień o tabletkach antykoncepcyjnych, co wyjaśniono w następnej sekcji.
2. Ustaw dzień rozpoczęcia przyjmowania tabletek
Po wybraniu typu tabletki i jej opakowania można wybrać datę rozpoczęcia bieżącego opakowania. Zapewnia to synchronizację daty rozpoczęcia bieżącego opakowania z tymi samymi dniami, o których przypomina Ci aplikacja Clue, oraz przyjmowanie tabletek w odpowiednie dni o tej samej porze każdego dnia w celu zwiększenia skuteczności.
3. Ustaw przypomnienie o wzięciu pigułki antykoncepcyjnej
Potrzebujesz przypomnienia, aby wziąć swoje pigułki antykoncepcyjne na czas każdego dnia? Oto jak można je ustawić:
-
Z ekranu głównego Widok cyklu, dotknij ikony Menu w prawym dolnym rogu ekranu.
-
Tknij pozycję Przypomnienia. Na tym ekranie będziesz miała możliwość aktywowania przypomnienia o kontroli urodzeń, jak również innych przypomnień.
-
Tknij przypomnienie o kontroli urodzeń, a następnie wybierz typ pigułki i opakowanie pigułki. Twój typ pigułki to albo tabletka złożona, albo minipigułka. Jeśli nie jesteś pewna rodzaju, sprawdź opakowanie lub swoją receptę. (Uwaga: Jeśli składnikiem tabletki jest słowo „estradiol”, prawdopodobnie jest to tabletka złożona. Aby się upewnić, należy skontaktować się z przepisującym ją pracownikiem służby zdrowia.)
-
Wybór pakietu pigułek określi częstotliwość powiadamiania, kiedy należy przyjmować pigułki hormonalne i placebo. Tutaj masz możliwość wyboru spośród 28 tabletek, 21 tabletek lub „Inne”. Jeśli wybierzesz opcję „Inne”, nadal będziesz mogła ustawiać przypomnienia.
4. Jak śledzić, kiedy bierzesz tabletki antykoncepcyjne
Dodaj śledzenie tabletek antykoncepcyjnych w aplikacji Clue
Jesteś już prawie gotowa do śledzenia! Ale najpierw upewnij się, że masz włączoną kategorię śledzenia tabletek antykoncepcyjnych. Aby dodać kategorię śledzenia pigułek, przejdź do ekranu Menu, dotknij opcji śledzenia i przewiń w dół do sekcji Medyczne, a następnie włącz przełącznik obok opcji „Pigułka”.
Po powrocie do ekranu głównego Widoku Cyklu i dotknięciu przycisku Dodaj, będziesz w stanie zobaczyć kategorię tabletek w następujący sposób:
Jesteś gotowa, aby rozpocząć śledzenie kontroli urodzeń w Clue. Na ekranie Widoku Cyklu pojawią się kropki wskazujące dni, w których należy przyjmować hormonalne tabletki antykoncepcyjne. Kiedy wziąć pigułkę na czas, śledzić go jako „Taken”; jeśli wziąć pigułkę późno, śledzić go jako „Late”; jeśli zapomnisz wziąć pigułkę, śledzić go jako „Missed”; jeśli wziąć dwie pigułki na raz, ponieważ pominięto poprzedniego dnia, śledzić go jako „Double”. Nie zapomnij również śledzić innych związanych z cyklem lub objawów, takich jak ból piersi, pragnienia i trawienie, i więcej.
5. Twój Widok Cyklu Wskazówki i hormonalna kontrola urodzeń
Podczas przyjmowania hormonalnej kontroli urodzeń, Twój przewidywany dzień owulacji nie będzie wyświetlany. Hormony zawarte w pigułce zapobiegają owulacji, dlatego też Twój przewidywany dzień owulacji nigdy nie zostanie wyświetlony. Po ustawieniu liczby tabletek w opakowaniu, będziesz mogła zobaczyć, kiedy wystąpi Twoja następna „miesiączka” (krwawienie z odstawienia). Nie zapomnij ustawić przypomnienia o tym, jak wspomniano powyżej.
