Fala-se muito de anemia dos atletas ou de anemia por deficiência de ferro causada por uma redução dos níveis de hemoglobina. No entanto, não deve ser confundido com a chamada “falsa anemia”. Abaixo esclarecemos as diferenças e dizemos tudo o que você precisa saber se você é um atleta e tem baixa hemoglobina.
Haemoglobina em atletas
Quando os níveis de hemoglobina são reduzidos abaixo de um limite crítico, o transporte de oxigênio para os tecidos e a eliminação de CO2 pelos tecidos são afetados. Isto tem um impacto directo na produção de energia e é uma situação mais contraproducente para os desportistas que realizam esforço físico ou exercício.
Porquê?
Porque qualquer atleta precisa de compensar esta deficiência em hemoglobina e isto é feito através do aumento do trabalho do músculo cardíaco, o que leva ao aumento da fadiga e a uma recuperação mais lenta após o exercício.
Desde que a hemoglobina tem uma relação directa com o desempenho físico de um atleta, é importante compreender como funciona.
O que é baixa hemoglobina
As células vermelhas do sangue são responsáveis pelo transporte de oxigénio para os tecidos, ligando-se à hemoglobina e produzindo a energia necessária. Portanto, uma redução nos glóbulos vermelhos ou hemoglobina pode afetar negativamente o desempenho físico do atleta.
Mas não apenas isso.
Iron é central para a equação, pois é usado para produzir diferentes compostos ativos, como a hemoglobina e outras enzimas. Para medir seus níveis no corpo usamos ferritina, que deve estar acima de 35 ug/lt
Quando os níveis de hemoglobina são normais, mas os níveis de ferritina são baixos, há uma redução no desempenho esportivo e falaríamos de anemia funcional, que normalmente requer suplementação de ferro dependendo dos níveis existentes.
Quando acontece o contrário e a hemoglobina é baixa, mas os níveis de ferro são normais, falamos de anemia desportiva ou falsa anemia.
Na falsa anemia não há deficiência de ferro e muitos especialistas apontam que o mecanismo que é ativado no corpo quando este tipo de anemia ocorre pode ser benéfico a longo prazo à medida que o corpo se adapta, o volume de plasma aumenta em resposta ao treinamento crônico e o transporte de oxigênio para os tecidos é eventualmente melhorado.
Qual é o valor normal de hemoglobina para um atleta?
Uma baixa hemoglobina em atletas é considerada quando atinge níveis abaixo dos níveis normais para a pessoa em questão.
Por conseguinte, é função do médico desportivo diagnosticar se o atleta está realmente anémico com base nos níveis normais do atleta.
No entanto, é verdade que os níveis de hemoglobina abaixo de 12mg/dl nas mulheres ou 14 mg/dl nos homens são um sintoma de anemia.
Por isso, no diagnóstico de baixa hemoglobina e falsa anemia, também será necessária uma análise do metabolismo do ferro (ferro, ferritina, transferrina e índice de saturação da transferrina) para determinar se é uma anemia real ou uma anemia do atleta.
Causas
Como explicado acima, a baixa hemoglobina em atletas é causada pela hemodiluição do sangue.
Basicamente, o esforço físico leva a um aumento do volume de sangue, o que resulta em maior diluição das células sanguíneas em mais fluido. Isto é visto através do aparecimento de níveis mais baixos de células sanguíneas no sangue e pode ser visto em qualquer teste de sangue padrão.
Então, além de avaliar os níveis de ferritina e hemoglobina no sangue, é também importante observar o nível de hematócrito (volume de sangue composto de hemácias que deve estar entre 40-54% nos homens e 38-47% nas mulheres)
Por outro lado, é importante dizer que a hemoglobina é um nível muito baixo de hemácias, é importante notar que a baixa hemoglobina também pode ser causada por uma doença ou condição, como câncer, anemia aplástica, doença renal crônica, cirrose, hipotireoidismo, leucemia, linfoma de Hodgkin e muitas outras. Portanto, consultar um médico quando a fadiga é o principal sintoma é vital para detectar o problema (se houver).
Sintomas
Sintomas que normalmente aparecem com níveis reduzidos de hemoglobina estão principalmente relacionados com cansaço, fadiga ou fraqueza.
Outros sintomas como respiração ineficaz, tonturas, taquicardia e vertigem também podem ocorrer, mas não são comuns.
Tratamento
Anemia normal, que é desencadeada por baixos níveis de ferro e eritrócitos no sangue, não há tratamento para anemia desportiva ou falsa anemia.