Não é exatamente uma revelação que a auto-conscientização é um componente chave para o sucesso. De facto, temos vindo a exaltar a sua importância há milhares de anos. O filósofo grego Aristóteles, que viveu entre 384 e 322 AC, disse uma vez: “Conhecer-se a si mesmo é o começo de toda a sabedoria”
Conhecer-se verdadeiramente requer um esforço sério. Mas infelizmente, não há um caminho definido para o autoconhecimento, não há passos padronizados que você possa tomar para alcançá-lo.
Isso disse, levando algum tempo para examinar a si mesmo – suas habilidades, seus desejos, suas motivações – ajuda. É uma maneira de fazer o trabalho de se conhecer melhor.
Passar algum tempo para examinar você mesmo – suas habilidades, seus desejos, suas motivações-ajuda. É uma maneira de fazer o trabalho de se conhecer melhor.
Plus, a pesquisa mostra que mesmo passar 15 minutos refletindo no seu dia pode melhorar o seu desempenho em 23%. Pode contribuir para uma mentalidade mais produtiva, para não mencionar ajudar você a se sentir mais feliz e melhorar o seu bem-estar emocional geral.
Num esforço para me tornar mais consciente na minha própria vida, desenvolvi uma lista de 20 perguntas sobre as quais devo reflectir.
Escolha e escolha algumas para perguntar a si mesmo – ou mergulhe em todas elas:
- Em que sou bom?
- Quem são as pessoas mais importantes na minha vida?
- Qual é a minha definição de sucesso?
- Como quero que os outros me vejam?
- O que me faz feliz?
- Que tipo de pessoa quero ser?
- Que coisas eu valorizo na vida?
- Take A Quiz, ou Two
- Check Your Vitals
- Jornal, e siga os seus pensamentos.
- Falar, falar, falar.
Em que sou bom?
Quem são as pessoas mais importantes na minha vida?
Qual é a minha definição de sucesso?
Como quero que os outros me vejam?
O que me faz feliz?
Que tipo de pessoa quero ser?
Que coisas eu valorizo na vida?
Após responder a estas perguntas, não deixe de se conhecer a si próprio.
Apenas como se estivesse a envelhecer e a mudar fisicamente, também a sua perspectiva.
Não faz mal ter uma mudança de ideias e crenças, e arranjar tempo ao longo dos anos para reconhecer essas mudanças dentro de si pode ajudá-lo a manter-se em sintonia com a forma como cresce ao longo do tempo.
Umas poucas coisas que você pode tentar aprender constantemente sobre si mesmo:
Take A Quiz, ou Two
Quando você não está diante de uma lista de perguntas como as acima, uma das maneiras mais fáceis de ficar sintonizado com você é através de quizzes.
Descubra partes de si mesmo através de testes de personalidade como o quiz Myers Brigggs, ou tire tempo para refletir sobre suas linguagens amorosas atuais. Manter estes resultados pode ser útil, especialmente se você fizer os mesmos exercícios novamente no futuro. É uma boa maneira de acompanhar o seu crescimento ao longo do tempo.
Check Your Vitals
Embora seja importante fazer check-ups regulares, estamos a falar dos seus outros V.I.T.A.L.S. – os seus valores, interesses, temperamento, actividades, objectivos de vida e pontos fortes.
Utilize a sigla para ajudar a guiá-lo através de diferentes áreas para refletir. Todas estas são áreas que podem mudar à medida que você experimenta coisas novas, por isso manter o controle dos seus “sinais vitais” ao longo do tempo pode ser realmente esclarecedor e ajudá-lo a registrar como você se sente neste período particular da sua vida.
Jornal, e siga os seus pensamentos.
Pergunte-se sempre: “Porquê?” Por exemplo: O John enfureceu-me. Porquê? Porque ele mentiu. Porquê? Porque ele não me queria aborrecer. Por que ele não queria me aborrecer. Por quê? Porque ele preocupa-se comigo.
Falar, falar, falar.
Com amigos, colegas, mentores, treinadores. Só por vocalizar os seus sentimentos, você descobre coisas novas sobre si mesmo. Especialmente quando você fala com pessoas que fazem perguntas que o fazem pensar.
Introspecção é difícil porque você deve ser honesto consigo mesmo, e a maioria de nós prefere mentir porque a verdade é assustadora.
Mas desde que comecei a praticar a autoconsciência mais deliberadamente, minha vida melhorou muito. Conhecer a si mesmo torna a vida mais fácil.
Uma versão deste artigo apareceu originalmente no Medium. Você pode ler mais de Darius Foroux em seu site aqui.
Ler a seguir: Use estas perguntas para o seu próximo check-In do meio da semana
