Top 20 Benefits of Triphala Churna (Powder)

Indie to kraj Ajurwedy, a ludzie naprawdę wierzą w moc preparatów ziołowych w leczeniu różnych warunków medycznych. Od niepamiętnych czasów Triphala, lepiej znana jako Triphala churna, udowodniła swoją skuteczność w leczeniu różnych dolegliwości zdrowotnych. W miarę jak ludzie stają się coraz bardziej świadomi wad współczesnych leków alopatycznych, preparaty ziołowe zyskują na popularności, a ludzie wybierają je, aby poczuć się lepiej. Oto jak możesz skorzystać przyjmując ten ziołowy środek leczniczy.

Czym jest Triphala Churna?

Triphala oznacza trzy owoce. Dlatego Triphala churna nie jest wykonana z jednego składnika ziołowego, ale z połączenia trzech owoców. Te trzy owoce to Haritaki lub Terminalia chebula, Bibhitaki lub Terminalia bellirica, i Amla lub Emblica Officinalis. Te owoce są całkowicie wysuszone, sproszkowane, a następnie zmieszane w odpowiednich ilościach, aby stworzyć Triphala churna.

Jakie są korzyści Triphala Churna?

Kilka z wielu korzyści Triphala w proszku obejmują:

Pomocny w utracie wagi

Nadwaga jest jednym z najbardziej przerażających demonów zdrowia, a także podstawą wielu innych problemów zdrowotnych. Jeśli szukasz łatwiejszych sposobów na utrzymanie wagi pod kontrolą, Triphala może pomóc Ci w osiągnięciu tego celu. Przyjmowanie Triphala churna wspomaga wydzielanie cholecystokininy w organizmie. Cholecystokinina jest hormonem, który jest pomocny w szybkim sygnalizowaniu mózgowi, że żołądek jest pełny. To sprawia, że czujesz się pełniejszy, a także pomaga Ci czuć się sytym. Możesz wziąć łyżkę stołową tego churna trzy razy dziennie z ciepłą wodą, aby chronić się przed problemami z otyłością. Jest ona również skuteczna w redukcji nadmiaru tłuszczu z brzucha.

Działa jako detoksykator

Toksyny w naszym ciele gromadzą się w miarę jedzenia niezdrowych produktów spożywczych, a toksyny te są odpowiedzialne za wywoływanie chorób. Dlatego ważne jest, aby odtruć nasze ciało i pozbyć się tych szkodliwych toksyn. Triphala może być używana, aby skorzystać również z tej korzyści zdrowotnej. Ta churna nie tylko pomaga w pozbyciu się wszystkich śmiertelnych toksyn z organizmu, ale jest również dobra dla Twojej skóry, nadając jej blask. Możesz zrobić wywar mieszając łyżkę stołową tego proszku w szklance wody. Dodaj zmiażdżony imbir i gotuj wywar, aż zredukuje się do połowy. Przecedzić wywar i dodać sok z cytryny. Pić ciepły, aby uzyskać maksymalne korzyści. Idealnie, ten wywar powinien być spożywany na pusty żołądek; możesz go przyjmować przez co najmniej tydzień, aby pomóc twojemu ciału pozbyć się toksyn.

leczy problemy trawienne

Jeśli masz do czynienia z jakimikolwiek problemami trawiennymi, możesz spożywać Triphalę, aby poczuć się lepiej. Ta churna nie tylko pomaga w łagodzeniu ruchów jelit, ale również reguluje ruchy jelit dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym. Jeśli czujesz się wzdęty, twój brzuch jest ciężki lub masz luźne ruchy, możesz bezpiecznie spożywać ten proszek rano, popijając dużą ilością wody. Ta churna dba również o twoje zdrowie trawienne, wzmacniając mięśnie odbytu, łagodząc wzdęcia i utrzymując żołądek w czystości.

Pomaga w walce z infekcjami i wzmacnia odporność

Spożywanie tego sproszkowanego leku jest doskonałym sposobem na wzmocnienie twojej odporności. Połączenie trzech owoców jest skutecznym lekiem ziołowym w podnoszeniu odporności, chroniącym organizm przed infekcjami, które mogą być spowodowane przez bakterie Staphylococcus, E.Coli itp. Poprzez wspomaganie krążenia krwi i odżywianie organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi, Triphala pomaga organizmowi w budowaniu lepszego systemu immunologicznego, który jest również skuteczny w ochronie organizmu przed różnymi infekcjami.

