O ruído pode afectar o sono para melhor ou pior. Máquinas com ruído branco que emitem apenas isso – ruído consistente – caem diretamente na categoria “melhor”. Bater em cima de vizinhos ou bater com uma porta estão na categoria “pior”, mas não o acordam só porque são barulhentos; é a mudança repentina na consistência do som que realmente faz isso. O ruído branco constante como o produzido por uma máquina de ruído branco mostrou melhorar a qualidade do sono porque ajuda a mascarar explosões repentinas de ruído que podem ajudar algumas pessoas a caírem e permanecerem a dormir mais facilmente.
“Máquina de ruído branco”, no entanto, é um pouco um termo geral, consistindo em máquinas básicas que fazem o mínimo (ou seja, emitem ruído branco em volumes variáveis) a peças de alta tecnologia que apresentam luzes, automatizações e muito mais. Testamos oito das máquinas mais sofisticadas, visando dispositivos com uma variedade de opções de som e grande controle de volume, tanto para travessas pesadas quanto leves. Após dois meses, duas ficaram acima do resto:
- Melhor máquina de ruído branco geral: Sound+Sleep Mini
- A escolha de upgrade: Hatch Restore
O Sound+Sleep Mini em forma de lágrima ($69.96; amazon.com) contém tudo o que precisa numa máquina de som. Você pode escolher entre 48 sons diferentes, como chuva, riachos, ventoinhas, sons do oceano, ruído branco, e muitos mais. Os outros aparelhos que testamos apresentam algumas dessas paisagens sonoras, mas o Mini é um dos únicos que tem todos eles. Adicione na sua qualidade de som decente, ajustes de volume precisos e funções de temporizador que baixam lentamente o volume à medida que você adormece e o Sound+Sleep faz uma caixa estelar por si só como a melhor máquina de ruído branco.
Enquanto nossa escolha geral é uma máquina de som clássica com diferentes paisagens sonoras indutoras de sono e não muito mais, o Hatch Restore reside em uma estratosfera diferente, com recursos extras como uma grande luz de mudança de cor na frente, um mostrador de relógio digital e rotinas para ajudá-lo a relaxar e adormecer mais facilmente – tudo isso além de paisagens sonoras amplas e de alta qualidade. Também vem com uma etiqueta de preço relativamente íngreme de $129,95.
Melhor máquina de som em geral: Sound+Sleep Mini ($69.95; amazon.com)
Se você está procurando por uma infinidade de sons para acalmar você no sono, o Sound+Sleep Mini vai caber na conta com mais de 48 faixas em 12 categorias que vão desde o padrão (ruído branco e rosa) até o ambiental (chuva ou oceano).
Seria muito listar 48 sons individuais, mas aqui estão alguns destaques: A lareira inspirou a mesma vibração quente e aconchegante que se obtém de uma lareira crepitante próxima. Grilos com chuva leve encheram o espaço com um medley de sons naturais, transportando-nos para uma noite relaxante ao ar livre (sem qualquer um dos insectos e chuva). Todas as paisagens sonoras na categoria “Multidão” nos lembravam de quando podíamos sair para um café com um laptop. Com tal variedade de sons – mais do que qualquer outro que testamos – impediu a mundanidade de ouvirmos os mesmos sons repetidamente com a maioria das outras máquinas.
Por falar em mundanidade, algumas máquinas de som, como a SoundSpa Portable e a Hatch Rest, têm trilhas sonoras um pouco curtas onde você pode reconhecer onde o loop recomeça. Às vezes, o aquecimento daquela pequena falha de audição quando uma paisagem sonora se reinicia, torna mais difícil para nós relaxar. Com o Sound+Sleep Mini, nunca reconhecemos essas repetições.