Co zrobić, jeśli przypadkowo pominiesz lub zapomnisz zażyć tabletkę(i)
Złożone tabletki hormonalne
Pigułka jest uznawana za spóźnioną, jeśli zażyjesz ją w czasie krótszym niż 24 godziny po wyznaczonej porze. Pigułkę uważa się za pominiętą, jeżeli została przyjęta ponad 24 godziny po wyznaczonej porze (1,2).
Jeżeli pacjentka pominie dwie tabletki z rzędu (czyli nie zażyje tabletki w ciągu 48 godzin), będzie musiała stosować zapasową metodę kontroli urodzeń (np. prezerwatywy) przez siedem dni, jednocześnie przyjmując zwykłą tabletkę prawidłowo (,1,2). W przypadku pominięcia dwóch lub więcej tabletek z rzędu, pacjentka może nie być zabezpieczona przed ciążą. Zapisz każdą pominiętą tabletkę jako „pominiętą” w Clue, aby uzyskać pomoc w zrozumieniu, co robić dalej.
Jeśli nadal nie jesteś pewna, co robić, jeśli zapomniałaś wziąć jedną ze swoich tabletek, oto krótki przegląd:
Pigułki zawierające wyłącznie progestyny
Jeśli tabletka zawierająca wyłącznie progestyny zostanie przyjęta ponad 3 godziny później niż powinna, jest uznawana za pominiętą. W przypadku pominięcia tabletki, należy ją przyjąć tak szybko, jak tylko sobie o tym przypomnisz, nawet jeśli w końcu przyjmiesz dwie tabletki tego samego dnia. Przez następne 2 dni stosuj rezerwową kontrolę urodzeń lub unikaj seksu w tym czasie (1,2). Pigułki zawierające wyłącznie progestyny (minipigułki) są bardziej wrażliwe na upływ czasu niż złożone pigułki hormonalne. Jeśli masz problemy z pamiętaniem o przyjmowaniu pigułek o tej samej porze każdego dnia, pigułki zawierające tylko progestyny mogą nie zapewnić Ci najbezpieczniejszej ochrony przed ciążą.
7. Co zrobić w przypadku pominięcia tabletek placebo lub pominięcia „okresu” (krwawienia z odstawienia)
Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne, możesz pominąć swój „okres” rozpoczynając nowe opakowanie aktywnych tabletek w dniu, w którym rozpoczęłabyś przyjmowanie tabletek placebo lub w tygodniu bez tabletek.
Jest wiele powodów, dla których ludzie decydują się na pominięcie tych „okresów”.”Są to: wygoda (np. gorąca randka lub wakacje), złagodzenie objawów lub po prostu osobiste preferencje.
Jak powiedzieć Clue, że pominąłeś tabletki placebo lub przerwę:
Po pierwsze, dostosuj datę rozpoczęcia opakowania tabletek, aby pokazać dzień, w którym rozpocząłeś nowe opakowanie tabletek:
-
Przejdź do menu.
-
Dotknij górnej części ekranu, gdzie wyświetlane jest Twoje imię i nazwisko oraz adres e-mail lub „brak konta”.
-
Przewiń w dół i dotknij opcji Kontrola urodzeń.
-
Dotknij opcji „Od kiedy”, a następnie zmień datę na właściwą datę rozpoczęcia bieżącego opakowania tabletek.
-
Tknij strzałkę wstecz w lewym górnym rogu ekranu, aby powrócić do menu głównego.
Następnie wyklucz powstały długi cykl (ten, w którym nie wystąpiła miesiączka). Zauważysz, że Clue pokazuje bardzo długi cykl spowodowany pominięciem miesiączki. Możesz go wykluczyć przechodząc do widoku analizy, stukając w długi cykl, który chcesz wykluczyć i wybierając opcję „Wyklucz ten cykl”. Oznacza to, że nie będzie to miało wpływu na Twoje średnie i przewidywania.
Clue może pomóc Ci stać się bardziej świadomym unikalnych wzorców i objawów Twojego ciała, abyś mógł żyć lepiej. Jeśli masz więcej pytań na temat śledzenia kontroli urodzeń, wyślij nam wiadomość na Twitterze lub Instagramie albo napisz do nas tutaj: [email protected]
Ściągnij Clue, aby śledzić swoją kontrolę urodzeń
.
ponad 2M+ ocen
Dla więcej naszych najlepszych wskazówek dotyczących śledzenia, sprawdź ten przewodnik.
Szczęśliwego śledzenia!