- Rozwód jest powszechny, ponieważ 40 do 50% par kończy się rozwodem i to z różnych powodów, w tym niewierności, złej komunikacji i problemów finansowych.
- To powiedziawszy, są pewne przypadki, w których pary żałują, że nigdy się nie rozwiodły – i rozważają pomysł powrotu do siebie.
- Możliwe jest pogodzenie się i danie związkowi kolejnego uczciwego strzału, zwłaszcza jeśli pary praktykują otwartą komunikację i korzystają z pomocy terapeuty.
- Otwarta komunikacja z ex pozwoli Ci zrozumieć, gdzie stoją w odniesieniu do pojednania.
- Praca z terapeutą uzupełni tę otwartą komunikację i pomoże Ci lepiej uchwycić ideę powrotu do siebie, jak również, czy jest to dobry pomysł.
Małżeństwo może być piękne. Może też być niewiarygodnie problematyczne i zakończyć się rozwodem. W rzeczywistości, zgodnie z American Psychological Association, tylko około 40 do 50% par rozwodzi się. A wskaźnik rozwodów dla drugich, trzecich i innych kolejnych małżeństw jest jeszcze wyższy. Jakie są główne przyczyny rozwodów? Oto kilka z nich:
- Niewierność
- Brak intymności
- Niedostateczna komunikacja
- Nierealistyczne oczekiwania
- Kłopoty finansowe
Ale chodzi o to, że czasami pary, które się rozwodzą, zdają sobie sprawę, że mogły popełnić błąd. Decydują, że nadal się kochają i mogą chcieć dać swojemu związkowi jeszcze jedną szansę. To jednak rodzi wiele obaw i pytań: Czy naprawdę możliwe jest pogodzenie się i wejście w szczęśliwy, zdrowy związek z byłym małżonkiem? Po drugie, jak się do tego zabrać lub przedstawić taką możliwość swojemu byłemu? Licencjonowany Terapeuta Małżeństwa i Rodziny Dr Michael DeMarco odpowiada na pierwsze pytanie z całą pewnością – jest to rzeczywiście możliwe. Ale jak ten proces rozwija może się bardzo różnić, zwłaszcza w zależności od charakteru rozwodu: „Związki ewoluują tak, jak ewoluują ludzie w nich. Konflikty, które kiedyś wydawały się gorące, nie wydają się już takie nie do pokonania, jeśli weźmie się pod uwagę trochę czasu, dystansu i perspektywy. Co więc zrobić, jeśli się rozwiedziesz i będziesz tego żałować? Nie ma dobrej odpowiedzi” – wyjaśnia. „Czy jesteś serdeczny dla swojego partnera? Czy oni są zainteresowani utrzymaniem serdeczności? Czy może miałeś rozwód w stylu telewizyjnym, który był bardziej w stylu: 'Już nigdy nie zobaczysz dzieci, a ja od teraz będę zabierał ci połowę wypłaty! Nie mówię, że nie możesz iść naprzód, niezależnie od tego, ale może pójście naprzód, aby ponownie rozpalić coś jest bardziej prawdopodobne, jeśli byłeś w stanie rozwieść się bez aktywnej nadziei na upadek swojego byłego.” Wszystko to zostało powiedziane, jeśli jesteś zainteresowany daniem swojemu związkowi kolejnego strzału, istnieją dwa klucze, które mogą pomóc: otwarta komunikacja i terapia.
Start with Open Communication
Pierwszym krokiem jest omówienie tej możliwości ze swoim byłym. Shirin Peykar, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny, mówi, że jeśli myślisz o potencjalnej przyszłości ze swoim byłym mężem lub byłą żoną, istnieje duże prawdopodobieństwo, że oni również rozważają taką możliwość. Bądź więc otwarty na temat swoich uczuć i przeprowadź szczerą rozmowę: „Jeśli uważasz, że twój rozwód był błędem, możliwe, że twój były lub obecny małżonek czuje to samo. Ważne jest, aby otwarcie mówić o swoich uczuciach i powodach, dla których chce się pogodzić” – wyjaśnia. „Zastanów się, czy twoje powody są zdrowe – to znaczy, czy twoja decyzja o pogodzeniu się wynika ze strachu lub unikania czegoś? Czy też dlatego, że uświadomiłeś sobie, że chcesz być z tą osobą i jesteś gotów do wprowadzenia zmian, przede wszystkim w sobie? Jaką osobistą pracę wykonałeś w czasie rozłąki, która przyczyniłaby się do innej dynamiki tym razem? Zachęcam do otwartej komunikacji z Twoim byłym, aby dowiedzieć się, gdzie on/ona stoi w odniesieniu do pojednania. Commitment to create a different relationship is necessary from both partners, including responsibility for each partner’s contributions to the issues in the relationship.”
Employ the Help of a Therapist
Now, in addition to opening up to your ex about the possibility of getting back together, opening up to a therapist can also prove beneficial. Specjalista zdrowia psychicznego ma wiedzę i doświadczenie, aby pomóc wam zdecydować, czy powrót do siebie jest dobrym pomysłem. A jeśli zdecydujecie, że nie jest to najlepszy ruch, może pomóc wam pogodzić się z rozwodem i ruszyć naprzód jako odrębne jednostki. Dr John Duffy mówi z doświadczenia: „Dzięki intensywnej terapii pewna kobieta wróciła do swojego byłego męża około rok po sfinalizowaniu ich rozwodu. Przyszli razem na kilka sesji, aby sprawdzić, czy rozważenie tego pomysłu jest w ogóle możliwe. Skończyło się na omówieniu powodów, które doprowadziły ich do połączenia na początku, co wydawało się zapalić iskrę na nowo między nimi. Zaczęli umawiać się na randki, z dość jasno określonymi granicami i podstawowymi zasadami. Dwa lata po rozwodzie zamieszkali z powrotem razem. Wygląda na to, że mogą ponownie się pobrać, ale czują się szczęśliwi i zaangażowani. Co ważne, kontynuują doradztwo dla par, aby uniknąć pułapek, które przerwały ich początkowe połączenie. Tak więc, z myślą, troską, granicami i terapią, to może się udać”. Jeśli myślisz o powrocie do swojego byłego, rozważ pracę z Couples Counselor lub Licensed Marriage and Family Therapist w Thriveworks.
.