É claro, se você não conseguir ajustar o volume corretamente, você estará ajustando-o a noite toda. E poucos aparelhos oferecem tantas gradações entre sussurros silenciosos e ruidosos como o Mini. Você pode agradecer aos alto-falantes de 2,5 polegadas de alta fidelidade por este último. Não é necessariamente um arquivamento de quarto, mas ele tem um soco na escala de áudio e pode soar maior do que parece – ajudando a mascarar melhor os ruídos do ambiente que poderiam perturbar o sono. O Sound+Sleep Mini possui um altifalante em combustão na parte superior, por isso está a empurrar o som na direcção ascendente. Graças ao seu gradiente de volume comparativamente maior, fomos facilmente capazes de escolher um volume preciso que preferíamos.
O dispositivo também possui um modo de som adaptável, no qual um microfone embutido detecta sons ambientais e aumenta o volume na tentativa de encobri-los. Testamos isso batendo palmas perto da máquina, depois mais longe, e finalmente, enquanto as pessoas conversam em voz alta na sala ao lado. Só notamos uma mudança de volume significativa quando os sons se originam na mesma sala da máquina. Portanto, se você tiver um colega de quarto barulhento, isso pode ajudar, mas com vizinhos barulhentos, você mesmo pode ter que mudar o volume.
A qualidade do som é decente. O Mini é mais do que capaz de alcançar notas altas e baixas, o que ajudou muito a nossa imersão, uma vez que fechamos os olhos e ouvimos cada faixa. Ele lidou com as faixas melhor do que a maioria das outras que testamos, e não havia uma qualidade de som de lata, mesmo quando os tons subiram. Ainda assim, o Hatch Restore, que é quase o dobro do preço, bateu o Sound+Sleep Mini neste aspecto. O som que ele emite tem mais profundidade, e é produzido com um nível de clareza muito maior, enquanto que o Sound+Sleep Mini é globalmente menos nítido.
O Sound+Sleep Mini, como o nome pode sugerir, é um dispositivo compacto, com uma forma de lágrima assimétrica e um topo plano, sobre o qual reside o altifalante. Como a maioria das máquinas de som que testamos, é uma caneta para montar. Basta ligar o cabo de alimentação incluído na parte inferior do Mini e depois ligá-lo à parede. Em alternativa, pode inserir 4 pilhas AA por baixo de um painel inferior.
Os controles do aparelho são colocados sobre uma superfície plana na lateral. Eles podem parecer complexos, mas não são. Um botão circular central percorre cada categoria enquanto outro botão, rotulado de “selecção”, controla a faixa que está a ser reproduzida dentro dessa categoria. As luzes LED dentro deste painel indicam intuitivamente exactamente qual a selecção que está a ser reproduzida actualmente. Há até um temporizador de soneca com opções de 30, 60 e 90 minutos. Este temporizador particular é único, baixando o volume gradualmente à medida que se aproxima do seu fim. Não é uma característica que notamos com frequência, pois estávamos dormindo antes de ele entrar em ação. As luzes LED se apagam também, para não distraí-lo – embora, elas também não nos distraíram em seu brilho total.
No lado próximo aos controles estão duas portas de áudio: uma é para entrada de áudio, se você quiser usar o Mini como alto-falante. A outra é uma tomada para auscultadores, uma funcionalidade que desejamos que inclua mais máquinas. Usando esta opção, você pode ficar ainda mais imerso na sua seleção de escolha. A qualidade de som é ainda um pouco melhor com fones de ouvido ligados se você tiver um par meio decente.
No geral, o Sound+Sleep Mini tem tudo que você gostaria de ter em uma máquina de som. Ele vem com uma infinidade de trilhas sonoras, controle de volume expansivo e um timer para adormecer. Em termos de design, é uma peça elegante que vai ficar bem na sua mesa de cabeceira com controles que você vai aprender em um piscar de olhos. A $69.95, não é a opção mais barata por aí, mas sua infinidade de recursos pode apaziguar qualquer dorminhoco.
