Mudança de Jogo: Como Atacar a Bola de Golfe por Dentro

Se já esteve num instrutor de golfe, viu um evento PGA na TV, ou virou no Canal de Golfe, provavelmente já ouviu alguém falar em bater a bola de golfe por dentro.

É uma mensagem popular no mundo do golfe que a maioria das pessoas assume que o seu público sabe o que isso significa. Este é um movimento de poder que lhe permitirá gerar mais poder e consistência do que nunca. É uma das poucas coisas que toda a PGA Tour uma maioria de jogadores de scratch tem em comum.

Muitos jogadores de golfe amadores beneficiariam de bater a tacada mais por dentro, mas nem sempre é esse o caso. Acertar deste ângulo irá corrigir um dos erros mais comuns entre os jogadores de golfe amadores – uma fatia. Se você quer consertar a temida tacada e começar a jogar melhor golfe, esta é a maneira de fazer isso.

O que significa bater por dentro no Golf Swing?

O que significa bater por dentro?

Comecemos por pensar numa linha imaginária entre o alvo e a sua bola de golfe. Imaginem-na a estender-se infinitamente em ambas as direcções.

Fazer contacto a partir de dentro significa que está a vir por baixo e a comprimir a tacada. O oposto é um “out to in swing path” com o qual a maioria dos jogadores amadores lidam. Por vezes, este hábito está enraizado durante anos ou mesmo décadas, o que torna mais difícil a mudança, mas ainda assim muito possível.

Esta jogada é muitas vezes muito subtil, mas parece muito significativa do ponto de vista do jogador. Muitas vezes, uma mudança como esta, feita no swing do golfe, é incrivelmente embaraçosa e ineficaz no início porque está fora da zona de conforto natural do jogador.

Uma das razões mais comuns que as pessoas falam em bater a bola por dentro é porque querem criar uma jogada de dentro para fora.

O caminho neutro, que cria uma tacada perfeitamente direita, também vem de dentro, mas depois estende-se ligeiramente dentro da linha do alvo novamente após o impacto. Se imaginar o seu swing de golfe a partir de uma vista aérea, o seu swing de golfe é basicamente um círculo.

A linha do alvo liga-se ao círculo de swing em apenas um ponto, a sua posição de impacto. O ideal seria que o seu swing se aproximasse da tacada por dentro, fizesse contacto com a bola e depois balançasse para fora. Aqui está um visual rápido para pensar no seu swing com uma vista aérea.

Figure 1: Vista aérea de um golfista e swing.

Porquê um Swing de Golfe por dentro?

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Próximo, vamos escavar o porquê de bater a bola de golfe por dentro. Em geral, há nove lances de bola que você pode acertar; uma combinação de puxar, empurrar, fatiar, desbotar, desenhar, enganchar, e reto. Estes nove voos de bola são colectivamente referidos como as leis de voo da bola.

Of course, também há pancadas, flop shots, etc., mas estes são para outra conversa completamente. Para acertar cada tiro completo, é necessária uma combinação específica de ângulo de face no impacto e uma trajectória correcta da cabeça do taco. Estas duas características de swing funcionam em conjunto para criar os nove diferentes voos da bola.

O engraçado acerca destas leis e da cabeça do taco é que elas funcionam de forma oposta ao que a maioria das pessoas pensava.

Por exemplo, se um golfista continua a ter dificuldades em acertar num voo da esquerda para a direita, muitas das vezes é porque está a balançar fora da sua linha de alvo para dentro da sua linha de alvo.

Na superfície, pode pensar que isto é contra-intuitivo, mas não é. Esse tipo de caminho da cabeça do taco, na verdade, coloca um giro lateral na tacada de golfe, o que faz com que ela seja cortada, às vezes de forma incontrolável.

Caminho e Combinações de Face

Existem três caminhos diferentes que um golfista pode fazer balançar a cabeça do seu taco para baixo;

1. fora de dentro
2. dentro de fora
3. dentro de dentro

Existem também três ângulos de face do taco que um golfista pode ter no momento do impacto;

1. quadrado
2. aberto
3. fechado

A combinação dos três movimentos e dos três ângulos faciais cria os nove possíveis voos.

Então, numa situação em que um jogador coloca demasiados movimentos laterais numa bola de golfe, levando a um voo da esquerda para a direita, eles iriam querer corrigir isso oscilando mais a partir de dentro. Da mesma forma, um jogador que puxa a bola a direito também beneficiaria de bater a bola por dentro mais.

Terá de fazer um pequeno auto-diagnóstico para descobrir que tipo de resultados o seu swing está actualmente a produzir. Em geral, onde uma bola começa vai indicar o ângulo da face e onde uma bola termina vai indicar o caminho. Esta é uma das coisas mais úteis a lembrar para todos os jogadores de golfe para fixar o seu swing a meio do percurso.

