11 Melhores colchões para osteoartrite e artrite reumatóide

As suas articulações sentem-se rígidas e doridas? Você costuma brincar que tem os joelhos de uma criança de 90 anos, apesar de não estar nem perto dessa idade? Se suas articulações estão incomodando você, pode ser artrite.

Ninguém quer pensar sobre a artrite e a dor que vem com ela. Infelizmente, esta condição é uma realidade para mais de 54 milhões de adultos nos EUA. Artrite é o nome para um grupo de condições que afetam as articulações e que tendem a se desenvolver com a idade. Alguns fatores de risco podem fazer com que você tenha mais probabilidade de desenvolvê-la na meia idade ou mais cedo, mas a boa notícia é que há coisas que você pode fazer para minimizar a dor.

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Colchão novo, por exemplo, pode ajudar.

Neste artigo, vamos explorar o tema da artrite, prestando especial atenção a duas formas específicas: osteoartrite e artrite reumatóide. Vamos fornecer dicas para obter um sono mais confortável, incluindo dicas para escolher um novo colchão.

Você também verá nossas melhores escolhas para o melhor colchão para dores crônicas de condições artríticas como osteoartrite e artrite reumatóide.

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Nossas escolhas 2021: Melhores colchões para osteoartrite & Artrite reumatóide
Saatva HD	Melhor Geral Desenhado para indivíduos mais pesados Fabricado a partir de materiais premium Design de luxo	VISÃO PREÇO MAIOR →
	Bear Pro	Melhor para Dorminhoco Quente Espuma infusa de cobre Medio-sensação firme Tecnologia de bobina de bolso	VISÃO PREÇO MAIS TARDE →
Layla	Melhor para Sleeprs laterais Desgin de duas faces com flippable Espuma de memória infundida de cobre 4-polegada de espuma do núcleo de suporte médio	PREÇO FINAL →
Puffy	Desenhado para conforto de arrefecimento Conforto luxuoso Espuma de controlo climático	VISÃO PREÇO MAIOR →
Tear & Folha	120-day trial e 0% ABR Duas opções de firmeza Conforto de arrefecimento	PREÇO FINAL →
Néctar	365-período de experiência noturna Espuma multi-camada Tudo-construção em espuma	VISÃO PREÇO FINAL →
	Happsy	Taco de lã orgânica Molas de bolso de 8 polegadas 120 Prova noturna	VISÃO PREÇO FINAL →
Helix Midnight Luxe	Layer of duradense foam 1,000 bobinas embaladas individualmente 100-perdios de prova noturna	PREÇO FINAL →
PushBed	Latex Orgânico Fabricado à mão no EUA > Tente por 100 Noites	VISÃO PREÇO FINAL →
Zenhaven	Materiais de látex natural Contouring and pressure relief Duas opções de firmeza	VISÃO PREÇO MAIOR →
Amerisleep	Cinco modelos a escolher entre Fabricado nos EUA Materiais ecológicos	VER O PREÇO MAIOR →

O que é a Artrite, Adiante?

A área onde dois ossos se juntam é chamada de articulação, mas provavelmente já sabe isto. Você está familiarizado com as articulações maiores do seu corpo – os joelhos e cotovelos – assim como articulações menores como os dedos das mãos e dos pés. O que você pode não pensar é no tecido que cobre a extremidade de cada osso: cartilagem.

Cartilagem é um tecido conjuntivo resistente mas flexível que protege as extremidades dos seus ossos longos na articulação. É também um componente estrutural da sua caixa torácica, nariz, orelhas e outras partes do corpo. Quando se trata das suas articulações, a cartilagem impede que os ossos se esfreguem juntos. Infelizmente, sua cartilagem se desgasta com o tempo, o que pode levar a dor, inflamação e movimentos restritos.

Artrose é o inchaço e a sensibilidade que afetam as articulações quando a cartilagem começa a se quebrar. As duas formas mais comuns são a osteoartrite e a artrite reumatóide.