A opção de atualização: Hatch Restore ($129.95; amazon.com)
Apresentando uma aplicação companheira, paisagens sonoras líderes de classe, rotinas que o ajudam a adormecer e a acordar mais facilmente, juntamente com várias opções de iluminação (para, mais uma vez, o acalmar para dormir ou acordá-lo gentilmente), o Hatch Restore é o derradeiro gadget para dormir. Ele também vem com um preço premium – $129,95. Mas quando você junta todas as suas funcionalidades, esse custo é justificado
Fomos arrebatados pelas 31 opções de som do Hatch Restore, que consistem em paisagens sonoras, música e seleções narradas para meditação e descanso. As faixas são de alta qualidade tanto em fidelidade como em composição. Ocean Sounds in Maine, por exemplo, consiste em ondas que você pode ouvir salpicos sob os pés, com tons de chamamento de pássaros oceânicos e um zumbido implacável, porém suave. Se você fechar os olhos, qualquer uma das paisagens sonoras da Restore pode levá-lo para outro lugar. Melhor ainda, as pistas foram longas o suficiente para adormecermos antes de terminarem e recomeçarem o ciclo, durando mais do que as de qualquer outra máquina que testamos. Oceans of Maine tem uma duração impressionante de 45 minutos.
E enquanto seu volume máximo é um pouco menor que o do Sound+Sleep Mini, o controle de volume é ainda mais preciso com 100 níveis de volume para escolher, que é facilmente ajustado na maçã ou na lateral do dispositivo.
O Hatch Restore tem um design muito agradável, lembrando uma cúpula semi-circular com uma faixa tecida ao longo do fundo para abrigar um display de pontos LED e uma luz dimensionável acima. Depois há a grande luz na parte da frente do Hatch Restore. Usando o aplicativo companheiro, você pode mudar essa luz para qualquer cor ou brilho que desejar. Você pode optar por uma luz brilhante para ler antes de dormir, uma luz morna e quente para simular o nascer do sol ou qualquer outro lugar no meio. A cor não pode ser controlada no dispositivo (apenas através do aplicativo), mas no brilho pode.
Além de sons de chuva, cachoeiras, chamadas de baleias e outras belas paisagens sonoras, você também pode selecionar músicas e narrações relaxantes. A música é composta principalmente para induzir sentimentos, e as faixas são nomeadas de acordo. A aceitação contém instrumentos de corda e notas de sintetizador esperançosos, fazendo você sentir como se estivesse flutuando em uma nuvem. Uma Cabine Tempestade, por outro lado, tem um tom mais baixo, mais sombrio, com um violino profundo. Os segmentos narrados têm o treino de atenção ao estar atento à sua respiração e músculos, assim como técnicas para limpar a sua cabeça após o dia e muitas outras opções. Você pode até ouvir histórias, como leituras de romances famosos ou contos calmos sobre eventos fictícios. Nós, por exemplo, gostamos de tirar férias para um lugar mais quente; isso nos ajudou a escapar do inverno sob alguns lençóis aconchegantes.
Para amarrar tudo isso, há o que a aplicação chama de Rotinas. Estas são sequências personalizáveis que podem ser activadas com um toque, ou programadas para uma hora específica. Por exemplo, nós confiamos numa sequência incorporada chamada Bedtime para nos relaxar antes de dormir. Com isso, quando você toca num controle de toque na parte superior do Restore, uma luz branca quente acende para leitura. Quando você toca novamente, uma faixa de 10 minutos chamada Meeting Sleep with Ease toca, na qual um narrador o ajuda a acalmar sua mente com a meditação visual antes de dormir. Por último, uma faixa chamada Chuva de Luz ressoa com o pitter-patter da chuva até você tocar novamente na manhã seguinte, ou até que sua rotina matinal comece. Você pode ter qualquer número de passos acontecendo em qualquer ordem que você quiser, pelo tempo que quiser. E você pode programá-los para ocorrer em dias específicos da semana, também. É uma funcionalidade que achamos infinitamente útil, ajudando-nos a manter o nosso sono regular e permitindo-nos acordar com uma sensação de frescura.
Adorámos a capacidade de controlar tudo isto – desde o volume até à cor clara e às paisagens sonoras – através da aplicação. Mas há um senão: Você só recebe seis meses do aplicativo de graça, depois do qual você terá que adicionar $49,99 anuais (ou $4,99 mensais) à etiqueta de preço já alta para manter a biblioteca completa de sons e recursos em constante mudança. Se você optar por não assinar, você manterá menos de 10 opções gratuitas, então sua biblioteca será muito limitada.
