7 maneiras de aliviar a dor da queimadura solar – rápido

Estamos todos desesperados para estar lá fora mas como o cliché diz, nem sempre é bom para nós. Dias longos cozinhando sob os poderosos raios solares podem trazer queimaduras solares que podem parecer que a sua pele está em chamas. E quando os raios UV penetram na sua pele por tempo suficiente para queimá-la, mais intensa é a queimadura solar. Quanto mais intensa for a queimadura solar, mais tempo pode demorar a cicatrizar – uma queimadura solar grave pode mesmo demorar semanas.

“A falta de preparação é um dos culpados mais comuns”, explicou o Dr. Adnan Mir, dermatologista e presidente do comité da Society for Pediatric Dermatology. “Eu trato o uso de protetor solar e roupas protetoras contra o sol como qualquer outro bom hábito que ensinamos às crianças, como escovar os dentes, usar cinto de segurança, usar capacete de bicicleta e não fumar”.

Quanto tempo dura uma queimadura solar?

O tempo que uma queimadura solar dura depende da gravidade da queimadura, mas uma queimadura solar grave pode durar de 10 dias a três semanas, disse o Dr. Adnan Mir, dermatologista e presidente do comitê de Dermatologia Pediátrica. Samer Jaber, dermatologista certificado pelo conselho, professor clínico assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn no Monte Sinai, em Nova Iorque.

2 grandes erros de protecção solar que provavelmente está a cometer

“As razões mais comuns para as queimaduras solares são a falta de protecção solar ou uma protecção insuficiente. Isto inclui não aplicar protetor solar suficiente ou não reaplicar com frequência suficiente”, explicou Jaber. “Os protetores solares são protetores por até duas horas no máximo e geralmente requerem reaplicação imediata após a exposição à água através do banho ou suor”

É por isso que Jaber diz que “não existe proteção solar à prova d’água”. “Os protetores solares rotulados como ‘resistentes à água’ durarão até 40 minutos na pele molhada e os rotulados como ‘muito resistentes à água’ durarão até 80 minutos na pele molhada”, disse ele. Mas se você estiver na piscina ou na praia o dia todo, pode ser fácil perder a noção do tempo e esquecer de reaplicar.

Mir diz que outra razão pela qual ele vê as pessoas sofrerem de queimaduras solares dolorosas é que elas não aplicam o protetor solar completamente. “Áreas comumente queimadas são também as áreas que as pessoas tendem a perder quando aplicam o protetor solar – as orelhas, nariz, costas das mãos e topo dos pés”. Isto é especialmente visto em crianças, cuja pele é mais fina que a dos adultos e mais sensível ao sol”, disse ele.

7 maneiras de aliviar as dores de sol

A melhor maneira de aliviar as dores de sol é manter a pele queimada o mais fresca e hidratada possível. “Qualquer coisa que esfrie a pele pode ajudar a aliviar os sintomas das queimaduras solares”, disse Mir. “É por isso que as pessoas tendem a gostar de aplicar iogurte que tenha estado na geladeira”

Sair do sol.

“O mais importante (para ajudar a curar as queimaduras solares) é evitar qualquer outra exposição solar, explicou Mir. “Evite o sol entre as 10h e as 14h ou fique à sombra”, disse ele.

Beba muita água.

“Uma queimadura solar atrai fluidos do resto do corpo para a superfície da pele”, disse Jaber, tornando-o mais vulnerável à desidratação.

Aplique um saco de gelo.

Embrulhe um numa toalha e aplique com a frequência que quiser. Basta evitar aplicar gelo diretamente na pele, pois isso pode causar queimaduras por congelamento, disse Mir.

Cobrir bolhas em vaselina.

“Não estourar, apanhar ou drenar bolhas – deixá-las cicatrizar naturalmente”, disse Jaber.

Colar em hidratante não perfumado.

Colher um frasco no frigorífico e aplicar a cada poucas horas para manter a pele fresca e húmida, observou Mir. O Aloe vera também faz maravilhas.

Antibióticos tópicos de venda livre.

Embora o Neosporin possa parecer uma boa ideia, pode levar a uma alergia de contacto, disse Mir. Use hidrocortisona tópica para diminuir o inchaço e aliviar a dor.

Pop alguns anti-inflamatórios não-esteróides.

Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor, bloqueando a acção das prostaglandinas (moléculas que causam dor), explicou Mir.

Como pode saber quando a sua queimadura está curada?

“O seu corpo vai dizer-lhe quando a sua pele estiver curada. A vermelhidão e a dor resolvem, e às vezes a pele começa a descascar”, disse Mir, acrescentando uma dica importante: O que quer que você faça, não escolha a pele a descascar. “O peeling faz parte do processo de cura, e o peeling ativo da sua pele pode causar mais danos”

Finalmente, se a sua pele ficar com bolhas terríveis, procure atenção médica. “As queimaduras solares generalizadas podem ocasionalmente ser tão más como uma queimadura térmica, deixando a pessoa afectada propensa a desidratação e infecção”, disse Mir.