Osteoartrite vs. Artrite Reumatóide

O tipo mais comum de artrite é a osteoartrite. Esta condição ocorre quando a cartilagem entre as articulações começa a quebrar, em grande parte a partir da idade e do desgaste. Você pode ter mais probabilidade de desenvolver osteoartrite se estiver com excesso de peso ou se tiver uma lesão desportiva.

Apesar de a osteoartrite se desenvolver a partir do uso excessivo das articulações, a artrite reumatóide é outra doença completamente diferente. É uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico do corpo ataca o revestimento da cápsula articular, fazendo com que o revestimento interno (a membrana sinovial) fique inchado e inflamado. Com o tempo, a doença pode progredir e pode realmente destruir a cartilagem e até mesmo o osso da articulação.

Anyone pode desenvolver artrite, mas é mais comum em mulheres do que em homens e o seu risco aumenta com a idade. Os sintomas tipicamente incluem dor, rigidez e inchaço nas articulações, assim como diminuição do intervalo de movimento. À medida que a condição se desenvolve, pode tornar difícil completar as tarefas diárias.

Dicas para um Sono mais Confortável

Não importa o quão cansado você esteja, se você não conseguir encontrar uma posição confortável você pode ter dificuldades em adormecer. Para muitas pessoas, a dor é o que as mantém acordadas durante a noite. O que você pode não perceber é que a conexão entre artrite e perda do sono vai para os dois lados.

Segundo a Arthritis Foundation:

“Muitas pessoas culpam suas noites inquietas pela dor da artrite, mas a pesquisa descobre que… o sono deficiente pode piorar a dor nas articulações, e até aumentar a probabilidade de você ficar incapacitado ou deprimido.”

As pesquisas também mostram que pacientes com osteoartrite que têm dificuldade para dormir têm mais probabilidade de desenvolver depressão e sua condição progride para incapacidade com mais frequência. Um estudo descobriu que quase 70% dos mais de 300 participantes relataram ter problemas para dormir e problemas de sono foram um preditor chave para o aumento tanto da depressão quanto da incapacidade.

Mas por que a dor nas articulações afeta seu sono em tal grau?

alguns especialistas sugerem que a resposta está no sistema nervoso central. Pessoas que são privadas do sono podem desenvolver anormalidades nas vias que regulam a dor. Outra possibilidade é que os problemas de sono aumentam a inflamação no corpo, o que pode piorar a dor da artrite.

Se você luta com o sono devido à dor da artrite, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

• Faça um esforço para seguir uma rotina de sono – tente ir para a cama e se levantar aproximadamente as mesmas horas todos os dias para que seu corpo se acostume com o horário.
• Evite beber álcool ou cafeína poucas horas depois de dormir – estas substâncias podem tornar mais difícil adormecer ou podem afectar a sua qualidade de sono.
• Tente fazer pelo menos 150 minutos de exercício moderado a vigoroso todas as semanas, mas dê tempo ao seu corpo para se deitar algumas horas antes da hora de dormir.
• Parar de usar dispositivos com tela pelo menos 30 minutos antes de dormir e tentar reduzir seu uso após o pôr-do-sol para evitar interferir com os hormônios naturais do sono em seu cérebro.
• Reservar a cama para dormir e intimidade – passar muito tempo na cama quando não está dormindo pode dificultar o adormecimento quando na verdade é hora de dormir.
• Considerar a actualização para um colchão mais novo e mais solidário – um colchão velho ou demasiado macio não suporta o alinhamento adequado da coluna vertebral, o que pode piorar a dor e afectar o sono.

Quando se trata de lidar com a dor da artrite, mudar para um colchão mais solidário pode ajudar. O melhor colchão para a osteoartrite e artrite reumatóide pode não existir numa única forma, mas aprender sobre as suas opções e determinar as suas preferências pode ajudá-lo a fazer uma escolha inteligente.

