11 Melhores Óleos Essenciais para Náuseas (Que funcionam ACTUALMENTE)

Nausea pode ocorrer por uma grande variedade de razões, tais como gravidez, como efeito secundário de medicação ou cirurgia, intoxicação alimentar, insectos estomacais, ou uma miríade de outras doenças.

A maior parte das pessoas não tem tempo para ser retardada por estas ondas de volta do estômago, salivação extra, ou cãibras no estômago, que são um sinal de alerta, é melhor encontrar um banheiro logo.

E se você estiver grávida, é extra frustrante, devido a todas as restrições de medicamentos que você normalmente tomaria para combater os constantes chinelos de estômago.

Felizmente, estômago perturbado, náuseas e vômitos podem ser acalmados pelo uso de certos óleos essenciais. Não lhe vamos dar apenas um óleo anti-nausea, mas muitos outros para escolher, dependendo da sua situação.

Que óleos essenciais são bons para as náuseas?

Muitas pessoas fazem não só esta pergunta, mas também outras mais pontiagudas, tais como “a hortelã-pimenta ajuda as náuseas? Tanto o óleo de hortelã-pimenta como o óleo de hortelã-pimenta ajudam com problemas de estômago, mas esse não é necessariamente o melhor óleo essencial para você.

Se você está grávida, com náuseas por outro motivo, ou perfeitamente bem, os aromas funcionam de maneiras diferentes nas pessoas.

Isto é verdade quer seja aromaterapia ou não. O que evocaria memórias agradáveis da infância em uma pessoa pode realmente causar uma perturbação no estômago em outra.

Felizmente, já que existem vários óleos essenciais para náuseas, você pode adaptar a sua escolha de óleos para se adequar à sua preferência olfativa particular.

Baseado na nossa pesquisa, estes são os 11 principais óleos essenciais para aliviar as náuseas.

Bergamota (Citrus bergamia)

Quando nos sentimos mal, muitos de nós recorremos ao chá para nos fazer sentir melhor. A bergamota é o ingrediente principal de um dos chás mais populares do mundo, Earl Grey.

O óleo, que é frio expresso depois destilado da fruta, também pode ajudar quando os estômagos se voltam. O óleo de Bergamota tem um aroma fresco e frutado que trai as suas origens cítricas, com um tempero floral.

É um carminativo, que alivia a dor abdominal, o inchaço e a flatulência. É também um tónico gástrico e digestivo.

Pimenta preta (Piper nigrum)

Todos nós conhecemos a pimenta preta como uma especiaria. Os aromaterapeutas e alguns entusiastas do lar conhecem-na como um óleo benéfico. Cheira a especiaria, quente, forte e apimentado. O óleo em si vem da destilação a vapor da baga da pimenta.

O óleo é conhecido por ser ótimo para problemas digestivos e cólicas estomacais. Tem sido usado na medicina ayurvédica por milhares de anos, inclusive como auxiliar digestivo.

Cardamomo (Elettaria cardamomum)

Cardamomo originário da Ásia, e como especiaria foi usado tanto medicamente como culinário por dois mil anos antes de ser destilado no século XVI.

Today não é usado apenas na culinária, mas como medicina tradicional na China, Índia e no Oriente Médio. Como um antiespasmódico, carminativo e estomacal, é útil para uma infinidade de coisas, como por exemplo:

• Colite e doença de Crohn
• Constipação
• Dispepsia
• Flatulência
• Enxaqueca gástrica
• Indigestão
• Cãibras intestinais
• Síndrome do intestino irritável (IBS)
• Nausea e vómitos

Semente de Coriandro (Coriandrum sativum)

Sementes de Coriandro são conhecidas desde os tempos antigos, tendo sido recomendado pelo Pliny. Os restos de sementes foram até encontrados no túmulo de Tutankhamun.

O óleo de Coriander é criado através da destilação a vapor de sementes maduras após serem esmagadas. Suas propriedades terapêuticas incluem ser antiespasmódico, carminativo, e estomacal.