O Hatch Restore realmente moderniza a máquina de som, com excelente qualidade de som, uma luz personalizável, um relógio digital e um aplicativo que atualiza a experiência. O único contratempo é a etiqueta de preço de $129,95. No entanto, pensamos que você obtém o que paga – e mais – com o Hatch Restore.
Como testamos
Para realmente ter um controle sobre as capacidades de cada máquina, tomamos notas sobre a configuração, ouvimos cada trilha sonora, pressionamos cada botão e controle, examinamos o design geral, anotamos e testamos recursos adicionais e pesquisamos garantias. Depois comparamos e contrastamos estas características para encontrar o melhor dos melhores.
Naturalmente, o nosso primeiro passo foi configurado. Fora da caixa, queríamos saber como era fácil (ou difícil) colocar cada máquina em funcionamento. Isto incluía a gestão de cabos, a inserção de baterias e a configuração de aplicações.
Uma vez que os dispositivos estavam em funcionamento, mergulhamos na nossa categoria de opções de som. A variedade era importante para nós – quantos sons únicos cada máquina de som pode fazer, e quantas categorias existiam? Ao ouvirmos, também notamos a qualidade do som. O som sai difuso ou nítido? E qual é o alcance tonal de cada aparelho? Chamadas de pássaros com som realista, por exemplo, requerem muitos tons mais altos, enquanto uma tempestade de trovoada toma notas profundas para se reproduzir. Finalmente, o controle de volume foi um grande fator para nós. Quanto mais opções de volume, melhor.
Para além da qualidade do som, muitos dos dispositivos que testamos tinham características adicionais. Um padrão que procuramos era um temporizador de soneca para que você possa definir o seu dispositivo para eventualmente desligá-lo. Mas quaisquer recursos funcionais extras como luzes, ventiladores ou tomadas de fone de ouvido foram considerados para melhorar a experiência do usuário e assim melhorar a pontuação de um dispositivo.
Design e controles foram nossas categorias finais. É importante para uma máquina de som ter controles compreensíveis, especialmente se você pode estar sonolento durante muito tempo de uso. A maioria dos dispositivos tinha controles na forma de botões ou sensores de toque. Nós olhamos para esses controles – onde foram colocados, como foram rotulados e quantos eram – para determinar se eram intuitivos ou desordenados e difíceis de entender. O design não era uma categoria enorme, mas ainda considerávamos a estética visual e o tamanho de cada máquina de som. Em geral, um design mais elegante e moderno chamou a nossa atenção, o que a maioria dos aparelhos cumpriu. O verdadeiro kicker foi o tamanho – uma máquina de som grande e desajeitada que dificilmente caberá na sua mesa de cabeceira e marcou menos pontos aqui.
Por último, mas não menos importante, pesquisamos a garantia de cada aparelho, seja num panfleto incluído ou no site da respectiva empresa.
Como classificamos
As pontuações listadas abaixo são as notas máximas que cada máquina de som poderia ganhar em cada categoria.
- Setup teve um máximo de 10 pontos.
- Opções de som tinham um máximo de 40 pontos.
- Controlos tinham um máximo de 15 pontos.
- Desenho tinha um máximo de 10 pontos.
- Características adicionais tinham um máximo de 20 pontos.
- Garantia teve um máximo de 5 pontos.
Outros testamos
Honeywell Dreamweaver ($59.99; amazon.com)
Os $59.99 Honeywell Dreamweaver não é estritamente uma máquina de som, mas é um fã. Mesmo assim, nós incluímo-la porque muitas máquinas de som possuem faixas destinadas a simular fãs. O Dreamweaver é um cilindro com um respiradouro na lateral. É mais ou menos do tamanho de um galão de leite.
O dispositivo tem três ventiladores, um temporizador e um modo oscilante. Naturalmente, como não tem de simular um ventilador, é óptimo para as pessoas que gostam desse som. Se você não estiver interessado na brisa que vem da ventilação lateral, você pode fechá-la. É uma bela máquina, mas não tem tantos sons como outros dispositivos que tentámos.