Opções de Colchão a Considerar

Encontrar o colchão certo é importante, quer sofra de artrite ou não. A qualidade do seu sono e como se sente de manhã resume-se tudo a uma coisa: apoio.

Se dorme de costas, de lado ou de estômago, precisa de se certificar de que a sua coluna vertebral se mantém em alinhamento correcto durante toda a noite. Sem suporte adequado, sua coluna vertebral pode afundar ou curvar demais, colocando pressão excessiva nas articulações e pontos de pressão. A falta de apoio é uma receita para dor e rigidez pela manhã e você já tem muito disso se sofre de artrite.

Colher um novo colchão não cura a sua artrite, mas pode ajudar a mitigar a sua dor e rigidez. Também pode melhorar o seu sono que, de acordo com a Arthritis Foundation, pode ter um impacto benéfico na sua dor também.

Aqui estão algumas dicas para encontrar o melhor colchão para a artrite:

• Escolha um material que alivie a pressão enquanto apoia a coluna – a espuma de memória e o látex são excelentes para apoio das costas e alívio da pressão.
• Não cometa o erro de escolher um colchão demasiado macio – colchões de média firmeza são ideais para apoio das costas, embora possa precisar de algo mais firme se pesar mais de 90 quilos.
• Pense na sua posição de sono preferida – os adormecidos laterais podem precisar de almofada para aliviar a pressão dos quadris e ombros, enquanto os adormecidos de barriga e costas precisam de mais firmeza.
• Pense na durabilidade e apoio – algumas espumas irão comprimir com o tempo se dormir sempre no mesmo local, por isso pense numa opção mais durável como um colchão híbrido ou em bobina.
• Dê uma vista de olhos mais atenta aos materiais se for um dorminhoco quente – a espuma de memória tende a reter o calor, por isso procure materiais modernos como espuma de gel ou de cobre, látex, ou bobinas de bolso para o fluxo de ar.
• Materiais de memória quando se trata de preferências de contorno – a espuma de memória tende a afundar mais do que látex ou bobinas, dando-lhe a sensação de dormir “dentro” em vez de “sobre” o colchão.

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O melhor colchão para a osteoartrite e artrite reumatóide

Se escolher um novo colchão não tem de ser difícil. Reunimos uma lista de alguns dos melhores colchões do mercado e dividimo-los em categorias para tornar a sua pesquisa simples – basta encontrar a categoria que procura e verificar a nossa recomendação!

Aqui estão as nossas melhores escolhas para o melhor colchão para a artrite:

Saatva Classic

Best Overall: Quando se trata de ter uma boa noite de sono, é tudo uma questão de conforto e apoio. O colchão Saatva Classic é um colchão híbrido de luxo disponível a um preço surpreendentemente acessível. Além disso, vem com entrega e configuração gratuita de luvas brancas, um generoso teste de 120 noites de sono, e uma garantia de 15 anos.

O colchão híbrido Saatva Classic combina o apoio e o fluxo de ar melhorado de uma base de bobina de bolso com o conforto de contorno de espuma de memória. Este colchão é fabricado à mão de forma durável a partir de materiais de qualidade, concebido para reduzir as dores nas costas e articulações e proporcionar um óptimo apoio da coluna vertebral. Na verdade, é aprovado pelo Congresso das Associações Estaduais de Quiropraxia.

Se você está procurando um colchão que mantenha sua coluna alinhada para conforto durante toda a noite, não procure mais. Este colchão vem em três diferentes níveis de firmeza, cada um com um luxuoso fronha Euro. Não importa o seu estilo de sono e preferências de conforto, este colchão é a escolha perfeita para quem sofre de artrite.

