Efeitos Secundários Negativos da Masturbação

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Muitas pessoas ainda sentem vergonha quando se trata de masturbação – quer em fazê-lo, ou ao discuti-lo, ou a ambos – é na verdade uma parte muito normal e saudável da sexualidade humana. Além de ser um aliviador do stress, a masturbação também pode educá-lo sobre as suas preferências, as suas zonas de prazer únicas e os vários golpes, pressões, sensações e técnicas de masturbação de que mais gostará.

Independentemente de você se envolver em masturbação mútua com um parceiro ou simplesmente por conta própria, o envolvimento no prazer sexual é uma atividade altamente recomendada por inúmeros especialistas em sexo, considerando como ela pode torná-lo mais confortável e sintonizado com a sua própria sexualidade, e se você está em uma, o aspecto sexual da sua relação romântica.

Como a terapeuta sexual e de relacionamento Courtney Geter explica, “A masturbação é saudável de várias maneiras. Para o eu, a masturbação é uma forma de explorar o seu corpo e interesses sexuais sem a pressão de precisar de “actuar” ou agradar a outra pessoa. Isto permite partilhar com um parceiro o que o satisfaz sexualmente, o que pode então melhorar a comunicação e a satisfação no relacionamento. Quando um parceiro está ausente, a masturbação também permite que se continue a satisfazer as necessidades e desejos sexuais. Finalmente, a masturbação alivia o stress e a tensão, assim como melhora o nosso humor geral”

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Como com qualquer um dos verdadeiros prazeres da vida, no entanto, a moderação é a chave. Se você está se masturbando em grau excessivo, você pode correr o risco de não só interferir na sua rotina diária, mas também na sua percepção geral da vida e realização. Tudo depende da sua abordagem – e da probabilidade de se tornar obsessivo em relação a isso.

“As pessoas podem ter uma relação negativa com a masturbação, particularmente se isso significa que você está negligenciando outras áreas da sua vida. Se você se masturba pela manhã e isso o faz chegar atrasado ao trabalho, ou se outros relacionamentos em sua vida se sentem negligenciados, isso pode ser um desafio”, explica o especialista em sexo, instrutor de sexo oral e gerente de operações e alcance no Self Serve Toys, Hunter Riley. “Masturbação e sexo são duas práticas diferentes, assim como a pornografia e o sexo na ‘vida real’. A pornografia não é uma representação de como a maioria das pessoas tem sexo na vida real, por isso, desde que você mantenha expectativas realistas sobre o que você vê na pornografia versus o que você espera dos parceiros na vida real, não deve haver muito impacto na sua vida sexual”

Para ser claro, a masturbação é saudável. A única questão é quando perturba o seu estilo de vida, as suas emoções, o seu relacionamento e a sua felicidade geral. Aqui, um guia para os possíveis efeitos colaterais negativos da masturbação, e o que fazer se você se encontrar nesta situação:

Como a masturbação pode afetar sua saúde física

Embora sua percepção da masturbação possa ser a sensação de boas vibrações que ela libera quando você chega ao orgasmo, Riley diz que há muitos outros efeitos colaterais positivos de passar algum tempo abaixo da sua cintura. “A masturbação tem muitos benefícios positivos para a saúde, incluindo alívio do stress, ajuda a dormir, redução da tensão, aumento da imunidade e muito mais”, diz ela.

Mas se estiver a masturbar-se tão feroz e intensamente, talvez como forma de evitar outros problemas na sua vida com os quais não quer lidar ou aceitar, poderá causar alguns danos ao seu pénis e testículos. Coleen Singer, sexpertor da Sssh.com, diz que se você for compulsivo com seus hábitos, pode sentir erupções, vermelhidão e irritação em seus genitais. Isto pode ser extremamente doloroso, especialmente se você não consegue evitar se masturbar, mesmo quando está cru ou francamente, não está com disposição. Embora a mentalidade obsessivo-compulsiva-must-touch-myself seja muito mais emocionalmente carregada do que fisicamente inspirada, as consequências nas suas áreas privadas podem ser extensas. É por isso que é recomendado procurar o conselho de um terapeuta, e se você notar alguma irritação, comece a usar um lubrificante para evitar os sintomas enquanto se recupera.

Como a Masturbação pode afetar sua saúde psicológica

Você pode levar algum tempo para estudar e prestar muita atenção às reações do seu parceiro enquanto navega por diferentes zonas erógenas do seu corpo, mas quanto TLC você se dá a si mesmo? Quando usado como um método para determinar novas formas de agradar a si mesmo que podem ser traduzidas em suas experiências sexuais com um parceiro, a masturbação pode realmente construir sua auto-estima. “A masturbação pode aumentar a auto-confiança porque você não precisa confiar em outra pessoa para a liberação e satisfação sexual. Se você sabe como agradar a si mesmo, pode ser mais fácil ajudar um parceiro a aprender como agradar a você, o que é uma vitória para todos”, explica Riley.

