I’m Cara.

Então você preparou seu bebê para o sucesso do sono (ou você está tentando desesperadamente), e agora seu doce pequeno está doente!

E agora???

Primeiro, quando os bebês estão doentes, eles precisam de muito amor. Eles NÃO precisam de “endurecer” ou “aprender a dormir em todas as circunstâncias”, como alguns podem pensar. Os bebés doentes precisam de VOCÊ.

Dormir é perturbado para muitos de nós quando ficamos doentes. A maioria dos bebés doentes dorme mais no geral, mas muitas vezes acordam mais frequentemente durante as sestas e durante a noite. Não deixe que isto a convença de que o seu bebé nunca mais vai dormir! Se tiveres um bom sono, vais tê-la de volta quando ela estiver bem. Se antes não tinha um bom sono, bem, a ajuda está disponível APÓS esta doença passar.

Informações internas: A pesquisa mostra que quando dormimos bem, o nosso corpo tem um sistema imunitário reforçado para combater as infecções. Isso significa que ajudar o seu pequeno a dormir é uma parte VITAL da prevenção E combate às doenças!

Então como ajudar o seu bebé com aquele sono vital quando ele ou ela está a lutar contra a doença??

1) Mantenha a sua rotina normal de dormir e de dormir a sesta.

Os sinais familiares de que o sono está a chegar são tão importantes para ajudar o seu bebé a dormir o melhor possível para que ele recupere.

2) Permita que as sestas sejam um pouco mais longas do que o normal.

(Lembre-se, dormir é o melhor remédio.) Normalmente, para bebés que estão a dormir mais do que uma sesta, tapamos cada sesta com cerca de 2 horas. Enquanto estiver doente, você pode permitir um pouco mais de sono, mas tenha em mente que tempo de vigília, hidratação e calorias também são importantes. Confie no seu instinto, mas pense em acordar o seu pequeno se já passou mais de 2,5-3 horas para uma determinada soneca. Tente acordar bem antes de voltar a pôr o seu bebé a dormir.

3) Se quiser estar mais perto do seu bebé enquanto ele está doente, pense em acampar num colchão no quarto dela, em vez de a trazer para o seu.

Eu sei que alguns pais puxam o bebé para o seu quarto durante os períodos de doença. Eu sei que foi isso que eu fiz! Eu queria-os perto de mim para poder ouvir cada respiração deles. Tenho de admitir, isto criou tanto caos na nossa casa. Quando os bebês estavam melhores, era difícil colocá-los de volta em seu próprio berço.

Quando meu quarto bebê nasceu, eu encontrei uma maneira de estar perto, mas não perturbar seu ambiente de sono. Eis o segredo: leve um colchão para o quarto do seu bebé e durma no chão dele para que o seu ambiente de sono permaneça inalterado. Isto vai ajudar a manter a consistência durante a doença, mas ao mesmo tempo vai satisfazer o desejo do seu coração de observar cada movimento dele. (Este é o colchão que usei.)

Não dormimos todos melhor na nossa própria cama? Os bebés também dormem!

4) Se o seu bebé está a lutar para dormir enquanto está doente, talvez precise de lhe dar uma ajuda extra.

Sicor e desconforto podem tornar mais difícil para os bebés adormecerem e ficarem a dormir independentemente. Se o seu bebé precisar de mais ajuda, isto pode significar esfregar-lhe as costas, apanhá-lo ou até abaná-lo para dormir.

5) Se não estiver a comer bem durante o dia ou se estiver a debater-se com vómitos ou diarreia, pode precisar de oferecer o peito ou o biberão durante a noite.

Sim, isto ainda pode ser aplicado mesmo que ela tenha sido previamente desmamada das mamadas nocturnas. Manter a hidratação é tão importante.

6) Proporcionar conforto e um ambiente saudável para o mais rápido tempo de recuperação:

– Ofereça Tylenol ou Motrin para alívio da dor (como instruído pelo seu médico).

– Para congestão/energia, use gotas salinas e uma Frida do nariz para sugar aquele ranho gelado.

– Para tossir, coloque um humidificador de água fria no quarto do seu bebé e/ou considere sentar-se numa casa de banho vaporizada com o seu bebé.

– Discuta com o seu pediatra se deve adicionar Pedialyte para electrólitos se o seu bebé tiver diarreia ou febre alta.

– Dê muita paciência e aconchego ao seu bebé.

– Lave as mãos frequentemente.

-Informações internas: A forma #1 de prevenir a propagação do frio e da gripe é lavar as mãos com frequência e bem. Isso significa que não é louca nem tola se pedir às pessoas para lavarem as mãos antes de tocar no seu bebé: você é inteligente!

Se o meu bebé estiver congestionado, devo permitir que ele durma numa posição elevada para o ajudar a respirar melhor?

Sem o seu médico lhe ter dito especificamente para o fazer, NÃO é recomendável. Sei que isto pode ser útil para os adultos, mas simplesmente não é seguro para os bebés. O sono seguro continua a ser a nossa prioridade número um para os bebés, mesmo quando não se sentem bem.

Algas, cadeiras de automóvel, carrinhos, almofadas posicionais e outros produtos elevados nunca são destinados ao sono não supervisionado. A elevação da cabeça do berço também NÃO é recomendada. Todas estas práticas podem colocar os bebés numa posição comprometida, tornando mais difícil respirar.

Pesquisa diz-nos que a menos que esteja acordada e a segurar o seu bebé – uma superfície firme e plana (num berço, berço ou quintal) é mais segura para um bebé a dormir mesmo durante uma doença.

Como é que se recupera o seu bebé após uma doença??

Primeiro, certifique-se de que o seu pequeno está de volta aos 100%. A melhor maneira de o fazer é consultar o seu médico. Se você tiver tudo limpo, é hora de voltar à sua rotina de sono mais normal.

Se você implementou o ABC do Sono, basta voltar ao seu plano. O seu grande dorminhoco deve voltar dentro de 3-5 noites. Se você nunca teve um grande dorminhoco, o ABC’s of Sleep lhe dará um plano de 14 noites de descanso se o seu bebê tiver 5 meses ou mais.

Talvez você tenha um recém-nascido, e o sono tenha sido descarrilado pela doença. “Será que eu vou dormir novamente?” é um método sem choro para ensinar habilidades de sono fundamentais para recém-nascidos. Se você já fez este curso, mas seu pequeno agora está acordando a cada 2-3 horas após uma doença, não se preocupe! Esses longos períodos de sono não têm que ser completamente arruinados por doenças. Comece bem onde você está e use as dicas para voltar ao caminho certo. Pode levar tempo; tudo bem. Dê a si e ao seu doce bebé muita paciência e graça.

Remite-se, você não está sozinha. Bebés doentes são difíceis, mas tu consegues fazer isto!