• Prós: Três níveis de firmeza, suporta um alinhamento ideal da coluna vertebral, design híbrido com bobinas e espuma
• Cons: Muito pesado em comparação com alguns modelos, um pouco caro em comparação com outras opções

Puffy Original

Best Budget-Friendly: Comprar um colchão novo pode ser caro, mas Puffy torna-o mais fácil e acessível. O colchão Puffy original apresenta três camadas de materiais de espuma premium concebidos para o conforto de arrefecimento, bem como suporte para a sua coluna vertebral.

O colchão Puffy original incorpora espumas Cooling Cloud e Climate Comfort que ajudam a dissipar o calor, em vez de o prender. Estas duas camadas assentam sobre uma base espessa de espuma de apoio do núcleo firme e tudo vem envolto numa capa macia e refrescante. É classificado como de firmeza média, cerca de 6 a 8 numa escala de firmeza de 10 pontos, e adapta-se bem a todos os estilos de sono.

Não só o Puffy original oferece um preço imbatível, como também vem com um envio rápido e gratuito, bem como um teste de sono de 101 noites e uma garantia vitalícia. Se você não ama o colchão, você pode devolvê-lo para um reembolso total sem custo ou aborrecimento.

• Prós: Preço acessível pela qualidade, materiais de arrefecimento dissipam calor, nível de firmeza médio
• Cons: Pode não ser tão durável como os colchões mais grossos

Loom & Folha

Best Luxury: Não comprometa a qualidade do seu sono ou a qualidade do seu colchão. Se procura uma opção de luxo, considere o Loom & Leaf.

The Loom & Colchão de folhas foi concebido para conforto, durabilidade e suporte. Este colchão vem em dois níveis de firmeza: firmeza relaxada e firmeza. Escolha a opção adequada ao seu estilo de sono e preferência de conforto, ambos ao mesmo preço. Este colchão consiste numa espessa base de espuma multi-camadas revestida com Gel patenteado Spinal Zone para apoio lombar e conforto respirável durante toda a noite.

The Loom & Leaf colchão vem com um teste de sono de 120 dias e financiamento de 0% APR. Você também ficará feliz em saber que ele é projetado para ser compatível com bases ajustáveis. Uma base ajustável pode ser exatamente o que você precisa para um nível adicional de conforto e alívio de pressão para mitigar suas dores de artrite.

• Prós: Feito com materiais premium, dois níveis de firmeza para escolher, projetado para bases ajustáveis
• Cons: Bastante caro comparado com muitos modelos, pode ser muito firme para alguns usuários

Happsy

Best Organic: A alta qualidade nem sempre vem com uma etiqueta de preço alto. Se você está procurando um colchão premium feito com os melhores materiais lá fora, por que não se tornar orgânico? O colchão Happsy proporciona-lhe uma noite de sono confortável e de apoio com materiais certificados GOLS, GOTS e Greenguard.

O colchão Happsy proporciona-lhe uma boa noite de sono e é um colchão que se pode sentir bem ao comprar. O que mais você poderia pedir? É um colchão híbrido, feito com 8 polegadas de molas de bolso na base com um enchimento de algodão orgânico no fundo para acolchoar. Sobre as molas encontrará uma camada de 2 polegadas de látex orgânico, uma camada de conforto de latex orgânico e uma capa de algodão orgânico.

Se estiver a comprar por conforto, alívio de pressão ou qualidade, a Happsy tem tudo isso. Além disso, você vai desfrutar de uma etiqueta de preço acessível que vem com um teste de 120 noites de sono, envio gratuito, e uma garantia de 20 anos.

• Pros: Materiais orgânicos certificados, construção híbrida para conforto e suporte, molas individuais
• Cons: Os materiais de látex têm um pouco mais de ressalto que a espuma de memória, pode não ser ideal para os dorminhocos pesados

Amerisleep AS3

Best All Foam: Os especialistas concordam que a espuma de memória é o melhor material para alívio de pressão e suporte da coluna vertebral. Se você está comprando um colchão de espuma de memória e não sabe por onde começar, experimente Amerisleep. Com cinco opções para escolher, você pode encontrar o colchão perfeito para você.

