Escalas de gordura corporal dão o melhor de dois mundos, mostrando-nos quanto peso é do depósito de gordura do nosso corpo e quanto é do músculo ganho com esforço.
Escalas de gordura corporal fazem parte das nossas casas há décadas. No entanto, esta pequena plataforma de prazer ou desagrado (que muitas vezes nos faz sorrir ou jurar) só conta parte da história. Só nos diz quanto peso no total perdemos – e se ganharmos músculo, a balança pode apenas frustrar-nos mais.
Como sabemos se o peso que engordamos é de construir músculo – ou na verdade, gordura que precisamos mudar? As balanças de gordura corporal podem ajudar-nos a compreender a composição corporal e a perda de peso individual. Elas são especialmente úteis para aqueles que querem aumentar o volume. Então, como funcionam e qual a sua precisão? Vamos dar uma olhada…
Como funcionam as balanças de gordura corporal?
Em suma, eletricidade. Mas não te preocupes, é totalmente seguro. O gadget funciona enviando uma corrente eléctrica fraca segura através do corpo, o que é possível porque a gordura é um excelente condutor de electricidade devido ao seu conteúdo em água. O músculo tem menos água e é menos condutor.
Qual a precisão das escalas de gordura corporal?
Se podemos confiar num rastreador de fitness para registar com precisão os nossos movimentos, padrões de sono, frequência cardíaca e ingestão de calorias, porquê duvidar das escalas de gordura corporal? Assim como os rastreadores de fitness, existem muitas variações deste aparelho e alguns são menos confiáveis que outros. Se você ler revisões, um padrão emerge: um padrão de confusão, desapontamento e muitos let-downs.
Os fabricantes usam vários métodos típicos de vendas para conseguir que você compre este novo gadget a preços iniciais muito baixos. Não seja enganado simplesmente porque a bela aparência brilhante das balanças combina com a sua bancada.
Faça a sua pesquisa antes de comprar balanças de gordura corporal. E esteja ciente de que factores como a humidade do ar e as variações ambientais ao utilizar o produto podem afectar a leitura da balança de gordura corporal. Por exemplo, a leitura pode ser imprecisa se for feita em um banho de vapor.
Semelhante a um rastreador de fitness, as balanças de gordura corporal podem ser uma peça útil de equipamento. Mas tome-a como orientação e use os seus instintos ou melhor ainda, use-a com a orientação da Holmes Place Personal Trainers.
Na sua sessão de boas vindas, os nossos especialistas irão seguir tudo o que é necessário para que possa iniciar a sua viagem de fitness e bem-estar.
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Não se torne dependente deste produto, pois pode deixá-lo desanimado e menos motivado se não vir os resultados que deseja. Se preferir o rastreio corporal prático aliado à tecnologia, os treinadores pessoais Holmes Place trabalharão consigo, oferecendo orientação e sugestões para perder peso e ganhar músculo.
