7 Outras formas de dizer ‘Como é que você está a fazer’ que são realmente, você sabe, úteis

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“Como é que você” tende a cair por terra hoje em dia considerando, bem, . Mas à luz da falta de conexão humana que estamos experimentando enquanto seguimos as diretrizes social-distantes para retardar a propagação da COVID-19 e as preocupações gerais sobre como esta pandemia irá nos afetar e aos nossos entes queridos, estamos fazendo mais check-ins regulares com os nossos círculos do que nunca. Depois desse “oi” inicial, no entanto, muitas vezes há uma pausa embaraçosa. Porque realmente, o que você pode dizer? Tipo, quando você sabe que seu amigo acabou de perder o emprego, ou não vê uma pessoa IRL há três semanas ou simplesmente está… existindo durante este pesadelo distópico, o “como você está” cai bem. Existem outras maneiras de dizer como você está, no entanto, que são mais úteis e menos surdas?

“Hoje em dia, as conversas podem se sentir estranhas porque há um pano de fundo de como nossas vidas não são normais agora”, diz a terapeuta de relacionamento Debra Roberts, LCSW, autora do The Relationship Protocol: Como Falar, Desactivar e Construir Relacionamentos Mais Saudáveis. “Faz-nos hesitar em estender a mão, uma vez que, na sua maioria, estamos todos a lidar com os mesmos factores de stress e medos”. Mas, não deixe que isso o impeça: “Estenda a mão, entre, diga olá, e deixe as pessoas de quem gosta saberem que está a pensar nelas.”

Então, mesmo que “como está” se sinta flipante, inespecífico, e geralmente não ajuda, pode fazer perguntas melhores que são semelhantes em espírito se reformular apenas um pouco. Concentre-se em como seus entes queridos estão se mantendo ocupados e se divertindo, e deixe a conversa se desenrolar a partir daí.

“Quando você estiver fazendo check-in e fazendo uma pergunta à outra pessoa, certifique-se de ouvir a resposta dela”, diz Roberts. “Embora possa parecer desnecessário mencionar, às vezes, especialmente hoje em dia, temos muito em que pensar, e podemos nos afinar enquanto esperamos pela nossa vez de falar”. Então, se você sabe que precisa falar ou desabafar, diga isso com antecedência””

Então, para ajudar a orientar suas conversas e permitir uma catarse realmente útil tanto para você quanto para seu interlocutor, aqui estão sete perguntas que são basicamente outras formas de perguntar “como você está?”

“O que você está fazendo hoje?”

Escreva isso para seus amigos solteiros que estão se isolando a fim de ter uma idéia de como seu dia pode parecer. Como eles estão ocupando o seu vórtice do tempo? Ver como seus amigos estão se distanciando desta forma baseada em horários pode apenas impedi-los de enviar mensagens de texto com o seu terrível ex novamente. (Porque, não, Megan, isso não é sábio fazer mesmo em meio a esta crise pandêmica)

“O que está acontecendo lá?”

Esta funciona bem se você estiver verificando alguém que está em quarentena com uma ou várias outras pessoas. Digamos que a sua irmã ficou presa com o seu novo espremer num apartamento de um quarto e parece uma situação de zona de guerra baseada nas suas mensagens de texto. Ou talvez sua amiga tenha decidido voltar a morar com os pais deles aos 29 anos, e você está curioso para saber como eles estão se dando com toda a maldita família. Esta pergunta verifica o estado de toda a família.

“Como está a equilibrar o seu tempo (entre o trabalho, o relaxamento, a família, as crianças)?”

Esta é uma óptima alternativa ao “como está?” para a sua amiga que está tão totalmente stressada com este novo normal. Talvez seja alguém que esteja a terminar o curso para o mestrado em casa, apesar de não ter nenhuma formatura para entrar; ou talvez seja alguém que não consiga estabelecer limites com a WFH, muito menos com as crianças que estão a tentar ir para a escola em casa. Veja como este amigo está lidando, e depois tente descobrir como você pode ajudar, mesmo à distância. Você pode ler para o filho de um amigo sobre Zoom por meia hora, se isso ajudar, por exemplo.

“O que você está assistindo/leitura?”

Talvez eles tenham uma boa recomendação de show, ou talvez estejam desfrutando de um binge de conforto sobre o qual ambos podem ser nostálgicos.

“Como tem se sentido o seu corpo, e você tem algum recs?”

Com tantos a limpar o pó do seu tapete de yoga em casa para equilibrar o seu tempo de descanso, muitos já se encontram cansados pelos mesmos vídeos de vinaya que têm visto durante semanas a fio. Veja como um amigo tem se esticado, e talvez vocês possam planejar um treino juntos.

“Como você está se cuidando hoje em dia?”

Quando um amigo perguntou se eu estava cuidando de mim mesmo, eu achei que era a maneira mais doce de fazer o check in. Manter as coisas abertas versus apenas perguntar um sim ou não “você está cuidando de si mesmo” lhe dará mais um roteiro de como acompanhar a resposta deles.

“Quer fazer café FaceTime mais tarde?”

Ultimamente, o objetivo de identificar outras formas de dizer como você está é replicar a sensação de sair pessoalmente e se conectar genuinamente. Então, você pode fazer esta pergunta para fazer aquele tempo ativo um-a-um para ver, bem, como alguém está fazendo, autenticamente.

E se você está cansado de falar sobre COVID-19 o tempo todo, aqui estão algumas maneiras de mudar positivamente a conversa. Também, VOCÊ está bem? Nós temos algumas maneiras de se curar da pandemia de blues.

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