O Amerisleep AS3 é o modelo mais popular porque combina suporte, maciez e alívio de pressão para todos os estilos de sono. Este colchão é feito com materiais refrescantes para mantê-lo confortável à noite e alivia os pontos de pressão para que você não se veja jogando e virando. É feito com materiais exclusivos Bio-Pur que têm um design de células abertas para maximizar o fluxo de ar enquanto se adapta aos contornos do seu corpo para um alívio de pressão ideal.

Os colchões de dormir Amérisleep são fabricados para um conforto duradouro e apoiados por uma garantia de 20 anos. Você também receberá um teste de 100 noites de sono com envio gratuito e devoluções sem complicações.

• Prós: Cinco opções de colchão à escolha, concebido para o conforto de arrefecimento, alívio de pressão ideal
• Cons: Pode não ser suficientemente firme para todos os dorminhocos

Helix Midnight Luxe

Best Hybrid: Se está habituado a um colchão de molas tradicional, pode ser altura de considerar uma actualização para um híbrido moderno. Os colchões híbridos utilizam tecnologia de molas para suporte e fluxo de ar, mas o popular design de bobina de bolso oferece um melhor isolamento de movimento. O Helix Midnight Luxe é a nossa melhor escolha para o melhor colchão híbrido e é uma excelente opção para quem sofre de artrite.

O modelo mais popular que o Helix tem para oferecer é o Helix Midnight Luxe. Com um nível de firmeza médio, este colchão é ideal para quem dorme de lado, mas oferece um excelente alívio de pressão com bastante apoio para outros estilos de sono. Com características de Luxe melhoradas, este colchão também oferece apoio lombar zonado para melhorar o contorno, bem como uma almofada acolchoada premium e uma capa tencel respirável. Além disso, ele fica 2 polegadas mais alto do que os colchões Helix padrão.

• Pros: Design híbrido de luxo, nível de firmeza médio, conforto e alívio de pressão, prova de 100 noites de sono
• Cons: Bastante caro em comparação com algumas marcas, pode ser demasiado macio para as camas pesadas

PlushBeds Natural Bliss

Best Latex: A espuma de memória é óptima para apoio das costas, mas algumas pessoas acham que dorme demasiado quente ou afunda um pouco demais. O látex é um material semelhante em termos de contorno e alívio de pressão, mas não absorve tanto calor e tem um pouco mais de ressalto. O colchão Natural Bliss da PlushBeds é a nossa melhor escolha para o melhor colchão de látex.

Embora possa ser um pouco caro, este colchão é feito com materiais orgânicos e naturais certificados que fazem com que tudo isto valha a pena. O látex natural Talalay oferece uma sensação de flutuabilidade ao mesmo tempo que absorve a pressão e o movimento. Um núcleo de látex natural Dunlop oferece suporte para a sua coluna vertebral sem flacidez. O colchão é feito com uma barreira Eco Fire Barrier patenteada e envolto numa capa de algodão orgânico extensível. O colchão Natural Bliss é livre de químicos e espumas de poliuretano, além de vir com um teste de 100 noites de sono.

• Pros: Feito com materiais orgânicos e naturais certificados, base ortopédica para suporte
• Cons: Significativamente mais caro que muitos modelos

Bear Hybrid

Best for Hot Sleepers: Quando se trata de conforto, muitas pessoas pensam primeiro em apoio. O suporte é definitivamente essencial para o alinhamento da coluna vertebral, que desempenha um papel importante no conforto durante toda a noite, mas você também deve pensar na regulação da temperatura – especialmente se você ficar quente à noite. Os colchões Bear são projetados com o conforto de resfriamento em mente e eles apresentam a combinação ideal de suporte e alívio de pressão também para quem sofre de artrite.

