Os efeitos psicológicos do estresse podem contribuir para as dificuldades de concepção? Esta é uma questão permanente que pesquisadores e médicos estão tentando descobrir com base nas evidências médicas existentes. Estima-se que até 30% de todos os casos de infertilidade podem ser controlados por factores de stress.
É geralmente reconhecido que as técnicas de relaxamento ajudam as mulheres, que anteriormente tinham dificuldades de concepção, a engravidar. As hormonas do stress, como o cortisol e a epinefrina, aumentam durante as tentativas de engravidar e podem afectar a fertilidade de forma negativa. A redução do estresse pode ser uma ótima maneira de aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutivos, e assim aumentar o suprimento de nutrientes nessas regiões.
As mulheres inférteis tendem a estar mais deprimidas do que as mulheres que não experimentam desafios de fertilidade. Além disso, os próprios processos de tratamento de fertilidade podem aumentar o stress vivido pelos casais que desejam engravidar. No entanto, o stress afecta os indivíduos de diferentes formas. Portanto, as questões sobre as implicações do stress nas funções reprodutivas estão sujeitas a debate.
Um estudo descobriu que os casais têm mais probabilidades de engravidar durante os momentos em que se sentem felizes e relaxados, em comparação com os momentos de tensão. Além disso, o sucesso das tecnologias reprodutivas assistidas, como a FIV, também pode ser influenciado pelos níveis de ansiedade de uma paciente. Tanto a ovulação quanto a fertilização têm sido relatadas para diminuir com o aumento dos níveis de estresse em mulheres.
Um outro estudo analisou a saliva de mulheres que estavam tentando engravidar. Um total de 401 casais foram avaliados durante um ano, de 2005 a 2009. O estudo controlou a idade, raça, renda e o consumo de álcool, cafeína e cigarro. Observou-se que 87% dos casais foram capazes de conceber, enquanto os restantes 13% não engravidaram. De acordo com os resultados do estudo, as mulheres com os níveis mais elevados de alfa-amilase em sua saliva-um indicador de níveis mais elevados de estresse-uma mulher apresentava um risco 2 vezes maior de infertilidade, em comparação com os outros participantes do estudo. Não foi encontrada associação entre os níveis de cortisol e infertilidade nesses indivíduos; o cortisol é um biomarcador conhecido para o estresse. É importante notar que embora este estudo mostre uma associação de estresse e infertilidade, ele não estabelece o estresse como um fator causador de infertilidade.
Alívio do estresse
agulhas de acupuntura:
Pares com problemas de concepção podem querer procurar formas de reduzir o estresse em suas vidas diárias. Uma técnica que tem mostrado algum sucesso é a acupunctura. Um estudo descobriu que as mulheres, que receberam acupuntura antes e depois da transferência embrionária durante o tratamento de FIV, estavam mais propensas a engravidar, em comparação com as mulheres que não receberam acupuntura.
Durante esta linha, a massagem também pode ajudar as mulheres a superar os efeitos prejudiciais do stress. Sabe-se que a massagem tem um efeito calmante sobre o coração e o cérebro. Outros métodos comprovados de aliviar o stress incluem exercício aeróbico, ioga, psicoterapia e grupos de apoio. Além disso, meditação, ouvir música, respiração profunda são outras formas de provocar a resposta de relaxamento num indivíduo, levando a uma experiência de relaxamento físico e mental.
Ultimamente, as mulheres devem olhar honestamente para os seus níveis diários de stress, e descobrir mecanismos para aliviar algum dele. Este esforço não só terá um impacto positivo na saúde da mulher, mas também aumentará a sua capacidade de conceber.