Najlepszy Niskokaloryczny Chleb na 2021 rok

I. Miłość. Chleb. Kocham chleb! Słyszę, jak Oprah mówi to w reklamach swoich zegarków do wagi w moim umyśle, kiedy tylko myślę o chlebie. Powtarzam to często każdemu, kto słucha. Rozumiem cię Oprah! I LOVE BREAD too!

Bread dostał taką złą reputację w ciągu ostatnich dwóch dekad jako coś do wyeliminowania, jeśli chcesz schudnąć. Mogę ci obiecać, straciłem na wadze i utrzymał go, bez kiedykolwiek cięcia chleb z mojej diety. Dosłownie jem kromkę chleba każdego dnia. (Z wyjątkiem moich 7 dni na Bright Line Eating oczywiście!)

Because I’m such a fan of bread, and I’m willing to say you can still lose weight without giving it up, I’ve made it my mission to find the YUMMIEST and BEST LOW CALORIE BREAD I could. W ten sposób, niskokaloryczny chleb może być zawsze częścią mojej diety!

Który chleb jest niskokaloryczny?

Większość zwykłego chleba na półkach supermarketów ma między 90-110 kalorii. Chleb na półkach, który widzisz, że jest super niskokaloryczny (poniżej 50 kalorii) jest zazwyczaj tak lekki, że nie można go nawet posmarować masłem. Smakuje jak powietrze!

Ale, jest coś pomiędzy! Niskokaloryczny chleb, który jadłem jest wystarczająco obfity, aby być wypełniającym i może wziąć masło orzechowe jak mistrz! To są moje top 4 ulubione, obfite, wypełniające, niskokaloryczne chleby z mojego lokalnego supermarketu.

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 kalorii}

Mój wybór numer jeden dla niskokalorycznego chleba to Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Ten jest super obfity, sycący i ma świetne składniki przy zaledwie 60 kaloriach. Dodatkowo, jestem naprawdę podekscytowany zawartością 240 mg Omega 3! Ten niskokaloryczny chleb smakuje świetnie do kanapek i tostów.

Franz Organic Protein bread {85 kalorii}

Moim drugim wyborem jest nowy chleb, który ostatnio znalazłem, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Dla jednej kromki, ten ma 85 kalorii i 5 gramów białka. Podoba mi się, że ten chleb jest miękki i orzechowy!

(zaktualizowano, aby dodać; Franz zaprzestał produkcji tego chleba!)

Harpers Homemade Bran bread {80 kalorii}

Mój trzeci wybór, to właściwie chleb, który kupuję od co najmniej 10 lat. Moje dzieci wychowały się na tym chlebie. Kupowałam go, ponieważ był to jedyny pszenny chleb, który wydawał mi się naprawdę miękki, by być pysznym. Dodatkową zaletą dla mnie, karmiącej moje dzieci, było to, że miał 3 gramy błonnika i 4 gramy białka. Teraz kupuję go, ponieważ ma tylko 80 kalorii i jest najtańszym z chlebów, które lubię.

Dunford Bakers

I w końcu, jeśli mój sklep nie ma Harper’s Homeade i nie chcę wydawać ekstra na specjalne chleby, ten chleb pszenny Dunford Bakers jest SOLIDną alternatywą. Jest trochę „wheaty”, ale to tylko 70 kalorii, co jest niesamowite!

Niskokaloryczne chleby runners up

Ostatnie kilka to dobre opcje, nawet jeśli nie kocham ich tak bardzo jak pierwsze cztery.

Chleb Cheesecake Factory jest pyszny, ale jest tak ciemny, że nie wiem czy moje dzieci by go zjadły.

Oroweat {70 kalorii}

Oroweat organic thin-sliced ma tylko 70 kalorii, ale jest jakby za lekki i przewiewny.

Sara Lee {45 kalorii}

Białego chleba Sara Lee przy 45 kaloriach, prawdopodobnie nigdy bym nie kupiła. Jest zdecydowanie zbyt lekki i zwiewny.

Franz Keto {40 kalorii}

I wreszcie piekarnia Franz ma też chleb Keto za 40 kalorii. Zrobiłem zdjęcie, ale nie chciałem wydawać 5$, żeby go spróbować, głównie dlatego, że jest sprzedawany jako Keto, a ja nie jestem fanem żywności oznaczonej jako Keto.

Aldi’s Fit and Active 35 kalorii

Nigdy nie próbowałam tego chleba, ponieważ nie mam Aldi’s w Utah, ale ten chleb ma 35 kalorii!

40 kaloryczny chleb cioci Millie (40 kalorii)

Ja również nigdy nie próbowałam, ponieważ nie widziałam go w sklepie. Ale, bardzo chciałabym go znaleźć! Ciotka Millies 40 kaloryczny chleb.

READ NEXT – > Sprawdź moje pics dla Low Calorie Tortillas tutaj!