Beneficial in Maintaining Oral Hygiene

Many of us might suffer from dental issues such as dental plaque, gingivitis, gum diseases, mouth ulcers and other such dental disorders. Ten ziołowy proszek jest załadowany z antybakteryjnymi właściwościami. W jednym z badań udowodniono, że płukanie jamy ustnej ekstraktami z Triphala wykazało skuteczne rezultaty w radzeniu sobie z problemami stomatologicznymi, takimi jak zapalenie dziąseł i płytka nazębna. Również w jednym z badań ustalono, że Triphala churna była lepsza w radzeniu sobie z problemami dziąseł w porównaniu z innymi komercyjnymi pastami do zębów.

Beneficial for Eye Health

Ten ziołowy środek jest dobrodziejstwem dla oczu i może być trafnie nazwany tonikiem dla utrzymania dobrego zdrowia oczu. To nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu, ale również pomaga w utrzymaniu ostrej wizji. Triphala jest również skuteczny w utrzymaniu różnych problemów z oczami lub infekcji, takich jak jaskra, zapalenie spojówek, zaćma itp. w zatoce. Możesz spożywać churnę doustnie lub używać jej jako płynu do płukania oczu, aby złagodzić infekcje oczu. Ludzie, którzy spędzają więcej czasu przed ekranami swoich komputerów, telefonów lub innych tego typu urządzeń elektronicznych mogą cierpieć z powodu stanu znanego jako „syndrom widzenia komputerowego”. W jednym z badań udowodniono, że krople do oczu Triphala pomogły w zmniejszeniu objawów zespołu widzenia komputerowego. Możesz namoczyć 1 do 2 łyżeczek tej churny w ciepłej wodzie i pozostawić na noc. Rano możesz odcedzić wodę i przemyć oczy tą wodą.

Pomocna w leczeniu wrzodów żołądka

Triphala jest również korzystna w leczeniu wrzodów żołądka. Dzieje się tak dlatego, że kiedy ta churna jest przyjmowana regularnie, zmniejsza wewnętrzne jak i zewnętrzne stany zapalne. Pomaga również w przywróceniu enzymów w organizmie, które utrzymują toksyny z dala od ciała i pomaga we wzmocnieniu błony śluzowej żołądka.

Pomaga w leczeniu infekcji dróg moczowych

UTI lub infekcja dróg moczowych może dotyczyć zarówno mężczyzn jak i kobiet. Ten bolesny stan może czasami stać się trudny do wyleczenia, zwłaszcza gdy bakterie wywołujące infekcję uodpornią się na antybiotyki lub nie zareagują dobrze na konwencjonalne metody leczenia. W takich sytuacjach można rozważyć zastosowanie Triphala churna w celu wyleczenia infekcji dróg moczowych. Ta ziołowa kombinacja jest nie tylko bezpieczna i nie ma skutków ubocznych, ale również wykazała obiecujące wyniki na różnych bakteriach odpornych na leki.

Pomocna w zmniejszaniu bólów stawów i kości

Jeśli cierpisz z powodu bólu kości lub stawów, Triphala może zaoferować rozwiązanie twojego problemu. Ta churna jest skuteczna w utrzymaniu dobrego zdrowia kości poprzez dostarczanie dużej ilości składników odżywczych do organizmu. Wspomaga również wypłukiwanie nadmiernych ilości kwasu moczowego z organizmu, który jest odpowiedzialny za stany zapalne kości i stawów. Ilekroć doświadczasz bólu stawów lub kości, takich jak podagra, zapalenie stawów, bóle stawów itp, możesz zmieszać łyżeczkę tego proszku w ciepłej wodzie i zażyć ten odwar, aby złagodzić swój ból.

Pomocna w leczeniu ran

Czurna ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, a więc ten środek ziołowy działa cuda w leczeniu różnych ran, a także wspomaga proces zdrowienia.

Skuteczna w regulacji ciśnienia krwi

Nierówne ciśnienie krwi może prowadzić do różnego rodzaju kłopotów zdrowotnych. Jednakże regularne spożywanie Triphala jest korzystne w regulowaniu poziomu ciśnienia krwi i tym samym zapobiega różnym problemom zdrowotnym.