Mas, se você tem sobras de sentimentos de culpa da sua infância onde sua sexualidade é suprimida, ou se você se sente dependente de seus hábitos, você pode se encontrar lutando na direção oposta. Você pode até confiar tanto em se masturbar, que você se negligencia em buscar assistência emocional quando precisa dela, ou encontrar outras maneiras de administrar seu humor. “Como a masturbação melhora o humor e cria uma sensação de felicidade, algumas pessoas podem começar a usar a masturbação com demasiada frequência e pode tornar-se um alívio do stress pouco saudável”, diz Geter.

Como a masturbação pode afectar a sua vida sexual

Tipicamente falando, quando usada como parte da sua vida sexual e recebida por um parceiro de mente aberta, curioso e solidário, a masturbação entre ambas as partes pode ser uma grande adição à sua caixa de ferramentas sexuais. Na verdade, muitos casais utilizam os benefícios positivos da masturbação no quarto de dormir, e talvez até se excitam ao ver o seu parceiro tocar-se – também conhecida como masturbação mútua. “A masturbação pode melhorar a sua experiência sexual e a do seu parceiro, como explorar e comunicar o que o outro mais gosta, aumentando a conexão emocional entre os parceiros e explorando outras formas de experimentar o prazer sexual”, explica Geter.

O único problema é quando a masturbação cria expectativas irrealistas de como deve ser, sentir, parecer e saborear uma vida sexual. É verdade que a pornografia e o sexo real estimulam sentidos diferentes, e ser capaz de diferenciar entre as duas realidades é importante. Você também precisa estar ciente de que seu parceiro não tem suas mãos, não conhece seu corpo e não conhece completamente todas as formas de tocá-lo que o levarão ao grande final. “Muitos homens se masturbam quando são solteiros e não têm um parceiro sexual. Durante este tempo, eles estão usando principalmente a mão para se masturbar e eles podem controlar a velocidade e a aderência. Uma vez que tenham uma nova parceira, os homens podem ter problemas para alcançar o orgasmo e a ejaculação, já que a vagina ou o recto oferecem uma sensação diferente do que uma mão. Mesmo a mão do seu parceiro não é a mesma que a sua mão. Inconscientemente, você está esperando um certo tipo de estimulação”, diz Geter. Para corrigir isso, Geter recomenda adicionar variedade à sua masturbação, como usar uma manga de masturbação ou preservativo ou usar a mão oposta às vezes. Ela também diz que se você assistir pornografia enquanto se masturba, você deve considerar mudar o tipo de pornografia que você assiste também.

Outra maneira pode ser difícil para sua vida sexual e seu relacionamento, é quando você está se masturbando através de uma fase difícil com seu parceiro. Se você já está brigando e brigando mais do que frequentemente, Geter diz que o ato de masturbação pode empurrar seu parceiro mais longe de você. “Os casais precisam de trabalhar nas outras áreas de conflito de relacionamento antes de tentarem melhorar a relação sexual. Mais do que nunca, resolver outras áreas de conflito pode naturalmente melhorar a relação sexual”, ela observa.

E se o seu parceiro está passando por um período em que ele simplesmente não está com disposição? Parece que não é fácil tirar a pressão deles, cuidando dos negócios, mas pode ter um impacto contrastante, de acordo com Geter. “Masturbar-se pode levar a sentir-se menos conectado com seu parceiro, provocando baixa auto-estima no outro parceiro, ou levar à falta de comunicação e sexo de parceiro se a masturbação se tornar mais rotineira do que o sexo de parceiro”, ela compartilha. “A masturbação não é o problema, embora encontre formas de satisfazer as necessidades de cada parceiro para o benefício do relacionamento e melhorar a comunicação das necessidades”

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Como a masturbação pode afetar sua vida em geral

Além do que está acontecendo atrás de portas fechadas e em sua própria cabeça, muita masturbação também pode ser perturbadora para sua vida, sua rotina e sua atitude em relação a amizades e trabalho. Embora seja um caso raro e extremo, Geter diz que se você está negligenciando várias partes da sua vida para passar mais tempo se masturbando, assistindo pornografia e se tocando, então você tem motivos para se sentir preocupado. “Se você se encontra negligenciando outras áreas importantes da vida, como trabalho, relacionamentos ou vida social, ou se você sente vergonha ou culpa ao se masturbar, é hora de procurar terapia. Mais uma vez, não é deixar de se masturbar encontrando formas de melhorar a gestão do stress, como adicionar outras formas benéficas de exercício”, recomenda Geter.