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Chances você já ouviu falar do poder da definição de metas. Como as pessoas que estabelecem metas são 275% mais propensas a alcançar resultados significativos do que aquelas que simplesmente, “trabalham duro”. Você já deve conhecer os diferentes tipos de metas. Mas você ainda não sabe por onde começar…
Antes de começar a estabelecer metas eficazes, você precisa entender os tipos de metas lá fora.
Simplesmente colocado:
Existem quatro tipos de metas baseadas no tempo e as sete diferentes categorias de metas.
Se você está confuso sobre os diferentes tipos de metas e quais estilos podem ser “melhores” para a sua situação, então você está no lugar certo. Neste post, falaremos sobre a diferença entre objetivos baseados no tempo e depois falaremos sobre os sete principais objetivos que ajudarão na sua jornada de desenvolvimento pessoal.
Vamos a isso…
(Nota lateral: Se os seus objetivos estão relacionados à sua carreira ou negócio, então junte-se a mais de 1 milhão de outros e comece o seu dia com as últimas notícias de Wall St. para Silicon Valley. Esta newsletter é uma leitura de 5 minutos que é informativa, espirituosa e GRATUITA!)
- Quais são as metas?
- RELATADO: 21 Exemplos de metas SMART
- Definir demasiados objectivos
- 4 Tipos de objetivos baseados no tempo
- #1. Objetivos de vida
- #2. Objectivos a longo prazo
- #3. Objectivos a curto prazo
- #4. Objectivos de Degrau
- Os perigos de não estabelecer metas suficientes
- 7 Tipos de metas
- #1. Objectivos de Carreira
- #2. Objectivos Financeiros
- #3. Objetivos de Desenvolvimento Pessoal
- #4. Objectivos Espirituais
- #5. Objetivos educacionais
- #6. Objetivos de Relacionamento
- #7. Objetivos físicos e de saúde
- Pensamentos finais sobre estes sete tipos de objectivos
Quais são as metas?
Primeira coisa, vamos dar uma olhada no termo “metas”. Muitas pessoas acham que um objetivo deve ser algo que quebra a terra e importante. Que metas devem incluir mudanças significativas nas finanças, alcançar algum sucesso maciço ou mudar a sociedade de alguma forma importante.
Isso não é verdade.
Majores metas, como a acima, poderiam ser sua meta, mas metas são muitas vezes muito mais pessoais. Por exemplo, um dos meus objetivos de vida é simplesmente correr uma maratona em todos os estados dos EUA. Este objectivo combina o meu amor pela forma física e viajar para um objectivo principal. (20 de 50 até agora).
O ponto é que todos os objetivos não precisam ser massivos. Se você acha que as únicas metas que valem a pena são as que destroem a terra, você pode querer mudar seu pensamento. Mais adiante neste artigo vou entrar em mais detalhes sobre os diferentes tipos de objectivos.
A razão pela qual a maioria das pessoas nunca atingem os seus objectivos é que não os definem, ou nunca os consideram seriamente como credíveis ou alcançáveis.
Denis Waitley, The Psychology of Winning
RELATADO: 21 Exemplos de metas SMART
Quer estabelecer metas que você pode realmente alcançar? Então veja este vídeo que fornece uma rápida visão geral dos objectivos SMART com 21 exemplos.
Definir demasiados objectivos
Um dos erros mais comuns na definição de objectivos é definir demasiados objectivos. Os “especialistas” na definição de objectivos discordam de quantos objectivos são demasiados. Já ouvi três metas, cinco metas, ou quatro a sete metas. Todos esses números são jogados como o número “adequado” de metas.
Eu acho que muito depende de quão agressivos são as suas metas. Ter o objetivo de criar a sua própria inicialização tecnológica, por exemplo, vai tomar a maior parte do seu tempo para os próximos anos. Este objetivo é assustadoramente complexo e pode impedir que você trabalhe em muito mais por um longo período de tempo.
No entanto, objetivos como o meu objetivo de correr/estado são bastante simples.
Executamos três a cinco dias por semana: todas as semanas. E duas vezes por ano, eu estabeleço uma série de metas (mais sobre isso em breve) onde eu treino para uma maratona. Então eu vou fazer isso, e checar outro estado da minha lista.
Se seus objetivos são mais fáceis você pode se dar ao luxo de ter mais alguns. Se seus objetivos são mais complexos você precisa apontar para ter menos objetivos.
Agora, vamos continuar e falar sobre objetivos baseados no tempo…
4 Tipos de objetivos baseados no tempo
Quando você define objetivos, o tempo que você define para atingir os objetivos faz uma grande diferença no tipo de objetivo. Existem quatro tipos diferentes de metas: metas de curto prazo, metas de longo prazo e metas de vida.