Pomocna w stymulowaniu wzrostu włosów

Istnieje wiele korzyści płynących z Triphala churna dla włosów, a jedną z nich jest stymulowanie wzrostu włosów. Dlatego też, jeśli walczysz z problemami wzrostu włosów, Triphala może być Twoim jedynym rozwiązaniem. Możesz albo spożywać to ziołowe lekarstwo doustnie lub zrobić pastę z tej churny dodając trochę wody, a następnie nakładając ją na włosy. Triphala jest ładowany z emolientowych właściwości, które są pomocne w blokowaniu wilgoci, a tym samym zapobieganie łysienia. Zastosowanie miejscowe lub spożycie doustne, oba pomagają we wspomaganiu wzrostu włosów.

Keeps Your Hormones in Place

Jest bardzo ważne, aby mieć zdrową równowagę hormonalną w organizmie, ponieważ każdy rodzaj nierównowagi hormonalnej może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Dlatego też, jeśli doświadczasz bolesnych lub nieregularnych miesiączek, spożywanie Triphala churna może okazać się korzystne w dostarczaniu remedium na Twój problem. Możesz spożyć łyżeczkę tej churny ze szklanką ciepłej wody przed pójściem na noc lub dwie godziny po kolacji, aby uregulować swoją równowagę hormonalną.

Pomocna w zmniejszaniu ciemnych kręgów

Czy walczysz z ciemnymi kręgami pod oczami? Cóż, minęły czasy, kiedy oczy pandy były czymś, z czym musiałaś żyć, ponieważ teraz masz Triphala na ratunek. Obrzmiałe oczy, ciemne kręgi, zmęczone oczy i inne tego typu problemy pod oczami mogą zostać wyleczone dzięki Triphala. Możesz wziąć płyn do płukania oczu zrobiony z Triphala. To nie tylko zmniejsza ciemne kręgi i opuchliznę, ale również pomaga w utrzymaniu dobrego zdrowia oczu.

Pomocne w leczeniu nieświeżego oddechu

Zły lub nieświeży oddech może być dużym wyłącznikiem i sprawić, że poczujesz się zakłopotany. Powiedz „nie” nieświeżemu oddechowi z tą cudowną churną. Możesz dodać miód do churny i lizać tę mieszankę w celu pozbycia się nieświeżego oddechu. Z drugiej strony, możesz także płukać gardło wodą, w której zmieszana jest łyżeczka proszku, aby utrzymać nieświeży oddech na dystans.

Beneficial for Kids

Triphala churna nie tylko oferuje wiele korzyści dla dorosłych, ale także przynosi wiele korzyści dzieciom. Małe dzieci nie mają bardzo silnej odporności, a zatem ta churna jest nie tylko dobra do poprawy odporności u dzieci, ale jest również skuteczna w zwalczaniu różnego rodzaju powszechnych infekcji, na które dzieci zwykle cierpią, takich jak kaszel, przeziębienie, gorączka itp. Triphalę można podawać z mlekiem, wodą lub zmieszaną z miodem. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 12 miesięcy, nie powinieneś dawać więcej niż szczyptę tej churny. Dla starszych dzieci, łyżeczka może być podana.

Pomocna w chorobie lokomocyjnej i leczeniu zawrotów głowy

Wielu z nas może bać się podróży z powodu samej myśli o chorobie lokomocyjnej. Jednak zażywanie tej churny może pomóc ci przezwyciężyć zawroty głowy lub chorobę lokomocyjną. Za każdym razem, gdy czujesz się chory, możesz wziąć kilka gramów tej churny zmieszanej z miodem, aby poczuć się lepiej. Z drugiej strony, jeśli doświadczasz jakiegokolwiek rodzaju zawrotów głowy regularnie, możesz zażywać tę mieszankę codziennie rano.

Pomocna w zarządzaniu cukrzycą

Jeśli cierpisz na cukrzycę, możesz zażywać Triphalę, aby zarządzać poziomem cukru we krwi. Jest to alternatywna metoda leczenia, która wykorzystuje środki ziołowe w równoważeniu cukru we krwi. To lekarstwo nie tylko reguluje poziom cukru, ale również pomaga w jego obniżeniu i w ten sposób działa jako skuteczne leczenie cukrzycy.

