Jeśli tak się nie dzieje lub jeśli czujesz się odizolowana lub pozbawiona wsparcia, porozmawiaj ze swoją położną i lekarzem rodzinnym. They can arrange more help for you.
What’s the treatment?
Your healthcare professional should give you more advice on managing your symptoms, weight change and healthy eating in pregnancy. Eating Disorders and Pregnancy zawiera więcej informacji specjalnie dla kobiet w ciąży z zaburzeniami odżywiania.
Jeśli potrzebujesz leczenia w czasie ciąży, powinnaś otrzymać takie same terapie, jak inne osoby z zaburzeniami odżywiania.
Może to obejmować kierowaną samopomoc (gdzie wykonujesz ćwiczenia z książki przy wsparciu terapeuty) lub terapie mówione, takie jak terapia poznawczo-behawioralna. This may help you manage any issues about food, weight gain, body image and becoming a new mother.
After your baby is born
You’ll probably need continuing support after your baby is born. Może się okazać, że zaburzenia odżywiania znów się nasilą, nawet jeśli objawy były lepsze w czasie ciąży. Ponieważ możesz być bardziej narażona na wystąpienie depresji poporodowej, Tobie i Twojemu partnerowi może być pomocne dowiedzenie się więcej o depresji poporodowej, abyście mogli rozpoznać oznaki i objawy, tak na wszelki wypadek.
Twój lekarz powinien umówić Cię na wizytę w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu dziecka. Porozmawiaj ze swoją położną lub lekarzem o tym, jak będzie wyglądała opieka po urodzeniu dziecka.
Zapewnij sobie sieć wsparcia
Nie można zaplanować wszystkiego, szczególnie jeśli chodzi o bycie nowym rodzicem. Jednak pomocna może okazać się rozmowa z rodziną i przyjaciółmi na temat Twojego stanu zdrowia i tego, co mogą zrobić, aby pomóc Ci zachować dobre samopoczucie po urodzeniu dziecka. Może to pomóc Ci poczuć się lepiej przygotowanym i mieć kontrolę nad sytuacją.
Upewnij się, że Twoja najbliższa rodzina i przyjaciele rozumieją Twoją chorobę i to, jak ona na Ciebie wpływa. Można na przykład porozmawiać z nimi o:
- objawach, których doświadczyłeś w przeszłości
- jakie leki przyjmujesz (jeśli są)
- jakichkolwiek znakach ostrzegawczych, na które powinni zwrócić uwagę
- o tym, z kim mogą się skontaktować, jeśli się o ciebie martwią.
Przyjaciele i rodzina mogą również zapewnić praktyczne wsparcie, takie jak:
- gotowanie zdrowych posiłków dla Ciebie
- zabieranie dziecka na spacer, abyś mogła się wyspać
- wykonywanie za Ciebie wszelkich prac domowych, takich jak sprzątanie lub pranie
- spędzanie czasu na zabawianiu dziecka, podczas gdy Ty masz przerwę – nawet jeśli jest to tylko kąpiel lub prysznic.
To może pomóc zmniejszyć dodatkowy stres i pozwolić Ci skoncentrować się na tym, abyś czuła się dobrze.
Więcej informacji i wsparcia
B-EAT
MIND
www.eatingdisordersandpregnancy.co.uk ma więcej informacji na temat radzenia sobie z objawami zaburzeń odżywiania, zmiany wagi i zdrowego odżywiania w ciąży.
.