Lectrofan ($44.62, originalmente $49.95; amazon.com)
O Lectrofan de $44.62 é outro para fãs… de fãs! Este pequeno dispositivo em forma de octógono produz 18 sons diferentes, metade dos quais são os sons de vários ventiladores e ventiladores. A outra metade são ruídos coloridos como o ruído branco, o ruído rosa e o ruído castanho. Estas etiquetas coloridas apenas indicam a gama de tons que cada ruído contém.
A qualidade do som está na parte superior, mas caso contrário, esta máquina de som é bastante simples em comparação com a Hatch Restore. Além disso, o Sound+Sleep Mini tem mais categorias e opções totais, incluindo tanto as opções de ruído colorido como os sons de ventoinha, por isso o Lectrofan também fica aquém.
Lectrofan Micro 2 ($23,36, originalmente $34,95; amazon.com)
O Lectrofan Micro 2 de $23,36 é outro dispositivo com tema de ventoinha, mas com uma torção. O Micro 2 cilíndrico cabe na palma da sua mão e vem com ruído colorido, sons de ventoinha e áudio oceânico, totalizando 11 sons incorporados. Tem também um altifalante giratório elegante na parte superior que pode ser virado para apontar em qualquer direcção. Depois há a reviravolta: o Micro 2 duplica como um alto-falante Bluetooth. Assim, ele tem o potencial de reproduzir qualquer som ou música que você possa encontrar.
Dito isto, você teria que rastreá-los por conta própria e manter seu telefone ligado a noite toda para que o alto-falante funcione dessa forma. Embora a qualidade de som seja excelente e o Micro 2 seja o dispositivo mais compacto dos que testamos, ele não se compara funcionalmente aos nossos vencedores.
SoundSpa Portable ($21.99, originalmente $24.99; amazon.com)
O SoundSpa Portable de $21.99 é a definição de uma máquina de som básica. É mais ou menos do tamanho de um rádio-relógio, mas mais circular e reclinável em forma. Em um anel ao redor do alto-falante central estão as seis únicas opções de som: noite de verão, trovão, riacho, oceano, ruído branco e chuva.
O Sound+Sleep Mini deixa esta selecção na poeira, e apresenta também uma melhor qualidade sonora. Felizmente, o SoundSpa tem pelo menos alguns ajustes de temporizador e um botão de volume preciso. Realmente não há muito mais a dizer sobre isso. É definitivamente uma das opções mais baratas que existe se você estiver indo para uma máquina de som de ossos nus.
Hatch Rest ($59.99; amazon.com)
O Hatch Rest vem da mesma família do Hatch Restore de $59.99. Esta máquina de som é um cilindro cônico que serve principalmente como uma luz e usa o Hatch Sleep app para controle. Isto permite mudar a cor da luz, bem como o som que está tocando. Você também pode agendar alarmes e horários de dormir com ela. Embora seja anunciada para bebés e crianças, os adultos também podem usá-la, excepto pelo facto de vários dos 11 sons da aplicação serem música suave e canções de embalar.
Como o Restore, você pode operá-lo por toque, exceto que ele tem botões de controle escondidos no fundo também. O Restore reside em um meio incômodo entre o Sound+Sleep Mini e o Hatch Restore, ambos oferecendo muito mais opções de som.
Yogasleep Dohm Classic ($44.95; amazon.com)
O Yogasleep Dohm Classic de $44.95 era nossa máquina de som menos favorita. Tem uma forma cilíndrica simples e um interruptor na parte de trás que controla o seu ventilador interno. O ventilador tem duas configurações de potência, e o som real vem de uma série de slots na lateral e na parte superior da máquina. Ao torcer o corpo do aparelho, um esquema de controle reconhecidamente frio, você abre mais dessas ranhuras e muda o volume do som. No entanto, é tudo o que existe nesta máquina. Se você gosta de sons de ventoinha, é uma escolha decente, mas não proporciona uma brisa tão forte ou tantas opções de força como o Honeywell Dreamweaver.
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