Pomocne w poprawie zdrowia serca

Triphala działa jak tonik dla twojego serca, ponieważ pomaga w poprawie lub poprawie zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ poprzez spożywanie tej churny poprawia się krążenie krwi, obniża się poziom złego cholesterolu i reguluje się ciśnienie krwi. Wszystkie te czynniki razem wzięte pomagają w poprawie ogólnego stanu zdrowia serca, a tym samym utrzymaniu zdrowego serca. Dlatego, aby mieć dobre zdrowie serca, możesz chcieć spróbować Triphala.

Pomaga w odmładzaniu skóry

Patrząc na miękką i gładką skórę dziecka? Jeśli tak, to nie szukaj dalej i zdecyduj się na Triphala, aby uzyskać zdrowy blask skóry i uzyskać tę niezrównaną świeżość. Ta churna ma w sobie antyoksydanty, które pomagają w walce z różnymi infekcjami skóry, a także redukują bakterie powodujące trądzik. Jeśli masz suchą lub łuszczącą się skórę, możesz odnieść duże korzyści stosując Triphalę, ponieważ ma ona duże ilości właściwości zmiękczających, które pomagają w utrzymaniu miękkiej i wilgotnej skóry.

Powyżej wymienione są niektórymi z wielu korzyści płynących ze spożywania Triphali.

How to Make Triphala Powder at Home?

Why procure the churna from the market when you can safely make it at home. Wszystko, co musisz zrobić, to nabyć odpowiednie składniki. Oto, czego potrzebujesz i co powinieneś zrobić, aby uzyskać doskonałą Triphala churna.

Składniki:

Aby wykonać to ajurwedyjskie lekarstwo, potrzebujesz:

• Amla- 80 gramów
• Baheda- 40 gramów
• Harad- 20 gramów
• Mortar i tłuczek

Metoda:

Metoda wykonania tej churny jest bardzo prosta i łatwa.

• Wziąć wszystkie składniki w odpowiednich ilościach i wysuszyć je całkowicie.
• Gdy wszystkie składniki są wysuszone, wziąć je jeden po drugim i zmielić na drobny proszek używając moździerza i tłuczka.
• Przesiej proszek i dobrze wymieszaj wszystkie sproszkowane składniki.
• Przechowuj je w szczelnym pojemniku.

Ways to Take Triphala Churna for Best Results

Some z korzyści płynących z tej churny zostały podane w powyższej sekcji, a teraz wyjaśnimy, jak powinieneś zażywać tę churnę, aby uzyskać najlepsze rezultaty:

Take It In a Form of Tea

Możesz mieć herbatę zrobioną z tego proszku i pić ją, aby czuć się zdrowo i serdecznie. Możesz wziąć łyżeczkę tej churny i zagotować w wodzie. Przecedzić i dodać miód dla smaku. Możesz bezpiecznie spożywać tę herbatę dwa do trzech razy dziennie.

Triphala Face Pack

Teraz osiągnięcie bez skazy świecącej skóry nie jest takie trudne. Wszystko, co musisz zrobić, to użyć Triphala, aby poczuć się promiennie. Możesz wziąć łyżkę tego proszku i ładnie wymieszać go z olejem kokosowym. Nałóż go obficie na twarz i szyję. Pozostaw ten pakiet na około 10 do 15 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą. Twoja skóra będzie miękka, elastyczna i przy regularnym stosowaniu, stanie się również wolna od skaz.

Triphala Eyewash

Jak stwierdzono powyżej, Triphala jest korzystna w utrzymaniu pięknych i zdrowych oczu. Możesz również zrobić płukanie oczu używając tej churny. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać ten proszek w szklance wody i pozostawić go na noc. Rano, możesz odcedzić i użyć wody do przemywania oczu, aby utrzymać je zdrowe i bezpieczne od wszelkiego rodzaju infekcji.

Triphala z Cytryną i Miodem

Niektórzy ludzie mogą mieć trudności z przełknięciem Triphala z powodu tego dziwnego smaku. Dla tych z was, którzy napotykają problemy w spożywaniu jej w formie sproszkowanej, możecie zmieszać sok z cytryny i miód, aby uczynić ją smaczną. Jednak najlepiej jest spożywać churnę z ciepłą wodą bez żadnych dodatków, aby uzyskać maksymalne korzyści. Alternatywnie, możesz również skorzystać z korzyści Triphala churna biorąc ją z mlekiem.

