Czy zdarza się Panu(i) pracować długie godziny i pomijać szansę na przerwę w toalecie? Czy często kończy się to „przetrzymaniem” przez dłuższy czas? To może spowodować uszkodzenie twojego pęcherza.
Pamiętasz, kiedy byłeś młody i twoi rodzice powiedzieliby „możesz wrócić i grać, ale musisz iść do łazienki?”. Mamy tendencję do zapominania tej prostej zasady, jeśli chodzi o opróżnianie naszych pęcherzy.
Twój pęcherz może pomieścić około dwóch filiżanek moczu. Nawet jeśli twój pęcherz może pomieścić nieco więcej w razie potrzeby, złym pomysłem jest przesuwanie go poza jego pojemność. Korzystanie z toalety w razie potrzeby jest głównym czynnikiem zdrowotnym, o którym większość zapomina.
Nie ignoruj swojego ciała, które mówi ci, żebyś poszedł. Trzymanie pęcherza przez długie okresy czasu może mieć negatywne skutki, takie jak infekcje dróg moczowych lub inne problemy. Pęcherze, które nie są opróżniane w razie potrzeby, mogą prowadzić do niewydolności nerek z powodu problemów z elektrolitami, ponieważ odpady metaboliczne opuszczają ciało podczas oddawania moczu.
Jeśli masz powiększoną prostatę, może to prowadzić do zatrzymania moczu bezwiednie. Może to utrudnić korzystanie z łazienki.
Nie powinieneś wyrabiać sobie nawyku ciągłego wstrzymywania moczu. Znajdź sposób na robienie krótkich przerw na toaletę. Jeśli wiesz, że twój harmonogram pracy jest napięty, wykorzystuj przerwy, nawet jeśli nie czujesz takiej potrzeby. Możesz też ustawić przypomnienia o krótkich przerwach, jeśli będziesz zajęty i rozproszony. Dla dobra twojego zdrowia, nie trzymaj go po prostu!
Jeśli doświadczasz problemów z pęcherzem, możemy ci pomóc. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę z jednym z naszych lekarzy ekspertów.