Você já se viu trabalhando longas horas e não teve a chance de fazer uma pausa no banheiro? Você costuma acabar “segurando” por um longo tempo? Isto pode causar danos na sua bexiga.
Lembrar quando você era jovem e seus pais diziam “você pode voltar e brincar, mas você precisa ir ao banheiro”? Temos tendência a esquecer esta simples regra quando se trata de esvaziar as nossas bexigas.
A tua bexiga pode conter cerca de dois copos de urina. Mesmo que a sua bexiga consiga aguentar um pouco mais se necessário, é uma má ideia empurrá-la para além da sua capacidade. Usar a casa de banho quando necessário é um factor de saúde importante que a maioria esquece.
Não ignore o seu corpo a dizer-lhe para ir. Segurar a bexiga durante longos períodos de tempo pode ter efeitos adversos, como IU ou outros problemas. As bexigas que não são esvaziadas quando necessário podem levar à insuficiência renal devido a problemas eletrolíticos, uma vez que os resíduos metabólicos deixam o corpo ao urinar.
Se você tiver uma próstata aumentada, pode levar à retenção de urina involuntariamente. Isto pode tornar difícil o uso do banheiro.
Você não deve criar o hábito de reter sua urina o tempo todo. Encontre uma forma de fazer pequenas pausas para ir ao quarto de banho. Se você sabe que seu horário de trabalho é agitado, aproveite as horas de descanso, mesmo quando não sentir necessidade de ir. Ou faça lembretes se você ficar ocupado e distraído para intervalos curtos. Para o bem da sua saúde, não se limite a aguentar!
Se tiver problemas de bexiga, nós podemos ajudar. Contacte-nos para marcar uma consulta com um dos nossos médicos especialistas.