Quando as pessoas falam de “metas demais” elas estão realmente falando apenas das duas últimas. Objetivos de longo prazo e objetivos de vida. Esses são os únicos tipos de objetivos em que você precisa se preocupar em não se sobrecarregar.
Se você assumir muitos objetivos de curto prazo, por exemplo, você pode morder mais do que você pode mastigar e falhar alguns. No entanto, há sempre tempo para tentar novamente com uma melhor compreensão dos seus limites pessoais.
(Sidebar: Você pode aprender a diferença entre metas de processo e metas de resultado neste post.)
#1. Objetivos de vida
Objetivos de vida são os objetivos que levarão de um ano a uma vida inteira para serem alcançados.
A melhor maneira de descobrir seus objetivos de vida é imaginar uma versão futura de você mesmo, você gostaria de se tornar.
Você pode identificar objetivos de vida fazendo perguntas como:
O que esta futura versão de você mesmo tem conseguido? Eles estão felizes com as coisas que têm? Você é solteiro ou está em família? O que essa versão de você tem? O que eles alcançaram? Eles são ricos, ou apenas “confortáveis”? O que seria falado por amigos e familiares no seu funeral?
Quando você pensa em uma futura versão de si mesmo sob esta luz, você está checando seus objetivos. Estes são os objetivos que são centrais para ser você. Então faça objetivos que o ajudarão a se transformar nessa pessoa.
Outras vezes, os objetivos da vida acontecem quando estão perfeitamente alinhados com o que você valoriza na vida. Para saber mais sobre este conceito, eu recomendo verificar estes três artigos:
- What is Your Why: Um processo passo-a-passo para encontrar o seu objectivo na vida
- Valores principais: 70 Exemplos de Valores a Viver
- Inspiração da Lista de Sucessos: 553 Idéias para Tentar Antes de Morrer
Simplesmente colocado: Se seus objetivos de vida diretamente relacionados com o que você valoriza, então você aumentará a probabilidade de alcançá-los.
Finalmente, você deve estar ciente de como seus objetivos de vida mudarão conforme você envelhece.
Os meus objectivos de vida aos 20 anos eram diferentes dos que são aos 40, por isso pode ser natural que mudem com o tempo. Esta mudança não acontece rapidamente; então a cada 5 anos você pode querer ajustar os seus objetivos de vida.
Estas metas abrangem as versões de longo prazo realmente. Você vai querer uma mistura de objetivos de vida e mais acionáveis (e objetivos imediatos de longo prazo) para atingir qualquer limite de objetivos que você definir para si mesmo.
(Sidebar: Um plano “se-então” pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo enquanto você está atingindo seus objetivos. Aprenda mais sobre como fazer um neste post.)
#2. Objectivos a longo prazo
Estes são os seus objectivos a longo prazo. Eles precisam de ter os limites de tempo específicos: normalmente metas de 5 ou 10 anos. (Para ver como eles se parecem, eu recomendo checar este post que tem 25 exemplos de metas de longo prazo)
Uma coisa a ter em mente é a famosa citação de Bill Gates: “A maioria das pessoas sobrestima o que podem fazer num ano e subestima o que podem fazer em dez anos.”
Em outras palavras, se você está falando sério sobre um objetivo, então você deve fazer um objetivo de longo prazo que é muitos anos no futuro, e então usar uma série de objetivos de curto prazo para alcançá-lo.
Exemplo: Pondo de lado $100.000 em poupanças para a reforma até Set. 2026
Vamos dizer que você tem este objectivo a longo prazo, então vamos falar sobre como o alcançaria através de uma série de objectivos a curto prazo…
#3. Objectivos a curto prazo
Bolsas a curto prazo nem sempre são assim tão curtos. Eles podem ser de um mês, seis meses ou um ano. Estas são as metas de curto prazo com o propósito expresso de alcançar metas de longo prazo ou de vida. Estes objectivos podem ainda ser divididos em objectivos diários e objectivos semanais.
(Se quiser ter uma ideia destes, então aqui estão 27 exemplos de objectivos de curto prazo.)
Exemplo: Vamos continuar o nosso exemplo de poupar 100.000 dólares para a reforma dentro de 10 anos. (Uma meta que é alcançável para a maioria das pessoas, mesmo que você tenha meios modestos.)
Se a poupança é o seu objectivo, os dois primeiros objectivos a curto prazo devem ser:
- Parar de usar cartões de crédito (imediatamente)
- Pagar cartões de crédito dentro de 1 ano
Juros sobre cartões de crédito é tipicamente entre 10% e 27%, dependendo do seu crédito. Isto é muito mais do que qualquer conta poupança. Ao pagar seus cartões pelos próximos 9 anos você terá mais dinheiro grátis para economizar e investir.