Como bater a bola de golfe por dentro

Se é como a maioria dos jogadores de golfe, tem o hábito de bater de fora para dentro, por isso só de pensar em fazer o oposto provavelmente não vai resolver o seu problema da noite para o dia. Em vez de esperar por mudanças, aqui estão algumas áreas em que se deve focar para que você possa entrar em melhores posições de forma consistente.

Check Your Backswing

Se quiser que o taco de golfe acerte uma tacada por dentro e acerte um empate, descobri que é difícil de fazer com um swing de dentro para fora. Se você pegar o taco de volta em um movimento de dentro, ele cria um movimento mais por cima. Mas, se você pegar o taco mais por fora no seu backswing, fica mais fácil redirecionar o taco no downswing.

Um bom exemplo é o Rory Mcilroy que tem uma das melhores jogadas em digressão. Como ele balança tão rápido, é difícil dizer, mas na verdade ele leva o taco para fora no caminho de volta e deixa-o cair na ranhura no downswing.

Como se pode ver pelo vídeo, este movimento de energia permite-lhe gerar toneladas de energia e criar um plano consistente de cada vez. Portanto, antes de trocar qualquer coisa, primeiro certifique-se de ter as posições adequadas no caminho de volta. Pratique seu takeaway até que você tenha o clube fora de suas mãos no caminho de volta.

Even, se te parecer estranho aprender no início, sabe que isto irá criar a base para o sucesso. Lembre-se, o backswing adequado é a chave para chegar à posição certa no downswing.

O cotovelo direito

Próximo, concentremo-nos no cotovelo das costas (cotovelo direito para um jogador destro). Ao iniciar o downswing, você vai querer manter o cotovelo o mais próximo possível da sua caixa torácica. Isto permitirá que o taco caia no espaço adequado na transição para que você possa fazer a jogada adequada na descida.

Isto significa que o oposto é verdadeiro para um swing de fora para dentro. Os golfistas que balançam de fora para dentro, muitas vezes deixam o cotovelo afastar-se do corpo onde se pode estender até à metade exterior da bola. Isto é conhecido como asa de galinha e torna difícil um contacto consistente.

Punho Esquerdo Plano

Próximo, quer ter a certeza que mantém a parte de trás do pulso da frente (pulso esquerdo para um jogador destro) achatado.

Calcando o pulso achatado, mas com a mão em riste, irá forçar o taco a ficar atrás das suas mãos e a permanecer na pista interior. Se o pulso se dobrar na direcção da extensão, tem o potencial de se desviar novamente para fora da bola, o que não ajudará a sua causa.

Use Visualization

Se tiver dificuldade em acertar um empate ou fazer um swing de dentro para fora em geral, tente concentrar-se num ponto no interior da bola no endereço. Ao fazer o seu swing, concentre-se nesse ponto para que o seu corpo faça o seu melhor para produzir um swing que corresponda à sua visualização.

Hit to the Second Baseman

Finalmente, se imaginar ficar de pé em casa sobre um diamante de basebol e acertar um remate para o campo exterior. Quer lançar as suas mãos para o 2º Baseman (lado direito da 2ª base) após o impacto (para um jogador destro).

Para estender os braços nessa direcção após o impacto, será forçado a um swing de dentro para fora do campo de golfe. Alguns jogadores acham isto um pouco mais fácil de fazer se estiverem no Reverse K Setup, por isso não se esqueça de tentar se precisar.

Brocas de Swing Path Dentro para fora

Nesta secção, vou ensinar-lhe brocas simples mas altamente eficazes para que possa voltar a rolar o seu swing e começar a disparar notas mais baixas.

Perfuradoras de Garrafa de Água

A broca de garrafa de água é bastante simples de fazer, mas extremamente eficaz na fixação de um mau percurso do taco de golfe.

1. Simplesmente coloque uma garrafa de água (ou tampa da cabeça do taco) fora e atrás da sua bola de golfe.
2. Então, acerte a sua tacada como normal.

Or, pode mudar a posição da garrafa de água para que fique mesmo à frente do seu pé dianteiro. Esta posição garante que você tem o ponto de saída direito e não enrole o taco para a esquerda na inclinação descendente. Pense nisso como uma cura de topo!

A presença da garrafa de água em qualquer uma das brocas irá forçá-lo a mudar os movimentos de forma a evitar acertar na obstrução e balançar no seu alvo. Acho que vai ficar espantado com a rapidez com que muda o seu caminho quando isso significa não bater em algo que possa estar no caminho.

Luva debaixo do braço

Esta próxima broca também é bastante simples e não requer uma tonelada de engenhocas.

1. Para começar, pegue numa luva não usada ou numa pequena toalha e coloque-a debaixo do braço de trás (braço direito para um jogador destro) mas não demasiado alto na axila.
2. Segure a luva no lugar sem usar as mãos, apertando-a entre o braço e o lado.
3. Então, acerte alguns tiros com ferros curtos e cunhas a menos de 100%. Certifique-se de manter a luva debaixo do braço durante todo o balanço.