O colchão Bear Hybrid é o modelo mais luxuoso do Bear, apresentando uma combinação de tecnologia moderna de bobinas e espuma premium. Este colchão de 14 polegadas possui 5 camadas incluindo uma camada de espuma de suporte de alta densidade, o sistema de bobina Quantum Edge, uma camada de espuma de transição responsiva, uma camada confortável de espuma premium, e uma camada de espuma de gel refrigerante hiper-macia. Além disso, é tudo coberto com uma parte superior de fibra Celliant, com um sistema de apoio de mão que aumenta a recuperação muscular e ajuda a afastar o calor.

Os colchões de apoio são todos concebidos para o manter fresco durante a noite, mas não à custa do apoio ou do alívio da pressão. Cada colchão de urso é feito com os melhores materiais, mas permanece surpreendentemente acessível. Além disso, você desfrutará de transporte e devoluções gratuitas, bem como de um teste sem risco de 100 noites.

• Prós: Combina refrigeração e conforto, apoia todos os tipos de corpo, alivia músculos doridos
• Cons: Pode não ser firme o suficiente para quem dorme pesado ou estômago

Layla Memory Foam

Best for Side Sleepers: Quando você dorme de lado, você pode se encontrar acordando com os ombros e quadris doloridos. A pressão extra nestas áreas causada por um colchão demasiado firme ou sem suporte pode interferir com o alinhamento adequado da coluna vertebral, agravando as dores articulares. O colchão Layla é a nossa melhor escolha para os dorminhocos laterais porque é feito de materiais de espuma premium e o seu design de dupla face dá-lhe duas opções de firmeza.

Este colchão apresenta várias camadas de espuma premium, incluindo espuma de memória de cobre-gel que oferece um arrefecimento rápido e minimiza a transferência de calor corporal. O colchão é projetado para suporte variável em áreas de compressão profunda, aliviando a pressão onde for necessário sem comprometer o alinhamento espinhal. O colchão de espuma Layla vem com um teste de 120 noites de sono, envio e devolução gratuitos e uma garantia vitalícia. Além disso, é feito aqui mesmo nos Estados Unidos.

• Pros: Camadas de espuma de gel de resfriamento, com suporte para controle de transferência de movimento
• Cons: A espuma de resposta lenta pode tornar difícil mudar de posição

Zenhaven by Saatva

Best for Back Sleepers: Os adormecidos de costas estão frequentemente em boa forma quando se trata de apoio da coluna, mas o colchão errado pode causar muitos danos. Quando você dorme de costas, você precisa de um pouco mais de firmeza extra para evitar que a sua seção intermediária afunde, permitindo que a sua coluna vertebral caia. O colchão Zenhaven é o nosso melhor colchão para dormir de costas porque foi concebido para proporcionar um apoio lombar direccionado para aliviar a pressão.

O colchão Zenhaven é fabricado com materiais de primeira qualidade para proporcionar um conforto natural. É hipoalergênico, antimicrobiano, e livre de produtos químicos nocivos. Este colchão apresenta látex natural, algodão orgânico, e lã da Nova Zelândia em um design luxuoso. Escolha entre duas opções de firmeza, embora a Gentle Firm (7-8/10) seja geralmente melhor para quem dorme nas costas. Você vai desfrutar de um teste completo de 120 noites de sono e 20 anos de garantia, mais o colchão será entregue gratuitamente com serviço de luvas brancas incluído.

• Pros: Fabricado em materiais naturais e orgânicos, com 2 níveis de firmeza, sem gases
• Cons: significativamente mais caro do que muitos modelos, nenhum dos lados pode ser ideal para os dorminhocos laterais

Nectar

Best for Stomach Sleepers: Dormir de barriga para baixo dá-lhe a oportunidade de se espalhar, mas se o seu colchão não suportar os quadris podem afundar, puxando a sua coluna vertebral para fora do alinhamento. O nosso colchão de espuma de memória Nectar é o melhor colchão para dormir de barriga, porque proporciona a combinação ideal de conforto e apoio para ajudar a aliviar a dor e rigidez da artrite.