De acordo com Valerie Worwood no Livro Completo de Óleos Essenciais e Aromaterapia, ele pode ser usado terapeuticamente para o desconforto abdominal, espasmos abdominais, inchaço, problemas digestivos, dispepsia, flatulência, e síndrome do intestino irritável.

Incenso de franquia (Boswellia carterii)

Quem sabia que uma árvore lenhosa demura que vem da África e das regiões circundantes poderia fornecer tanto para o mundo? Religiosamente, o incenso tem sido usado há séculos e foi um dos presentes para o menino Jesus pelos três sábios.

Beside religious significance, o incenso também tem usos medicinais.

O óleo, que é vapor destilado da oleorresina, possui qualidades terapêuticas que incluem ser carminativo. Uma vez que a doença pode frequentemente stressar as pessoas, as suas qualidades nervosas, restauradoras e tónicas também podem ajudar.

Dito isto, a principal pesquisa sobre o incenso para problemas estomacais está focada no ácido boswelico. As moléculas desta substância são demasiado grandes para serem transferidas para o óleo através do processo de destilação a vapor.

Por isso, a resina real que é extrudida da planta seria mais eficaz no tratamento de problemas relacionados com o estômago. Estes incluem dor abdominal, doença de Crohn, diarreia, náuseas e vómitos.

No entanto, nas doses erradas, pode na realidade causar alguns destes mesmos sintomas em vez de os tratar, pelo que se deve ter cuidado ao utilizar a substância. Verifique sempre com o seu médico ou médico naturopata antes de experimentar algo novo.

Ginger (Zingiber officinale)

Quando pensa no gengibre, provavelmente pensa no seu uso em abóboras e outras tortas durante a época das férias. Outros olham para o gengibre como um go-to comum para as náuseas. Pense no ginger ale e no ginger snaps.

Há uma razão para isso.

Ginger, nativo da China antes de ser espalhado pelo mundo, sempre foi considerado como uma planta medicinal poderosa. O óleo de gengibre tem o aroma quente e terroso da raiz e é carminativo assim como estomacal.

Os químicos ativos no gengibre são usados na indústria farmacêutica para antiácidos, medicamentos anti-gás, e laxantes.

Pensa-se que o gengibre funciona em todas as formas de problemas de estômago:

• Constipação
• Problemas digestivos
• Diverticulose
• Flatulência
• Espasmo gastrintestinal
• Influenza
• Síndrome do intestino irritável
• Doença matinal
• Nausea
• Náusea após tratamentos de cancro/HIV/SIDA
• Doença de viagem (terra e mar)

Grapefruit (Citrus paradisi)

O óleo essencial de toranja é criado através da expressão fria da casca do fruto. O óleo cítrico fresco e frutado é um digestivo, conhecido por ajudar na desintoxicação, retenção de líquidos e síndrome do intestino irritável devido às suas qualidades digestivas e diuréticas.

Limão

Like grapefruit and other citrus, o óleo de limão é frio expresso a partir da casca. Tem também o aroma doce e frutado dos citrinos.

Estudos mostraram que para além das suas qualidades que aliviam o humor, o óleo de limão também é eficaz no controlo de náuseas e vómitos, especialmente na primeira fase do trabalho de parto.

Laranja, doce (Citrus sinensis)

O terceiro óleo cítrico desta lista é a laranja doce e é muito semelhante aos dois primeiros. É um excelente gástrico que pode ser usado para constipação intestinal, retenção de líquidos e espasmo intestinal.

Hortelã-pimenta (Mentha piperita)

O óleo de hortelã-pimenta é um dos mais poderosos óleos para náuseas, perturbação do estômago e vómitos. Se a sua mãe ou avó alguma vez lhe deu chá de hortelã-pimenta quando você estava se sentindo doente, eles estavam em cima de algo.

Hortelã-pimenta, que é um híbrido de menta (Mentha spicata) e menta de água (Mentha aquatica), tem sido usado há muito tempo para uma grande variedade de doenças e remonta à mitologia grega. No entanto, os registros de seu primeiro cultivo datam apenas de 1750.