Parar de usar cartões de crédito é um objetivo de curto prazo que você então provavelmente quer renovar a cada ano. Pagar os seus cartões de crédito dentro de um ano é algo que pode levar muito sacrifício, mas a menos que a sua dívida seja louca, deve esperançosamente ser alcançável usando uma série de metas de degraus. (Para mais sobre isso, confira os 17 aplicativos de economia de dinheiro que temos perfilado nesta página.)
#4. Objectivos de Degrau
Estes são objectivos transaccionais. Pense neles como passos de acção que lhe permitem atingir objectivos maiores. Por exemplo. Eles são os tijolos que constroem as metas de curto prazo, as metas de longo prazo e de vida.
Exemplo: Vejamos alguns exemplos usando o exemplo financeiro de pagar dívidas de cartão de crédito dentro de um único ano.
Não é um artigo sobre finanças, por isso não vou entrar em detalhes sobre estas opções. (Se você gostaria de saber mais sobre isso, então veja o artigo sobre 26 melhores hábitos de dinheiro). Basta dizer que as metas acima ajudarão a maioria das pessoas a reduzir drasticamente a sua dívida, se elas estiverem dispostas a colocar no sacrifício e trabalho duro.
Os perigos de não estabelecer metas suficientes
Sim, há um perigo em estabelecer muito poucas metas. Vamos ver Jack.
(Olá Jack!)
Jack quer chegar à frente no trabalho. Ele estabelece muitos objectivos a curto prazo para o seu objectivo a longo prazo de avançar para a gestão no trabalho.
Os seus objectivos a curto prazo incluem:
- Completar um curso de auto-aprendizagem para o seu trabalho. (Há muitos para escolher em uma plataforma como Skillshare.)
- Aumentar suas vendas em 20% durante o próximo ano.
- Ler 3 livros de auto-ajuda/leadership por mês para o próximo ano. (Esperemos que ele se lembre dos meus livros.)
- Concluindo o seu mestrado até ao final do ano.
- Atingir a sua próxima promoção.
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Todos estes são grandes objectivos, e provavelmente conseguir-lhe-á essa promoção. Mas como sabem, todo o trabalho e nenhuma diversão fazem do Jack um rapaz monótono.
A verdade é que o Jack não tem:
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Você obtém a foto…..
Jack precisa de ser um pouco mais bem arredondado nos seus objectivos. O que traz para as sete categorias ou tipos de metas.
Então vamos falar sobre isso a seguir.
7 Tipos de metas
Existem sete tipos de metas. Muitos objetivos podem ser definidos a partir de uma única seção, ou um único objetivo de cada um. Tudo depende das prioridades do indivíduo.
Para ser “bem arredondado” você vai querer misturá-lo um pouco, e não apenas focar em um único objetivo. Mas, em última análise, qualquer decisão sobre onde colocar o seu esforço é sua e só sua. Não deixe que ninguém lhe diga nada diferente.
Não se trata de decisões de corte de biscoitos que requerem uma de cada categoria. São escolhas baseadas na sua vida.
A ideia de serem sete Objectivos (e os seus nomes) vem de Jack Canfield e do seu livro, Os Princípios do Sucesso. (Você pode ler a crítica deste livro aqui.)
#1. Objectivos de Carreira
É o que as pessoas pensam com mais frequência depois pensam, “Actividades de definição de objectivos”. E são muitas vezes as coisas que aparecem na cabeça das pessoas quando elas pensam sobre os diferentes tipos de objetivos que poderiam estar definindo.
Reminder: Mais uma vez, se os seus objectivos estão relacionados com a sua carreira ou negócio, então não se esqueça de verificar esta newsletter GRATUITA é um boletim de 5 minutos cheio de grandes informações de negócios
Com objectivos de carreira deve concentrar-se em como fazê-lo:
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- Promover-se
- Impromover o desempenho profissional
- Aprenda uma nova habilidade relacionada com a sua carreira
- Procure uma mudança de carreira
- Impromover a comunicação
- Desenvolva as suas habilidades suaves (Aqui está uma lista de 135 habilidades suaves)
- Encontre uma prémio/accolade
- Criar o seu próprio negócio
- Criar uma agitação lateral para dinheiro extra
- Encontrar o perito em _____
- Incrementar a criatividade
- Fazer mais dinheiro para a empresa e para si próprio
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Se quiser criar grandes objectivos de carreira, então recomendo verificar estes 36 hábitos de trabalho que o ajudarão a tornar-se um melhor empregado.
#2. Objectivos Financeiros
Esta é outra grande escolha de objectivos. É comum querer ganhar mais dinheiro e planejar como fazer isso. Para alcançar as metas financeiras você precisa fazer um orçamento, ajustar os hábitos de gastos, economizar o máximo de dinheiro possível e, esperançosamente, ganhar mais dinheiro.