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4. Quando você pegar o jeito, pegue baloiços maiores com tacos mais longos. Se conseguir fazer este exercício com um condutor a toda a velocidade posso apostar que está provavelmente a acertar em bombas!

Alavando a luva debaixo do braço irá forçá-lo a manter o cotovelo das costas perto do seu lado, impactando assim a bola de golfe por dentro.

Pausa da broca

Um dos maiores problemas ao tentar mudar o seu swing e ficar na posição correcta é a velocidade. Este berbequim vai abrandar as coisas para que possa trabalhar a sensação que precisa no seu swing.

Veja o berbequim acima para uma visualização e siga os passos abaixo:

1. Utilizando um ferro curto, leve o taco de volta cerca de meio caminho no seu backswing
2. Pausa ali e swing para a direita do alvo. Não deves balançar mais de 50% pois é muito difícil parar a meio do backswing e continuar
3. Desliga-te com o resultado e concentra-te na sensação do caminho de dentro para fora do swing
4. Finalmente, certifica-te de que não sugas o taco de volta instantaneamente no caminho de volta, caso contrário quando adicionares velocidade estás a preparar-te para o over the top oop.

Broca de Extensão de Vara de Alinhamento

Para esta broca final, você precisa de duas varetas de alinhamento ou uma vara e um taco extra.

1. Põe o bastão ou taco no chão, em frente da bola, mesmo fora da sua linha de alvo.
2. Então, insira o stick de alinhamento, 3 metros à frente da sua área de tacada e ligeiramente para a direita do alvo.
3. Atira como de costume, mas tenta estender os braços para baixo da linha do taco ou do bastão após o contacto inicial. Como a barra de alinhamento está à direita do alvo, deve ajudá-lo com um “in to out” de golfe.

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4. Apontando o alvo para a direita da sua visão irá dar-lhe um ponto de referência para estender os braços o que deverá ajudá-lo a ter um ponto de saída mais alto também.

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5. Também, não se esqueça que por vezes a bola irá acertar na vara se for super preciso, por isso planeie de acordo.

Estas quatro brocas são todas óptimas para fazer separadamente para melhorar a sua descida. Não as combine de imediato, porque isso seria muito em que pensar enquanto pratica, mas pode combiná-las lentamente à medida que melhora e quer torná-la mais difícil.

Soltar por dentro – FAQ’s

O que significa balançar de dentro para fora?

Pode acertar em cada tiro de três posições; dentro, fora, e morto a direito. Como você provavelmente sabe, acertar um tiro perfeitamente reto é o mais difícil do jogo. E se você vier de fora, você provavelmente vai acertar o temido tiro de corte. A maneira final de começar a sua downswing é entrar na bola, o que torna mais fácil de balançar para fora.

O que significa balançar o punho no golfe?

Swinging the handle is a teaching style that encourages players to focus not on moving the club head but rather the grip and forearms on the backswing. Os instrutores que defendem o swing do punho dizem que os jogadores frequentemente caem em problemas quando tentam controlar a cara do taco com as mãos. Você pode ter se sentido assim se alguma vez for demasiado zeloso com a mão direita e acertar um gancho feio.

Como se acerta num empate?

Para acertar num empate que começa à direita e vai para a esquerda é preciso ter o taco fechado quando se faz contacto. Quanto mais fechada a cara do taco, mais ele vai desenhar da direita para a esquerda.

Por favor leia o post completo sobre como acertar num empate aqui.

A linha de fundo

Como pode ver, este é o caminho para o qual se deve esforçar. Estou confiante que assim que praticar estes exercícios, poderá melhorar o seu jogo ao vir de dentro na sua “downswing”. Mas lembre-se, isto não é necessariamente para todos como um movimento “in to out” é mais como produzir um “swing” reto ou “draw”.

Há alturas em que é necessário bater a bola de golfe deste ângulo e há alturas em que é menos do que o ideal. Por exemplo, um jogador que quer bater intencionalmente uma fatia ou um fade não quereria bater a partir desta posição.

Se não tem a certeza sobre os seus padrões de voo, uma forma fácil de o medir é entrar num monitor de lançamento de golfe. Estes dispositivos tornam mais fácil detectar as suas tendências e melhorar o seu jogo.

Dito isto, para a maioria dos golfistas amadores que querem corrigir uma fatia, ou começar a bater a bola a direito, trabalhar no impacto da bola por dentro será extremamente útil. Lembre-se, a forma como começa o seu backswing desempenha um grande papel no seu downswing e levando o taco para onde você quer quando você chegar ao fundo para fora.

Se continuar a praticar e quiser melhorar, pode criar novos padrões para um swing de golfe de dentro para fora!