A hortelã-pimenta tem sido usada há muito tempo pelos herboristas para perturbar o estômago. O óleo também funciona bem para cólicas, doença de Crohn, diverticulite, distúrbio gastrointestinal, síndrome do intestino irritável, náuseas e mais.

Se você tiver dor de cabeça e náuseas, lavanda e hortelã-pimenta juntos são uma ótima combinação para inalar para diminuir os dois sintomas.

Hortelã-pimenta (Mentha spicata)

Hortelã-pimenta é excelente para aqueles que não devem usar hortelã-pimenta, como crianças pequenas ou alguém grávida ou amamentando.

Outros óleos para combater náuseas e problemas estomacais:

Lembrar, os aromas são altamente pessoais. Encontrar um único óleo ou combinação que funcione para si para as náuseas pode demorar algum tempo, mas uma vez que o encontre, vai-se perguntar porque é que alguma vez passou sem ele.

Aqui está uma lista de outros óleos essenciais que podem ajudar a aliviar as suas náuseas.

• Pimenta dioica
• Manjericão, francês (Ocimum basilicum)
• Cascarilla bark (Croton eluteria)
• Camomila, Alemão (Matricaria recutita)
• Camomila, romana (Anthemis nobilis)
• Botão de cravo (Syzygium aromaticum)
• Funcho, doce (Foeniculum vulgare)
• Lavandin (Lavandula x intermedia)
• Lavender, spike (Lavandula latifolia)
• Lavender, true (Lavandula angustifolia)
• Melissa (Melissa officinalis)
• Nutmeg (Myristica fragrans)
• Rosa, repolho (Rosa centifolia)
• Rosa, damasco (Rosa damascena)

Esta não é uma lista exaustiva. É uma lista daqueles que têm pesquisas por trás ou evidências anedóticas suficientes para serem incluídos. Se um óleo como o do chá funciona para você, não o ignore só porque não está em nossa lista.

Você não precisa se preocupar com uma marca em particular, como doTERRA ou Young Living também. O hype é apenas isso, hype.

Conheça uma empresa em que você possa confiar para fornecer óleos puros e de qualidade.

Como você usa óleos essenciais para náuseas?

Existem inúmeras maneiras de empregar óleos essenciais nos seus esforços anti-nausea. A mais simples é colocar algumas gotas do seu óleo ou mistura de óleo num difusor e deixar o aroma encher o ar.

Existem algumas outras formas de usar óleos essenciais para as suas náuseas.

Utilizar um absorvente sanitário

Adicionar gotas do seu óleo ou mistura de óleo numa bola de algodão, guardanapo, ou tecido. Pode guardá-lo num saco de plástico selado e inalá-lo quando necessário.

Uma forma inteligente de o usar para aliviar o enjoo do carro é adicionar uma ou duas gotas num guardanapo e colocá-lo debaixo do banco do carro para evitar o enjoo.

Aplicação tópica

Para o gengibre, tente colocar um par de gotas num óleo de suporte e esfregue-o na parte superior do abdómen. Certifique-se de que dilui os seus óleos com segurança.

Num banho

Deite algumas gotas numa colher de chá de sais Epsom, gel de aloé vera, óleo veicular, ou sais de banho ou leite. Balance através da água do banho e inspire enquanto relaxa.

Para chuveiros

Adicionar algumas gotas num pano de lavagem pode ajudar. Em alternativa, pode deixá-las cair mesmo no fim de onde a água aterra para que não lave o óleo. Em vez disso, o vapor irá elevar o seu cheiro.

Para os vapores faciais

Adicionar até 5 gotas de água a vapor numa tigela. Colocando uma toalha sobre a sua cabeça, inspire o vapor a cerca de 12 polegadas de distância do topo da água.

Conclusão

Nausea e tudo o que vai junto com ela longe de ser agradável. Todos nós o sabemos. No entanto, a natureza nos forneceu os potentes óleos acima, cheios de todos os constituintes benéficos das plantas que podem nos ajudar a combatê-la.

Então, da próxima vez que ocorrer náusea, experimente um, ou alguns juntos. Quando encontrar a mistura que funciona para si, ou se sentir que deixámos uma grande escolha de fora, diga-nos nos comentários abaixo.

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