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Faça a ligação com o seu bebé enquanto constrói os músculos necessários para engatinhar e andar.
1. Endireite-se, Baby!
Faz o seu recém-nascido encaracolar numa bola? Todos os bebés fazem isso porque passaram os últimos 9 meses encaracolados no útero. O seu bebé vai desenrolar-se naturalmente com o tempo mas você pode ajudar a fortalecer a parte superior e inferior das suas costas e a esticar o peito e os quadris.
Coloque o seu bebé de barriga para cima no chão e prenda os seus bezerros nas suas mãos. Dobre a perna direita do seu bebé e empurre o joelho direito para cima até ao peito enquanto endireita a perna esquerda para baixo. Com suavidade e num movimento suave e contínuo, repita a acção com a perna esquerda do seu bebé. Alterne entre as duas pernas lentamente. Depois acelere num movimento mais rápido, contínuo e de bicicleta. Termine a sessão empurrando ambos os joelhos em direcção ao peito e puxando ambas as pernas a direito e para baixo em direcção ao chão algumas vezes.
2. Super Silly Stretches
Se já viu o seu recém-nascido a esticar os braços e as pernas por todo o lado, saberá que nesta idade eles têm muito pouco controlo sobre os seus membros. Aumente a consciência do seu bebé sobre os seus membros com estes alongamentos.
Begin com o seu bebé deitado de costas ou numa posição sentada apoiada, por exemplo, num assento saltitante. Vire suavemente as pernas do seu filho ligeiramente para fora e rode os dois joelhos, um de cada vez. Isto irá lubrificar as articulações do quadril, que são importantes para ficar de pé, andar e correr. Repita este movimento algumas vezes.
Próximo, encoraje sua criança a agarrar seus polegares com as mãos. Estenda cuidadosamente os braços para os lados, depois dobre-os sobre o peito. Trabalhe suavemente em qualquer resistência enquanto repete este exercício algumas vezes.
3. Budding Boxer
As acções de agarrar e esmurrar deste exercício divertido ajudarão a estimular as capacidades motoras finas e grosseiras do seu bebé.
Encoraje o seu filho a agarrar os seus polegares com as mãos. Quando eles tiverem uma boa preensão, dobre e endireite os braços lentamente e suavemente. Enquanto o seu filho ‘dá murros’, ponha som à acção dizendo: “Boa pancada!”. “Murro!” “Bam!” “Pop!” Veja como o seu bebé fica excitado com os efeitos sonoros.
Você também pode fazer isto com as pernas do seu bebé. Enrole-lhes os dedos dos pés à volta dos polegares, e depois segure-os suavemente nos pés com os dedos. Lentamente e suavemente, bote as pernas deles no ar como se fossem kick-boxing. Não se esqueça de adicionar os efeitos sonoros para cada pontapé.
4. 3, 2, 1, Blast Off!
Rocket into space with an out-of-this-world exercise to strengthen your baby’s back and neck muscles.
Deite-se de costas e coloque o seu bebé, de barriga para baixo, no seu peito. Conte de cinco para trás. Quando chegar a um, diga: “Blastoff!” e levante o seu bebé para o ar. Segurar o seu bebé assim vai encorajá-lo a usar os músculos do pescoço para manter a cabeça erguida.
Ao trazer o seu bebé de volta ao peito, diga, “(nome do bebé) está a chegar para uma aterragem. Missão cumprida!”
5. Roly Poly
Este jogo incentiva o seu bebé a rolar de um lado para o outro.
Coloque o seu bebé ao seu lado numa superfície macia e coloque dois dos seus brinquedos preferidos de cada lado. Diga ao seu bebé: “Está na hora de rolar”, para que ele saiba o que está a fazer. Role suavemente o seu bebé para um lado, para que ele possa ver o brinquedo, alcançá-lo e brincar com ele. Depois role-os para o outro lado para que eles possam ver o outro brinquedo.
Quando o seu bebé se habituar a este jogo, tente pegar num dos brinquedos e segurá-lo por cima da cara deles. Depois mova-o um pouco para o lado e encoraje o seu bebé a agarrá-lo – dê-lhe o brinquedo se ele se virar. Certifique-se de que a cabeça do seu bebé está sobre uma superfície macia e confortável e que a cabeça dele está apoiada se o levantar do chão.
6. Jogo de Avião
Coloque o seu bebé, de barriga para baixo, nos braços estendidos, ajustando os pés de modo a que eles pressionem firmemente contra o seu peito. Faça voar o seu bebé pelo quarto com cuidado, levantando e baixando os braços e fazendo sons de avião animados ou cantando Twinkle, Twinkle, Little Star.
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