O colchão de espuma de memória Nectar possui uma cobertura acolchoada de espuma de memória que se afunda o suficiente para aliviar a pressão sem comprometer o apoio. A seguir vem uma camada refrescante de espuma de gel de memória, seguida de uma camada de transição de espuma de memória adaptável hi-core. Com uma camada de base espessa para estabilização, este colchão mantém o seu corpo apoiado e a sua coluna vertebral alinhada durante toda a noite. É classificado como um nível médio de firmeza e vem com um generoso período experimental de 365-noite. Um ano inteiro para o experimentar!

• Pros: Construção de espuma de várias camadas, excelente alívio de pressão e isolamento de movimento, preço acessível
• Contras: Pode não ser firme o suficiente para quem dorme pesado, a espuma pode ser lenta a responder

A dor de artrite não é fácil de lidar, mas ter uma boa noite de sono significa que pode começar cada dia de novo. No entanto, a chave para uma boa noite de sono está no seu colchão, e se estiver a dormir num colchão velho e sem suporte, então um sono de qualidade não pode ser mais do que um sonho.

Felizmente, melhorar o seu colchão é fácil e não tem de ser caro!

Verifica as nossas melhores escolhas para o melhor colchão para osteoartrite e artrite reumatóide acima para ver se alguma delas parece ser a escolha certa para si.

Perguntas frequentes

1. Os colchões de espuma de memória são bons para a artrite? – Sim, os colchões de espuma de memória são frequentemente citados como o melhor colchão para dores crónicas de condições como a artrite. No entanto, eles são fundamentais para encontrar um colchão que ofereça apoio suficiente para manter a sua coluna vertebral em alinhamento adequado. A espuma de memória oferece uma boa combinação de alívio de pressão e apoio.
2. Qual é a melhor posição de sono para as dores da artrite? – A posição em que você dorme determina onde repousa a maior parte do seu peso. Dormir de lado coloca pressão nos quadris e ombros enquanto dorme de bruços pode colocar pressão na parte inferior das costas. Os especialistas geralmente concordam que dormir de costas é a melhor posição para manter a sua coluna em alinhamento neutro, mas apenas se tiver um colchão suficientemente firme para evitar a flacidez dos quadris.
3. Quanto tempo é demasiado longo para dormir no mesmo colchão? – A durabilidade de um colchão depende em grande parte dos materiais. Em geral, os colchões de molas duram mais que a espuma de memória, mas também depende da densidade da espuma e do número e espessura das camadas. A maioria dos colchões duram 7 a 10 anos antes de precisarem de ser substituídos, embora possa ser necessário substituir o colchão mais cedo se notar a formação de uma depressão onde normalmente dorme ou se começar a acordar sentindo-se rígido, dolorido ou sem forças.
4. O facto de ser obeso agrava a dor da artrite? – Sim, ser obeso ou com excesso de peso coloca um stress adicional nas suas articulações que pode aumentar o risco de desenvolver artrite e tornar a artrite existente mais dolorosa. Perder apenas 10 libras pode levar até 40 libras de pressão dos joelhos.
5. O que devo procurar em um colchão se eu pesar mais de 200 libras? – A maioria dos colchões são projetados para dormentes de peso “médio”, até 200 ou 250 libras. Se você é um dorminhoco acima do peso médio, você pode precisar comprar um colchão mais firme ou comprar um especificamente projetado para dorminhocos de peso pesado. O suporte é a chave para o alinhamento adequado da coluna vertebral e quando se tem mais peso para distribuir e suportar, os materiais utilizados no colchão começam a ser ainda mais importantes. Considere um colchão de molas ou híbrido para o aumento do apoio. Se preferir a sensação de espuma de memória, um colchão híbrido pode ser perfeito, ou pode experimentar um colchão de espuma de memória.