Com metas financeiras você vai se concentrar em como fazer:
- Guardar para a reforma
- Comprar uma casa
- Pagar empréstimos
- Pagar qualquer grande compra
- Criar um fundo de emergência
- Criar um ninho de poupanças, acções, obrigações, e bens que produzem renda
- Sair completamente da dívida
- Guardar dinheiro suficiente para mudar de emprego e fazer o trabalho que você ama (que paga menos)
- Incrementar suas doações de caridade
#3. Objetivos de Desenvolvimento Pessoal
Objetivos de desenvolvimento pessoal são os que visam fazer de você uma pessoa melhor. Isto não é um julgamento. Por exemplo, não estou dizendo que se você só fala uma única língua, há algo errado com você. Mas se você sente que precisa aprender outra língua, então isso se torna um objetivo importante que o fará um pouco melhor.
Exemplos de objetivos de desenvolvimento pessoal:
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- Aprender uma língua estrangeira
- Escrever um livro
- Aprender a acelerar a leitura
- Aprender novas competências
- Ler mais livros
- Ler mais livros
- Criar um mentor
- Criar um blog/ curso on-line
- Improve body language/ confidence
- Inicie uma rotina matinal
- Dê uma atitude melhor
- Viajar para destinos específicos
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#4. Objectivos Espirituais
O que você pode fazer pelo seu espírito? O que pode trazer-lhe felicidade autêntica? Estes podem ser objectivos religiosos para qualquer religião. Podem ser objectivos que o ajudam a contribuir para a sociedade. Estes incluem quaisquer objetivos que são mais do que você e sua família imediata.
Exemplos de metas espirituais:
Se você quer deixar uma vida significativa, veja os exemplos de metas espirituais neste post.
#5. Objetivos educacionais
Educational goals are a bit of a hybrid. Na faculdade, isso será de suma importância à medida que você luta para aprender e se preparar para uma carreira. Mais tarde na vida, isto não se torna tão importante, mas você está se enganando se você pensa que, como um gerente de 50 anos, você ainda não precisa se educar.
Objetivos educacionais têm algum cruzamento. Eles muitas vezes se cruzam com o desenvolvimento pessoal e a Carreira. Mas a maioria das vezes seus objetivos educacionais depois da faculdade irão lidar com coisas específicas que você precisa para sua educação/carreira/trabalho/futuro.
Desde que este treinamento “educacional” varia muito de carreira para carreira, eu não vou listar todos os itens da lista.
Se você está procurando por exemplos de objetivos SMART que os alunos podem definir para si mesmos, confira este post.
#6. Objetivos de Relacionamento
Poucos objetivos de relacionamento são:
- Deixe o stress no trabalho
- Dedicar tempo sozinho com o seu filho/cônjuge
- Tem mais tempo livre
- Incrementar a família tempo
- Encontrar um outro significante
- Dar filhos
- Casar
- Guardar para os objectivos dos filhos
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#7. Objetivos físicos e de saúde
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Benefícios físicos e de saúde comuns são:
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- Comece cada dia com esta nutritiva bebida verde
- Calme os sinais vitais na faixa normal
- Ficar em forma e ativo
- Dispor de uma rotina regular de exercícios físicos
- Acalme uma meta de aptidão física maciça.
- Calme seu sistema imunológico operando em condições de pico
- Dê energia para fazer mais
- Viver para sempre. Ou pelo menos viva até aos seus 90 anos e para além de ser saudável o caminho todo.
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Pensamentos finais sobre estes sete tipos de objectivos
Então aí está: Uma simples visão geral de como estabelecer objectivos relacionados com os diferentes aspectos da sua vida. A chave aqui é não se concentrar apenas em uma categoria, ao invés disso, você deve se esforçar para ser uma pessoa bem fundamentada que tem objetivos relacionados à sua carreira, relacionamento, finanças e vida pessoal.
Um bom planejador orientado para os objetivos pode ajudá-lo a começar a determinar quais são seus objetivos. Aqui estão os nossos planeadores de objectivos favoritos.
Para começar, recomendo que estabeleça os chamados objectivos S.M.A.R.T., que podem ser divididos da seguinte forma:
| S | Específico, certificando-se de que o objectivo está claro como escrito. |
| M | Mensurável Certificando-se de que qualquer requisito métrico no objetivo é claramente definido e tem números específicos anexados a ele. |
| A | Aquacil. Significa que o objetivo pode ser alcançado e não é um sonho louco de “torta no céu”, como tripar o seu salário em três meses ou perder 50 libras em um mês. |
| R | Relevante, e isso só significa que o objetivo realmente importa e vale a pena o seu tempo e esforço. |
| T | Limite onde a meta começa e pára (e quaisquer passos no caminho) estão todos ligados a datas específicas. |
Se você quiser aprender mais sobre este conceito e pegar uma planilha de definição de metas S.M.A.R.T. grátis, então não se esqueça de clicar em cima deste artigo.