Triphala In The Form Of Capsules And Tablets

Inną opcją dla ludzi, którzy nie mogą spożywać jej w formie sproszkowanej jest zażywanie tego preparatu ziołowego w formie tabletek lub kapsułek. Istnieje wiele renomowanych marek ziołowych, które produkują takie kapsułki i tabletki. Ponadto, łatwiej jest spożywać Triphala w tej formie. Jednakże upewnij się, że nie spożywasz go w dużych ilościach, w przeciwnym razie może to prowadzić do komplikacji.

Ostrzeżenie

Triphala churna jest jednym z najbezpieczniejszych ajurwedyjskich środków, które były w użyciu przez długi czas. Istnieją jednak pewne względy, które musisz wykonać, aby osiągnąć jak najwięcej z tego ziołowego środka. Oto niektóre środki ostrożności, które należy rozważyć przed zażyciem tego preparatu ziołowego:

• Chociaż Triphala jest dobra dla osób cierpiących na cukrzycę, jednak sugeruje się, aby skonsultować się z lekarzem przed regularnym zażywaniem tego środka ziołowego.

• Refrain from taking more than the recommended dosage or as prescribed by your doctor. Więcej niż wymagane ilości mogą prowadzić do odwodnienia.

• Dzieci mogą również korzystać z tego środka ziołowego, ale nie należy dawać im więcej niż szczyptę tego proszku. Dzieje się tak dlatego, że większa ilość Triphali może sprawić, że brzuszek dziecka będzie zdenerwowany i wywołać biegunkę lub inne problemy z brzuszkiem.

• Ta churna jest naładowana błonnikiem i jeśli spożywa się więcej niż wymagana ilość, może to prowadzić do wzdęć. Ponadto, należy przyjmować mniejsze dawki tej churny, jeśli cierpisz na problemy żołądkowe.

• Ciężarne i karmiące matki nie powinny przyjmować tego ziołowego środka. Wynika to z faktu, że Triphala może powodować przepływ energii w dół, co może prowadzić do naturalnej aborcji lub poronienia. Ten lek ziołowy może również przechodzić przez mleko matki do dziecka; dlatego też matki karmiące piersią powinny unikać jego przyjmowania.

FAQs

Tutaj znajdują się niektóre powszechnie lub często zadawane pytania dotyczące spożywania Triphala churna:

Czy Triphala Churna może wchodzić w interakcje z lekami?

Kiedy zażywasz Triphala, musisz upewnić się, że jest co najmniej 12-godzinna przerwa przed zażyciem jakiegokolwiek innego leku. Jeśli nie przestrzegasz tej przerwy, są szanse, że ta churna wchodzi w interakcje z innymi lekami. Najlepszym sposobem na wyjaśnienie niejasności jest skonsultowanie się z lekarzem i zapytanie, w jaki sposób można przyjmować leki, jeśli bierze się również tę churnę.

Is there an Effective Time to Take Triphala Churna?

Nie, nie ma określonego czasu lub sezonu, w którym należy spożywać tę churnę. Powinieneś spożywać ten lek ziołowy regularnie, aby uzyskać maksymalne korzyści. Jednak najlepszym sposobem, aby wziąć ten churna jest na pusty żołądek z ciepłą wodą. Alternatywnie, ta churna może być dwa godziny przed snem z ciepłą wodą. Najlepszym sposobem na uzyskanie optymalnych korzyści jest spożywanie tego preparatu ziołowego w zalecanych ilościach.

Ajurweda jest zalana wieloma skutecznymi lekami ziołowymi, które mogą być stosowane do leczenia wielu problemów zdrowotnych. Możesz bezpiecznie spożywać ten środek i pożegnać się z niektórymi poważnymi problemami medycznymi. Jednakże, sugeruje się, aby skonsultować się z lekarzem ajurwedyjskim przed podjęciem tego ziołowego remedium.

Also Read:

Detox Diet Plan – Ways to Cleanse Your Body
Foods You Should Avoid to Lose Belly Fat
Foods to Eat and Avoid Before Sleep
Is Coffee Beneficial for You?

.